Море, солнце и отсутствие вредных привычек

Недавно я вернулась из интереснейшей поездки в Севастополь. Много знакомств, впечатлений, солнца, моря, фруктов и... преодолений. Конечно, приехав, мы сразу помчались на пляж. Путь к нему лежал через спуск с высокой скалы. Когда я в первый раз шла вниз, я смеялась над тем, что в некоторых местах у лестницы расположены островки для отдыха и лавочки. Подумаешь, со скалы по ступенькам спуститься, природа красивая, виды необычные, солнышко припекает, но... Надо ещё подняться обратно, то есть вверх. Преодолеть всего лишь 473 металлические высокие ступени под палящим солнцем. Решимость моя поубавилась, когда я это поняла и двинулась в путь, деваться-то некуда. В первые 2-3 дня было тяжело, а потом я привыкла и мне даже понравилось. А знаете, что мне помогло? Отсутствие вредных привычек. Да-да!

Несколько раз на лавочках для отдыха я видела молодых людей с сигаретой в руках, они тяжело дышали и не спешили идти дальше. И так жарко, а они ещё и дымят как паровозы! А отдыхающие там же с баночками пива рисковали потерять равновесие и оступиться на крутом подъёме. Я поняла, то, что я "не такая", помогло мне быстро адаптироваться, набраться здоровья и немного мышечной массы. А ещё я сделала для себя вывод, что пусть не спортом, но физическими нагрузками нельзя пренебрегать, ведь движение - это жизнь, здоровье, молодость, красивая фигура, хорошая работа мозга, ну и всё такое! В любом случае выбор остаётся за тобой - быть здоровым или...