Ошибка или опыт?

Люди совершают ошибки - это может быть мелкая промашка или серьёзный проступок. Все реагируют на них по-разному. Одни начинают винить окружающих, другие, тяжело переживая ошибки,  «накручивают» себя, думая, как всё было бы хорошо, если бы они сделали/не сделали что-то. Третьи стремятся в любой неудаче находить что-то положительное, чтобы успокоить себя.

В итоге проблемы часто усугубляются. Если человек перекладывает ответственность за свои ошибки на других, он перестаёт развиваться, становится неспособным анализировать собственные поступки и в итоге снова и снова наступает на одни те же грабли. Или, постоянно прося советов у окружающих, делает так, как ему сказали, а не так, как хочет. Концентрация на своих переживаниях, если ошибка уже сделана, только усиливает эмоциональные страдания, вызывая  раздражение, апатию или депрессию, но не решает проблему. Чрезмерное сосредоточение на позитивном мышлении может приводить к тому, что человек не будет делать выводы из своих ошибок, допускать их снова или усугублять ситуацию, преуменьшая их значимость и последствия.

Конечно, стремление минимизировать количество ошибок понятно. Но разве можно обойтись совсем без них? Не ошибается только тот, кто ничего не делает. К тому же и относиться к ошибкам можно не как к неудачам, а как к опыту: проанализировать ситуации, в которых они произошли, сделать выводы, подумать, как справиться с последствиями и стараться иначе поступать в будущем. Например, ученик не сдал экзамен или получил баллы ниже, чем рассчитывал. Можно начать корить, винить себя, думать, что всё пропало.  А можно поразмышлять о том, что сделать в этой ситуации: пересдать экзамен, выбрать другое учебное заведение или факультет, подумать как эффективно  подготовиться к сдаче экзамена в следующем году, дать себе возможность отдохнуть или начать работать и т.д.

То есть важно не концентрироваться на негативных эмоциях и деструктивных мыслях, а решать проблему. Именно это ведёт человека к росту и развитию как личности.

 

Когда общение с родителями похоже на допросы и обыски полицейских… - 2

Продолжаем разговор о том, как же сохранить свою независимость и самостоятельность, не потерять дружбу и при  этом иметь доверительные отношения с родителями.

Возможно, ты считаешь себя достаточно взрослым, чтобы решать что делать со своим телом и здоровьем, распоряжаться своей жизнью. Да, это действительно так. И к этому осознанию важно прийти постепенно и осознанно. Родители скорее хотят уберечь тебя от  последствий, которые не лежат на поверхности, а проявляются позже или имеют длительные последствия.

Курение, парение и употребление других психоактивных веществ – это вредно! Спорить не будем. Тем не менее, «все парят» - скажешь, например, ты. Так если все парят, чем тогда ты отличаешься от них. В чём твоя уникальность?

Если ты, например, однажды откажешься пойти вместе и парить, что тогда? Ты уже не друг, ты плохой друг, если принял отличное от других решение?

Кто же тогда друг? В чём сила дружбы? И могут ли друзья иметь  в схожие интересы и различные увлечения?

Можно дружить если один любит мясо, а другой предпочитает рыбу; одному нравится спортивный стиль, а другому кэжуал в одежде;  один жаворонок, а другой сова; наконец, один курит, а другой нет.

Подумай, что ценят в тебе другие, чем ты дорог той компании, в которой общаешься. Что ценишь в друге ты?

Если мы приняли взрослое взвешенное решение, и больше, наример, не парить, важно ли другу понять и поддержать в этом нас?.. 

Да, дружба и существует для оказания поддержки и помощи.

А если тяжело и уже сам не можешь отказаться от пагубной привычки, нужно ли рассказать родителям об этом?.. 

Да, однозначно, да. Родители, это те люди, которые, не смотря ни на что, любят тебя и несут ответственность за твою жизнь и здоровье. Вместе справиться легче.

Когда общение с родителями похоже на допросы и обыски полицейских...

На консультации мама подростка говорила о том, что её  одиннадцатилетний сын парит вейпы. Конечно, он в этом не признаётся, прячет, врёт.  Маме очень хочется, чтобы её ребенок сохранил своё здоровье, вырос здоровым и сильным мужчиной.

У сына в анамнезе астма и сезонная аллергия. Родители переживают, что приступ аллергической реакции может случиться из-за употребления вейпа. Отёк дыхательных путей развивается в таком случае в течение нескольких минут. Кто окажется рядом с уколом антигистаминного препарата?.. Неизвестно....

Так как Коля (назовём парнишку так) не раз уже был замечен с вейпом в школе и дома, то… приходится родителям контролировать время пребывания сына в ванной, туалете, проверять содержимое портфеля и карманов одежды, просматривать телефон. Да уж,  довольно таки унизительные процедуры приходится терпеть и Коле, и его родителям.

Мама всё это рассказывала с таким выражением лица, что было понятно, что  ей самой это делать неприятно, мерзко. Она бы с удовольствием ограничилась словесным диалогом с любимым сыном, но доверие подорвано. Ей приходится играть роль «злого полицейского», а хотелось бы быть просто любящей и заботливой мамой. Хотя, нет стойте. Мама, отбирая вейпы, тоже заботится  о своём ребёнке, чувствует и несёт ответственность за его жизнь и здоровье. Скорее скажу так: маме, наверное, хотелось бы свою заботу выражать по-другому, в виде милой улыбки, дружелюбных объятий, пожеланий дорого утра и доброго дня и т.д. Взял ли Коля ответственность за свою жизнь и видит ли риски своих действий пока не очень понятно.

Так какими мы хотим видеть своих родителей? К каким отношениям стремимся?

Контролируя поведение детей, родители чаще всего проявляют заботу о них.

Как же быть самостоятельным, не потерять друзей, доверять родителям и уметь договариваться с ними поговорим в следующем посте..

 

Непростые вопросы

«Кто я и чего хочу? Как понять себя? Что я за человек? Куда мне двигаться дальше?» - над этими вопросами мы часто задумываемся во всех периодах жизни, но особенно часто в школьные годы.

Когда чаще всего возникают сложности и неясности в понимании себя?

Такое может произойти, если вы вдруг понимаете, что ваше убеждение о себе расходится с убеждениями о вас других людей. Оказывает влияние то, чего касается оценка. Например, вам не важно, насколько хорошо вы рассказываете анекдоты, но значимо, насколько виртуозно вы играете на гитаре. Поэтому если кто-то оценит вас как не очень хорошего рассказчика, вы не обратите на это особое внимание, но негативное замечание по поводу исполненной вами песни может ранить. Также играет роль и авторитет человека, который высказывает о вас или ваших действиях своё мнение, его авторитет. Чьи слова будут более значимыми? Соседки по лестничной площадке или мнение близкого друга?

Другой трудностью, провоцирующей потребность «найти себя», выступает ситуация, когда одни представления о себе вступают в противоречие с другими. Например, вы считаете себя ответственным и пунктуальным человеком, но в последнее время часто опаздываете на уроки. Подобные рассогласованности часто вызывают внутренние волнения.

Ещё сложнее переживаются состояния, когда важная часть наших представлений о себе ощущается как неактуальная, потерявшая значимость. Например, вы мечтали стать архитектором, несколько лет ходили на занятия по рисованию и живописи, готовясь к вступительным экзаменам в профильный ВУЗ, а потом поняли, что больше не хотите этим заниматься, «это не моё». С одной стороны, это нормально – на этапе выбора профессии, да и в течение всей жизни, человек может неоднократно менять решение по поводу того, кем и где работать. С другой стороны, если приходится отказываться от своего убеждения, что я буду архитектором и всего того, что вело к достижению этой цели, бывает непросто. К тому же возникает вопрос: «Если я не будущий архитектор, то кто? Какую профессию выбрать? Кем стать?»

Кроме этого, у нас есть не только представление о  том, какой я сейчас, но и о том, какими хочу быть в будущем. Благодаря тому, что мы задумываемся о «лучшей версии себя», мы строим далеко идущие планы, мечтаем, ставим цели в саморазвитии. Если расстояние между тем, кто мы есть сейчас, и тем, какими хотим стать, выглядит преодолимым, это даёт силы двигаться вперёд. А если пропасть кажется слишком большой?

Конечно, наши внутренние метания, сомнения, могут вызывать дискомфорт.  Однако хорошая новость состоит в том, что они могут стать возможностью для личностного роста и новых достижений.