Про уверенность в себе и не только.

На нескольких последних консультациях с подростками я обсуждала тему уверенного поведения и позитивной самооценки.
Дорогие читатели, приходилось ли вам соглашаться с предложением или просьбой, хотя внутри вы были против этого. Бывало ли такое, что ваша подруга или друг делали неприятные вещи, но вы, боясь разорвать эти отношения, прощали им это и считали, что кроме них вами никто не заинтересуется. При этом, вы не ищите новых знакомств. Если что-то подобное случалось, то давайте порассуждаем.

Уверенность в себе – это то, что чувствует человек, воспринимая самого себя, это его положительная оценка своих способностей и возможностей. Не секрет, что уверенность в себе является важным ключом к достижению успеха в жизни. Для начала попробуем положительно оценивать происходящие с нами ситуации. 

Не смогли отказать, сказать нет – значит мы отзывчивые и эмпатичные. А это важные качества, которые очень ценятся в людях. Если смогли отказать в просьбе, которая противоречит нашим интересам – значит всё хорошо, мы научились отстаиваться своё мнение, у нас развивается критическое мышление. Кстати, свои маленькие и большие победы нужно записывать, например, в блокнот с красивейшей обложкой. Обязательно находить что-то, что у тебя получилось в течение дня и заносить в дневник (блокнот).  

Украшением записей может стать твоя обведённая  ладошка, на каждом пальце которой запиши свои хорошие качества. Сначала, возможно, будет трудно, но, со временем, я уверенна, у тебя будут заполнены не только пальцы, но и вся ладошка и пространство вокруг неё. Ты увидишь, как будет меняться твоё мнение относительно самого/самой себя в позитивную сторону.

Расскажу один секрет: прямая осанка, уверенный взгляд, приветливая улыбка сделают твоё поведение  внешне более уверенным.

И ещё один маленький совет: делай добро. Когда помогаешь кому-то, чувствуешь себя полезным, значимым, нужным. С чего начать? Оглянуться вокруг, поговори с друзьями, соседями, родственниками, местными активистами. Можно помогать приюту для бездомных животных. Достаточно посвящать один час в неделю сбору мусора в своём районе. Читать вслух пожилой соседке, или присматривать за маленькими детьми, пока их родители делают домашние дела, и не забывать помогать по дому собственной семье.

Относись с уважением и любовью к себе, и это поможет окружающим проявлять тоже самое к тебе.  

В следующем посте мы поговорим ещё об уверенности, уважении и любви  к самому/самой себе.

Всё начинается с идеи!

Совсем недавно в сети увидела интервью под привлекательным названием «Всё начинается с идеи или Как идея объединяет «правильных людей» и начинает менять мир вокруг». Мне стало интересно, и я решила полюбопытствовать. Речь шла о молодых людях, которые ещё в школьные годы хотели сделать мир чуточку лучше. Все герои очень интересные люди, один работает в сфере протезирования, другой занимается исследованием болезни Альцгеймера.

Моё внимание привлёк не только рассказ молодых людей о своём поиске и профессиональном пути, но и их мотивация, желание. Один из героев так и сказал, что всю жизнь искал общения с интересными, умными, продвинутыми людьми, ведь он как никто другой верил, что пословица «с кем поведёшься, от того и наберёшься», как никогда отражает истину.

Ребята, а ведь действительно, очень многие привычки, стиль поведения мы перенимаем именно у тех людей, которые нас окружают. Даже наш стиль жизни и привычки притягивают особых людей. Что думаешь об этом? Кого бы ты хотел видеть рядом с собой сегодня, завтра, лет через 10? Чем эти люди должны заниматься? И где можно найти таких людей, если вы ещё не знакомы? Мне кажется, это так по-взрослому задавать себе вопросы и брать ответственность за свою жизнь ещё в школе.

По секрету всему свету.

Выходные выдались насыщенные. Пришлось неожиданно вносить коррективы в свои планы и отправиться в другой городок. Так как поездка была совсем не запланированной, то добираться пришлось на проходящем автобусе. Для меня это было настоящее приключение! Красивые виды за окном, ожидание встречи с другом, и, конечно же, возможность расслабится, подумать в дороге о чём-то своём. Из моих мыслей меня выдернул громкий разговор девушки и молодого человека. Громкий – это даже преуменьшенная характеристика, я сидела около водителя, а ребята - на задних рядах. Всегда в такие моменты чувствую себя неуютно, как будто я подсматриваю, подслушиваю за чужой жизнью. Но выбора у меня не было.

Молодые люди обсуждали личную жизнь девушки. Она восторженно рассказывала о том, что влюбилась и летом собирается замуж. Молодой человек интересовался подробностями, спрашивал о том, давно ли они знакомы, чем увлекается её избранник, где хотят начать совместную жизнь и т.д. С каждым пояснением девушки в голосе молодого человека всё больше прослушивались нотки насмешки. "Неприкрыто издевается над ней", – тогда подумала я. Почему? Видимо, представления об отношениях у них были совершенно разные. Мне показалось, что если бы я обернулась, то смогла бы увидеть на лице девушки обиду и коварную усмешку парня. Конечно, ей было неприятно, слова ставились под сомнения, он явно вынуждал её оправдываться, что-то доказывать. Минут через 20 беседы, девушка обиделась и сказала, что никогда не выйдет замуж, что ещё не встретила достойного. "Вот так поворот", - промелькнуло у меня в голове.

Почему я рассказываю тебе эту историю? Иногда в общении с другим человеком нам удаётся посмотреть на свои решения с разных сторон и это расширяет наши возможности, мы видим ситуацию, если не целиком, то точно шире. Но случается, что чужое мнение заставляет нас сомневаться, защищаться или вовсе отказаться от своих решений, только потому, что кому-то это кажется чем-то не дотягивающим до чего-то и, согласись, это не обогащает нашу жизнь, а скорее загоняет нас в рамки чужих стандартов. Конечно, общественный транспорт совсем не место погружаться в такие разговоры, размышления, да и пассажиры автобуса оказываются в очень странной роли.

Время для озарений

Задумывался ли ты о значении креативности в жизни? Творческое мышление, или креативность, ценится не только у музыкантов, писателей, дизайнеров, художников и других представителей творческих профессий. Оно не менее важно в сфере науки, техники, политики, бизнесе, позволяя нам создавать нечто уникальное и полезное, делая жизнь более удобной, комфортной и безопасной. Даже в повседневной жизни креативный подход помогает решать задачи и проблемы быстрее, интереснее и эффективнее.

Креативность – это не то, чем мы занимаемся, например, во вторник, с 16.30 до 18.45. Озарение может возникнуть в любое время: когда мы отдыхаем, занимаемся спортом, делаем домашнюю работу. И свойственно оно каждому из нас!

Отважьтесь мыслить нестандартно. Предлагайте себе менее очевидные идеи, придумывайте различные способы решения проблем. Интересуются тем, что происходит вокруг, внимательно наблюдая за окружающим миром и представляя, что в нём можно изменить. Анализируйте креативные идеи других людей. Попытайтесь поставить себя на место другого человека: как бы он решил данную проблему? Чтобы добиться свежего взгляда, ищите ответы на вопросы: «почему?», «что, если?..», «почему нет?»  Они помогут понять настоящее положение вещей, поставить под сомнение общепринятое мнение; исследовать новые возможности, представить, что будет, если вы что-то измените или воплотите в жизнь новую идею; дадут возможность поразмышлять над ограничениями, стоящими на пути позитивных перемен.

Экспериментируйте без страха потерпеть неудачу, выделяя время на поиск наилучшего решения. По теории вероятностей, чем больше идей вы генерируете, тем скорее одна из них окажется удачной, творческой и нестандартной.

Как мы живём?

Иногда, глядя в окно или проходя по улицам города, я задумываюсь - как мы живём? Везде мусор, пыль столбом, серьёзные спешащие люди. Хотя нет, встречаю и весёлых - это чаще всего маленькие дети. Они счастливы, беззаботны, им всё интересно. А как ты думаешь, почему у взрослых или у подростков не так? Умеем ли мы смотреть на жизнь не через призму различных дел, забот и тягостей жизни, а с радостью, с удивлением? И как не потерять умение позитивно мыслить? 

По данным исследований психологов из разных стран, наиболее драматично мы воспринимаем жизнь в 14–19 лет. Дальше жить становится проще и веселее, даже если от природы есть склонность грустить. Чем мы старше, тем легче нам понимать других и себя, сопереживать, не подходить к жизни с завышенными ожиданиями и ценить то, что у нас есть. Конечно, если просто лежать на диване, страдать и жаловаться на жизнь, вряд ли что-то изменится.

А если тебе нравится заниматься чем-то полезным для себя, для других - это здорово! И даже не так важно, чем заниматься, главное, насколько ты веришь в то, что делаешь. Источник настоящей радости – не столько социальный или материальный успех, сколько ощущение собственной реализованности, востребованности. В том, чему человек посвящает свои силы и время, должен быть смысл, поэтому важно найти такое направление в жизни, которое поможет тебе чувствовать удовлетворение. Возможно, это будет хобби или волонтёрская деятельность.

Сейчас стремительно входит в моду понятие random acts of kindness – «незапланированные добрые дела». Когда мы делаем кому-то что-то хорошее, особенно посторонним людям, это делает счастливыми, в первую очередь, нас самих. Кстати, проверено на себе! В наших силах сделать город чище, улыбаться чаще, заботиться о себе и других. Давай начнём прямо сейчас!

Чувство одиночества и … родители.

В этом месяце  мы уже рассуждали о том, что иногда ты можешь почувствовать себя одиноким, ненужным, и о том, как с этим справиться. В качестве одного из таких способов предлагалось спросить у родителей, как они справлялись с похожими чувствами. Но, как сказать, что сам страдаешь от таких неприятных переживаний?

Возможно, ты думаешь, что им не до тебя, у них свои проблемы, они тебя не любят и не понимают. Это не так. Родители тебя любят и тоже страдают, чувствуя, как ты отдаляешься от них. Наши мамы и папы не экстрасенсы, у них нет третьего глаза. Как они догадаются о том, что ты нуждаешься в помощи и поддержке, особенно, если внешне это не очень заметно?

Взрослые хотят помочь тебе. Все родители желают лучшего для своих детей, говорят, как надо, что лучше сделать, по их мнению, и  зачастую выбирают не совсем верный способ выражения своих чувств: отругать за плохие отметки или потому, что много времени проводишь в телефоне. Выражать чувства словами, оказывать поддержку непросто, особенно если в этом нет опыта. Начни первым, скажи то, что ты чувствуешь, что у тебя на душе. Даже если они очень обременены своими делами, все равно найдут время, чтобы тебя выслушать и понять. Важно выбрать удачный момент для такого разговора, можно написать смс или в мессенджерах о том, что тебе нужно поговорить. Главное не замалчивать.

Если чувствуешь, что становится хуже и  разговор не «клеится», можно обратиться за консультативной помощью к школьному педагогу-психологу, психологу в поликлинике по месту жительства и специалистам психологическогоцентра города Рязани.

Чувство одиночества

Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство одиночества. Особенно остро оно ощущается в подростковом возрасте, когда идёт активное развитие личности в целом. Многие в это время задумываются над серьёзными и философскими вопросами о ценности жизни, важности любви и дружбы, значимости чувств и эмоций.

Для успокоения могу сказать, что почти каждый подросток проходит через период чудовищного одиночества, неуверенности и беззащитности. Тебе кажется, что ты отделен от всех невидимой стеной, что тебя окружает непроницаемое облако. И никто тебя не понимает. Иногда усугубляется это ещё и страхом, что ты один во всем классе, нет, во всей школе, нет, во всей Вселенной.

У мамы, папы старшего брата или сестры можно спросить были ли у них такие мысли: «Я непривлекателен», «Со мной неинтересно», «Я никому не нужен». Скорее всего, подобные размышления были, и разговор о том, как они справились с этим, поможет тебе найти какое-то своё решение.

 А что если самому себе задать подобные вопросы, например, «Кого я люблю?», «Кто мне нужен?», «Кого я понимаю и могу поддержать?» Ответив на них, ты получишь список, в который, возможно, войдут друзья, родственники или даже домашние питомцы. Главное, что есть кто-то, кто нуждается в тебе, в твоей заботе, ради кого-то  нужно встать и пойти на прогулку, написать сообщение, позвонить, может, обнять или просто быть рядом, насыпать корма, убрать в клетке и т.д.

В заботе о других  чувство одиночества куда-то исчезает, оно как бы растворяется и побуждает окружающих интересоваться тобой. Не жди, что кто-то избавит тебя от одиночества, с этим ты можешь справиться сам.

Итак, начни с улыбки! Возможно, тебе в ответ тоже улыбнутся.

Работать дома - это реально?!

В последние годы всё больше школьников, размышляющих о своём профессиональном будущем, говорят о желании работать удалённо, не

находиться от звонка до звонка в офисе.

В чём преимущества фриланса? Работать можно дома (или в другом месте, где есть интернет), а, значит, нет необходимости тратить время на дорогу, простаивая в пробках. Фрилансер самостоятельно планирует свой рабочий график, независим от капризов начальства и должностных инструкций. Кроме этого, такую форму занятости можно избрать как основное поле деятельности, так и в качестве дополнительного заработка, совмещая её в будущем с учёбой или с уходом за ребёнком.

Однако, несмотря на очевидные плюсы, фриланс имеет и свои минусы. Это труд, который требует жёсткого самоконтроля, усидчивости, владения определёнными навыками и знаниями. При такой форме занятости нет фиксированной, гарантированной оплаты труда, стабильных доходов, никто не предложит соцпакет. Если вы работаете в распределённой команде как удалённый сотрудник, временные рамки нарушать ни в коем случае нельзя и важно быть у компьютера в рабочее время, установленное регламентом. Кроме этого, есть риск почувствовать себя в изоляции и возникновение проблем со здоровьем, связанных с малоактивным образом жизни и др. Конечно, эти трудности вполне преодолимы. Например, можно развивать навыки самоорганизации, составить и придерживаться графика работы, выделять время на отдых, уделять время движению, спорту, поддерживать связь с коллегами, общаясь с ними, как бы вы это делали, работая в офисе и т.д.

В настоящее время работать удалённо можно журналистом, SMM-менеджером, интернет-маркетологом, переводчиком, программистом, SEO-специалистом, онлайн-консультантом на сайте, администратором социальных сетей, специалистом по таргетированной или контекстной рекламе в социальных сетях, копирайтером, дизайнером и др.

Поэтому работать дома – это реально. Это подтверждает и увеличивающееся из года в год число фрилансеров, и количество вакансий, вариантов такой формы занятости.

А каким вы видите своё профессиональное будущее?

Я выбираю... ?

Вся наша жизнь - это череда выборов. Мы постоянно принимаем решения - во сколько встать, что надеть, с чего начать день, куда пойти и так далее. Вот только часть решений мы принимаем неосознанно, потому что к таким ситуациям уже привыкли, происходят они ежедневно и становятся стереотипными, а иногда приходится долго думать, взвешивать все "за" и "против", чтобы не ошибиться. 

В какие-то моменты мы можем сделать выбор импульсивно или в зависимости от настроения, жалея потом об этом или, наоборот, радуясь, что всё получилось так здорово. Бывает и так, что сделать какой-то жизненно важный выбор нам мешает страх. В любом случае, если принять решение необходимо и от него зависит многое в дальнейшем (например, выбор профессии, работы, экзамена и многое другое), можно воспользоваться простым приёмом. 
Перечисли на листе бумаги положительные, отрицательные, ощутимые и незначительные результаты, которые повлечет за собой твой выбор в конкретном случае. Подумай о том, что самое лучшее и самое худшее может случиться. 

Выбор — это неотъемлемая часть жизни, её «двигатель». Решиться на что-то новое, значит заглянуть в своё будущее, а не остаться в прошлом и жить дальше по привычному сценарию. Иногда надо выйти из зоны комфорта, чтобы что-то изменить в лучшую сторону. Любой жизненный опыт, положительный или отрицательный, дарит нам ценные уроки. Поражения в нашей жизни случаются только тогда, когда никакого урока мы для себя не вынесли, а взлёт — это такой же ценный урок, как и падение. Вспомни свои предыдущие взлёты и падения и подумай: не указывает ли предыдущий опыт, как поступить в данной ситуации?

Если уж совсем задуматься, то правильного выбора в тот момент, когда человек его совершает, не существует. Что подразумевается под словом «правильный»? Тот, что принесёт положительный результат? Однако результат станет известен позже, в будущем, которое ещё не наступило, поэтому всё, что остаётся, так это предполагать, опираясь на свой опыт, представления о жизни и возможных последствиях, а знание своих ошибок уже даёт шанс их не совершать. 

Саморазвитие. С чего начать?

Ох уж эти случайно подслушанные разговоры в автобусе! Столько размышлений они могут вызвать! Совсем недавно я стала свидетелем беседы двух девушек, по виду старшеклассниц, которые с жаром обсуждали тему саморазвития, только вот их подход к делу немного меня смутил...

Одна из девушек утверждала, что не стоит тратить время на учёбу в школе, тем более на выполнение домашнего задания, а лучше потратить это время на саморазвитие. Признаться, я задумалась, как же "саморазвиваться", будучи
неучем? Если не знать хотя бы азов наук, как же продвигаться вглубь? Может, мы просто немного по-разному представляли саморазвитие с теми девчонками? Впрочем, я бы всё равно это не узнала, так как они вышли на следующей остановке, а я всё думала, думала...

Словно в продолжение темы вечером подруга прислала мне в инстаграме ссылку на одну известную блогершу, которая пишет о психологии и
саморазвитии, мол, почитай, вдруг станет интересно. Я прочла пару её постов и не смогла читать дальше - не сумела пробраться сквозь чудовищное количество ошибок в текстах. Вероятно, в её личном плане саморазвития русский язык не значится. И для меня уже было не важно, хорошо ли она разбирается в психологии, интересно ли пишет, какие даёт советы подписчикам, я уже не могла воспринимать её как профессионала, которому можно доверять. 

Саморазвитие, конечно, штука нужная, интересная, полезная, только что это такое и ради чего это делается? Чтобы похвастаться перед друзьями? Вызвать интерес к своей персоне? Выглядеть модным? В словаре написано, что "саморазвитие - это обогащение своих знаний путём самостоятельных занятий". В этом смысле выполнение домашнего задания чем не саморазвитие, если, конечно, ты делаешь работу сам, а не списываешь с готовых домашек в интернете?  А еще саморазвитие предполагает выработку определённых личностных качеств, например, силы воли, терпения, усидчивости. По-моему, школьные уроки тоже могут этому способствовать. А еще саморазвитие включает в себя умение управлять своим временем, планировать, ставить цели. В это понятие также входит совершенствование своей физической формы, забота о здоровье. Вот и выходит, что школа - отличный тренажёр для саморазвития, да ещё и бесплатный, абсолютно доступный каждому с 6 до 18 лет. Начинай со школы и продолжай развиваться всю жизнь!

 

 


Про Юлю и слона

- Боже мой, ну чего я тогда так парилась, чего волновалась! Ведь до обмороков доходило! А сейчас оглядываюсь назад и понимаю, что практически год из жизни выкинула из-за своих волнений, а они оказались совсем напрасными

Это Юля. Она учится в колледже на художника-оформителя, а два года назад она приходила ко мне на консультации по поводу сильного волнения из-за итоговой аттестации. Мы случайно встретились на улице, и Юля долго рассказывала мне, как она учится, как ей нравится то, чем она теперь занимается, а я слушала и любовалась ею - от прежней сжавшейся в комочек неуверенной в себе девочки не осталось и следа, передо мной стояла красивая, уверенная в себе, совсем уже взрослая девушка! 

Конечно, история Юли не редкость. Я знаю немало ребят, которые очень сильно волнуются из-за экзамена, боятся не сдать ОГЭ или ЕГЭ, страшатся гнева родителей, угроз учителей и разочарования в самих себе. Экзамен - это испытание, и мало кто из нас способен оставаться хладнокровным в ситуации проверки знаний, но одно дело лёгкое волнение, которое помогает мобилизовать силы, и совсем другое, когда накрывает паника и ставит под угрозу сдачу экзамена.

Что же делать, как взять себя в руки и пережить испытание достойно? Прежде всего твёрдо сказать себе, что экзамен - это только эпизод в жизни, но не вся жизнь. Путь к мечте, к цели не всегда бывает прямым, но иногда извилистый путь даже интереснее, весь можно встретить столько новых
людей, чему-то у них научиться, столько всего узнать. Стоит подумать на тему, какие у вас есть варианты, в случае, если что-то пойдёт не так, как планировалось. Начинать готовиться тоже лучше без спешки, заранее. Есть такая фраза: слона нельзя проглотить целиком, но можно съесть по кусочку. Конечно, обижать слонов не стоит, но делать дело понемногу, без спешки - реально лучший вариант. 

Во время подготовки к экзаменам не надо забывать о том, что жизнь продолжается, зачем лишать себя прогулок, занятий хобби, посещений кружков, студий и секций! Пусть в вашей жизни будет что-то привычное, стабильное, устойчивое, на что можно опереться.

И еще один секрет...бывает, вы ждёте от родителей критики, осуждения, того, что они будут ругать, "убьют" за плохую оценку. Но порой они волнуются не меньше вас, вспоминают свои годы учёбы, свои экзамены и прекрасно вас понимают, поэтому лучше не придумывать, что они скажут, "если...", а просто поговорить, рассказать о своих чувствах, о том, как вам важна их поддержка, как вы переживаете. И наверняка вы почувствуете облегчение, когда окажется, что мама и папа на вашей стороне и готовы понять вас и помочь!

Через какие очки вы смотрите на жизнь

Люди воспринимают окружающий мир и живущих в нём людей по-разному. Одни смотрят на него в розовых очках и полагают, что наша жизнь состоит только из белых полос, а другие воспринимают всё только в чёрных тонах.
При этом многие уверены, чтобы быть счастливым, необходимо быть оптимистом. «Я пессимист и это ужасно» - с сожалением говорят они. Чем, на их взгляд, привлекателен оптимизм?
Оптимисты смотрят на жизнь и все её составляющие позитивной точки зрения, воспринимают мир как чудесный, людей – великолепными. Они уверены, что неудачи – случайны и быстро проходят, а положительные события вполне естественны и закономерны. Благодаря подобному мышлению оптимисты жизнерадостны, уверенны в себе, успешны в карьере, больше нравятся окружающим, имеют много друзей.

В отличие от них, пессимисты видят во всём плохое, склонны к недовольству и излишней критике в свой адрес и в адрес окружающих. Свой успех в чём-либо они воспринимают как случайность, часто теряются перед проблемами, каждую незначительную неудачу воспринимают как
конец света. В итоге живётся пессимистам намного сложнее, чем оптимистам, так как их негативные взгляды на мир часто приводят к унынию, депрессии, и отталкивают окружающих.

Но так ли всё однозначно? Действительно ли надо настраиваться исключительно на позитивное мышление?

Оптимизм, на первый взгляд, предпочтительнее пессимизма, но и он имеет ряд недостатков. Например, люди с таким восприятием склонны к поверхностному мышлению, так как смотрят на свою жизнь как на череду побед и доказательство собственного прогрессивного роста, часто не обращают внимания на возникающие проблемы, «не замечают» их, что негативно отражается на их жизни и благополучии. Пессимистический взгляд может дать большую осмотрительность при принятии решений: размышления о проблемах позволяют более полно их понять, осмыслить и найти оптимальные пути выхода из различных ситуаций. Человек с таким типом мышления может быть лучше подготовлен к разным исходам дела, чем оптимист, и, при неудачном стечении обстоятельств, меньше подвержен переживаниям и приобретению комплекса вины.

Поэтому, на мой взгляд, нельзя сделать однозначный вывод о том, что лучше - оптимизм или пессимизм. Свои плюсы и минусы есть и в том, и в другом типе мышления. Поэтому, может быть, не стоить всё делить на белое и чёрное, хорошее и плохое? Лучше стремиться к «золотой середине», стараясь не преувеличивать свои проблемы и не тешить себя иллюзорными представлениями о мире и других людях, а учиться радоваться жизни, реально смотря на вещи.

1 апреля – никому не верю!

День смеха и шуток пользуется особой популярностью среди школьников и студентов. Одни с нетерпением ждут этот день, другие считают его бесполезным и даже опасным. Моё восприятие этого дня менялось со временем.

Когда я училась в школе – это был самый ужасный день в году, потому что я всегда «попадалась». Часто случалось, что день смеха выпадал на первый день после каникул. Я всегда ждала этого с ужасом и помню, что часто просила маму оставить меня дома. Спросите почему? Потому что наш класс, хоть и был дружным, но вот понимать последствия своих шуток мы научились не сразу. Я не всегда знала, как реагировать на шуточки, которые мне казались обидными, поэтому чаще молчала, позже одноклассники начали меня поддразнивать, что я не понимаю юмора, и я снова молчала. И только классу к восьмому я смогла сказать ребятам, что некоторые вещи мне не кажутся забавными, например, сказать, что учитель физики зовёт меня (я его жутко боялась) – это не смешно, ведь когда к нему заглядываешь в кабинет и говоришь что ты пришла…он очень злился и громко кричал, думая, что это я над ним подшучиваю. В общем, мысли о встрече с одноклассниками в этот день вызывали во мне холодок.

Но если общение в классе всегда складывается не очень и кто-то из твоих одноклассников считает, что грубая шутка или замечание – это забавно? Что тогда делать?

Вот несколько советов, как можно поступить. Первое, на что стоит обратить внимание – это те чувства, которые мы испытываем, когда слышим что-то в свой адрес. Важно спросить себя: почему меня это обижает, считаю ли я, что это относится ко мне. Если твой ответ «да», то можно поразмышлять, как исправить ситуацию, если ты этого хочешь. А если твой ответ «нет», то повторяй себе чаще, что к тебе это не относится.

Не менее важно заранее продумать фразы, которыми можно ответить, но при этом не обидеть другого человека: «Я рад, что хоть кому-то весело; И что дальше?; Спасибо, что просветил меня; Да, я знаю, что тебе нравится говорить так; У тебя сегодня необычное чувство юмора; Ты тоже сегодня замечательно выглядишь; Скучно-то как...; Мне неприятно. Перестань; Почему ты захотел сказать мне это и обидеть меня?; Эта шутка стара как мир; Так уже никто не говорит, это не модно».

Важно следить и за своим телом: высоко держать голову, стоять прямо и смотреть человеку в глаза, говорить спокойным голосом, постараться расслабиться, опустить плечи, сконцентрироваться на своем дыхании, делать глубокий вдох и выдох.

Юмор – это отличный помощник, чтобы найти друзей, отдохнуть, расслабиться, но в тоже время – грубая шутка может обидеть человека. Важно не только уметь самому реагировать на неумелые или злые шутки, но и заранее подумать о последствиях своих «сюрпризиков».
 

Полюби себя!

Одна моя знакомая очень любит разные диеты. Прямо-таки увлекается ими. Собирает на просторах интернета, узнаёт от подруг, из телепередач про здоровье, при этом постоянно пробует что-то на себе. Я, конечно, очень переживаю за неё, ведь постоянная смена питания может негативно сказаться на её здоровье. Вес у моей знакомой, на мой взгляд, нормальный - не идеальная конечно, но не худая и не полная. А, с другой стороны, что такое идеал? То, что диктуют нам модные журналы, экранные дивы? Нет, конечно. Все люди разные, главное, чтобы человеку самому было комфортно в своём весе. Особенно важно принимать себя такой, какая ты есть. 

Раньше слово "диета" употреблялось исключительно в лечебных целях. Различные диеты врачи назначали больным людям, чтобы поддержать или улучшить их состояние. Сейчас диеты стали популярными и модными именно в похудении. Однако большинство диет возможно и помогает сбросить лишний вес, но в то же время разрушает организм. Особенно вредны монодиеты, когда можно употреблять в пищу какой-то один продукт. При таком питании, если его можно так назвать, органы человека не получают необходимых питательных веществ, и организм начинает усиленно работать, чтобы сохранить внутренний баланс. От этого происходят негативные изменения функций внутренних органов.

Кстати, похудеть можно не только с помощью диет, но и с помощью движения. Да-да, именно движения - откажись от фаст-фуда, делай по утрам зарядку, бегай по возможности или попробуй больше ходить пешком! Сначала будет тяжело, особенно на дальние расстояния, но через некоторое время ты почувствуешь лёгкость и уверенность. Проверено на себе. А если тебе лень прилагать усилия, ну что ж, каждый человек сам делает свой выбор...


На старт! Внимание!

«До экзаменов ещё два месяца. Много это или мало? С одной стороны два месяца - это 61 день и за это время много что можно успеть. Представь себе, что если решать каждый день по одному варианту по двум предметам, то ты разберёшь 122 теста! Но, с другой стороны, можно же ещё немного ничего не делать, 30 дней - это тоже много».

Вот такими размышлениями со мной поделился ученик 9 класса, назовём его Максим. Максим очень-очень хочет окончить школу, учиться там ему не нравится. Молодой человек уже выбрал себе колледж и будущую профессию, его мысли уже в 2021-2022 учебном году. Он предвкушает интересные лекции и практические задания. Размышляет о том, как будет подрабатывать и сможет обеспечивать себя самостоятельно. Ждёт знакомства с новыми друзьями и просто интересными людьми.Стоп! Отличные ожидания. Но Максим не хочет ходить в школу и готовиться к экзаменам ему лень.

Наши мечты могут придавать нам силы, чтобы сделать финишный рывок к новой ступени обучения, а могут так и остаться мечтами, как минимум ещё на год, и здесь очень много зависит от тебя! На что обратить внимание в последние месяцы?

- Составь план занятий. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо чётко определить, что именно сегодня будешь изучать. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

- Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе сложно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдёшь в рабочий ритм, и дело пойдет.

- Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ. Не стоит заходить в социальные сети и листать новости. Для нашего мозга это та же информация, что и теоремы по геометрии.

- Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счёт составления планов, схем, причём желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

- Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по  предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

- Обращайся к педагогам за разъяснениями, если тема непонятна или поищи её разбор  в Интернете.

- Если чувствуешь тревогу, не оставайся один, ты всегда можешь найти помощь в школе, дома, по телефону доверия и в нашем блоге!

- И самое главное! Помни, если ты делаешь шаг навстречу к своей мечте – она становится ближе!

День больших перемен

Наверняка вам иногда хочется внести какие-нибудь изменения в свою жизнь. Однако, решиться на это  – часто задача не из лёгких. Случается, когда мы думаем о нововведениях, находятся сотни отговорок и вполне «весомых» доводов, чтобы оставить всё по-прежнему или отложить «до понедельника».

Как же сделать шаг навстречу большим переменам? Устремиться навстречу им! Делать это сегодня!

Давно хотели ввести в привычку правильно питаться? Подумайте, не пора ли подкрепиться яблоком или бананом в перерывах между уроками? Обсудить с родными меню на завтра или самим приготовить сегодня на ужин что-нибудь полезное?

Мечтаете заняться фитнесом? Начните с утренней зарядки, подберите комплекс упражнений, проконсультировавшись со специалистом, приобретите абонемент в спортзал.

Заметили, что в столе скопилось слишком много вещей, занимающих ценное место, но давно не использующихся? Освободите место для полезных атрибутов, начав «расхламление» пространства с одного ящика или даже с его части.

Не обязательно для больших перемен сразу предпринимать радикальные шаги. Гораздо легче решиться на внесение небольших изменений в ежедневные привычки. Наберитесь смелости и сделайте первый шаг – и вам точно не придётся жалеть об упущенных возможностях.

Всадник без головы...не ты ли это?

Есть такая книга "Всадник без головы", Майн Рид написал. Интересная, почти детективная история. Там герой вроде и не искал приключений на свою голову, но они его сами нашли, и голову свою он потерял в прямом смысле слова...

Голова вообще-то интересный предмет: её можно "потерять от любви", можно нестись "сломя голову", можно "перекладывать с больной головы на здоровую", а кто-то говорит, что голова - это предмет, "куда едят". В любом случае подходить ко всякому делу надо "включив голову", "с головой". 

Недавно один школьник из Екатеринбурга не подумал вовремя своей головой и чуть её не лишился. У него во рту взорвался вейп, парень остался жив, но зубов у него больше нет, а есть много неприятных травм, о которых и писать страшно. Ну как же так! Устройства, которые еще недостаточно проверены, многие изготовлены где-то в подпольных мастерских, без всякого контроля качества, без сертификата, как можно так доверчиво их использовать, не думая о своём здоровье и даже жизни! К тому же, как и любое техническое устройство, вейпы, электронные сигареты и прочее имеют свои правила безопасности, но кто из тех, кто использует эти приборы, читал инструкцию? К примеру, сильно сомневаюсь, что большинство вейперов знает, что их нельзя носить в карманах или в сумке, потому что любое попадание на аккумулятор металлических частиц может привести к взрыву.  Некачественные аккумуляторы, которые могут оказаться взрывоопасными по многим причинам, - 
это только техническая сторона вопроса, но есть ведь и другой вред - сами смеси для вейпа. То, что входит в их состав, просто "тёмный лес" современной химии. Например, есть такое вещество, которое называется этиленгликоль, его употребление приводит к образованию "попкорновых лёгких", это когда альвеолы увеличиваются так сильно, что по виду напоминают попкорн. А еще пропиленгликоль и глицерин - вещества, размягчающие миелиновые оболочки мозга, что приводит к  слабоумию. Страшно даже представить, что внутри тебя может быть такое!

Сейчас, когда весь мир борется с пандемией коронавируса, который наносит тяжелейший урон лёгким человека, некоторые ребята, не включившие вовремя голову, вредят сами себе ничуть не меньше ковида, убивая свои лёгкие испарениями "химозных" вейпов! От коронавируса уже есть лекарства и прививки, а вот "вейповые лёгкие", по словам врачей, не реагируют на лечение антибиотиками, и больному постепенно становится всё хуже и хуже. Самое печальное, что вейперы могут долго не замечать изменений здоровья, а когда они становятся заметными, болезнь уже настолько запущена, что урон в лёгких невозможно исправить.

Вот тебе и "всадник без головы". Надеюсь, ваша голова, наши дорогие читатели, на месте и включается вовремя?

Готовимся ко «Дню театра»

27 марта отмечается Всемирный день театра. История театра идёт из глубокой древности и содержит немало занимательных фактов. Знаете ли вы, что упоминание о первой театральной постановке датируется 2500 годом до нашей эры и связано с Древним Египтом?  Слышали, что император Нерон очень любил играть в театре, считая себя великим артистом? Он заставлял всех подданных приходить на спектакли и восхищаться его игрой. Римлянам, которые игнорировали выступление, грозила смертная казнь. А на Сицилии существовали спектакли, которые длились несколько месяцев. Желающие ежедневно приходили посмотреть на продолжение. Существует также спектакль, который происходит в спичечном коробке.

Однако театр - это не только развлечение, но и, как сказала известный угандийский драматург Джессика А. Каахва, автор обращения к Всемирному дню театра - 2011, инструмент диалога. Он «воздействует на души людей..., изменяет представление человека о самом себе, открывает новые возможности выбора для личности и общества в целом. Он может помочь сориентироваться в настоящем и предвосхитить будущее. Театр способен помочь нам в преодолении ошибок и заблуждений».

То есть, международный день театра — это не просто интернациональный профессиональный праздник всех работников театра, но и наш с вами -миллионов зрителей. В этот день мы можем побывать на торжественных мероприятиях в «храмах культуры», встретиться с известными актёрами, заглянуть за кулисы,  побывать на различных театральных фестивалях, выставках и праздничных постановках, поучаствовать в тематических квестах и мастер-классах. В России каждый год проводится акция «День театра». 27 марта на официальной странице акции есть возможность посмотреть прямые трансляции спектаклей, концертов, экскурсий и лекций. Приобщиться к миру прекрасного можно будет и на странице «Дня театра», где собраны статьи о театре, архивные записи спектаклей и интервью с известными актёрами и режиссёрами.

А вы уже решили, как будете отмечать Международный день театра?

Всё бывает!

А у тебя бывает, что весь день всё происходит не так? Как будто нарочно не везёт! Ну, например, едешь ты в маршрутке, а тебе на ногу хорошенько так наступили, да ещё и виноватым сделали, мол, стоят тут всякие. Или прибегаешь на секцию, и оказывается, что кроссовки остались дома в другом пакете. А потом идёшь в магазин, а там кассирша раздражённая на тебя бурчит. Ну и всякие подобные неприятные происшествия. К вечеру начинает казаться, будто этот день никогда не закончится... Наверняка такое случается, и хорошо, если редко. 

После всего пережитого за день чувствуешь, что конец света - это лучшее, что может с тобой случиться. Это я, конечно, утрирую. Но что же делать с таким возом неприятностей? Для начала предлагаю заглянуть "внутрь себя", прислушаться к своим чувствам, что там - злость, обида, раздражение, разочарование, усталость? А теперь запиши на бумаге всё, что пришло в голову. Ещё опиши те события, которые привели к такому состоянию. Главное - не ищи причины, просто констатируй факты. Немного полегчало? Тогда ложись спать, ведь, как известно, утро вечера мудренее.

Утром первым делом посмотри в зеркало и улыбнись себе, подумай о том, что сегодня новый прекрасный день, а потом не спеша перечитай всё написанное тобой вчера. Согласись, совсем другие чувства, как будто и не с тобой было. На ногу наступили? Да там такая толкучка была, и водитель маршрутки резковато тронулся. Конечно неприятно, но бывает. Кроссовки дома остались? Зато прикольно было в носках по полу бегать. Раньше люди вообще без обуви ходили и ничего, даже полезно иногда. Кассирша злая попалась? Наверное, ей в тот момент ещё хуже было, а вдруг у неё что-то случилось, надо сегодня зайти ещё раз в тот магазин, улыбнуться ей и сказать что-нибудь доброе, может, и ей полегче станет.

На неприятные события каждый человек реагирует по-разному. Кто-то постоянно занимается "самокопанием" и думает о том, что это он какой-то не такой, то есть плохой, поэтому с ним всё и происходит. Другие же, наоборот, ищут причины в окружающих, обвиняя во всём их. Однако, на мой взгляд, важно принимать любые события вне зависимости от того, что кто-то в этом виноват, ведь когда с нами происходит что-то хорошее, мы же не ищем виновных! Иногда события зависят только от стечения обстоятельств, да и себе тоже можно периодически давать право на ошибку, ведь в жизни всё бывает!

Жизнь как веретено

«Все крутишься, куда-то бежишь. То школа, то репетитор, то танцы. Я так устала, хочется всё бросить и просто побыть дома. Что мне делать?» - вот такой запрос к психологу от 15 летний девушки Анны, я услышала совсем недавно на консультации.

Согласись, что в современном мире жизнь человека насыщена разными событиями, информацией, общением. Школьные уроки, домашние задания, дополнительные кружки и репетиторы – и все хотят, чтобы мы всё успевали и справлялись с нагрузкой, а ещё лучше не просто справлялись абы как, а делали всё на отлично. Как же быть и не сойти с дистанции на полпути? Есть упражнение, которое поможет тебе в этом.

Раздели все свои дела на три группы. Первая - от которых не можешь отказаться. Вторая - дела или увлечения, которые приносят удовольствие. Третья - деятельность, которая существенно не влияет на твою жизнь. Например, в первую группу Аня поместила учёбу в школе, ведь как бы ни хотелось, не учиться она не может, и репетитора, который помогает справляться с математикой. Во второю группу – занятия танцами. Ане они помогают расслабиться и отдохнуть. А вот с третьей группой у нас возникли сложности. Ане казалось, что она только и делает, что учится, учится, учится и иногда танцует. И вроде больше ничего в её жизни нет. Тогда мы решили, что нам нужно лучше узнать, как строится её день. Для этого Аня в течение одного дня записывала всё, чем занималась, указывала время, а затем вечером вновь разделила все свои дела на три группы. Аня была очень удивлена тому, что 4 часа каждый вечер, она пролистывала страницы в социальных сетях, читала новости, которые даже не могла вспомнить на следующий день, смотрела видеоролики. Для Ани это было открытием, она даже представить себе не могла, что столько времени занимается «ничем» и устаёт от этого, как от полноценной контрольной. Ещё до встречи со мной Аня отказалась от бесполезного времяпрепровождения, составила себе расписание на день, которого придерживалась неделю. На консультации Аня рассказала, что первые два дня ей было очень сложно перестроиться, руки сами брали смартфон и открывали привычные странички, но девушка проявила настоящую стойкость. В её жизни ещё добавился кружок рисования и вечерние ежедневные прогулки. Со слов Ани чувствует она себя сейчас воодушевленной.

Такое, казалось бы, простое упражнение, но сколько в нём смысла. Оно показывает нам, чем на самом деле заполнен наш день. Сколько нашего времени скрадывают, так называемые ловушки, то есть те дела, от которых мы устаём, но они не приносят нам удовольствия, и не являются обязательными. Если ты тоже сейчас чувствуешь усталость, попробуй выполнить это упражнение, может, именно твои ловушки времени отбирают у тебя силы.

Совсем о будущем не думаешь

На досуге, листая телевизионные каналы, я увидела сцену в какой-то мелодраме, где мама говорит сыну: "Совсем о будущем не думаешь!" Подросток, лежавший на диване с гаджетом, после этих слов встал и, хлопнув дверью, вышел из комнаты.

Конечно, мы не знаем какие отношения между ними существуют, какие события предшествовали маминым словам. Сама сцена банальна. Мы понимаем, что родители волнуются за нас, иногда выражают своё волнение не в той форме, не в то время. Может как раз сын именно в данный момент думал, мечтал, рассуждал о будущем.

Меня зацепила фраза: "Думать о будущем..." Я задалась вопросом, это как? Мечтать, фатазировать или ставить перед собой цели далёкие и близкие, планировать шаги. 
Каждому хочется быть успешным и сейчас и в будущем. Только для того, чтобы это почувствовать нужно знать, что нужно, чтобы ощутить  свою успешность. В чём она состоит конкретно для тебя? 

Существует, например,  такое мнение об успехе. Успех — это последовательное достижение намеченных серьёзных жизненных целей. Нельзя почувствовать себя достигнувшим чего-то, если ты не пожелал этого достигнуть. Нормально, когда человек мечтает и ставит задачи на будущее, "живет будущим", сколько бы лет ни было человеку и каков бы ни был его образ жизни.

Оказывается, что успешность - это не просто хорошая карьера, семья, верные друзья. Успешное  будущее само не приходит, а надо про него действительно думать, задавая себе вопросы: " Чего я хочу?", "Что будет со мной через 5 - 10 лет?", "Что я делаю сейчас  и как это помогает мне приблизится к образу своего будущего?"

Вот к таким философским рассуждениям меня привела часто произносимая и, наверное, надоевшая фраза:"Совсем о будущем не думаешь." Сейчас у меня как раз родилось пару мыслишек, которые нужно записать в свой личный дневник. А через пару лет посмотрим, проверим, может своё будущее я буду видеть совершенно иначе? Надо подумать, надо подумать...

Не/смотря ни на что

Как часто ты смотришь фильмы, которые потом ещё несколько дней «не выходят из головы»? У меня так бывает не всегда. Иногда посмотрел фильм, обсудил его с друзьями, с семьей и забыл. Но случается, что память раз за разом возвращает тебя к сюжету, заставляет вспоминать детали, задаваться вопросами и искать ответы.

Один из таких фильмов «Не/смотря ни на что» снятый в 2017 году. История картины основана на автобиографичной книге Салии Кахаватте, и рассказывает историю о юноше, который внезапно почти полностью теряет зрение.

Наверное, как ты уже догадался по названию, фильм об упорстве старшеклассника, который вынужден переосмыслить свою жизнь и решить для себя, готов ли он отказаться от своей мечты или будет бороться. С первых минут картины ты переживаешь за героя, радуешься его успехам, восхищаешься упорством, но…что может ему помешать? Как наши решения влияют на нашу жизнь? В какой момент ответственность, упорство могут загнать в угол? Почему в один момент герой может потерять всё, к чему стремился, и прикладывал столько сил? И вот ты уже сидишь у экрана, и в голове проносится мысль: «Остановись, это слишком…»

Не буду рассказывать, чем закончился фильм, скажу только, что он стоит того, чтобы досмотреть до конца! 

Весна в душе.

На прошлой неделе у меня был разговор с одной восьмиклассницей. Улыбчивая девчонка, приятная, но вот с самого начала нашего общения почувствовался какой-то негативный настрой и пессимизм. "До конца четверти ещё почти месяц, зима, холодно, даже на улице стало как то неуютно. Снег стал грязный, серый. Я жду солнышка, весны. Тогда всё наладится." 

Дорогие читатели, как вы считаете, поможет ли наступление весны тому, чтобы всё наладилось? Наверное всё  - это очень глобально. Может быть хочется изменить что-то конкретное. Например,  если изменить свой настрой и не ждать чуда от солнышка, а зажечь солнышко внутри себя. И пусть за окном снег, но в душе может быть весна. Как создать весеннее настроение? 

Дома,  в свей комнате, добавьте весенние краски: зелёный, красный, желтый, синий и другие яркие цвета.  Принесите на стол, где выполняете уроки, растение в горшке. Желательно цветущее, чтобы радовало яркими оттенками.  Не хотите цветы? Тогда заполните вазу цветными камешками или песком и водой. Вспомните о море! Сконцентрируйтесь на том, что любите и о чем мечтаете. Измените заставку на телефоне и компьютере на ту, которая ассоциируется у вас с чем-то приятным. В свой гардероб  можно тоже внести весенние нотки: шарфик с цветочным принтом или яркий цветной пояс.

Утром просыпаться под пение птиц очень приятно. Хорошо, что современные гаджеты позволяют нам найти любые звуки и мелодии. Кстати, мы совсем забыли о такой важной вещи, как питание. В свой рацион сейчас важно внести больше фруктов (киви, ананасы, апельсины, груши) и овощей (морковь, огурцы, помидоры), которые обладают цветом, вкусом и запахом. Получается такая комплексная весенняя терапия.
 
Для любителей понежиться в ванне можно предложить воспользоваться пеной для ванн, бомбочками, гелями для душа с цветочными  и фруктовыми ароматами. Принятие ванны помогает расслабиться и обладает релаксирующим эффектом.

Вот, вроде бы настроение уже и получше, повеселее как-то. Но есть главное - это позитивное мышление: думать о хорошем завершении дел, ждать позитивных результатов событий. Например, возвращаясь к фразе из начала поста можно сказать, что до конца четверти остался не почти месяц, а немного меньше месяца или осталось всего три недельки. Так уже легче согласитесь?!

Всем внутреннего позитива и весны в душе! 

Кто на хайпе и зачем?

Хайп. Хайпануть. На хайпе. Модное сленговое словечко сегодня можно услышать как из уст подростков, так и вполне себе взрослых дядь и тёть и даже политиков с экрана ТВ. Первоначальное значение, перевод с английского - "навязчивая реклама, обман", уже как-то отошло на второй план и слово стало обозначать любое шумное и агрессивное поведение с целью привлечения к себе внимания большого количества людей.  На хайпе звёзды шоу-бизнеса, блогеры, политики, модели. Существуют целые пиар-агентства, которые придумывают "хайповые" истории для своих звёздных заказчиков. Создаётся впечатление, что скандал не разрушает репутацию человека, а наоборот делает ещё популярнее и интереснее для окружающих. Впрочем, так ли это?

Недавно в интернете разгорелся очередной хайп, скандал с участием инстамодели, которая якобы была возмущена опозданием своих визажистов,
попавших в пробку, разбила им оборудование и сожгла деньги, предназначавшиеся в качестве гонорара. Как потом объясняла девица, она была зла и не понимала, что творит, не забыв, однако, при этом включить камеру смартфона, наложить на изображение фильтр, улучшающий внешность, и сказать заученный текст. Поползли слухи, что никаких визажистов не было, что это черный пиар, тот самый хайп. Неважно. Важно другое. Пока кто-то писал восторженные комментарии, мол, молодец, так и надо поступать с "обслугой", нашлись люди, у которых другие ценности, другое воспитание и другие представления об уважении к себе и окружающим. Эти люди отказались сотрудничать со скандалисткой, разорвали с ней контракты и открыто высказались о недопустимости такого поведения.

Интересно, что зарубежные  звёзды высокого уровня тщательно создают себе безупречную репутацию, стараются не афишировать какие-то неловкие моменты из прошлого, участие в сомнительных проектах, пьяные вечеринки и только селебы-однодневки делают себе имя на хайпе. А жизнь ведь не только "здесь и сейчас", она вообще-то довольно долгая и совсем не факт, что впоследствии не будет стыдно и больно за какие-то поступки. Человек, возможно, станет зрелым, взрослым, ответственным, но за ним, как хвост за собачонкой, будет тянуться его дурная слава из прошлого. 

А знаете, почему существует хайп? Да потому что на него есть спрос. И пока кто-то бездумно поощряет такое поведение просмотрами и комментариями в интернете, это явление будет цвести и размножаться, как ядовитый борщевик у бабки на огороде. 




Навигатор по будущему

Ежегодно тысячи девчонок
 и мальчишек встают перед выбором: куда пойти учиться, какую профессию выбрать, какие навыки нужны, чтобы быть успешным, и что я должен уметь в будущем? 

Кто-то ориентируется на свои интересы в учёбе, другие посещают дни открытых дверей в вузах и колледжах, знакомятся с факультетами, третьи прислушиваются к советам родителей, педагогов, друзей и т.д. Результат выбора всегда разный. Мы знаем ребят, которые довольны им, с удовольствием постигают азы профессии, готовы прикладывать усилия для преодоления трудностей в учёбе, но так же достаточно и молодых людей, которые, начав обучение, разочаровываются, теряют смысл посещения колледжа или вуза, перестают прилагать усилия к обучению, задаются вопросом о правильности сделанного выбора. Вчера на консультации я разговаривала с девушкой, которая задумалась о том, тот ли выбор она делает, насколько ей удастся найти работу по профессии, хватит ли ей знаний, чтобы учиться в выбранном вузе. Согласитесь, важные вопросы. Но где взять ответы?

Помощь нам предлагает книга "Атлас новых профессий". Авторы пишут о ней так: "Мы создали Атлас прежде всего для того, чтобы снять шоры с глаз сегодняшнего школьника или абитуриента. Это книга, которая показывает, что за пределами привычного мира юристов-экономистов-менеджеров-маркетологов существует огромный мир профессий, часто более привлекательных и перспективных. Атлас новых профессий говорит не только о завтрашнем дне, но и сегодняшнем, о том, с чего стоит начать, чтобы построить свой путь, ведущий в многообещающее будущее. Атлас — это не набор готовых рецептов, а способ понять само устройство рынка труда и происходящие на нём изменения. Это инструмент профориентации, который не только показывает широкий диапазон отраслей и направлений, но и рассказывает, почему эти направления возникают и как в них сориентироваться. Поэтому он открывает новые горизонты перед школьниками, родителями и людьми, работающими по устаревающим специальностям. Ведь чтобы стать через несколько лет высококлассным профессионалом, нужно четко представлять, чем ты хочешь заниматься в будущем и какие шаги помогут к этому прийти."

Выбор профессии - очень важный и непростой выбор. "Атлас новых профессий" может стать хорошей настольной книгой, которая поможет тебе уточнить свои желания, возможно, развеет сложившиеся стереотипы, откроет для тебя профессии, которые раньше не замечал!

Пиф-Паф

ПАВ – психоактивные вещества. Многим знакомая аббревиатура. Наверняка ты слышал её и в школе, и по телевизору, и в сети. А прислушивался ли ты к себе, когда звучат эти три буквы? Что ты чувствуешь? Какие ассоциации возникают?

Для меня эти три буквы звучат, как выстрел – ПАФ-ПАФ. И словно мелкая картечь поражает тело человека. И вроде выстреливает по своему здоровью один, а рикошетом задевает многих. Согласись, страшная картинка. Но именно она у меня чаще всего стоит перед глазами, когда я слышу о несчастных случаях с пьяными водителями, когда вижу пьяную компанию или ещё хуже потасовку.

Вся та категория веществ, что мы называем, ПАВ (алкоголь, наркотики, курительные смеси и т.д.) вызывает у многих взрослых страх, особенно, если речь идёт о молодой, детской жизни. Но что могут взрослые без тебя? Не так-то и много. Могут говорить о последствиях, могут помочь найти себя и освободиться от зависимости, если ты её уже имеешь и хочешь этого. Могут поддержать тебя в твоей борьбе с вредными привычками, могут быть примером, как позитивным, так и не очень…

Но главный выбор за тобой! Прими его обдуманно, не за компанию, не повинуясь моде, не отмахиваясь от последствий. А с заботой о своей жизни, будущем. Я знаю, ты сможешь!