Сила мысли. Как это работает

Приближается сентябрь. Кто-то с нетерпением ждёт момента начала нового учебного года, а кто-то недовольно сетует: «Опять школа, уроки и этот учитель. С ним невозможно взаимодействовать. Что бы я ни сделал, ему всё не нравится». При этом негативные эмоции, враждебность, стресс нарастают, так же как и нежелание идти в школу.

Можно ли как-то повлиять на эту ситуацию? Конечно, да. И для этого вовсе не обязательно менять школу или настаивать на смене учителя. Замечательный способ предотвратить подобное развитие ситуации – изменить образ мыслей. Своих. И это работает!

Учёные доказали, что нежелательные психические и физические реакции напрямую зависят от наших мыслей. Они провели эксперимент: испытуемым  сделали инъекцию адреналина – сильнейшего гормона, который вырабатывается при стрессе. Последовала нормальная для этой ситуации физическая реакция - учащение сердцебиения и пр. Но так как причин для беспокойства у участников эксперимента не было, никаких психологических реакций (страха, агрессии, недобрых предчувствий) не наблюдалось. Это доказывает, что в стрессовой ситуации именно негативные мысли – причина нежелательных физических и эмоциональных реакций. Значит, изменяя мысли с негативных на положительные, или хотя бы нейтральные, мы можем влиять на наше самочувствие. Например, размышляя об учителе, который вам неприятен, можно подумать: «Он – отличный профессионал, отлично готовит к сдаче экзаменов, хотя и очень требовательный…. Это даст вам возможность поразмышлять о том, какие требования предъявляет учитель? Настолько ли они необоснованы, невыполнимы? Что мне даст их выполнение? Как я могу это сделать? Настройтесь на деловое и эффективное сотрудничество. Возможно, вы даже решите, что работать с учителем не так уж и плохо.

Поставив цель контролировать негативные мысли, вы сможете избежать всплеска отрицательных эмоций и будете удивлены тем, как многого можно достичь, не расстраиваясь и не раздражаясь понапрасну.