Что характерно - это характер!..

… Как часто мы путаем понятия: гордость – с надурностью; проявление характера – с непродуманностью поведения.

Так что же такое характер? Как его проявлять? И нужно ли это делать?

Характер строится из отношений к себе, принятии себя, к коллективу и просто незнакомцам, к миру в целом. А еще к различным видам деятельности, которыми человек занимается или о которых просто знает. Это как большой такой узел психологических особенностей личности. Характер - это достоинства и недостатки, в разной степени присущие каждому.

Несомненно, существуют ситуации, когда нужно действовать решительно, бескомпромиссно. Жизнь вообще непредсказуема. Часто просто промолчать – это уже означает показать свой характер, его силу. Не физическую, а моральную.

Характер важно воспитывать. Просто так, из неоткуда, он на Вас не свалится.

Как варианты методов по его воспитанию можно сделать:

· Выписать те свойства собственной личности, которыми Вы хотели бы обладать и от которых хотели бы избавиться;

· А следующий шаг – выпишите качества своего характера, которые Вы уже имеете и которые являются для Вас важными. Таким образом, Вы сможете спокойнее относиться к своим недостаткам и приложить больше усилий к достижению желаемого результата;

· Заниматься аутотренингом. Например, если Вы считаете, что Вам не хватает уверенности, то полезно говорить себе: «Я смогу справиться со своими делами. У меня все получится». Между прочим, этот метод активно демонстрируется в прекрасном советском фильме «Самая обаятельная и привлекательная».

· Самое сложное – формировать выбранные для Вас привычки и желаемые качества ежедневно. Ведь характер формируется в повседневности, он не будет ждать критических ситуаций.

Успехов!

 Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Твоя жизнь зависит от тебя

Мы все такие разные. Но есть одно, что всех нас объединяет. Это желание жить долго и счастливо. И вряд ли кто задумывается о двойственной связи этих стремлений. С одной стороны, долгая жизнь уже сама по себе – счастье, а с другой - понимание счастья у каждого свое, и иногда это совсем не способствует продлению жизни. Кто-то после долгого трудного дня считает за счастье расслабиться за рюмкой (совсем не чая), кто-то засиделся с друзьями в заведении фаст-фуда – и тоже счастлив. Некоторые ночи напролет просиживают у компьютера, общаясь в социальных сетях, и тоже считают себя счастливыми людьми. Увы, но все вышеуказанное совсем не добавляет здоровья и не способствует продлению жизни.

По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), основными факторами, влияющими на состояние здоровья человека, являются:

- Генетическое наследие предков (наследственность) – 20%;
- Состояние окружающей среды (экология) – 20%;
- Состояние медицинской помощи населению – 10%;
- Индивидуальный образ жизни – 50%.

При этом доля влияния этих факторов сохраняется независимо от страны проживания. Выходит, что в основном состояние здоровья каждого человека зависит от принятого им образа жизни. С одной стороны, это накладывает на каждого человека ответственность за сохранение своего здоровья, чего многим очень не хочется признавать. Всегда ведь приятнее в своих бедах и несчастьях обвинять кого-то другого.

"Много времени провожу у компьютера - некоторые сутками от него не отходят; в кафе засиделся с друзьями", "выпил лишнего – это они уговорили, а у меня наследственность плохая"; "а дышать нашим воздухом может вреднее, чем есть фаст-фуд". Таким образом, достаточно много людей снимает с себя ответственность за свое здоровье.

Но с другой стороны, это вселяет и определенный оптимизм, веру в способность и возможность быть самому хозяином своей судьбы, в том числе – своего здоровья. Оказывается, каждый человек может укрепить свое здоровье и сохранить его до глубокой старости, если будет вести здоровый образ жизни. Хотя в течение многих лет в нас воспитывали представление о том, что здоровые привычки – скучны, сложны в применении или просто неприятны. Многие считают, что для ведения здорового образа жизни требуется сказать «Нет» практически всему приятному.

Здоровый образ жизни имеет довольно много составляющих:
- правильный режим труда и отдыха;
- ежедневная двигательная активность;
- полноценный ночной сон;
- рациональное питание;

- отказ от вредных привычек (а лучше их вообще не заводить, несмотря на влияние, а иногда – давление окружающих);

- чувство необходимости другим людям, в том числе счастливый брак и крепкая семья, любимая работа и т.д.;

- оптимизм (все будет хорошо!), умение управлять своими эмоциями, способность противостоять стрессовым ситуациям, умение расслабляться, полноценно отдыхать;

- закаливание водой, воздухом и солнцем.

Не удивлюсь, если многие мне возразят, что так жить скучно (в смысле без телевизора, компьютера, без картофеля фри и т.д.). Не буду спорить, потому что уверена в том, что можно сочетать приятное с полезным. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе - все это поможет компенсировать вред от наших маленьких слабостей и поможет сохранить здоровье. Самое главное помнить, что все должно быть в разумных пределах, а не укорачивать нашу жизнь.

А если наша жизнь станет на день, на месяц, на год, на несколько лет длиннее, значит, мы сможем больше времени общаться с друзьями (пусть даже и в социальных сетях или кафе фаст-фуда). Появится возможность чаще бывать на природе, где «воздух прозрачен и свеж». Мы увидим больше рассветов и закатов, а это уже – счастье.

Возможно, в жизни будут происходить не только радостные, но иногда и печальные события, главное - позитивный настрой. Да, сегодня у меня это не сложилось, но завтра обязательно получится. И помните, если мечтаете о долгой и счастливой жизни, не сокращайте ее сами себе. Дорожите каждой минутой, каждым часом. И будьте счастливы!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

F 63.9 - неуточнённое расстройство

Как прошли два года с того дня, когда в коллективном блоге "Лабиринт" появился первый пост - "Давайте знакомиться"? В поисках авторами ресурса стилей и слога, тем и читателей. Поиски ведутся везде и постоянно - практически круглосуточно, ведь мы много общаемся и читаем, смотрим фильмы и путешествуем, а в сети нас читают - на русском и в переводе - и в России и далеко за ее пределами.

И вот еще одна находка: ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) внесла в официальный реестр серьезных заболеваний ЛЮБОВЬ, отнеся ее к психическим отклонениям - к пункту "Расстройство привычек и влечений" психических отклонений и присвоив международный шифр F 63.9 ("Расстройство привычек и влечений неуточненное").

Общими симптомами F 63.9 ученые назвали:
— Навязчивые мысли о другом
— Резкие перепады настроения
— Завышенное чувство собственного достоинства
— Жалость к себе
— Бессонница, прерывистый сон
— Необдуманные, импульсивные поступки
— Перепады артериального давления
— Головные боли
— Аллергические реакции
— Навязчивая идея ("я знаю, что она любит, но молчит..."). 

По мнению ряда ученых, любовь можно сравнить с обсессивно-компульс­ивным расстройством, которое у мужчины может развиться буквально через те 8 секунд, за которые он почувствовал, что "влюбился", и длиться до 4-х лет.   

Не слабо? Хочется поспорить? Конечно, если медики определяют любовь как некое "помешательство". Может быть, они перемешали понятия "влюбленность" и "любовь"? Может быть, оставим им для диагностики и лечения F 63.9 "влюбленность"? По мнению немецкого философа и психоаналитика Эриха Фромма, для любви недостаточно только одного чувства, в отличие от влюбленности. Чувство является временным и периодическим, в то время как любовь включает в себя элемент осознанного выбора и становится впоследствии чертой характера. Есть мнение, что любовь - чувство в какой-то степени генетическое. 

Нам, специалистам с психологическим образованием, ближе Эрих Фромм, который  противопоставляет две формы любви: любовь по принципу бытия или "плодотворную любовь", и любовь по принципу обладания или "неплодотворную любовь". Если первая «предполагает проявление интереса и заботы, познание, душевный отклик, изъявление чувств, наслаждение и может быть направлена на человека, дерево, картину, идею, возбуждает и усиливает ощущение полноты жизни, являясь процессом самообновления и самообогащения», то вторая означает лишение объекта своей любви свободы и контроль над ним («такая любовь не дарует жизнь, а подавляет, губит, душит, убивает ее»).  

Уходя от ощущения себя страдающими "неуточненным расстройством" - F 63.9, хочется оперировать более близкими категориями, без которых и жизни нет - без составляющих любви:

— по Фромму: вдохновенное желание отдавать, дарить без ущерба для себя; забота, ответственность, уважение, знание;
— по Эпштейну: желание, вдохновение, нежность, сочувствие;
— по Стенбергу: доверие, страсть, обязательство.

А какое ближе тебе - по Фромму или Эпштейну, Стенбергу или ВОЗ?

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Не задавите зебру - 4

В продолжении темы «зебр», как средства взаимодействия пешеходов и водителей, доношу до вашего сведения еще несколько интересных фактов:

Наши белорусские соседи в Минске меняют традиционный цвет переходов: из черно-белых они превращаются в желто-белые. Эксперимент с цветовой гаммой призван повысить внимание водителей транспортных средств на участках дорожного движения, где приоритет отдан пешеходам.

Но дальше всех в истории развития пешеходных переходов пошли власти Кейптауна, принявшие решение сделать на главной дороге, проходящей вблизи национального парка, переход для крылатых пешеходов «Penguin Crossing» – первую в мире «зебру» для пингвинов. На такую меру пришлось пойти из-за того, что на данном участке под колесами автомобилей гибло очень много пингвинов.

Что же касается нас, то кроме беспорядочно разбросанных по улицам «лежачих полицейских», в последнее время вдоль линий разметки стали появляться катафоты. На Западе их называют «кошачьими глазами» и используют для лучшего обозначения полос движения. Функция «кошачьего глаза» одновременно информационная и карательная: в темноте он ярко светится, отражая свет фар, но стоит наехать на бугорок призмы – и автомобиль испытывает несильный, но чувствительный удар.

Считается, что в этом еще один плюс такого вида разметки – иногда он может привести в чувство заснувшего за рулем водителя. Располагают катафоты через определенные промежутки, чтобы их мелькание не утомляло глаза. Впервые такая разметка по заказу префектуры появилась на Профсоюзной улице, Алтуфьевском шоссе и Автозаводском мосту.

Состояние «зебры» в Рязани, собственно говоря, как и во многих городах нашей необъятной Родины, оставляет желать лучшего. В большинстве случаев переход представляет собой стертые белые полоски, которые плохо видны даже пешеходам, не говоря уже о водителях.

Продолжение следует...

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки