Погода - это то, что у нас внутри

На улице пасмурно, сыро, прохладно. Унылое настроение, нехватка энергии, тоска, апатия… Некоторые уверены, что виной всему является «плохая» погода. Если на вас напала осенняя хандра, самое время задуматься над тем, как поднять себе настроение.

Некоторые мои знакомые верят, что человечество создано для солнечных и беззаботных дней. Когда всё происходит не так, как им хотелось бы, они чувствуют разочарование и недовольство. Конечно, это нормальная реакция на несбывшиеся ожидания. Но стоит ли позволять этим чувствам полностью захватывать нас и портить нам жизнь? Почему бы вместо этого не принять каждый момент таким, какой он есть? Ведь именно здесь и сейчас, независимо от того, льёт ли за окном дождь или светит солнце, у нас есть возможность испытать настоящую радость, оставаться открытыми для новых возможностей.  

Даже если кажется, что настроение всё время "на нуле", вспомните: бывают ли на фоне уныния моменты радости, увлечённости, интереса или любые другие положительные эмоции? Например, отвлекаетесь ли вы от мыслей о погоде, когда появляются срочные дела? Когда общаетесь с близкими, друзьями, играете с домашними питомцами? Одеваете одежду ярких цветов? Слушаете заводную музыку, едите вкусную и красивую еду, занимаетесь спортом, шопингом, чтением и т. д.? Если отвечаете «да», то вы знаете, как можно поднять себе настроение даже в самую дождливую погоду. Не забывайте также про полноценный сон и здоровое питание. Врачи утверждают, что они благоприятно действуют на эмоциональное состояние человека.

Смело воплощайте в жизни то, что поднимает вам настроение. Осень - это время года... А погода - это то, что у нас внутри. Желаю Вам, чтобы погода внутри у Вас была самая лучшая. Хорошего настроения!