Спать или не спать? Конечно, спать!

Две совершенно разные консультации навели меня на мысль написать этот пост. Одна девушка говорила о постоянном желании закрыть глаза и просто спать, хотя ночью она отдыхает достаточно времени. Другой молодой человек говорил о том, что он до 3-4 часов ночи сидит в социальных сетях, в 7 уже встаёт в школу и считает, что для него спать по три часа в сутки нормально. Я, признаюсь честно, очень не любила обеденный сон в детском саду и считала, что как было бы хорошо, если бы люди не спали вообще. Став взрослой, я точно знаю, что сон человеческому организму необходим, причём в достаточных объёмах..

Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря 4-х часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. К сожалению, в жизни не бывает всё чётко и гладко, хотя мы и стараемся придерживаться определённого распорядка дня, планировать дела на неделю и даже на месяц. 

Но бывает и так, что сложности накрывают нас как лавина, тогда нужно посидеть вечером за делами подольше, позже лечь спать. Здесь важно помнить, что накопленный недосып может сыграть с нами злую шутку. Готовясь ночь напролёт к проверке знаний (зачёт, экзамен, контрольная или самостоятельная), мы можем вообще в нужном месте и времени ничего не вспомнить, получить истощение и головные боли. На первый план выйдет вопрос сохранения нашего здоровья, и только после восстановления сил можно будет снова приступать к учёбе, общению в соцсетях и другим занятиям.

В этом году Всемирный день сна приходится на 17 марта. Пусть этот праздник будет ещё одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!

Кино как лекарство

Ребята, а для чего вы смотрите кино? Для удовольствия? Развлечения? Поднятия настроения? Для «убийства» времени? Кино как способ отдохнуть? Возможно ты используешь фильмы для учёбы или как замену чтению, чтобы подготовиться к литературе? А можно ли использовать фильм как лекарства от жизненных трудностей или как витаминки для профилактики? Я думаю, да! И, возможно, ты уже этим пользовался, даже если сейчас не можешь вспомнить. Например, когда смотрел фильм и задавал себе вопрос, как бы я поступил или не поступил в ситуации, в которой оказался герой, как бы примеряя сюжет фильма к своей жизни.

Сегодня я хочу пригласить тебя снова в мир кино, в котором можно научиться дружить, выходить из трудных ситуаций, добиваться своих целей, просить и получать помощь! А поможет нам кинолента «Мирный воин». Не буду раскрывать всех секретов и скажу только, что фильм показывает, как человек в трудных жизненных ситуациях способен быть сильным духом, упорным и настойчивым, учит как не разочаровываться и идти вперёд, когда ком подкатывает к горлу и кажется, что всё кончено. 
Приятного просмотра!

PS: Возможно, и у тебя есть фильмы, которые повлияли на твои решения, оставили след в твоей памяти? Интересно бы было обсудить их вместе!

Властитель душ и дум...

Стать блогером - мечта многих современных мальчишек и девчонок. Красивые фото в инстаграме, канал на ютюбе, миллионы подписчиков, лайки, восторженные комментарии и заработок - не жизнь, а сказка! Когда тебе поклоняются, когда подражают, когда твоё мнение воспринимается как истина и руководство к действию, так велик риск поймать "звёздную болезнь" и забыть об очень важном - об ответственности за свои слова и дела...

Мы спорили с одной девушкой-подростком. Ну как спорили? Я пыталась "включить" её критическое мышление, а она с полным восторгом рассказывала мне об одном блогере, который её восхищает. Он "ловит лайки", шокируя публику видеозаписями поедания несъедобных вещей, ведёт репортажи с крыш домов, делает странные и даже опасные вещи, называя это своими "челленджами". На вопрос, чем ей так нравится этот блогер, девчушка ответила: "Прикольный". Оставим в стороне сомнительность такого рода деятельности, как превращение своей единственной и неповторимой жизни в прикол на потеху другим. Я лучше расскажу о том, что после разговора с этой девушкой я заинтересовалась, какие ещё блогеры владеют умами и душами  девчонок и мальчишек нашего времени. Они так быстро меняются, что те, кого я знала еще недавно, уже, оказывается, не в моде. (Как переменчива удача и быстротечна интернет-слава!)

Просмотрев огромное количество блогов, кинув в закладки несколько заинтересовавших меня фотографов и трэвел-блогеров,  я уже начинала скучать от однотипности фото, видео, слов, глянца или, наоборот, полного трэша, как вдруг моё внимание привлекла одна девушка... точнее, один парень. Его деятельность не была близкой мне по духу, но мне показалась важной его позиция по отношению к себе и своим подписчикам. Парень этот построил свой заработок на том, что снимает для модных журналов фото и видео рекламного характера в женских образах. Его подписчики часто пишут ему сообщения с просьбами помочь понять, какая ориентация им подходит, как "сменить" пол, как избежать насмешек, что делать, если привлекает человек своего же пола, да и просто спрашивают, как им поступить в каких-то непростых жизненных ситуациях. И блогер этот не раздаёт советы направо и налево. Он пишет о том, что в каждой человеческой жизни всё индивидуально и у него нет такой компетентности - что-то советовать другим. Он считает, что лучше обращаться к профессионалам, например, психологам, которые деликатно помогут разобраться в непростых вопросах и не нанесут вреда. 

Душа - не мейк-ап, тут, пожалуй, и правда лучше обойтись без экстремальных экспериментов и универсальных советов... А я на этого блогера всё же подписалась. Не потому что он "прикольный", просто хочу ещё почитать его посты и понять, не ошиблась ли я, посчитав его интересным, осознанным и ответственным за свою интернет-жизнь человеком. Обязательно вам расскажу, что у меня из этого получилось!

Пойдёшь селёдкой торговать!

Сегодня по дороге на работу я стала невольной свидетельницей разговора двух подружек. Рассуждали они о выборе профессии и делились ближайшими своими планами на будущее. Одна из девушек говорила о том, что хочет уйти из школы в любую «шарагу», а там уже решить, нужно ли ей образование вообще. Другая посмеялась и сказала, что без образования её только селёдкой торговать на рынок возьмут. Но девушка не сдавалась, отстаивая свою позицию, говорила, что образование неважно в нашем мире, что не видит в нём смысла, если люди с высшим образованием работают продавцами в магазинах, что обучение - это пустая трата времени и никаких гарантий успешного будущего и т.д.

А действительно, что даёт образование, даже, возьмём уже - профессия. Если мы с вами введём слово «профессия» в поисковик, то увидим что профессия - это род трудовой деятельности человека, обычно его источник существования, которая требует владения теоретическими знаниями и практическими навыками, приобретаемыми в ходе специальной подготовки или получения специального образования. То есть профессия это не то, что приносит удовольствие, а то, что в первую очередь приносит доход, хотя одно другое не исключает.

Предлагаю об этом поразмышлять вместе. Возможно в словах девушки о бесполезности образования тоже есть свой смысл? Только представь, что после школы каждый из нас тратит ещё минимум 4 года, чтобы продолжить образование, а могли бы уже работать и зарабатывать на свою жизнь? А может, для работы нам будет достаточно уметь писать, читать, считать и мы уже после начальной школы могли бы выйти на работу? Поразмышляем?

Если обратимся к Федеральному закону «Об образовании в Российской Федерации», то увидим, что получение образования является обязательным вплоть до достижения 18 лет. То есть уйти из школы сразу после начальной школы и приступить к трудовой деятельности мы не можем, как, впрочем, и, закончив 9 классов, образование должны продолжить как минимум до 18 лет, иначе это будет расцениваться как нарушение закона. Но по достижению нами возраста 18 лет каждый вправе сам решать, как будет складываться его жизнь.

Что будет, если образование мы прервём? Мы можем выбирать себе любую деятельность, чтобы она приносила нам доход. К примеру, без знаний и навыков, хотя бы начальных, где нам могут предложить трудиться? Конечно, где не требуются твои знания, а, например, нужна физическая сила: грузчики, курьеры, расклейщики объявлений, дворники, уборщицы, разнорабочие, землекопы и т.д. Доход очень разный, многое зависит от того, сколько усилий ты вложишь в выполняемую работу. И почему бы нет, ведь каждый вид таких услуг необходим обществу.

А если продолжишь образование? Мне кажется, эти слова ты неоднократно слышал от родителей и педагогов, поэтому не будем повторяться. Главное самому себе ответить, как ты представляешь свою жизнь? Какой труд тебе в действительности будет приносить тот доход, который ты хочешь? Какие условия труда тебе подойдут? Кто ежедневно будет тебя окружать? Хотел бы ты развития и провижения в своей профессии и т.д. Ответь и выбирай

Отделяясь от толпы...

Утро. Весеннее, но хмурое и дождливое. Первый сильный дождь этой весны застал всех врасплох. Мы стоим на остановке в ожидании транспорта, хохлимся, как мокрые воробушки, и втихаря завидуем двум-трём предусмотрительным товарищам, захватившим с собой зонты. Бр-р-р!

Автобусы и маршрутки с утра пораньше встали в привычную пробку. Водители гудят-бибикают, как будто это может ускорить процесс передвижения в плотном потоке машин! 

Подъезжает очередная маршрутка, её берут штурмом, люди устремляются в первую дверь, а одна хитроумная бабулька - в последнюю. На беду, там нет ступенек, дверь высокая, узенькая, а бабуля, прямо скажем, крупновата и никак не может влезть в маршрутку! Она почти висит на руках, пытаясь подтянуться и втянуть себя в салон машины. Транспорт сзади нетерпеливо сигналит, бабуля почти срывается под колёса, но не сдаётся. Внутри салона полно мужчин, но никто не протягивает ей руку, лица раздражённые - ведь задерживает движение упорная бабка. Вдруг один парень на остановке отделяется от толпы, подбегает к маршрутке, ловким движением подсаживает бабульку в салон и закрывает за ней дверь. Машина тронулась, у многих вырвался вздох облегчения.

Смотрю на паренька: обычный, в очёчках, внешность не героическая, на супермена не похож, про таких кино не снимают, девчонки за такими толпой не бегают, а зря...

Так часто бывает в жизни: все стоят и думают, ну чего я буду напрягаться, вон сколько народу, кто-нибудь да поможет. Даже я, признаюсь, не бросилась на помощь, а начала прикидывать, хватит ли у меня сил, веса, роста - не могу похвастаться ни одним из этих параметров, увы. А парень пошёл и помог, не ища себе оправданий и не перекладывая то, что самому по силам и по совести, на других. 

Мы так часто мечтаем выделиться из толпы, прилагаем столько усилий: причёска, пирсинг, татуха, шмотки, гаджеты, рискованное поведение ради сиюминутной лайкославы, а этому простому парнишке на остановке ничего этого не понадобилось, а из толпы он выделился стопудово, да ещё и героем поста в "Лабиринте" стал! А ещё несколькими днями раньше по ТВ прошёл сюжет о подростках, которые спасли ребёнка, сорвавшегося с фуникулёра в горах. Они не ринулись снимать всё на свои модные гаджеты, а бросились помогать малышу! Вот это я понимаю - вот так вот выделяться из "серой массы"!