Ошибаться не страшно!


Как часто в повседневной жизни мы слышим и говорим: «Ошибся, сделал ошибку, глупая ошибка, ошибка всей жизни и т.д.» Да, понятие ошибки очень многогранное. И когда мы их видим в тетради, да и вообще в жизни, это нас расстраивает. И…что дальше? Кого-то это мотивирует к новым достижениям, стимулирует заняться этим вопросом более детально. А кто-то «опускает руки», и тогда, наверное, он не получает ещё одного нового витка развития именно в этой области, будь то учебный предмет или отношения с людьми, или выбор своего жизненного пути, профессионального пути.

Как пишут словари, ошибка - это неправильность в действиях, поступках, высказываниях, мыслях, погрешность.

Мы с детства учимся воспринимать и принимать ошибки. Если в начальной школе нас до слёз могла расстроить тройка, или сора с друзьями, то в более старшем возрасте стараемся больше сил приложить к тому, как справиться со сложившейся ситуацией. Это, кстати, более рациональный подход, так как наш организм – не вечный двигатель и на переживание эмоций, чувств он тратит много энергии. Но это не значит, что все эмоции надо держать в себе. Можно ими поделиться с близким, с тем кто тебя понимает, проговорить их, например, «мне сейчас так плохо, я прямо закипаю от злости», или «получила свою работу и очень расстроилась». Бывает, что жизнь закрутила так, что не знаешь, как выбраться на этот верный путь, справиться с этим могут помочь близкие, родители, друзья, можно обратиться за помощью к специалистам (психологам). Когда мы проговариваем свои обиды, волнения, тревоги, опасения и другие чувства, то становится легче их пережить и тогда мы готовы тратить силы на исправления ошибок. Ещё один способ справиться с негативными эмоциями – это посмотреть на ситуацию как бы со стороны, через 5-10 лет, и задать себе вопрос: «Будет ли она меня также волновать?» Скорее всего через такое количество времени мы будем уже на новом возрастном этапе и будут актуальны другие задачи.

Можно многое изменить, если верить в хорошее, в собственные силы, если есть близкие, друзья, любимое дело, увлечение. Человеку свойственно ошибаться. Безошибочно этот путь ещё никто не прошёл.



Учитель нового времени или Как я выбрала свою профессию.

Продолжаем серию постов, посвящённую выбору профессии. Ребята, которые уже приняли своё, едва ли не самое важное решение в жизни, с удовольствием делятся своим опытом. Сегодня рассказ Ани о том, как она решила стать учителем.


...То, что я буду после 11 класса поступать в РГУ, мы с семьёй решили давно, поэтому весь 10 и 11 класс я посвятила интенсивной подготовке. У меня был репетитор, и я посещала подготовительные курсы при университете.  Ещё до поступления я постаралась узнать об РГУ как можно больше – ходила на День открытых дверей, спрашивала знакомых ребят, которые там учатся, читала отзывы в интернете. Я активный человек и, признаюсь, меня привлекало то, что в этом ВУЗе помимо учёбы интересная студенческая жизнь, свой студклуб, разные проекты между факультетами и прочие интересные вещи. Я была в школе волонтёром, председателем Актива старшеклассников и мечтала о яркой студенческой жизни. На факультет русской филологии и национальной культуры я поступила легко. Мои результаты ЕГЭ были высоки, и я поступила на бюджет. Я видела, как мои родители гордятся мной! Сначала было непривычно вместо уроков сидеть на «парах», очень много и быстро писать, с трудом успевая за преподавателем, но я втянулась, кое-что стала записывать на диктофон. В РГУ обширная библиотека, мне кажется, там есть даже то, чего не найдёшь в интернете, да и держать в руках бумажную книгу мне как-то приятнее, и я провожу там много времени. Конечно, есть предметы, которые мне даются труднее, чем профильные. Например, экономика. Не уверена, что её надо изучать на нашем факультете, но что поделать. Тяжело читать большие объёмы художественной литературы к экзаменам, сейчас даже не верится, что в школе мы «ныли», когда задавали прочитать пару глав, к примеру, Тургенева. Сейчас я читаю в два раза больше и быстрее! Мой любимый предмет – старославянский язык. Несмотря на строгость преподавателя – это невероятно интересно – узнавать тайны языка, понимать происхождение тех или иных слов и правил. С волнением жду момента, когда пойду на активную практику в школу, сама буду пробовать давать уроки. Не знаю, как меня встретят дети и будут ли меня слушаться, пока я тренируюсь на младшем брате. Надеюсь, я стану хорошим учителем. Сейчас это не очень престижная профессия, но я всё равно хочу работать в школе, дарить детям знания, учить их важным вещам. Мне кажется, именно мы, молодые учителя, сможем поднять нашу систему образования, сделать так, чтобы ребятам в школе было не скучно на уроках. Наверное, взрослым учителям это уже трудно, а мы - новое поколение и школа у нас будет новая! 

(Аня Б., студентка 2 курса РГУ)

Добрые дела - это просто!

Так приятно получать чью-то помощь, когда она необходима, а ещё приятнее, когда близкие люди, а иногда и незнакомые, оказывают знаки внимания. Однажды, выходя из маршрутки, я неудачно зацепилась каблуком за расшатанную ступеньку и почувствовала, что лечу вниз на асфальт. Однако мужчина, который подошёл к двери маршрутного такси и хотел войти, успел подхватить меня, и я отделалась лёгким испугом. Я до сих пор вспоминаю его добрым словом.

Творить добрые дела очень просто. Добро не измеряется деньгами, не требует много времени и сил, главное начать, ведь даже обычная улыбка незнакомому человеку уже способна творить чудеса. Помимо того, что добрые дела повышают всем настроение, они ещё и как нельзя лучше влияют на самочувствие, повышают жизненный тонус.

Сегодня Всемирный День Доброты. Присоединяйся и ты к этому замечательному празднику. Это просто, например, улыбнись прохожему, обними родителей, покорми бездомное животное, помоги пожилому человеку, сделай комплимент другу или подруге, позвони одноклассникам и скажи им какие они замечательные, или напиши друзьям сообщение, отправь открытку с поздравлением или добрыми словами. Этот список можно продолжать долго. Всё это займёт немного времени и усилий, но эффект будет колоссальным. Главное, делать это от души, бескорыстно, не ожидая взамен благодарности. 

С каждым таким поступком кому-то становится лучше, а значит и больше доброты в мире. И, конечно же, твори добро каждый день, а не только сегодня – во Всемирный День Доброты. 

Обидно, да?!

Всем нам знакомо чувство обиды. Некоторые люди, даже если слова или поступки другого человека их задели, стремятся прояснить ситуацию и сохранить с окружающими добрые отношения. ​​​​​​​А другие склонны обижаться по любому, часто незначительному поводу и реагировать по принципу: «Как ты мог такое сказать обо мне, ну всё, можешь больше ко мне не подходить». При этом поджатые губы, презрительный взгляд, ледяное молчание, нежелание разговаривать или даже видеть обидчика говорят о стремлении «наказать» его,  заставить изменить поведение и отношение к себе: чтобы он раскаялся, понял, что был неправ.

Но получается, что наказывает «обиженный» в первую очередь самого себя: портит себе настроение, раздражается, уходит в себя, мечтает отомстить, ненавидит весь мир. Всё это мешает принимать правильные решения и здраво мыслить, негативно сказывается и на самочувствии, и на взаимоотношениях с окружающими.

Конечно, можно играть в игру «нет, я не обиделся» и твердить себе, что обижаются только слабаки.  Или упиваться собственным недовольством, уверяя себя, что с вами обошлись несправедливо. А можно предпринимать шаги, помогающие справиться с обидой. Что нам может в этом помочь?

Думаю, важно признаться самому себе, что вы обиделись и постараться понять, что именно вас задело. Развивать способность к диалогу, обсуждению проблем. Например, фраза: «Извини, но твои слова сейчас звучали очень обидно для меня. Наверное, ты этого не хотел?» может помочь разрешить возникшую проблему. Или сказать тому, на кого вы обиделись о своих ощущениях. Если нет возможности сказать о своих чувствах обидчику, напишете ему письмо (отправлять его адресату не обязательно).

Не нужно обесценивать обиду, но стоит помнить, что есть и другие чувства. И вместо того, чтобы таить обиду на весь мир, улыбнитесь ему. Ведь не зря же говорят: «На обиженных воду возят».

Из мухи в слона

Недавно я оказалась свидетельницей телефонного разговора мамы с сыном. «Что случилось? - со страхом в голосе спрашивала она, услышав рыдания парнишки в трубке. - Что, очки разбил? Не волнуйся, ничего страшного не случилось. У тебя привычка всё преувеличивать. Очки можно починить или купить новые. Любишь ты делать из мухи слона», - пыталась успокоить она сына.

Все мы понимаем: муху превратить в слона невозможно. И, конечно, говоря об этом, мама имела в виду, что сын сильно преувеличил масштаб случившейся неприятности.

Человек, склонный «делать из мухи слона», придаёт чему-то большую важность, силу, значение, размеры, чем есть. Мелкая неудача вызывает приступ отчаяния, незначительные препятствия воспринимаются как непреодолимые барьеры, а небольшие ошибки – как трагические просчёты или даже преступление. Например, конфликт с друзьями воспринимается как катастрофа («Ничего не исправишь, они мы никогда не помиримся»), простой совет одноклассника - как ужасная критика, малейшее замечание учителя – это конец света, лёгкая боль – симптом тяжёлого заболевания. В общем подобный «счастливец» видит всё в чёрном цвете, не замечая положительных моментов и уверяя себя в том, «что всё ужасно, кошмарно и ничего нельзя изменить».

Как избавиться от склонности преувеличивать?
Возможно, стоит начать с того, чтобы прекратить употреблять такие слова и фразы как «я этого не вынесу», «это невозможно», заменив их на более позитивные: «это выглядит не так, как я хотел бы», «я справлюсь с этим», «найти выход можно из любой ситуации».

А перед тем, как начать превращать муху в слона, вспомни, как они выглядит. Муха – это твоя неприятность, а слон – это то, что мы иногда из неё делаем. Улыбнись этой затее, подумай и реши, что ты можешь предпринять, чтобы исправить ситуацию, говоря себе: «Я смогу».

Нарисуй свою мечту или Как я выбрала свою профессию.

Дорогие наши читатели, ну очень уж понравилась нам идея знакомить вас с историями ребят, которые уже выбрали свою профессию и готовы поделиться секретами поступления в учебные заведения. Нам-то понравилось их читать, а вам? Было бы здорово получить ваши отклики, ведь так важно понимать, что не зря стараешься и движешься в нужном направлении. "Лабиринт" хочет быть актуальным, но как это понять без обратной связи, без ваших комментариев? Ждём! А пока...история Кати Г., записанная с её слов.

...В школе я была «белой вороной». Одноклассникам не нравилось, как я одеваюсь, как разговариваю, что слушаю. В общем, не сложилось. Я  не собиралась учиться до 11 класса, хотелось скорее стать самостоятельной, да и с классом распрощаться. А мне всегда нравилось рисовать, хотелось иметь творческую профессию, не сидеть в офисе с утра до ночи, и я решила пойти попробовать в Художественное училище. Очень боялась, что
не поступлю, потому что я самоучка, а в интернете прочитала, что легче поступить после художественной школы или курсов. Но я рискнула. И не пожалела. Первое, что меня удивило – вступительные экзамены. На них надо было рисовать. Рисунок, живопись и композиция. На композиции я делала аппликацию, это чем-то напомнило геометрию, но только интереснее. Это казалось не серьёзным экзаменом, а удовольствием. Мы работали с утра, с 9 часов, несколько часов подряд, можно было прерваться на обед, но я даже не хотела есть – так погрузилась в процесс! Ещё на экзаменах я видела народ, который был, как я – странно с обычной точки зрения одетые, с цветными волосами и никто не считал, что это ненормально. Хотя мне сложно сходиться с людьми, я почувствовала, что тут «мои» люди, и мы правда очень быстро познакомились, подружились, а уж какие классные оказались учителя! Меня поразило, что с нами разговаривают на равных, по-человечески, без криков. Есть, конечно, и построже, но в целом все в нас очень заинтересованные, желающие нас научить.  В общем, я поступила! Конечно, пришлось заниматься и обычными предметами, но интереснее всего были занятия по будущей профессии. Я узнавала каждый день много нового, и жалела, что не училась в детстве в "художке", потому что многое из этого другие студенты уже знали и умели. Сначала мне не давались "гипсы" – никогда не забуду, как впервые строила гипсовую звезду! Но потом стало получаться. Очень понравился предмет цветоведение и шрифт. Я уже доучиваюсь.  Моя будущая профессия – художник-дизайнер. Это интересно, и надеюсь, я не останусь без работы. Те же вывески магазинам придумывать – это всегда нужно. А ещё у нас практика на открытом воздухе, пленэр, мы пишем с натуры. Иногда даже в других городах.  Что мне помогло поступить? Наверное, огромное желание уйти из школы поскорее. Ладно, шучу. Я упорная и в глубине души я всегда верила, что смогу осуществить свою мечту, что я особенная. Чего не хватало при выборе профессии? Понимания родителей. Мама до сих пор считает, что художник – это не профессия, и я потом «перебешусь» и получу другое образование. Но я знаю, что это моё призвание, дальше я хочу поступать уже в Москву, на высшее художественное,  а раз так, то надо просто брать и делать, как считаешь нужным!


Думай сам!

1 ноября отмечается День вегана. Как-то так повелось, что в рейтинге способов самовыражения и того, чем можно выделиться, вегетарианство и даже веганство занимает одно из топовых мест. Веган - стиль жизни, образ мыслей, философия...это если по-серьёзному, а когда это просто игра, стремление "понтануть" перед друзьями, можно получить совсем невесёлый результат. Поговорим?

Ко мне на консультации ходила девочка, которая, решив стать вегетарианкой, довела свой организм до истощения и попала в больницу.
Она была уверена, что отказаться нужно от всякой пищи, кроме листьев салата и воды. Молодой растущий организм требовал покушать, но она к нему не прислушивалась, хорошо, что врачам удалось спасти девочку!

Ещё один парнишка гордо сообщал всем, что он за здоровый образ жизни, он вегетарианец, спортсмен. А потом однажды упал в обморок в спортивном зале фитнесс-центра, не рассчитав нагрузки, ведь силовые тренировки требуют много энергии, её только из морковки не добудешь! 

И уж совсем смешной и, к счастью, самый безопасный случай "вегетарианства" связан с восьмиклассницей, которая рассказала мне, что она "прям жёсткий веган", но курицу она ест, потому что "курица глупая птица, её не так жалко"!

Чего не хватило всем этим ребятам? Мне кажется, информации, а заодно и умения с ней работать. Любую идею мало услышать от кого-то и сразу примерить на себя, надо собрать сведения из разных компетентных источников, сравнить, проанализировать, сделать выводы, подумать, подойдёт ли это именно тебе, каким образом ты сможешь это применить, какие могут быть риски, последствия, выгоды, "бонусы" и т.д. 

У нас в психологическом центре, где работаем все мы, авторы "Лабиринта", есть такой тренинг, который называется "Думай сам!" Можно сказать, что он как раз об этом. Мы с ребятами учимся грамотно обращаться с информацией, мыслить критически, самостоятельно, правильно задавать вопросы, делать выводы. Если всё это умеешь, то не станешь жертвой моды или каких-нибудь хитрых манипуляторов.

А про веганство...ну...думай сам!


Уже выбрал праздничный образ пострашнее?!

Хе́ллоуи́н (также Хэ́ллоуи́н; англ. Halloween, All Hallows' Eve или All Saints' Eve) — современный праздник, восходящий к традициям древних кельтов Ирландии и Шотландии, история которого началась на территории современных Великобритании и Северной Ирландии. Отмечается 31 октября, в канун Дня всех святых. Хотя почему-то он считается американским праздником?! У нас в России есть очень похожий по своей атрибутике обряд – колядовать, он входит в Святки, которые начинаются в канун Рождества и длятся до Крещения 12 дней. Кстати, чудесным образом эти праздники попадают в каникулы: осенние (Хэллоуин) и зимние (Колядки). В канун Рождества люди наряжаются пострашнее, например, в отрицательных сказочных персонажей, и ходят по домам, при этом они поют песни (колядки), а хозяева благодарят их конфетами и монетками. Считается, что дом, где побывала Коляда, освободился от злых духов.

На Хэллоуин обычно дети наряжаются монстрами, зомби, привидениями. Заходя в дом, говорят: «Сладость или гадость». Конечно, гадостей никому не хочется и деткам дают конфетки. Очень мило. Но в чём же секрет этих праздников? Чем они так нравятся людям, что даже перекочевали из языческой культуры в христианскую. Я думаю, что нарядившись, играя какую-то роль, можно попробовать быть другим: более активным, общительным. Если просто так позвонить в дверной звонок, вряд ли нам дадут конфет. А в эти дни хозяева даже специально заготавливают сладкие припасы для таких гостей.

Ещё, я думаю, что от самого слова «праздник» веет позитивом и хорошим настроением. И этот настрой длится продолжительное время. К праздничному дню нужно подготовиться, продумать свой образ, может помочь кому-то с костюмом, украсить помещение, возможно, сделать подарки и многое другое. А тем, кто любит креативить, Хэллоуин дарит возможность стать на время дизайнером или шеф-поваром и попробовать новые блюда или приготовить по уже известному рецепту, но в стилистике "страшилок". Например, сегодня на завтрак у меня была вот такая глазунья. Когда придёт время другого праздника,  придумаю что-то ещё. 
Творите, радуйте себя и близких в праздники и будни, в дождливые и солнечные дни!

Моя профессия или Как я стал военным лётчиком.

Привет, дорогие наши читатели, мы продолжаем размышлять о профессиональном самоопределении и сегодня мы публикуем очередное интервью.

«Привет, я курсант Краснодарского высшего военного авиационного училища летчиков. Меня попросили рассказать о том, как я выбрал свою профессию и как мне учится, с какими трудностями я сталкиваюсь, что могу подсказать молодому человеку, который мечтает о небе. Долго я думал, что из всего того, что я могу тебе сказать, будет в действительности тебе интересно и полезно, и решил начать сначала.

Решил я стать лётчиком в середине девятого класса. Моя семья была обеспокоена тем, что я не выбрал профессию и частенько этот вопрос обсуждала. Тогда мой друг, он на два года старше меня, поделился со мной, что хотел бы поступить в авиационный институт и стать пилотом. Я помню, что меня тогда эта мысль удивила, в нашем городе такого института нет, а мне даже в голову не приходило рассматривать возможности получения образования где-то ещё. «Хорошая мысль – стать пилотом, небо, романтика», - именно такая мысль сначала поселилась во мне. На одном из очередных обсуждений моего будущего я «ляпнул», чтобы от меня отстали – буду военным лётчиком. Я помню, как родители были растеряны, может даже напуганы, но виду не подали. К теме моей будущей профессии мы очень долго не возвращались. Но это решение было судьбоносным для меня.

Я стал искать, где могу получить такое образование, какие требования по здоровью, успеваемости предъявляются к абитуриенту. Я нашёл курсантов, которые учились в вузах, и спрашивал у них, с чем они сталкиваются. В общем, я активно искал всё, что может мне пригодиться, а потом стал анализировать свои возможности. Скажу честно, я не был отличником и даже хорошистом, поэтому нужно было подтянуть учёбу, со спортивной подготовкой всё было хорошо, по состоянию здоровья я соответствовал, у меня не было приводов в милицию и судимостей, и я решил пробовать свои силы. Родители и близкие поддержали меня, хотя как многие сейчас признаются, надеялись, что я не поступлю.

Долгие вступительные испытания, они длились несколько недель, и вот я зачислен! Оглядываясь назад, я думаю, что помогло мне поступить и выбрать, а сейчас я могу это точно сказать, мою профессию? Мне кажется, что разговор с другом расширил мои границы выбора, знакомство с требованиями училища помогли мне соотнести свои желания и возможности, общение с ребятами, которые там учились, помогли мне оценить реальные стороны обучения и, то, как будет построена моя жизнь несколько десятков лет, и примерить это на себя. А ещё вера, что если ты хочешь, то обязательно всё получится, и упорство».

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Хочу дружить!

"Я хочу дружить, а со мной никто не дружит," - сказала мне недавно одна девочка-подросток. Мы стали разговаривать и выяснилось, что дружить она хочет не с кем-то конкретно, а вообще, то есть чем больше у неё будет друзей, тем лучше. Мне такая позиция показалась интересной и, к тому же, сомнительной, и мы с ней стали рассуждать на эту тему. В разговоре я поняла, что у девочки есть потребность чувствовать себя нужной, получать внимание и поддержку от других людей и, скорее всего, в настоящий момент ей не очень-то важно, кто это будет. За время нашей встречи мы обсудили, к каким рискам может привести такое общение и что важнее - иметь несколько постоянных близких друзей или "дружить" со всеми.

Достаточно часто я замечаю аналогичную потребность у мальчишек и девчонок в Интернете - в социальных сетях. Иногда количество друзей у некоторых просто зашкаливает, их может быть несколько тысяч. Что это - погоня за мнимой дружбой или за "лайками"? Когда мне на страничку приходят запросы в друзья от совсем незнакомых людей, я всегда удивляюсь. Мне кажется нелогичным "дружить" с теми, кого ты совсем не знаешь. Неизвестно и то, кто скрывается за аватаркой, если она есть на страничке, а бывает, что и нет. Конечно, здорово, когда кому-то нравятся твои фотографии и ты получаешь "лайк", и совсем неприятно, когда под твоим фото появляются негативные комментарии, ведь огромное количество друзей не подразумевает только хорошие отзывы и приятное общение. 

Как же быть, когда скучно и хочется просто дружить? У каждого человека есть определённый круг общения - родственники, соседи, одноклассники и т.д. Это те люди, которых мы в какой-то степени знаем. Все они о нас периодически думают, но не всегда дают знать об этом. Можно самому позвонить друзьям, одноклассникам и пригласить их на интересную прогулку, придумать тематическую вечеринку или просто встретиться, чтобы обсудить новую книгу или фильм. Вариантов множество, главное, не сидеть сложа руки и не горевать о том, что не сделано, а просто идти и делать. А чтобы быть интересным собеседником, важно соблюдать несколько нехитрых правил эффективного общения - научиться слушать другого человека, уважать его мнение, грамотно высказывать свою точку зрения, быть внимательным к людям. Доверие, терпение, искренность и взаимность – вот на чем основываются по-настоящему дружеские отношения. Хочешь дружить, сам будь другом!

Я верю. Они существуют!

Я часто слышу от взрослых людей, какие все вокруг плохие, равнодушные, озлобленные...Грустно, конечно, но так думать их право. Гораздо грустнее мне, когда я слышу это от детей и подростков, то есть, от вас, наши читатели. Что это может означать? Что вы уже столкнулись с каким-то негативным опытом и теперь переносите его на все остальные ситуации? Или, может, просто слышали эти фразы от взрослых и повторяете доверчиво? 

А знаете, я вот верю в хороших людей. Жизнь часто меня с ними сводила. Скажете, это только я такая везучая, что часто их встречала? Вовсе нет! На прошлой неделе, к примеру, я никак не могла начать занятие с
шестиклассниками, потому что одна девочка пришла вся в слезах. На мой вопрос, что случилось и могу ли я ей чем-то помочь, она ответила, что у неё случилось горе и никто тут не поможет. Выяснилось, что она потеряла свою школьную карту, по которой она ездит в транспорте и проходит в школу. Ох, дело и правда серьёзное, ведь восстанавливать её - проблема не одного дня! К тому же мама у этой школьницы очень строгая и могла поругать её. Мы с ребятами поддержали девочку, но, конечно, включиться в занятие ей было трудно. 

Каково же было моё удивление, когда в тот же вечер эта шестиклашечка нашла меня в одной из соцсетей через нашу группу для ребят "Молодёжный тренинг-клуб "Перекрёсток" и написала, что её карта нашлась! Её обнаружил на остановке незнакомый парень, а поскольку карта именная, стал искать девочку из нашего города с таким именем и фамилией в соцсетях, написал наугад нескольким (имя и фамилия, как назло, были очень распространёнными) и одной из них как раз оказалась наша героиня! Они договорились, что завтра на той же остановке паренёк отдаст карту владелице. Так и сделали.

Конечно, мальчишка мог бы равнодушно пройти мимо, поддав карту ботинком в лужу, мог бы выкинуть, взять себе "на память", ездить по ней в маршрутке, где не просят справку с места учёбы да и на имя владельца особо не смотрят, но он так не поступил, он потратил время на поиски почти что "иголки в стоге сена" - мало ли в городе таких девчонок и есть ли она в соцсетях! Кто-то скажет, что встречаться с этим парнем было опасно - мало ли что у него на уме! Да, наверное, сказать и подумать можно разное, но есть риск спутать осторожность с недоверием, безразличие выдать за желание обезопасить себя от возможных проблем...А я так рада, что теперь не только я, но и эта девочка будет верить в существование хороших людей и, возможно, столкнувшись с чужой бедой, уже и сама не пройдёт мимо равнодушно. Ну здорово же, а?

Неудача – это хорошо?


Получил двойку по предмету, провалился на олимпиаде, занял на соревновании 6 место, поссорился с другом, родители наказали, потерял смартфон, разбил очки и т.д. Некоторые из нас склонны воспринимать многие событиям, происходящие в жизни, как конец света. В такие моменты кажется, что жизнь «сбивает с ног», мы испытываем разочарование, обиду, злость, отчаяние,  возникает желание просто лежать и ничего не делать. Но ведь можно реагировать на неприятности по-другому. Есть ребята, для которых понятия «неудача» вообще не существует. Они воспринимают возникающие трудности как первую ступеньку к успеху: неприятности, считают они,  нужно «всего лишь» пережить и двигаться к своей цели дальше.

Что им в этом помогает?

«От ошибок никто не застрахован, – говорят ребята.- Я не единственный человек на земле, терпящий неудачу. Все сталкиваются с ними. Чтобы убедиться в этом, достаточно познакомиться с биографиями, дневниками многих известных и успешных людей или послушать интервью с ними».А ещё они замечают свои собственные успехи, избегая невыгодного сравнивания себя с одноклассниками. «У всех людей разные способности. Кто-то легко решает задачки по математике, другие без особых усилий запоминают и пересказывают тексты в учебниках, третьи - умеют аккуратно писать. Что-то в жизни даётся легко, а для того, чтобы добиться успеха в остальном, надо приложить определённые усилия. Нельзя быть всегда и во всём лучшим» - считают «счастливчики».

Важно воспринимать неуспех какого-то начинания как знак того, что что-то нужно исправить, что-то переосмыслить, по-другому посмотреть на вещи. Каждая ошибка учит чему-нибудь, давая возможность посмотреть на то, что не получилось, с новой точки зрения. Подумать, что получилось и что  можно сделать лучше в следующий раз. Например, теперь ясно, что просто прочесть один раз параграф недостаточно для того, чтобы его запомнить и хорошо рассказать перед классом.

То есть неудача может стать началом нового пути!      

Успеть всё!

«Домашка»… Как ты относишься к этому слову? С каким настроением ты думаешь о том, что надо сесть делать уроки? 

Хочется погулять и пообщаться с друзьями, хочется побродить по Интернету (блогеры такие видео выкладывают!), хочется с книжкой на диване полежать (книг в магазине продаётся – изобилие, только успевай покупать и читать), каналы на телевидении тоже очень познавательные и интересные (чего только стоит один «Animal planet»)! Хочется, хочется…

Только вот времени на всё это не так уж много, ведь надо и в школу сходить, и на секции сбегать, и «домашку» сделать... Часто заставить себя начать делать уроки мешают мысли о том, что это будет слишком долго… Как же быть в такой ситуации? Можно ли делать уроки быстрее? Ответы на эти вопросы ищут почти все школьники, их родители, педагоги, психологи. И советы можно услышать самые разные. Вот один из них. На первый взгляд он может показаться очень необычным.

Известный педагог Василий Александрович Сухомлинский советовал своим ученикам после школы всю вторую половину дня проводить отчасти на воздухе, отчасти за книгами, не относящимися прямо к урокам, отчасти – в кружках, на факультативных занятиях и спортивных секциях. Почти весь день заниматься любимыми, и только любимыми занятиями!

А как же быть с уроками? Сухомлинский советовал большую часть уроков делать утром, до школы. Если вставать в 6 часов утра, то за два утренних часа можно поработать успешнее, чем за четыре вечерних! Утром, после небольшой зарядки, голова лучше работает, легче сосредоточиться и не отвлекаться.

Попробуй! Возможно, это как раз твой способ успеть всё? Только в этом случае необходимо выспаться, а для этого накануне нужно лечь спать вовремя, не позже 9-10 часов вечера. 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Сочувствие? Сочувствие...

Вчерашняя трагедия в Керчи потрясла весь мир, все задаются вопросом, что толкнуло молодого человека взять в руки оружие, и осознанно пойти на убийство. Многие осуждают парня, выражают соболезнования родным и близким погибших ребят и преподавателей колледжа. Другие пытаются найти оправдание поступку молодого человека, говорят и о том, что его просто всё достало, говорят о чувстве усталости и одиночества, которые он испытывал, что он хотел отомстить людям, с которыми у него были конфликтные отношения в колледже, кто-то предполагает, что он хотел выделиться и привлечь тем самым к себе внимание…но по большому счету все наши догадки и эмоции уже ничего не изменят, мы не сможем вернуться на неделю, месяц, год до трагедии и изменить хоть что-то. 

Чем больше мы выстраиваем догадок и делимся ими в социальных сетях, тем больше накаляется общая атмосфера, разгораются горячие споры на просторах интернета, чья догадка звучит правдоподобнее, появляются всё большее количество фейковых страниц с непонятным посылом и тем самым мы причиняем всю большую боль тем людям, которые прошли через стрельбу, потерю своих друзей, детей, матерей… Причиняем боль и заставляем вновь погружаться в ситуацию страха, паники, боли.

Да и что даст каждому из нас это обсуждение? Стоит ли ещё больше накалять атмосферу, следуя фейковым новостям?

Еда, еда, кругом еда!

"Я брожу по дому, мне нечем заняться, я иду к холодильнику, ем. Я не голодная, просто это занимает время, отвлекает от неприятных мыслей. Я ем, ем, ем. Потом мне становится очень стыдно, я в ужасе бегу к зеркалу и мне кажется, я прямо вижу, как нарастают бока! Тогда я иду в туалет и вызываю рвоту. Мне очень противно и горлу больно, но я так успокаиваюсь. Правда, ненадолго, потому что потом мне стыдно, что я так поступаю...и страшно. Не хочу быть жирухой, но и психом тоже. Как мне быть?"

Это буквально крик души одной девушки, пришедшей ко мне на консультацию. Лена (назовём её так) хотя бы осмелилась это сделать, она признала свою проблему, действительно непростую, а сколько девчонок, попав в сложную жизненную ситуацию, не ищут помощи, пытаются справиться в одиночку...или уже не пытаются.

Расстройство пищевого поведения имеет разные причины, но последствия,
если вовремя не получить помощь, всегда очень тяжёлые. Булимия или неконтролируемые приступы обжорства и последующие попытки избавиться от съеденного - как раз то, что происходит сейчас с Леной. Как и анорексия - это очень опасное состояние,  впоследствии это может перейти в отказ от приёма пищи, полную потерю аппетита, снижение веса до опасных показателей и...об этом "и" не хочется даже думать!

А в телевизоре, в инстаграме, в глянцевых журналах ОНИ - нереальные красавицы с идеальным телом. Вот именно "нереальные", потому что всё это - фотошоп. Наверное, появись такая дива на улицах города, мы бы испугались - неживая, чисто манекен! В интернете часто появляются фото звёзд в "неотфотошопленном" виде, и выясняется, что они нормальные люди, у них есть и морщинки, и килограммы, и целлюлит и вот ведь чудеса - это не делает их омерзительными и отталкивающими!

Но вернёмся к Лене. В процессе нашей беседы выяснилось, что после школы она сидит дома, никуда не ходит, даже если друзья зовут погулять, ей лениво, книги читать скучно, хобби у неё нет, листает весь день ленту инсты модных бьюти-блогеров, дни похожи один на другой, что же ещё делать, как не лазить в холодильник, так хоть чем-то занята! А вечером приходит с работы мама с кучей вкусняшек к чаю, и это всегда хоть какое-то событие в лениной жизни, она с нетерпением ждёт маму! 

Мы с Леной и её родителями договорились, что она будет каждый день выходить на улицу погулять не меньше, чем на час. Девочка записалась в изостудию, где посещение три раза в неделю. Дома мама помогла ей составить более правильный и полезный рацион питания, а употребление булочек и конфет они  перенесли на один день в неделю - субботу, когда вся семья может собраться вместе, попить чай, поболтать и конфеты разделить на всех. Хочется верить, что Лена справится, и как хорошо, что она попросила помощи!




Моя жизнь - моя ответственность

Сегодня, коротая время в городских пробках, я пролистывала новостную ленту социальной сети и увидела одну запись, которая привлекла моё внимание. Это был небольшой ролик, в котором знаменитый актёр Уилл Смит размышляет об ответственности за свою жизнь. Важная мысль, на мой взгляд, звучит в его размышлениях: «Не важно, чья вина, когда что-то сломано, если на тебе лежит ответственность починить это».

Мне показалось очень интересной его мысль о том, как много внутренних сил человек иногда тратит на то, чтобы найти виноватого в событиях, происходящих в его жизни. Как просто взять ответственность за себя - за свои жизненные выборы, поступки, мысли, чувства, здоровье, развитие, в целом - жизнь и судьбу, не перекладывая её на других, и как трудно отказаться от привычного способа общения с миром – найти или назначить виновного.

Продолжая мысленно возвращаться к этой теме, я всё думаю о том, какую внутреннюю свободу может почувствовать человек, избавившийся от чувства вины, от привычки обвинять кого-то или что-то во всех бедах, и как может измениться его жизнь. Почему-то мне вспомнился фильм «Рокки Бальбоа», а точнее его отрывок, где отец и сын говорят о жизни, о самостоятельности и ответственности. Сегодня я и тебе предлагаю поразмышлять над этой темой вместе со мной, поделимся мыслями?

«Твое сердце, твоя жизнь, твое счастье – это только твоя ответственность».

Чистота...грязи не боится?!

Заглянув в свой весёлый календарик, где у каждого дня есть свой позитивный праздник, увидела что сегодня не простой день – а День мытья рук, причём Всемирный. Мне показалось это забавным и интересным.  С детства нас к этому приучают взрослые. Иногда это занятие кажется совсем бесполезным. Но всё-таки чистота – залог здоровья.  И она сопровождает нас повсюду и заключается не только в мытье рук.

Чистота отношений, чистота общения, чистота чувств… Как её увидеть, понять, разобраться. Да, с душой не так просто, как с телом: помыл, и чисто. Тут требуются определённые качества: честность, отзывчивость, умение сопереживать, искренность, осторожность. Иногда нужно время для того чтобы впустить в свою жизнь человека,  довериться ему. Чтобы кто-то стал нам близок, мы должны поверить ему. Иногда важно проверить чистоту  отношения к нам и своих чувств к другу, любимому, значимому человеку в нашей жизни. 

Случается, что в разговоре с кем-то мы обижаем человека, кому-то приписываем весёлые прозвища, выражаем свои эмоции нецензурной лексикой, используем в речи слова-паразиты, совсем не задумываясь о том, какие чувства испытывает та, другая сторона общения. 

Использовать чистоту общения тоже важно и необходимо. Здесь уж мыло точно не поможет! Закончить свой пост мне хочется известной фразой А.П. Чехова, переделав её на свой лад: "В человеке всё должно быть чистым: и лицо, и одежда, и душа, и мысли".

Зарази своей улыбкой!

В грозы, в бури,
В житейскую стынь,
При тяжелых утратах
И когда тебе грустно
Казаться улыбчивым и простым 
Самое высшее в мире искусство.
(С. Есенин «Черный человек»)

Вот и похолодало. Всё чаще серые тучи скрывают от наших взглядов ласковое солнышко, иногда моросит осенний дождик, и всё реже хочется выходить на улицу из-за отсутствия сил и настроения. А если посмотреть на всё это совсем с другой стороны? Природа готовится к зимнему отдыху, украшая дороги и тротуары разноцветной листвой, смывая грязь с дорог, а у людей просыпается романтический настрой и желание вдохнуть свежий осенний воздух. В любом случае, думаю, что стоит начинать каждый свой новый день с… улыбки, и не так важно, какое сейчас время года.   

Улыбкой можно выразить доверие, уважение, почтение, расположение к кому-либо. Хорошим тоном считается приветствовать улыбкой родных, друзей, знакомых, а, возможно, и всех тех, с кем ты, так или иначе, сталкиваешься на своём ежедневном пути – кассира в магазине, кондуктора в троллейбусе, соседского малыша во дворе. Улыбка украшает всех без исключения. Лично мне улыбка много раз помогала при знакомстве с людьми, а ещё в ситуациях, когда меня пытались обидеть. Чего ожидает человек, который, к примеру, кричит и оскорбляет другого? Конечно, обиды, раздражения, слёз. А ему в ответ улыбаются! В таких случаях именно улыбка и несколько слов поддержки дают отпор обидчику, он просто-напросто может растеряться, не ожидая такой реакции.

В основе каждой улыбки должно лежать доброжелательное отношение к людям. Настоящая улыбка идёт от сердца. Попробуй и ты! Улыбнись, зарази своей улыбкой окружающих и тебе улыбнутся в ответ!

Ты меня уважаешь?

Ты когда-нибудь сталкивался с таким человеком, который вёл себя грубо, не считался с твоим мнением? Как ты себя чувствовал? Ты был зол, возмущён, обижен? Возможно, и ты бываешь груб по отношению к окружающим? Часто ли ты, общаясь с другими людьми, можешь сказать, что они не достойны твоего уважения и доброжелательного отношения? И что такое уважение, почему людям важно чувствовать уважительное отношение к себе? Что за этим скрывается, что значит проявлять уважение, и кто достоин того, чтобы по отношению к нему это уважение проявляли? Так уж случилось, что слово уважение мы употребляем в своей речи часто, но не всегда до конца осознаём его значение. Давайте попробуем разобраться.

Часто мы употребляем это слово по отношению к людям, которые отличаются от нас чем-то. Например, они старше, успешнее, то есть, принято уважать человека за что-то. Добился положения, денег, известности, карьерных достижений – будьте любезны, вы уважаемый человек. Если этого нет - значит, неудачник, «лузер». Современного человека постоянно заставляют сравнивать, оценивать. Если один богаче другого - то ему уважение, а другому повод для размышлений. Если один успешнее другого - то ему почет, а другому - остатки внимания. Но мне кажется, что именно сравнение и загоняет нас в ловушку ошибочного восприятия понятия «уважения». Все люди разные, у каждого своя задача, свой этап развития. Для понимания абсурдности сравнения, попробуйте ответить на вопрос: что лучше - дуб или берёза? Почему? Это просто разные деревья, и их невозможно сравнивать. Так же и люди. Они просто разные.

Гораздо реже встречается уважительное отношение к друг другу не за что-то, а просто за то, что вы контактируете с этим человеком. Знаете историю с яичницей? Все пункты в приготовлении этого блюда одинаково важны. Сковородка не ценнее яйца, без неё не получится нужный результат. Или наше тело. Какой орган важнее? Всё одинаково являются частью единого процесса, тут нельзя разделять и сравнивать. Заболит самый маленький участник, например, зуб, казалось бы, мелочь по сравнению с головой, но мало не покажется. 

Мне этот подход ближе, я считаю, что надо уважать всё, что находится вокруг тебя, и людей, и природу, и погоду. И учиться делать это одинаково ко всем участникам, не выделяя никого, просто уважать за то, что они встретились на вашем пути. А что ближе тебе?

За стеной застенчивости.

Что ты чувствуешь, когда реклама с экрана тв призывает тебя быть крутым и успешным? Что испытываешь, придя в компанию незнакомых людей и обнаружив, что для всех ты словно слился с фоном - тебя не замечают? Ловишь ли себя на том, что все гениальные и остроумные ответы приходят в голову, когда твой собеседник уже далеко? Поговорим?

Огромное количество обращений в наш психологический Центр связано с застенчивостью. Иногда это беспокоит родителей, а порой ты и сам чувствуешь острую потребность избавиться от этого качества, которое так
мешает тебе в жизни! Кажется, что чего-то добиться в наши дни может только супергерой, который выглядит, как Егор Крид, шутит, как Дмитрий Нагиев, романтичен, как Федук, и напорист, как на баттле два Оксимирона и три Скриптонита сразу! Ты точно не из таких. Значит ли это, что всю жизнь ты будешь просто "подпирать стену"? Вовсе нет. У меня для тебя отличные новости!

Во-первых, застенчивость - не приговор пожизненно, это просто черта характера, с которой ты можешь работать сам или с помощью психолога. Во-вторых, нет ни одного человека, который никогда не испытывал  робость и смущение в какой-нибудь ситуации. А в-третьих, хотя в это тебе будет поверить труднее всего, в застенчивости тоже есть свои плюсы. 

Часто в основе застенчивости лежит боязнь чужого мнения о себе. Страшно привлечь к себе внимание, кажется, что оно обязательно будет негативным, критическим, оценивающим. Если человек робок, он боится высказать своё мнение - а вдруг скажу глупость или что-то неправильное, посмеются, ударят по самолюбию. Наверняка и тебе знакомо такое: знал ответ на уроке, но промолчал, а кто-то сказал прямо-таки твою мысль и учитель его похвалил. Досадно. Ты и сам понимаешь, что застенчивость мешает проявить себя, не даёт другим увидеть твои сильные стороны, ты проигрываешь в отстаивании своих прав, своего мнения, тебе трудно общаться, да и просто тяжело чувствовать себя "лузером"...стоп! Я же говорила, что в застенчивости есть плюсы. Давай пока о них.

- Застенчивого человека многие считают милым и скромным, он часто выглядит уравновешенным, не назойливым и не агрессивным.
- "Скромняжка" часто кажется загадочным и таинственным, вызывая интерес своей "закрытостью".
- Застенчивый человек часто воспринимается как более глубокий, умный, не пустой.
- Застенчивость позволяет быть более избирательным в общении.
- Застенчивость может сделать очень наблюдательным и зорким, ведь такой человек многое видит со стороны.
- Уединение таким людям может быть не в тягость и им хорошо знакомо удовольствие от общения с самим собой, своими мыслями. 

Думаешь, я всё это только что сочинила? А вот и нет! Так отвечали на вопрос, какие плюсы есть у застенчивости, ребята из нашего клуба "Находка". Многим из них свойственно это качество, вот и получился нужный и важный разговор, такой, что захотелось поделиться и с тобой, наш читатель. 

В общем, сама по себе застенчивость не относится к разряду непростительных грехов и свойственна очень многим из нас, а как сделать минимальными её неприятные последствия, как научиться в нужный момент преодолевать робость и смущение, мы обязательно поговорим в следующих постах. 


Новая жизнь - 4

О чём ещё нужно подумать, начиная «новую жизнь»? Давай поищем ответ на вопрос «Почему они прекратились?», имея в виду попытки молодого человека начать новую жизньучить физику сразу после школы.

Посмотри, ответ на этот вопрос выглядит у него, как оправдание ленивой своей натуры – физика достала, не хочется её учить – бросил это дело. Причём очень характерно, что виноватой оказывается лень, один из тех милых пороков, которые обычно легко прощаются себе. Поэтому её часто используют как удобное объяснение тех случаев, когда истинные причины почему-то скрываются, может быть, потому что человек не старается эти причины раскрыть или не догадывается о возможности их существования. У многих людей есть целый набор убеждений в своём неумении совершить какие-либо поступки, неспособности что-либо делать, неисправимых чертах характера («Я не смогу это сделать», «Я не способен к точным наукам», «Я вспыльчив, ленив» и т.д.). С помощью этих убеждений человек закрывает себе путь к развитию, а жаль…

Так что самооправдание трудностей в достижении цели ленью – это не причина, это тупиковый путь. Часто находятся и такие оправдания: вина других людей, каких-то обстоятельств… Таким способом человек получает много различных «выгод», воздерживаясь от перемен в своём образе жизни. Можно, например, иметь возможность обвинять весь мир в своих бедах, получать сочувствие окружающих («Бедненький, не дано ему быть физиком…») и при этом выполнять дела небрежно, как это и подобает несчастному и гонимому судьбой человеку. Разве не так? Наш герой свою неудачу с физикой создал своими собственными руками, никому не доверяя этой «важной миссии»!

Труднее и важнее понять, каковы причины неуспеха, что именно помешало и какие у тебя есть средства и способы, на какие свои способности и сильные черты характера, на помощь и поддержку каких людей ты можешь опереться для того, чтобы преодолеть трудности и жить по-новому.


Важно верить в себя, умного и способного, которому всё по силам! Тем более, что завтра – понедельник, первый день нового месяца! :)

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Кто виноват и что делать?

Недавно мы писали о том, что есть счастливчики, воспринимающие учёбу как ежедневную радостную деятельность. К сожалению, есть и такие ученики, для которых уроки и домашние задания – это бессмысленная обязанность, вызывающая скуку, стресс, а иногда и панику.

Почему школьная программа некоторым даётся так тяжело? Причин, по которым не хочется учиться, много. Некоторым ученикам мешает банальная лень. Иногда домашние задания и уроки вызывают скорее отторжение, чем вдохновение, потому что учиться заставляют. Отрицательно сказываться на интересе к предмету могут и сложные отношения в семье, классе, с учителем.

Что можно сделать, чтобы изменить ситуацию? Конечно, захотеть заниматься тем, что необходимо, и полюбить это - сложно. Намного легче так сделать, если мы ответим себе на вопрос: а зачем это надо? Чем образование может быть полезно? Что случится, если я не буду учиться? Ответил? А теперь начинай действовать: спланируй свою работу. Если необходимо, найди того, кто поможет разобраться со школьной программой. Поставь себе цели (сначала небольшие) и достигай их, делая акцент на постоянной упорной работе, не забывая замечать результаты.

При этом важно помнить и о других занятиях, помимо учёбы. Захватывающая книга, поход в театр, экскурсия, увлечения и хобби, общение с людьми не только помогает узнавать новое, но и развивать навыки, необходимые для учёбы.

Как вы лодку назовёте, так она и поплывёт!

Помните эту песенку из мультфильма о приключениях капитана Врунгеля? Незадачливые члены экипажа полагали, что все их проблемы из-за того, что в названии корабля "Победа" отвалились первые две буквы. Эх, хорошо, когда есть на что свалить все свои неудачи, лишь бы с себя снять ответственность за происходящее!

Вспомнился недавний случай, когда ко мне на консультацию пришла девушка Милена, но я не ждала никакую Милену. Стала спрашивать, не перепутала ли она время и, может, вообще она к другому специалисту записывалась? Загадка разрешилась быстро  Милену на самом деле звали Катей, но она настолько ненавидела своё имя, что всегда и везде называлась другим, а мама, записывая дочку к психологу, конечно же назвала её настоящее имя! Кстати, тогда оказалось, что именно этот конфликт между мамой и дочкой привёл их ко мне. Родители назвали Катю в честь бабушки, которую очень любили и уважали, а девушке это имя всегда казалось слишком простым, "деревенским". Мама обижалась, дочка страдала от непонимания...(хм, думала ли великая Екатерина II, что у неё "деревенское" имя?) Та история закончилась хорошо, родители рассказали Кате историю её бабушки, героически погибшей на войне медсестры, сама девочка по моей просьбе отыскала множество исторических деятелей  своих тёзок и постепенно поняла, что имя у неё очень даже славное. 

Не так безоблачно, увы, сложилась судьба другой девушки, которая во всех своих неудачах винила своё имя, начиталась какой-то эзотерической литературы, где нашла информацию, что якобы это имя приносит своему обладателю проблемы, и в 18 лет пошла и поменяла его. А проблемы никуда не ушли. Вероятно, они всё же были не в имени, но как нелегко бывает это понять!

Наше имя дано нам от рождения. Потом появляются какие-то ласковые уменьшительные варианты, прозвища, ники в сети... Есть старинная поговорка: "Хоть горшком назови, только в печь не станови",  понимали наши мудрые предки, что дело-то не в имени, а в наших действиях, в обстоятельствах нашей жизни и том, как мы с ними справляемся. Думаете, если мальчика назвали Львом, он точно не вырастет трусишкой? И всё-таки, имя красит человека или человек может заставить гордо звучать своё имя, благодаря своим поступкам и делам?