"Как же я хочу есть!!! Но уже восемь вечера, нельзя! Боже мой, желудок словно к спине прилип, как же я проголодалась... а если... ладно, сейчас один бутерброд, а завтра тогда весь день есть не буду. Я смогу, я хочу быть красивой!"
К сожалению, узнать себя в этих словах могли бы многие девчонки, юные, прекрасные, разные, но объединённые одной проблемой - они уверены, что у них есть лишний вес, от которого просто необходимо избавиться, и тогда счастье будет безграничным.

Между здоровым образом жизни и анорексией не просто большая разница, а целая пропасть. Первое - правильный, взрослый, грамотный подход к себе, самоуважение, любовь к жизни. Второе - страшная болезнь и безграмотность. Когда я общаюсь с девочками, у которых проблемы с пищевым поведением, часто я вижу, что они не знают ничего ни о продуктах, ни о способах приготовления, а следуют тем или иным мифам из ненадёжных источников:
- Курицу я не ем, это вредно.
- Но ведь куриное мясо - источник белка, а белок - строительный материал для мышц, особенно для растущего организма. К тому же птицу можно приготовить в пароварке, не добавляя масло и не жаря на сковородке.
- Я пью соки и ем фрукты в большом количестве, но вес только прибавляется.
- А ты знаешь, что во многие соки добавляют большое количество сахара, а некоторые фрукты калорийнее свиной котлеты?
- Я ем только обезжиренные продукты.
- И напрасно: недополучая жиры, твой организм начинает работать в авральном режиме и запасает их впрок. То же происходит, если ты ешь всего раз в день или с большими перерывами.

2 Responses to “Есть, чтобы жить - 2”
А что это про толстушек, где посмотреть?
Дорогой читатель, приятно, что вас эта тема заинтересовала. Предлагаю просто набрать в интернете слова "жизнерадостные успешные толстушки" и вы найдёте огромное количество примеров, что ещё раз послужит подтверждением: дело не в весе!)))))
Отправить комментарий