Я смогу?!

Есть люди, которые слишком чувствительны ко всему, что им неприятно: «Вставать рано смерти подобно», «Я не вынесу, если моя тревога усилится», «Другие люди должны быть приятными, внимательными и справедливыми», «Жизнь должна мне предоставить хорошие шансы и возможности достичь желаемого, не прилагая значительных усилий».

Они слишком чувствительны ко всему, что им неприятно: не терпят дискомфорт, неудачи, препятствия и проблемы.  Такой человек может испытывать стресс, гнев, беспокойство, тревожность, грусть, обиду, обвинять других во всём, что с ним происходит, но не прилагать усилия для изменения ситуации. Социальные контакты даются сложно – буду их ограничивать, благо сейчас есть возможности учиться, работать и развлекаться дистанционно. Надо похудеть – не смогу, ведь для этого нужно будет пересиливать себя, ходить в зал, ограничивать питание, считать калории. Хочу красивую улыбку – но ведь надо идти к врачу, терпеть укол в десну, копошение врача во рту. Лучше уж как есть.

Однако, как бы мы ни старались, мы не можем избежать трудностей и разочарований. Это часть нашего бытия. Как стать более упорным в достижении цели, повысить уровень переносимости возможных разочарований?

Подумайте, действительно ли случится что-то непоправимое, если дела пойдут не так, как вы запланировали, или вы всего лишь просто не достигнете желаемого? Спросите себя, что самое страшное может произойти? И действительно ли ситуация настолько невыносима? Придумывайте и реализуйте различные стратегии и варианты достижения цели, со всеми их плюсами и минусами. Постепенно приучайте себя к небольшим неприятным ощущениям или ситуациям, тренируя навык выдержки. Заменяйте мысли «это невыносимо» на «это неприятно, но я могу это выдержать». Не бегите от разочарования, примите его и двигайтесь дальше.

Учитесь быть упорными и не сдаваться при достижении желаемого.  Это важная способность личностно зрелого и устойчивого в жизни человека.

 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки