Страх – сторож или враг?

Страх – это нечто, что встречается в жизни каждого человека. Эта эмоция знакома нам с раннего возраста: в детстве дети часто боятся неожиданных, резких звуков, врачей, уколов, сказочных персонажей, наказания, темноты, животных. Становясь старше, ребёнок может испытывать страх одиночества, что нападут хулиганы, начнётся война, произойдёт пожар, катастрофа и др. В школьные годы можно бояться получить плохие оценки, учителя, буллинга. Ещё встречаются страхи открытого или замкнутого пространства, страх сцены и публичных выступлений, страх заболеть, страх смерти и др. Какие-то страхи человек «перерастает», какие-то остаются с ним (или появляются) и во взрослой жизни.

Что такое страх? Это эмоция, которая возникает в ответ на какую-либо опасность, которая вот-вот случится, или человек предполагает, что это может произойти. Мнимая угроза, которая может никогда не стать реальностью, точно так же вызывает это чувство. Итак, страх – это плохо или хорошо для нас?

На первый взгляд, кажется, что бояться – однозначно плохо, так как страх вызывает чувства тревоги и беспокойства, парализует волю человека, «лишая» его сил, делая беспомощным. Некоторые люди не вступают в контакт с реальной ситуацией из-за страха встретиться с разочарованием, проиграть, быть непринятым, испытать боль. Они могут отказывать себе в ощущениях, общении. Страх может «мешать» приобретать новые умения, расти над собой. Например, человек не катается на аттракционах, не знакомится с новыми людьми, не участвует в каких-то мероприятиях, не высказывает свою точку зрения и т.д. 

Однако есть и обратная сторона. В страхе есть сила: активизация жизненных сил, мобилизация, приобретение опыта. Это чувство часто оберегает нас от необдуманных поступков. Неизвестно, как бы люди смогли дожить до современности, если бы в процессе эволюции у нас не сформировался инстинкт самосохранения. Например, я не стану переходить через оживлённое шоссе на красный свет светофора, так как велика вероятность того, что меня собьёт автомобиль. Или, увидев ядовитую змею, не буду приближаться к ней. Страх – это сигнал о приблизившейся опасности, благодаря ему у нас есть возможность выжить в опасной ситуации, так как весь организм мобилизуется, чтобы себя спасти. Само слово СТРАХ по звучанию и по смыслу соответствует слову СТРАЖ, СТОРОЖ. Его функция заключается в защите человека.

Таким образом, страх – это чувство, которое может быть полезным, если мы используем его для осторожности и предупреждения опасностей. Но если мы позволяем страху управлять нашей жизнью, он может стать нашим врагом, когда его появление не оправдано или он настолько силён, что лишает человека способности думать и действовать, перерастая в панику. Важно понимать, что страх – это эмоция, которую мы можем контролировать. И преодолевать его. О том, как это можно делать, мы порассуждаем в следующем посте.