Все курят. А я..?

Как-то на одной из консультаций услышала от подростка: «Избавиться от привычки парить я уже не могу. Все вокруг курят и я тоже».

Действительно, проходя по улице, замечаю много парней и девушек, которые курят. Курят, парят в общепитах, на остановках, парках… Сейчас почти не осталось мест, где нельзя встретить человека с предметом в руке, похожим на гаджет. Наверное, только на уроках и парах существует пространство, свободное от этого явления. Но многие – это не все!

Кто-то выбирает общаться с друзьями без посторонних предметов в руках (мобильник не считается). Ведь дружба – это не количество выкуренных вместе сигарет, а дружеские отношения, которые ценны тем, что можно сколько угодно находиться вместе и скучно не будет.

Кто-то не хочет портить здоровье, потому что занимается спортом. Или просто хочет его сохранить. Есть определённые хронические заболевания, которые являются противопоказанием для курения и парения. Например, аллергия на различные запахи и составляющие жидкости для вейпа и других устройств. Кроме того, мы можем не знать, как наш организм отреагирует на курение.

Так, в начале 2022 года в Новосибирске 11-летний мальчик попал в больницу после курения электронной сигареты из-за отравления, а в Бийске 12-летний мальчик умер после того, как покурил вейп.

28 декабря 2022 года сообщалось, что местные жители обнаружили тело 15-летней школьницы в подъезде одного из многоквартирных домов в Уфе. Во время обследования места происшествия правоохранители обнаружили рядом с телом девушки флакон с жидкостью для вейпа.

Любой прибор для курения и парения оснащён нагревательным элементом, неважно, идёт пар, дым или нет. И если что-то пойдет не так, то кроме отравления можно получить травму лица от взрыва этого прибора.

Такие печальные новости стали, к сожалению, встречаться всё чаще и чаще. Производители работают на потребителя. А потребители? Это мы с вами. Мы покупаем смеси с сомнительным содержимым и верим, что что-то плохое произойдёт не со мной. Ребята из приведённых выше примеров не были заядлыми курильщиками. Кто-то только попробовал, кто-то парил несколько раз, но итог печальный.

Как бы это не звучало банально, но наша жизнь и  здоровье – в наших руках! Если все рядом что-то делают, то тебе необязательно это действие повторять. Выражая своё мнение, ты не становишься плохим другом, ты остаёшься хорошим другом, имеющим свою точку зрения. Даже имея разногласия по каким-то вопросам, можно оставаться хорошими друзьями.  

Я подросток

Тебе 11, 12, 13, 14 или 15 лет, и все тебе говорят, что твои трудности связаны с подростковым возрастом? А что это за возраст такой, который иногда заставляет тебя плакать или смеяться, злиться или грустить без видимых причин, чувствовать усталость и боль в теле после ночного сна? Попробуем вместе разобраться?

Часто этот период жизни человека называют этапом противоречий и изменений. И это действительно так. Меняется твоё тело, меняются отношения с родными, друзьями и окружающим миром. Иногда может казаться, что все перестали тебя понимать, живут неправильно и совсем не заботятся о тебе. Но это не так, поверь мне. Просто сейчас у тебя больше самостоятельности в выстраивании того мира, в котором ты хотел бы жить дальше. Определяешь, что для тебя ценно, каких людей хотел бы видеть рядом, чем заниматься. Пытаешься найти ответы на вопросы: "кто я?", "чего я хочу?", "что меня ждёт?" Но не сразу желаемая картинка может вписаться в сегодняшнюю реальность, иногда её приходится менять, корректировать, что-то добавлять. И так происходит с каждым твоим другом. Картинки сталкиваются, соотносятся друг с другом, от этого и возникает недопонимание между вами. А родители? Представь, как им сложно принять, что ты вырос и теперь у тебя появляется своя картина мира. На это требуется время.

Но и это ещё не всё. Посмотри на своё тело, оно меняется, растёт. Начинаются гормональные перестройки, не по дням, а по часам растут сердце и почки, ноги и руки. Нервная и кровеносная системы могут не успевать перестраиваться, от этого и сон может нарушиться и усталость появиться, быстро меняться настроение. Не пугайся. Если состояние затянулось больше чем на неделю или тебе кажется, что сил больше нет терпеть, обратись вместе с родителями к врачу.

Может такое случиться, что ты перестанешь понимать, что с тобой происходит. Помни, ты всегда можешь обратиться за помощью к разным специалистам: психологу, врачу, педагогу, в этом нет ничего страшного. Всегда полезнее понимать, что с тобой происходит, тогда и решения будут находиться быстрее. И, конечно же, родные и близкие всегда рядом!

Кто я такой?

Знакомо ли вам утверждение: «Чтобы жить полной жизнью, нужно открыть настоящего себя»? Поняв, что представляет наше истинное «Я», мы сможем оценить, какие аспекты жизни с ним гармонируют, а какие нет – и как это изменить. Конечно, соблюдая баланс между собственным благополучием и благополучием других.

Однако ответить на вопрос «кто я?» бывает непросто. Возможно, первое, что приходит в голову – это информация о поле, возрасте, образовании, социальном статусе. Не менее полезно, на мой взгляд, задуматься о своих интересах, талантах, опыте, ценностях, окружении. Спросите себя: комфортно ли мне наедине с самим собой? Знаю ли я настоящего себя, скрытого под многими слоями привычек? Чем мне нравится заниматься? Как я забочусь о себе (сон, еда, шопинг и т.д.)? Насколько это приносит мне пользу и насколько – вред? Помогает ли досуг развивать моё внутреннее «Я»? Нравится ли мне моя одежда? Как я взаимодействую с окружающими людьми? Насколько сильно стремлюсь соответствовать / не соответствовать стандартам и ожиданиям общества, в котором живу? Как это отражается на моей жизни? Устраивает ли меня тот образ себя, который я демонстрирую миру? Это настоящий я? Если нет, почему я боюсь показать себя таким, какой я есть? (Могут осудить? Это неприемлемо?) и т.д.

Когда вы можете честно сказать: «это моё» или «это не моё», намного проще принимать решения. Например, если в глубине души вы не любите компании и вечеринки, будучи собой, вы можете ненадолго прийти к другу, поздравив его с днём рождения или вообще встретиться с ним отдельно.

Каждый из нас уникален, имеет право быть собой. Однако наша личность не является неизменной – она постоянно развивается и меняется в течение жизни. Мы совершаем ошибки, извлекаем уроки, встречаем новых людей, путешествуем, читаем, осознаём себя в разных ролях и учимся новым навыкам. Таким образом, ответ на вопрос «кто я?» заключается в постоянном поиске и самопознании. А вы как считаете?

Сказка ложь, да в ней намёк

Недавно у нас с коллегами зашёл разговор о книгах про Гарри Поттера. Только представь себе — с момента выхода книг в России прошло уже более 20 лет. Несколько поколений, так или иначе, знакомы с этим волшебником. Читатели переживали, сочувствовали, радовались и горевали вместе с ним. Я тоже помню свои первые впечатления от прочтения книг. Самой яркой, таинственной и где-то пугающей для меня стала часть «Гарри Поттер и узник Азкабана». Не последнюю роль в этом сыграло появления новых существ — дементоров.

Римус Люпин говорил о них: «Дементоры — самые отвратительные существа на свете. Они высасывают счастье, надежду...». При приближении дементоров человек испытывает страх и отчаяние, окружающий мир для него покрывается льдом и мраком. Не последнюю роль эти существа сыграли в судьбе Гарри. А думал ли ты когда-нибудь о том, что эти персонажи могли олицетворять в реальной жизни? Какое состояние или самочувствие человека?

В книгах персонажи вблизи дементоров испытывали подавленное, сниженное настроение. Чем дольше они были рядом, тем меньше чувствовали радость, словно в жизни не осталось ничего светлого. Что же помогало справиться с дементором? Волшебники использовали заклинание «Экспекто Патронум» и ели шоколад для восстановления эмоционального состояния.

Однако в реальной жизни, когда настроение снижено, у нас нет ни волшебной палочки, ни заклинания. Как же помочь себе, когда мир вокруг словно наполняется невидимыми дементорами? Мне кажется, что лучшее заклинание — забота о себе, своём физическом и психологическом состоянии. Да, это не просто, но и у Гарри Поттера не всё сразу получилось.

Делись своими мыслями…