Не лишний день в году - 2.

Ну вот он и настал! Уже целую минуту как тот самый день, про который я писала несколько месяцев назад! 29 февраля подарил нам високосный год. Вообще-то февраль молодец, он словно понимает, что люди устали от зимы, ждут тепла, и поэтому наш последний месяц зимы позволяет себе быть короче остальных, а нам  - поскорее дождаться весны. Спасибо ему!

Но раз в четыре года февраль берёт реванш и добавляет себе ещё один день. В этом году это суббота, выходной - красота! Лично я давно придумала, как проведу этот день! Во-первых, он приходится на масленичную неделю, поэтому с утра мы всей семьёй будем печь блины. Это очень весело: один кричит: "Скорее лей тесто!" Другой: "Переворачивай, переворачивай, горит!" Третий: "С краю, с краю его цепляй, мажь маслом!" И только кот сохраняет спартанское спокойствие и ждёт своей порции

сметаны. После блинов мы пойдем гулять в парк, а у нас там, между прочим, живут белки и, если повезёт, я сделаю несколько фото этих смешных зверьков для своего инстаграма. После прогулки вся моя семья соберется за обеденным столом. Открою вам страшный секрет: правило, "когда я ем, я глух и нем", в нашем доме не работает, за обедом все члены семьи разговаривают, общаются, шутят и ни на секунду не заглядывают в телефоны (даже кот!). А потом я наконец-то достану с дальней полки вышивку, которую никак не могу доделать уже целый год, потому что времени нет и руки не доходят, и с удовольствием повышиваю! Вечером же мы отправимся в кино, хотим посмотреть фильм "Лёд-2", правда, говорят, стоит запастись платочками - много трогательных моментов в фильме, но это тоже бывает не лишним, ведь, сопереживая героям, проживая историю вместе с ними, мы чему-то учимся, становимся лучше, добрее - а разве можно упустить шанс стать немного лучше, чем ты есть сейчас! 

А потом этот день закончится чашечкой травяного чая и хорошей книгой. Надеюсь, всем нам приснятся волшебные сны, а проснёмся мы уже весной...ну, календарной по крайней мере. Эх, совсем не лишний этот день в году! А как будет здорово, если вы нам расскажете, как провели этот день! Лично я очень жду ваших комментариев, мне интересно!

А как празднуешь ты?

Впереди очередные праздники – Масленица, Международный женский день, я уж не говорю о разных ежедневных праздниках. Один мой знакомый очень любит праздники. «А кто же их не любит?» - спросите вы. Вот только для него это повод не отпраздновать, а отметить, причём приличным количеством горячительных напитков. «А как же веселиться?» - всегда оправдывается он, только потом пару дней мучается головной болью, тошнотой, боязнью света и громких звуков. На мои убеждения, что веселиться можно и без алкоголя, он всегда находит аргументы типа «алкоголь сближает» или «после изрядного количества выпитого рамки падают, и всем весело».

Честно говоря, в чём-то я могу согласиться, ну хотя бы в том, что «рамки падают», но тут у меня вопрос – а без рамок так ли хорошо веселиться, когда приличный весёлый праздник превращается в смесь пошлости и беспредела? Хорошо ли тогда, когда «всё можно»? И кому хорошо? Скорее всего тому, кто так считает. А если этот человек находится в большой компании, где не все любят неограниченно выпить или вообще не пьют? Им-то каково?

Однажды я попала на свадьбу, где был конкурс «кто кого перепьёт», и представляете – не было ни одного желающего. Ведущий быстренько переориентировался, и конкурсы стали менее «травмоопасными» и более интересными. Несмотря на то, что народ собрался не особо пьющий, было очень весело. Зато потом остались хорошие впечатления, а если бы кто-то участвовал в том дурацком конкурсе, думаю, у них вообще могло не остаться никаких впечатлений, а одни только неприятные ощущения и переживания. Алкогольная эйфория неизбежно заканчивается депрессией, так как спиртные напитки оказывают на организм токсическое действие. 

Каждый человек ежедневно сталкивается с выбором во многих областях своей жизни, одной из них является подготовка к празднику. А мой рецепт хорошего праздника очень прост – весёлое настроение, удачная компания и … трезвый ум.

Учусь быть смелее

Недавно я писала о сильном волнении и переживаниях, заставляющих многих учеников пасовать перед школьной доской, учителем и аудиторией при ответе у доски. С «виновниками» страхов мы вроде разобрались, теперь остаётся понять, что помогает некоторым «везунчикам» чувствовать себя уверенно при ответах у доски и как стать увереннее в себе при публичных выступлениях?

Начинать, по мнению многих «успешных ораторов», стоит с подготовки… уроков. Да-да, как бы банально это не звучало. Уделить внимание составлению плана ответа, пересказу (желательно своими словами) выученного, разбору непонятных моментов, тренировке ответа перед «аудиторией». Даже если это пока будут младший брат, родители или зеркало, в котором ты сможешь увидеть себя в полный рост, обратив внимание на позу, жесты, мимику, - помогает не только выучить, но и понять урок, а, значит, чувствовать себя увереннее.

Отвечая, важно формулировать то, о чём ты хочешь рассказать, цель ответа. А не фокусироваться на отметке, которую ты хочешь или боишься получить. Например, «Я расскажу, чем различаются сложносочиненные и сложноподчиненные предложения». При этом, конечно,  стараться говорить спокойно, чётко, не размахивая руками, не теребя в них края одежды,  обращая внимание на тех одноклассников, с которыми у тебя хорошие отношения, как бы рассказывая им.

Некоторые ученики при подготовке урока пользуются советом, который дают спортсменам перед ответственными соревнованиями: они мысленно продумывают свой ответ во всех подробностях, воображая всё, что будет происходить, - возможные реплики учителей и одноклассников, (даже ухмылку и обидные комментарии Мишки с третьей парты). При этом стараются представить,  что они будут чувствовать в этих ситуациях, как лучше держаться, вести себя. Выходя к доске, успешные ораторы стараются делать это не спеша, спокойно, вспоминая то состояние, в котором пересказывали урок дома.

Кому-то чувствовать себя более уверенно помогает умение представить, что чувствовали бы, как вели бы себя в этой ситуации те из одноклассников или известных людей, которые умеют выступать перед аудиторией и действовать таким же образом.       

Чтобы снизить уровень волнения, если страх отвечать у доски вызван боязнью определённого учителя, некоторые ученики вспоминают ситуации, когда этот педагог был совсем «нестрашным», находят у учителя то качество , которое они в нём ценят, за что уважают его. Кто-то, чтобы чувствовать себя уверенно, тренирует навыки саморегуляции, учась расслаблению...

Способов, приёмов, помогающих нам чувствовать себя уверено при публичных выступлениях много. Уверена, что каждый может развить навыки публичных выступлений. Главное - обращать внимание не только на свои ошибки (хотя над ними тоже надо работать), но и на свои успехи.

Родители с нами по жизни и … в сети?

Недавно с ребятами говорили о важных людях в  нашей жизни. Все отметили, что самые важные и даже необходимые люди в нашей жизни – это родители, семья. Они дают нам всё: заботятся, чтобы мы были накормлены, одеты, здоровы. Мама и папа стараются дать нам лучшее.  Даже иногда что-то запрещая или ругая, родители видят перед собой какую-то благую цель. Также мы говорили о том, что в семье нас всегда поймут, защитят, в семье нас ценят. Каково же было удивление, когда на вопрос ведущих «Есть ли родители у вас в друзьях в соц.сетях?» многие отрицательно покачали головой. Значит, мама и папа для нас важны и нужны только в реальном мире? А в виртуальном? Они там ничего не поймут, или поймут, но не так. Некоторые для общения с родителями заводят специальную страничку. В таком случае надо внимательно смотреть где и что размещаешь, и если вдруг перепутаешь, то… Немного похоже на ведение какой-то двойной жизни.

Что-то новое и непонятное предыдущему поколению было и будет ещё долго. По мне, если дружишь, открываешь сердце и знаешь, что тебе открывают душу в ответ, то преград здесь не должно быть, ни реальных, ни виртуальных. Кто дорожит своими отношениями, всегда сможет договориться, и семейные отношения станут ещё крепче. Доверие очень просто потерять и сложно восстановить. А надёжные отношения без доверия не бывают.

Общайтесь и проводите время вместе всей семьёй как можно больше и дольше.