Я умею читать мысли?

Вы когда-нибудь пытались расшифровать мысли и намерения окружающих? Кажется ли вам иногда, что вы знаете, о чём  они думают, чего хотят, даже если нет конкретных доказательств? Например: «Они смеются надо мной, наверное, считают меня бестолковой», «Она должна понимать, что я хочу отдохнуть», «Если они увидят, что я слушаю, то подумают, что у меня нет вкуса», «Он злится на меня, потому что он не ответил на смс» и т.д.

А что происходит на самом деле? Вы просто делаете предположения, основанные на вашей точке зрения и собственных предубеждениях. Например, вам кажется, что друг злится, потому что он не ответил на смс, а, на самом деле он, может быть, просто занят или случайно забыл свой телефон дома. А вы начинаете представлять себе всё плохое, что он мог подумать про вас и как к вам относится.

«Чтение мыслей» рождает недопонимание и приводит к конфликтам. Неприятными последствиями могут быть чувство беспокойства, неуверенности, обиды, раздражения. Предположение, что мы знаем, о чем думают другие, мешает сотрудничеству, эффективной командной работе и нашей способности выносить здравые суждения. Есть некоторые вещи, которые мы можем оценить, характеризовать. Если человек хмурится, возможно, он чем-то недоволен. Если улыбается - значит, вероятно, у него хорошее настроение, но причины всего этого мы можем узнать, только спросив.

Так что в следующий раз, когда вы поймаете себя на «чтении мыслей», задайте себе вопросы: «Откуда я действительно это знаю? Какие есть доказательства за и против этих мыслей? Каковы издержки и преимущества у вас будут, если вы будете верить в эту мысль? Что было бы, если бы ваша мысль подтвердилось? Что это скажет о вас, как о человеке? Если вы действительно уверены, что вы кому-то не нравитесь из-за музыки, которую слушаете, то делает ли это из вас плохого человека? Насколько это реалистично? Найдите возможность и способ проверить эту мысль. 

Чтение мыслей немного похоже на проигрывание слайдов, проекта, который вы сами сделали. То, что вы «прочитываете» в мыслях других, отражает то, что есть у вас в голове, в ваших мыслях. Осознание этого и предложение альтернатив своим мыслям - прямая дорога к позитивным отношениям с самим собой, с другими и к улучшению качества жизни.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки