«Почему-то мне важно, где ты и как…»

Бывают у тебя в жизни тяжёлые моменты, когда кажется, что никто тебя не понимает? Когда не исполняются мечты, на которые ты возлагаешь большие надежды? Когда тебя охватывает отчаяние? Одна из таких ситуаций была в 1971 году у 12-летней шведской девочки Сары Юнгкранц, когда она написала письмо любимой писательнице Астрид Линдгрен. Получив ответ сначала Сара разозлилась на прямоту писательницы , а потом ей стало стыдно, и она написала второе письмо. Так завязалась переписка, которая продлилась с перерывами почти 30 лет до конца жизни Линдгрен.

Можно было бы подумать, что Астрид Линдгрен – только для малышей. Все мы в детстве сначала с мамой или папой, а потом самостоятельно читали книги о проделках Карлсона, Пеппи и других персонажей, смотрели фильмы и мультики о них. Но есть книги и для читателей постарше. Почитай книгу «Ваши письма я храню под матрасом». Наверняка ты найдёшь там ответы на вопросы, которые волнуют тебя и твоих друзей.

Искренние размышления и переживания Сары, которыми она делилась, нашли отклик у писательницы. Астрид Линдгрен хорошо понимала детей и помнила свои переживания в подростковом возрасте. Пробы курения, травля в школе, ссоры с родителями, неудачные приключения автостопом, первая любовь и поиски себя в учёбе и профессии честно обсуждались двумя людьми, разница в возрасте между которыми была 50 лет. «Думаю, самое трудное время человеческой жизни – это ранняя юность и старость», - написала Линдгрен в одном из писем Саре. В мире многое меняется, но чувства и переживания, желания быть любимыми и понятыми схожи у всех людей во все времена. Важно обращаться за помощью и поддержкой к людям. У каждого из нас обязательно найдётся близкий человек или тот, кто может стать таким близким: родители, учитель, соседи, тренер и даже любимая писательница, пусть даже она говорит с тобой в своей книге.


Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

30 дел до Нового года!

Я очень люблю Новый год! Наверное, даже больше, чем День рождения. В праздничные дни мы собираемся с друзьями, родными и близкими, обмениваемся приятными сюрпризами и просто весело проводим время вместе. Обычно я заранее готовлюсь к праздничной неделе, покупаю подарки, продумываю, чем хотела бы заняться, куда сходить, с кем обязательно встретиться, в общем, намечаю планы. Но в этом году мне совсем не хочется этим заниматься. Почему? Причины есть, конечно, но и выбор у меня есть. Я могу сидеть и продолжать хандрить или предпринять что-то, что мне поможет переключиться и вернуть себе предвкушение волшебства. Как думаешь, что я выбрала?

Я решила, что для того чтобы вернуть себе новогоднее настроение, мне нужна атмосфера приближающегося праздника, и вот что я придумала. Я взяла лист бумаги и написала первые 30 ассоциаций, которые связаны с зимой и новым годом и решила, что каждый день буду выбирать что-то, одно-два-три, и делать это. Мне кажется, что это обязательно должно мне помочь и отдохнуть, и зарядиться волшебством! Хочешь, поделюсь с тобой своим списком? Тогда лови:

1. Купить свечи с зимними ароматами и зажигать их вечером.
2. Закончить как можно больше дел на работе.
3. Покормить синичек и белочку.
4. Напечь домашнего печенья в форме снежинок.
5. Покататься на коньках.
6. Купить много мандаринов.
7. Украсить комнату к Новому году.
8. Купить и нарядить большую ёлку.
9. Посмотреть новогодний фильм.
10. Погулять в парке, а лучше в лесу.
11. Съездить на биатлонную трассу и покататься на лыжах.
12. Собрать рецепты к Новому году, обязательно что-то новенькое.
13. Дочитать заброшенную книгу.
14. Погулять под крупными снежинками.
15. Выбрать подарки и сюрпризы для друзей и близких.
16. Погулять по ночному городу.
17. Распечатать фотографии с яркими впечатлениями уходящего 2020 года.
18. Прокатиться на колесе обозрения.
19. Убраться дома и выбросить все сломанные вещи.
20. Нарисовать что-нибудь, что захочется.
21. Купить гирлянду на окно.
22. Сделать своими руками новую новогоднюю игрушку, а может несколько.
23. Скатиться на санках с горки.
24. Запустить фейерверк.
25. Смастерить новогодний колпак для собаки.
26. Составить альбом с новогодней музыкой.
27. Прокатиться верхом.
28. Слепить снеговика, можно маленького.
29. Сходить в парикмахерскую.
30. Один день провести дома и ничего не делать.

Как думаешь, сработает моя задумка? Получится зарядиться позитивом и скинуть путы осенней хандры? 

Результат выбора

«Я определилась, какие экзамены буду сдавать и куда пойду дальше учиться!» - с таких радостных слов, началась консультация девятиклассницы. На мой вопрос, что же помогло сделать свой выбор, я услышала историю, что в школу приходил молодой человек, который провёл тест «профессиональный психологический на выбор профессии, не какой-то там». Он сказал, что по результатам диагностики девушка отдаёт предпочтение языкам. Со слов молодого человека это значит, что девятиклассница может выбрать себе профессию переводчика или лингвиста, но он посоветовал ей обратить внимание на профессии, которые в рекомендациях стоят под номером 2 – специалист по рекламе и менеджер по продажам, аргументируя это тем, что профессия переводчика скоро исчезнет.

На мой вопрос, а что девушка сама думает о такой рекомендации, я услышала сомнения, оправдания, желание убедить себя в правильности выбора: «действительно профессия переводчика может исчезнуть, появляется всё больше компьютерных программ, которые справляются с этой функцией; я не очень-то и хотела быть переводчиком, просто думала об этом; рекламный бизнес действительно, наверное, перспективное направление…»

Продолжая наш диалог, мы вместе искали ответы на то, по каким критериям можно определить перспективность профессии, почему профессии «вымирают», с чем это связано, как быстро та или иная профессия исчезает или снижается её востребованность, можно ли выбрать профессию по одному психологическому тесту и т.д. Подводя итог разговора, девушка сказала: «Я так слепо доверилась словам молодого человека, что даже и не подумала перепроверить их, поискать информацию самостоятельно, я чуть не отказалась от своей мечты, к которой шла несколько лет, мне от этого сейчас даже жутко. Интересно, в других ситуациях я тоже так легко соглашаюсь с мнением людей?»

Интересный итог, не правда ли? С этой девятиклассницей наши встречи ещё не закончились, и мы только начали наш путь. Сколько открытий нас ждёт, мы ещё не знаем, какой окончательный профессиональный выбор сделает девушка, я тоже затрудняюсь сказать. Но я уверена, что этот выбор будет осознанным, её выбором. А не это ли самое важное?

Конечно, нам очень хочется, чтобы кто-то за нас решил наши проблемы, дал правильные ответы, принял решение, но можем ли мы быть уверенными тогда, что не пожалеем в дальнейшем, не разочаруемся в выборе? Прислушиваться к мнению людей полезно, особенно близких, дорогих, авторитетных для тебя, но важно помнить о том, что решение в любом случае принимать и реализовывать только тебе, и нести ответственность за него! Выбор всегда легче сделать, если ты знаешь, из чего выбираешь!

Не хочу, но буду? НЕТ - 2

Итак, дорогие наши читатели, недавно мы с вами начали разговор о важнейшем жизненном навыке - умении говорить "НЕТ!", и я обещала, что мы обсудим способы вежливого отказа. Обещала - выполняю!

Как я уже говорила, мы часто соглашаемся на что-то из опасений, что
испортим отношения с тем, кому отказываем. Часто это значимый для нас человек, которого не хочется ранить, вызывать негативные эмоции. Этого не случится, если наш отказ будет вежливым и высказанным правильно.

Например, будет мотивированным, то есть мы назовём причину, почему не сможем выполнить просьбу. Оговорюсь, да, мы не обязаны всегда объяснять свой отказ, но если это сделать, вашему собеседнику будет понятнее и легче принять ваше "нет". Как это может выглядеть:

- Прости, но я не смогу одолжить тебе сто рублей, потому что эти деньги родители мне дали на покупку тетрадей, у меня нет других денег. 

- Сожалею, но я не могу пойти с тобой в выходные на каток, потому что очень устал за неделю и хотел бы побыть в покое дома и отдохнуть.

- Мне жаль, но я не могу дать тебе эту книгу, она мамина и мама расстраивается, когда я даю кому-то её книги.

- Знаешь, я считаю, что сигареты вредят моему здоровью, я не хочу, чтобы у меня были проблемы с лёгкими, поэтому не буду курить с тобой за компанию.

Еще один важный момент, который надо учитывать, когда мы говорим "нет", состоит в том, что нельзя давать заведомо невыполнимые обещания. Необходимо оценить свои силы, возможности и желания, и, если  мы понимаем, что не сможем выполнить просьбу, надо сказать об этом честно, не давать человеку ложной надежды, не говорить, что, 

- возможно, потом, позже  и т.д.

Оценить последствия нашего согласия. Если мы думаем, что наши интересы будут нарушены, нам или кому-то это нанесёт вред, это противозаконно, это опасно, слово "нет" надо говорить решительно и чётко.

- Нет, я не буду стоять у двери, пока ты залезаешь в компьютер на учительском столе!

- Нет, я не понесу этот пакетик с белым порошком никуда и даже не стану брать его в руки!

Можно перед отказом поблагодарить человека за то, что обратился к вам, если это, кончено, уместно:

Мне приятно, что ты обратился ко мне, потому что считаешь меня лучшим знатоком геометрии в классе, спасибо, но я не могу помочь тебе с домашним заданием, у меня есть своё и я уже распланировал своё время. 

Можно поискать решение, которое устроит вас обоих, не ущемляя интересов:

Я не могу дать тебе свой планшет на неделю, но ты можешь взять его на выходные.

Я обещал погулять с сестрой в субботу и не смогу пойти с тобой, но мы можем погулять в воскресенье, если у тебя есть возможность, или в какой-то другой день.

Конечно, это далеко не все способы отказать в чём-то кому-то, но можно попробовать пока эти, а потом продвигаться дальше.  


Не хочу, но буду? НЕТ!

Знаете, ребята, какое очень важное умение обязательно необходимо приобрести, чтобы быть счастливым и успешным человеком в жизни? Есть версии? Слышу: уметь добиваться поставленных целей, уметь планировать, быть ответственным и дисциплинированным, творчески подходить к любой задаче. Да, да, то, что вы перечислили, конечно, тоже очень важно, но всё это станет просто ненужным и невозможным, если вовремя не научиться...говорить "НЕТ"!

Очень многие люди самых разных возрастов страдают от неумения отказывать кому-то в чём-то. На первый взгляд, что в этом плохого, они просто милые люди, к которым всегда можно обратиться с просьбой, они не подведут. Но
всё не так просто. Человек, не научившийся отказывать, часто попадает в ситуации, где его начинают использовать в корыстных целях, и не всегда с добрыми намерениями. В школе им помыкают одноклассники и заставляют делать то, что он совсем не хочет. На работе им пользуются коллеги и начальник, нагружая сверх меры и порой нарушая его права работника. В семье он "пашет" один за всех, убирает за домочадцами их вещи, отказывается от отдыха и развлечений, потому что ему некогда. В общем, это очень несчастливый и вечно замученный человек, который 
жертвует своим временем, интересами, хобби, но жертвы эти никто, как правило, не ценит.

А бывают ситуации, где неумение говорить "нет" становится опасным для жизни и здоровья. К примеру, ко мне на консультации долго ходила девочка, которая не могла отказать своей компании вместе выпить и покурить. Там это считалось нормой, и девочка боялась, что будет выглядеть "белой вороной", что её оттолкнут и она останется одна, без друзей. Причём, она говорила, что от выпивки ей становится плохо, а запах сигарет вызывает тошноту, но как сказать "нет", если это предлагают важные для неё люди! Она так и говорила: "Я не хочу, но буду это делать", и много времени у нас ушло на то, чтобы помочь девочке разобраться в себе и научиться противостоять таким предложениям. А еще один подросток, парень четырнадцати лет, не сумел отказаться, когда его брали "на слабо", полез на башенный кран на стройке и сорвался. К счастью, он не успел еще залезть высоко и "отделался", если можно употребить такое слово к данной ситуации, переломом ноги и запястья правой руки, из-за чего о любимом теннисе пришлось забыть надолго. 

Самые частые причины того, что человек соглашается делать что-то, что на самом деле не хочет, это страх испортить отношения, плохо выглядеть в глазах окружающих, показаться "слабаком". Но что же это за отношения, если они рушатся из-за того, что ты имеешь своё мнение и умеешь отстаивать свои интересы? Всё же друзья - это не те, кто всегда и со всем согласен. Если друг настоящий, он готов услышать твоё мнение, уважает твои границы, принимает тебя, не лишает тебя права выбора, не тянет на дно, не подвергает риску. Точно так же поступаешь и ты. Тогда дружба становится настоящей, честной, крепкой, бескорыстной. 

Когда мы проводим тренинги для школьников, очень многие ребята говорят, что у них вызывают уважение люди, которые не боятся говорить "нет", так почему бы не попробовать самому стать таким человеком? Просто надо научиться отказывать грамотно, а как это сделать, поговорим в следующем посте. 




Что важнее, быть или казаться?

Не секрет, что некоторые люди недовольны своей внешностью. Они уверены в том, что должны быть какими-то другими, чтобы понравиться окружающим: по-другому одеваться, меньше весить, наносить яркий макияж, иметь определённое количество кубиков на прессе и т.д. Многие юноши и девушки, пытаясь соответствовать неким «идеалам», стараются «переделать» себя, порой в погоне за красотой нанося вред своему здоровью.

Конечно, внешность привлекает внимание. Это первое, на что опирается человек, делая суждения о нас. Но помогает ли «переделка» себя стать более популярным, счастливым? Чтобы ответить на этот вопрос, одна девушка провела эксперимент: она разместила свои фотографии в интернете в разных образах и подсчитала количество людей, предложивших ей познакомиться, общаться. Героиня эксперимента меняла имидж от роковой брюнетки до яркой блондинки, от бизнес-вумен до спортсменки. Фотографировалась без макияжа и с «тонной» косметики на лице. С домашними питомцами и на фоне исторических зданий. При этом каждый из её образов привлёк определённое количество людей. Но больше всего желающих начать общение было, когда она фотографировалась в своём обычном, повседневном виде: с лёгким макияжем, в одежде, в которой ходит на учёбу повседневно!

Конечно, подобный эксперимент вряд ли можно назвать полноценным научным исследованием, но он даёт возможность поразмышлять над важными вопросами, волнующими многих людей: как я выгляжу в глазах окружающих? Как сделать так, чтобы нравится? И нужно ли мне это?

Возможно, проблема не во внешности, и её, часто кажущемся, несовершенстве? А в том, что мы слишком самокритичны, не умеем находить и ценить в себе хорошее? Не умеем принимать поддержку людей, окружающих нас? У нас завышенные, нереалистичные требования к себе, стандарты, навязанные модой? А что, если в погоне за идеалом, мы потеряем себя, свою индивидуальность? А если это именно то, что и является ценным, привлекательным в нас? К тому же, привлекает не только красивая картинка, но и то, какой человек внутри, его качества, интересы. В эксперименте героиня поняла, что ей легче и приятнее взаимодействовать с теми, кто ей близок по духу. И решила, что важно, чтобы внешность отражала её характер, вкусы.

А вы как считаете, важнее быть или казаться?