![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwod9rZTRKin0_WJFD6k6uiD4bD1WXcF4Tw0NmrsE_XDNL-aCyOY8XckAYmOkaVDQyHHB6oUk4PigLBOGUNyYuGXuNuvTy-65VBvJT6l5HF2Wsj0Fcoz0UPe_9poS8j63jIbdkiPWnBu0/s320/%25D0%25B3%25D0%25BE%25D1%2582%25D0%25BE%25D0%25B2%25D0%25B8%25D1%2582%25D1%258C%25D1%2581%25D1%258F-%25D0%25BA-%25D1%258D%25D0%25BA%25D0%25B7%25D0%25B0%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BD%25D1%2583.jpg)
Конечно, ОГЭ или ЕГЭ,
как и любой другой экзамен, – это стресс для организма. А всегда ли стресс – это
плохо? Это – абсолютно нормальная реакция организма. Он может даже положительно сказаться на
работоспособности и усилить умственную деятельность. А вот излишнее
эмоциональное напряжение, паника зачастую оказывают обратное действие, могут
сильно помешать во время подготовки и сдачи экзамена.
В чём же основная
причина такого состояния? По мнению большинства выпускников, причиной этого
является, в первую очередь, сверх-личностное отношение к событию, очень высокая значимость экзамена. «Если наберу недостаточное количество баллов, не поступлю
в ВУЗ, не возьмут в 10 класс, не окончу школу, будут проблемы с родителями», – говорят старшеклассники. В подобной
ситуации уровень тревожности может
стремительно повышаться, а в таком состоянии человеку трудно
нормально думать и запоминать. Что же может помочь?
Большая часть способов, направленных на помощь в
подготовке к экзаменам, борьбу с тревогой, покажутся банальными (сон, спорт,
питание, упражнения на релаксацию, умение распределять время), но они действительно «работают»!
Экзамен – это лишь одно из жизненных
испытаний, которое предстоит пройти. Помните, что каждому, кто учится в школе,
по силам сдать ЕГЭ. И даже, если что-то пошло не так – вы набрали меньше баллов,
чем ожидали, нужно, как в спорте, вцепиться в следующую попытку и идти дальше.
Не стоит бояться ошибок. Как известно, не ошибается только тот, кто ничего не делает.
И, как сказал один выпускник: «Экзамен – это повод преодолеть сложности, показать себе: «Я могу!». Успехов на экзаменах!
No response to “ЕГЭ без стресса”
Отправить комментарий