Спи на здоровье, или С добрым утром!

Продолжается карантин, каникулы… Здорово, что ты находишь время для любимых занятий! Увлекшись чем-то интересным, можно и засидеться допоздна, лечь спать попозже. Хорошо, что есть возможность выспаться.

Высыпаться – дело очень нужное и полезное. Сон способствует активизации системы иммунитета, ускоряет процессы восстановления организма и препятствует дальнейшему развитию инфекционных болезней. Полноценный сон – это естественная защита организма (кстати, в этом смысле и от нового коронавируса). Даже если ты сейчас спишь немного больше девяти положенных часов – на здоровье!

…Проснуться попозже. И ещё попозже. Снова попозже… Не превратился ли твой распорядок дня за последние три недели в «лежим дня»?

Но каникулы заканчиваются, и учёба будет продолжаться дистанционно, по расписанию. Что делать, если день и ночь для тебя поменялись местами? Брать ситуацию в свои руки и менять всё обратно! (Тем более, что твои родители наверняка обеспокоены и напоминают тебе поздно вечером, что пора в постель).

Постарайся ложиться вовремя, не позднее 22-23-х часов, и вставать в одно и то же время. Чтобы уснуть, нужна ещё комфортная температура воздуха в комнате, минимальный уровень освещённости и внешнего шума. Поэтому тебе поможет проветривание комнаты, душ перед сном. Умственную активность нужно снизить, чтобы настроить свой мозг на отдых. Даже к чтению книг и прослушиванию музыки нужно подойти с осторожностью: любимый рэп разбудит, а увлекательный сюжет книги может затянуть до утра.

Высыпайся, но не проспи всё интересное! 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Скрытые возможности

Итак, мы все ещё сидим дома. Квартира убрана, шкаф с одеждой разобран, цветы пересажены, просмотрен не один десяток фильмов, прочитана не одна книга, чем же заняться ещё?

Необычный вопрос. Ещё несколько месяцев назад я даже и не подумала бы им задаться. Мой день, как и твой, был расписан если не посекундно, то поминутно. Сейчас всё иначе, вот я и задалась вопросом, как разнообразить своё времяпрепровождение, чтобы не вспоминать потом эти дни, как потраченные зря. Первое, что я вспомнила, это то, что совсем недавно, когда я выполняла рабочую задачу, мне нужно было воспользоваться графической программой, и я вдруг обнаружила, что прогресс ушёл далеко вперед, а я так и осталась на его задворках. Тогда у меня не было ни времени, ни сил разбираться с новшествами, но сейчас я могу позволить себе этим заняться! И даже знаю, кто мне сможет помочь, если что.

Ещё, разбирая шкафы, мы с семьей нашли старую настольную игру «Миллионер», забытые шахматы и лото. Как давно это было, когда мы вот так все вместе могли часами играть. И кто сказал, что сейчас не самое лучшее время, чтобы восстановить традицию семейных настольных игр. Вчера мы уже устроили шахматный турнир, проигравший должен был придумать и приготовить необычный ужин, а так как в семье не бывает побеждённых, готовили мы тоже все вместе.

Сейчас время перемен. С одной стороны, часть нашей привычной жизни нам недоступна, но с другой стороны – это возможность! Возможность научиться готовить или рисовать, создать настоящий мультфильм о том, как проходит твой день, научиться пользоваться новыми компьютерными программами и просто никуда не спешить. А что ты думаешь по этому поводу? 

Вчера был День рождения у мамы, или Плюсы карантина

Вчера был день рождения у мамы, а сегодня – у сестры. Обычно на праздники мы собираемся большой компанией: родственники, друзья. Но не в этот раз :(( Вчера даже папа ушёл на смену, так как его работа связана с безопасностью людей. Мама провела этот день одна. Поздравления по скайпу, цветы в виде картинки, подарки в виде фотографий.  В режиме карантина жизнь продолжается. Во всём можно найти плюсы. Кто-то даже завидовал моей маме, ведь действительно можно посвятить целый день себе. Такой нестандартный день рождения обязательно запомнишь надолго.

А ещё 1 апреля – День смеха! Как вы его провели? Я – здорово. Периодически по-доброму разыгрывала близких, говоря, что у них спина белая или пятно на одежде. Было классно вместе посмеяться. Даже разговаривая по телефону, пытались друг друга разыграть. Главное, что на другом конце тебе отвечают, дорогие тебе люди живы и здоровы.

Вечером мы играем в настольные игры или смотрим фильм, так в карантине появляются новые добрые традиции. Это ещё один плюс карантина. 

Тест на ответственность

Непростой момент переживает сейчас весь мир. Однако, когда я читаю посты знакомых в социальных сетях, я вижу одну очень важную вещь, которая лично меня радует – люди задумались о своей жизни, о приоритетах, о целях. Многое из того, что тревожило, раздражало, казалось важным, вдруг стало таким незначительным перед лицом реальной опасности. Мне кажется, что многие в эти дни словно сдают тест... нет, не на коронавирус, а на ответственное отношение к себе и окружающим. 

Кто-то из вас, наши читатели, может подумать: "Ну, это всё в основном взрослых касается, у них работа, дела, заботы о семье, а мне-то что!" А я вот не соглашусь! Сейчас у каждого из вас есть очень большое, важное, ответственное дело – учёба. Я часто слышала от ребят негативные высказывания о школе, уроках, скуке, нехватке времени, и вот, казалось бы – ура, незапланированные каникулы! Можно забыть о школе и уроках, а свои дальнейшие пробелы в знаниях просто списать на пандемию. Так ли это? Нет!

В эти непростые времена вы тоже сдаёте тест – на взрослое, ответственное отношение к жизни. Очень многое зависит от ваших решений. Вирус в конечном итоге останется в прошлом, а вот восполнить упущенные учебные материалы будет очень непросто, ведь каждый пробел в знаниях влечёт за собой новый пробел, как снежный ком, становясь всё больше и больше. 

Школы в нашей стране сейчас переходят на новую форму работы – дистанционное обучение. Строго говоря, не совсем уж новую, ведь так учатся некоторые ребята, у которых нет возможности посещать школу, например, по состоянию здоровья. Так работают разные курсы и т.д. Просто в таких масштабах школьное обучение ещё не переходило на дистанционку. Что ж, у вас есть уникальная возможность попробовать себя в чём-то новом, тем более, что многие ребята, я знаю, мечтали учиться удалённо. Только вот такая форма обучения потребует особенно ответственного отношения, самоконтроля, самоорганизации. Кто-то справится сам, но если родители и учителя будут предлагать вам помощь, не отказывайтесь, подумайте, в чём они могут вам помочь. 

Самое главное помнить, что дистанционное обучение – это такое же обучение по школьной программе, только в другой форме, и только от вас зависит, упустить ли эту возможность или воспользоваться ею. Только вы сами выбираете – потерять время и потом заново навёрстывать упущенное или ответственно, по-взрослому, с пониманием отнестись к временным трудностям и даже в такой момент делать своё непростое, но такое важное дело – учиться!