Когда страшно... быть против
День театра или театральный день
Я люблю ходить в театр. Начиная с выбора представления, его посещения с последующим обсуждением - это всегда какой-то волшебный процесс. Попадая в театр, чувствуешь себя по-особенному, будто ты в чудесном мире.
В этом году День театра приходится на понедельник, но ведь театральный день можно устроить себе в любое время и не один раз в году, было бы желание, тем более что с 14 до 22 лет можно пользоваться «Пушкинской картой» и бесплатно посетить культурные мероприятия по всей стране. Вчера, накануне праздника, у меня был театральный день. Я отметила его походом в Рязанский театр кукол. А как вы проведёте День театра?
Работа мечты
Ответы на эти вопросы у разных людей различны.
Кто-то мечтает работать на открытом воздухе, кто-то - в светлом офисе, кто
мечтает работать удалённо, из дома. Для кого-то важно интенсивное каждодневное общение
с людьми, для кого-то – возможность
спокойно, не отвлекаясь на «посторонние» разговоры, выполнять свои
рабочие обязанности, сидя в отдельном кабинете. Одни люди говорят о возможности
самореализации на работе, другие ориентируются на выгодные условия социальной
защищённости, перспективы карьерного роста, наличие ресурсов для занятия более
значимого социального статуса и т.д.
Однако большинство старшеклассников,
выбирающих профессию, сходятся во мнении, что профессия должна нравиться, приносить
моральное и материальное удовлетворение. Важно, чтобы было желание идти на
работу. Поэтому, выбирая профессию, необходимо учитывать и сопоставлять разные
факторы: свои способности, сильные стороны и возможности, востребованность
профессии на рынке труда, стиль жизни, который её сопровождает, интерес к этой
сфере. Главное, сначала максимально
подробно составить список критериев «работы мечты». Важно зафиксировать цель, которую
желаете достичь. Ведь если мы не знаем, куда хотим прийти, то и придём
непонятно куда.
Действуйте, смелых профессиональных планов, идей и шагов
по их воплощению!
Счастье не опаздывает
Счастье — это…
Что? Где? Когда? Откуда? Зачем и почему?
Вопросы бывают разные: каверзные, наводящие, животрепещущие, риторические, нестандартные и т.д. Например: лгать и недоговаривать - это одно и то же? Вы, конечно, согласитесь, что…? Как не удивляться волшебной силе искусства? Если бы вы могли жить где угодно, где бы это было? Кто ваш герой? Каков ваш самый большой страх? Какой ваш любимый семейный отдых? Что бы вы изменили в себе, если бы могли? Как вы думаете, на достижении какой цели человечество недостаточно сосредоточено? Существуют вопросы, которые могут перевернуть сознание человека, направить его по нужному пути и заставить задуматься, почему всё происходит именно так, а не иначе. Есть такие, которые люди называют «вечными». Например, любовь, семья, счастье, смысл жизни, призвание, положение в обществе, дружба - это темы, на которые рассуждает, наверное, каждый человек.
Задавая вопросы, мы можем получить новые знания, наладить и поддерживать отношения, лучше узнать себя, помочь себе ясно мыслить, решить многие проблемы и принимать правильные решения, бросить вызов мнениям других людей, оспорить предположения, выяснить обстоятельства, установить цели и многое другое. Одна из известнейших цитат Альберта Эйнштейна гласит: «Важно не прекращать задавать вопросы. У любопытства есть своя причина для существования». Поэтому задавайте как можно больше вопросов себе, своим друзьям, учителям и близким, а также ищите подходящие ответы на них, «приносите свои мысли любопытства в жизнь».
Не вовремя
Но вдруг в конце февраля мой цветочек порадовал меня бутоном
и не одним, затем расцвели красивые цветы и до сих пор ещё появляются новые бутоны, словно говоря
о том, что собираются радовать своими цветами долго.
Почему мне захотелось об этом написать? Да просто потому, что бывает так, что что-то хорошее случается совсем не в то время, когда ты этого ждёшь, или, когда уже почти потерял надежду, может случиться радостное событие. Вот как у меня, например: прихожу домой уставшая, преодолев пробки и непогоду, и вижу на подоконнике цветущее растение. Значит, и нам всем пора просыпаться и расцветать, несмотря на календарь, погоду и т.д. Бывает так, что наша улыбка и цветущий вид поднимут настроение кому-то другому. Мы подарим ему нечаянную радость.
Добрый взгляд, улыбка и цветок – это всегда вовремя.
Когда родители не понимают…
Если искать ответы
на эти вопросы, задуматься о том, зачем родители настаивают, чтобы их
повзрослевший ребёнок одевался по погоде, не проводил ночи напролёт в соцсетях
или учил уроки, то окажется, что они… просто любят! Чувствуют ответственность
за детей. Убеждены, что если дети не будут слушаться, то они непременно навредят себе и
никак иначе. Ведь они чего-то могут не знать, не понимать, не достаточно серьёзно
относиться к чему-то и т.д. Родители часто беспокоятся о ребёнке сильнее, чем о
самих себе, и каждую детскую неудачу воспринимают как свою собственную. И
стремятся вовремя «подстелить солому», заботиться! Да, не так, как хотят их
дети, но действуют, исходя из желания помочь, защитить.
Возможно, осознав
причину такой опеки со стороны родителей, дети смогли бы обрести понимание
своих родителей, спокойнее реагировать в конфликтной ситуации. Возможно, было бы легче обмениваться доводами, услышать, идти друг другу на встречу.
В конце концов, родители и дети – родные люди, и те и другие хотят «как лучше». И имеют возможность понять друг друга и договориться.
Твой выход
Когда пора прощаться со школой?
«Идти в 11 класс или не идти? Может, лучше сразу в техникум?» — эти вопросы себе ежегодно задают выпускники 9 классов.
Так как же сделать этот выбор? Предлагаю вместе
запустить мыслительный процесс.
Чтобы
принять более взвешенное решение, есть такая техника «плюс и минус». Она
простая. Делим лист пополам, в одной колонке записываем все плюсы, в другой —
минусы.
Попробуем
сделать это вместе?
Плюсы:
· возможность быстрее получить профессию
и найти работу по специальности;
· в профильном
учреждении коллектив чаще объединён
общими интересами;
· больше
практических, прикладных навыков;
· не придётся сдавать ЕГЭ;
· возможность
продолжить
более осознанное развитие в профессии и получение высшего образования и т.д.
Минусы:
· велика
вероятность, что обучение дальше ты не
продолжишь, а начнёшь работать;
· есть
ряд специальностей, которым можно научиться только в высшем
учебном заведении;
· в 15-16 лет сложно определиться с
окончательным профессиональным выбором;
· часто представители успешных компаний
отказывают претендентам на место, если у них отсутствует диплом о высшем
образовании и т.д.
Не останавливайся на перечисленных утверждениях. Каждый человек видит свои преимущества и недостатки — что для одного будет плюсом, для другого станет минусом.
Как
только ты исчерпал свои доводы, можешь подойти к родителям, друзьям, узнать их
мнение. Ещё неплохо отложить размышления на пару дней и взглянуть потом «свежим»
взглядом.
Конечно,
перед принятием серьёзного
решения стоит хорошенько подумать о будущем, перспективах
и возможностях, не упуская при этом свои желания.
Как мы живём чужими идеями
Некоторые
стереотипы, транслируемые нам окружающими людьми, могут быть со знаком минус: «Ты
должен всем нравиться», «любят только стройных», «нельзя демонстрировать
эмоции, следует всегда пребывать в прекрасном настроении», «воспитанные люди не ведут себя подобным образом», «ты добрый,
поэтому никогда не должен злиться» и т.д.
Это на
мой взгляд. В твоей картине мира может быть иначе. Слепое восприятие на веру
непроверенных или не подвергшихся лично анализу убеждений окружающих, которые
часто основаны на стереотипах и негативном личном опыте, может в итоге забрать
у нас способность отталкиваться от собственного жизненного опыта, желаний и, в итоге,
лишить права выбора и самостоятельного принятия решений.
Поэтому
важно уметь подвергать сомнению поступающую информацию. Главное правило -
включай критический ум. Задавай себе вопросы: действительно ли ты так считаешь?
Кто транслировал тебе это мнение? На чём оно основано? Как оно может повлиять
на твою жизнь? Чего я хочу? Как может быть иначе?
Например,
мы можем задать себе вполне логичный вопрос, почему хороший человек не имеет
права испытывать злость. Ведь это естественная реакция на нарушение наших
личных границ. Значит ли это, что добрые не могут отстаивать свои интересы и
должны соглашаться с притязаниями других даже во вред себе?
Желаю
критического мышления!
Весеннее настроение не приходит.?!
На календаре последние денёчки февраля. Зима кончается. Масленицу проводили. А весеннее настроение не приходит. И четверть самая длинная никак не кончается. Всё, устала. На улице ветрено, промозгло. Хочется пения птиц, тепла и зелёных листочков. Что делать?
Во-первых, не поддаваться плохому настроению и прогонять от
себя негатив. Можно устроить себе свою собственную, индивидуальную весну,
например, в комнате. Включаем пение птиц в наушники, на заставку ноута или
телефона ставим картинку с изображением весны, ароматизируем воздух весенними
запахами: сирень, ландыши, жасмин - по вкусу.
Во - вторых, явление авитаминоза вполне себе прогнозируемое
и ожидаемое. Важно включить в своё меню больше овощей и фруктов ярких цветов.
Желательно, проконсультировавшись с врачом, пропить курс витаминов.
В - третьих, в свой внешний вид можно тоже впустить немного
весны: свежая причёска, новый маникюр с акцентами нового сезона или просто
шарфик с цветочным принтом.
Главное помнить, что весна – это не только сезон в
календаре, но и состояние души.
Я (не) сдамся
«Родители отдали меня на секцию дзюдо. Я училась два года, но на каждых соревнованиях занимала последние места. После очередного проигрыша перестала ходить на тренировки»
«У нас в школе был кружок танцев. Полгода мы ставили номер, чтобы выступить с ним на большом мероприятии. Мне всё очень нравилось, хотя не всегда получалось. Однажды я заболела и пропустила две репетиции. Придя на следующую, узнала, что на моё место поставили другую девочку, а меня оставили в «запасных». С тех пор не занимаюсь танцами»
Все эти истории реальны и рассказаны подростками. Бывало ли у тебя нечто похожее? И речь здесь, скорее, не про несправедливость или нежелание, а про умение преодолевать трудности. Они поджидают каждого человека во всех сферах жизнедеятельности: учёбе, отношениях, дружбе, хобби и т.д.
Наверняка тебе рассказывали притчу про двух лягушек, упавших в кувшин с молоком: первая побарахталась, сложила лапки и утонула, а вторая долго молотила по поверхности, пока не взбила молоко в масло и не выбралась наружу. Так и в жизни: иногда стоит приложить больше усилий, чтобы преодолеть трудности и получить удовольствие от достигнутой цели. Особенно если до появления сложностей тебе нравилось то, чем ты занимаешься или с кем общаешься.
А как тебе удаётся справляться с трудностями?
Приближаем весну вместе
Образ здорового человека
Известно, что наше здоровье на 10% определяют гены, на 20% - окружающая среда, ещё 10% - уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни. Чем больше человек повышает ценность собственной личности заботой о себе, тем более гармоничной становится его жизнь и взаимодействие с людьми в самых разных областях.
Так разволновалась, что все забыла или Как унять стресс и сдать любой экзамен
День всех влюблённых... в книгу
Речь идёт об относительно новом, но уже полюбившемся многим празднике — Дне книгодарения, который появился в 2012 году благодаря английской писательнице Эмме Перри. По всему миру проходят различные акции, фестивали, к которым активно присоединяются библиотеки, книжные магазины, интернет-сообщества, блогеры и многие другие. В этот день у каждого есть возможность порадовать близкого подарком в виде интересной книги, устроить обмен книгами между друзьями или в классе, написать в социальных сетях о любимом произведении! В некоторых организациях даже предлагают устраивать обмен «вслепую» с незнакомыми людьми — например, в ряде торговых центров и аэропортах стоят специальные книжные стеллажи с книгами, которые любой желающий может взять или, наоборот, положить собственную.
А как ты отмечаешь этот праздник?
Когда всё в жизни идёт не по плану
Бороться? Может, всё дело в этом?
Может, именно ощущение, что ты противостоишь миру, отнимает столько сил? Или не
заметил, как стал уставать в одиночку разрешать возникающие трудности и
перестал замечать людей рядом, которые готовы разделить их с тобой? А может, всё,
с чем ты сталкиваешься, это и не трудности вовсе, а возможности и нужно просто
изменить угол зрения?
Психотерапевт Джонатан Робинсон предлагает в сложных ситуациях задавать себе один простой вопрос: "Что в этом хорошего?" По его мнению, он не только отвлекает от мрачных мыслей, но и помогает увидеть ситуацию шире. Например, если мы видим на чистом белом листе бумаги тёмное пятно и концентрируемся на нём, будет видна только чернота. Вопрос "Что хорошего в этой ситуации?" заставляет нас оторваться от пятна и увидеть всю страницу целиком, взгляд больше не прикован к чёрной дыре. Душевный покой приходит с пониманием того, что всякая беспросветность - это лишь малая часть жизненной картины. Стоит отступить на метр, и пятно размером с монету уже не так и заметно, а с другого конца комнаты его не разглядеть.
А что ты думаешь по этому поводу?
Никогда не поздно... извиниться
Путь к себе
Вика, так звали девушку, которая поделилась с нами своей историей, призналась, что хотела «всего лишь» привлечь чьё-то внимание к тому, что ей плохо, что хочется получить помощь. Она понимает, что самоповреждение не помогает справляться с жизненными трудностями, а скорее усугубляет ситуацию. Но как отказаться от этого способа, как перестать причинять себе боль?
Возможно, ты сейчас скажешь, что можно научиться по-другому проявлять свою печаль, обиду, гнев, можно просить помощи у друзей и родных, обратиться к психологу. И будешь прав. Но есть ещё один путь - научиться уважать себя и своё тело. Его можно пройти как самостоятельно, так и с психологом. Что станет твоей наградой? Любовь к себе. А если мы научимся ценить себя, то будет гораздо легче преодолевать жизненные препятствия или трамплины.
Поглотители времени - какие они?
Иногда кажется, что у вас нет ни одной свободной минуты. Появляется огромное желание, чтобы в сутках было на несколько часов больше.
Предлагаю
задуматься, почему так происходит. Часто времени у нас вполне достаточно, просто мы не всегда умеем
им эффективно распоряжаться. Те самые часы, которых «не хватает» на выполнение дел в
течение дня, частенько съедают хронофаги — или поглотители времени. Что это
такое и как вернуть время, «съеденное» хронофагами? Как их найти и устранить?
Хронофаги – термин из области управления временем, обозначающий любые
отвлекающие от основной деятельности объекты. Например, вы делаете домашнюю работу,
но тут вам звонит приятель, чтобы «просто поболтать», приходит сообщение в
социальных сетях или каждые двадцать минут вы проверяете почту, форумы, блоги, «зависаете»
в различных чатах. А потом лихорадочно
ищете, где записали домашнее задание, ищите, куда положили тетрадь
по математике или учебник по биологии… И каждый раз вы отвлекаетесь и выпадаете
из процесса. Вам трудно вернуться к прежней сосредоточенности на задаче. В
результате дело, которое можно было сделать за несколько часов,
растягивается до глубокой ночи или остаётся невыполненным.
Что делать? Определите ваши «личные» поглотители времени, фиксируя в планере свои действия каждые 10-15 минут и получив наглядную картину временных затрат. Поставьте телефон на беззвучный режим и выделите специальное время, когда вы перезвоните. Договаривайтесь о любых личных контактах заранее: «До 16.00 я делаю уроки, а потом можем созвониться/пойти гулять и т.д.». Тренируйте силу воли, старайтесь не отвлекаться по любому поводу. Учитесь чётко формулировать и планировать задачи, оценивать собственные возможности. Составляйте планы на день, на неделю, на месяц, учитывая время, которое необходимо вам на отдых, питание, восстановление сил. Определите, какие задачи наиболее важны, а какие можно отложить. Разберитесь на своём рабочем столе и в компьютере, чтобы нужные материалы всегда были под рукой и т.д.
Чаще всего поглотители времени – дело наших собственных рук. Это и
хорошо, и плохо. Плохо — потому что время «пожирается», а хорошо то, что мы
сами можем уменьшить присутствие таких хронофагов в нашей жизни, научиться их
контролировать и управлять ими.
Интернет, верни меня обратно!
Посмотрим, поговорим…
Праздники, подарки и весёлая кутерьма гостей позади. Мы уже
настроились на вторую половину учебного года. Опять начались учебные недели с оценками, проектами, сочинениями и множеством проверочных
и контрольных работ. Но и отдых никто не отменял. В будничной загруженности мы,
наверное, ещё больше ценим минуты, когда можно просто поговорить, обсудить
что-то важное, волнующее или наоборот отвлечься от насущных дел и помечтать…
или окунуться в прошлое.
А что, если бы мы…учились не сейчас, а например 30, 50 лет назад. Кем мы могли бы
стать? Какую профессию приобрели наши родители и кем они хотели стать? Что
помогло им определиться с профессиональным выбором? Что помешало? Как они продвигались
в своём трудовом пути?
А может, сегодня вас захватило чувство первой любви. Такой период тоже проходили и родители. Были
ли первые чувства взаимными? С какими эмоциями мама и папа вспоминают своё
подростковое время?
Такими вопросами задалась я в тихий зимний вечер после
просмотра фильма «Артек. Большое путешествие».
Ответы на свои вопросы я получила, у нас состоялся душевный семейный
разговор за чашкой чая. Режиссеры фильма: Армен Ананикян, Карен Захаров,
2022 г. (Россия).
Обними меня сильней
Почему
же нам так важны объятия? Считается, что во время дружеского объятия люди
обмениваются душевным теплом. Существуют и «научные» обоснования полезности
объятий: дружелюбные прикосновения повышают иммунитет, стимулируют центральную
нервную систему, повышают в крови уровень гемоглобина.
Поздравляя
близких с сегодняшним праздником, подарите им крепкие объятия в знак тёплого
отношения, напомнив тем самым о своих искренних чувствах.
P.S.Важно помнить, что объятия могут быть
расценены как вторжение в личное пространство человека, привести к неприятным
моментам, особенно с людьми, которые не любят обниматься. А взаимность объятий
- показатель того, что это приветствуется.