Пианино, пироги и пицца

Пятница. Щедрое солнце, воздух свеж, птичий гомон нескончаем. Пятница, конец рабочей недели, предвкушение уикенда. 

Мои коллеги с самого утра работают так, словно сегодня понедельник - усердно и неутомимо. И так всю неделю. Чтобы было от чего устать и от чего отдохнуть. И как же здорово они отдохнут - с родными и близкими, на прогулках и с книжками, весело и до устали! 

На улицах и во дворах все признаки весны. Снега, на который хотелось бы смотреть и смотреть, уже не сыскать. Под ногами прошлогодняя грязь, над которой метелицей вьётся пыль. Днём всё ободряюще заливает солнце. Ночью под луной приветливо мерцает вода в лужах, а грязь слегка подсыхает. 

Вот такие прощанья следы
оставляла зима на асфальте 

Вернутся ли ещё холода, привычные для нашей местности? Никто ничего не знает и ничего не планирует. Природа игнорирует прогнозы синоптиков, а синоптиков, похоже, это не очень волнует. Так или иначе, но граждане надеются на то, что природа своё возьмёт, и будет лето, летние каникулы и летние отпуска. 

А сегодня, хотелось сказать, просто пятница, а это уже праздник, который с

нами каждую пятницу!.. Но нет, не просто пятница, ведь сегодня же Международный день "Пи" - числа 3,141 592 653 589 793 238 462 643 383 279 502 884 197 169 399 375... И что, спросите вы? А то, что физик Ларри Шоу из Сан-Франциско подметил, что константа, выражающая отношение длины окружности к длине её диаметра, без своего ведущего в бесконечность цифрового хвоста пишущаяся как 3,14, это же 14 марта? И вот результат - все неравнодушные к числу "Пи", начиная с 1988 года, отмечают Международный день числа "Пи". А неравнодушные к числу "Пи" россияне отмечают день "Пи" тем, что найдут или приготовят - Пиццей или Пирогами. Или просто наигрывают на Пианино, сочиняя куплеты-романсы-гимны-мадригалы в честь числа "Пи". 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Не проспи праздник!

Впервые Всемирный день сна (World Sleep Day) был проведён 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья. Сон — особая форма существования организма, не менее сложная, чем дневное бодрствование. Во время правильно протекающего сна организм восстанавливает силы, потраченные на дневную активность, «приводит себя в порядок». Именно поэтому здоровый человек просыпается с ощущением свежести и прилива сил. 

Во Всемирный день сна активизируется социальная реклама, устраиваются конференции и симпозиумы, посвящённые проблемам сна и влиянию расстройств, связанных с его нарушением, на здоровье человека и общество в целом. Сбалансированное питание, правильная организация режима дня, достаточное время для сна — необходимые условия для сохранения физического и психического здоровья на долгие годы. 

В среднем, каждый человек проводит во сне треть своей жизни. Во время сна у нас наблюдается минимальный уровень мозговой активности и пониженные реакции. Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний. Однако, спать много — не менее вредно, чем недосыпать. По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7-8 часов в сутки. Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.

Пусть этот праздник будет ещё одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна! A в июле в Финляндии отмечается очень популярный праздник — День сони.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Смелость, равенство, решимость и вдохновение

7 марта стартуют зимние Паралимпийские игры - 2014, которые продлятся по 16 марта 2014 года. Они пройдут в южном российском городе Сочи, где, как известно, только что завершились XXII зимние Олимпийские игры. И, по традиции, по окончании основных Игр на тех же спортивных объектах и аренах проводятся зимние Паралимпийские игры. Эти главные спортивные международные соревнования для людей с ограниченными возможностями также пройдут под девизом «Жаркие. Зимние. Твои», а официальными талисманами зимних Паралимпийских игр в Сочи являются Лучик и Снежинка, которые были выбраны самими паралимпийцами. Кстати, для России это первый опыт проведения Паралимпиады. Церемония Открытия Паралимпийских игр состоится на Олимпийском стадионе «Фишт». В рамках программы соревнований будет разыграно 72 комплекта медалей в 5-ти Паралимпийских зимних видах спорта: биатлоне, горных лыжах (включая пара-сноуборд, соревнования по которому пройдут впервые в истории Паралимпийских игр), кёрлинге на колясках, лыжных гонках, следж-хоккее на льду. Также на время Паралимпийских игр будет работать большое количество волонтёров – около 8000 человек, многие из которых прошли специальное обучение, чтобы помогать людям с ограниченными возможностями.

Зимние Паралимпийские игры проводятся с 1976 года, а летние – с 1960-го. Они имеют те же традиции, что и Олимпийские игры, в частности и Эстафету Олимпийского огня, которая проводится перед каждыми Играми. Начиная с Паралимпийских игр 2014 года, один из этапов Эстафеты огня будет проходить через британский городок Сток-Мандевиль в графстве Бекингемшир, который считается родиной Паралимпиад. Предвестником первых Паралимпийских игр 1960 года в Риме стали игры в Сток-Мандевиле, организованные в 1948 году сэром Людвигом Гутманом, немецким врачом, который специализировался на лечении больных с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Первые в истории Паралимпийские зимние игры состоялись в 1976 году в Эрншёльдсвике, Швеция.

Паралимпийские игры являются самыми престижными соревнованиями для спортсменов с инвалидностью, отбор на которые проходит в рамках национальных, региональных и мировых состязаний. Но всех паралимпийцев объединяют прежде всего их жизненные истории преодоления, воплощающие паралимпийские ценности – смелость, равенство, решимость и вдохновение. На мой взгляд, это прекрасные вдохновляющие слова, чтобы чего-то добиться и справиться с трудностями. На Земле нет такого человека, у которого совсем не было бы проблем, просто ощущаем и переживаем мы их по-разному. Для кого-то двойка или ссора с другом – большое горе, а для другого – так, пустяки. Здесь важно то, что для нас ценно. Если очень ценна успеваемость, можно немного пренебречь здоровым сном и штудировать учебники до полуночи. В отношениях с окружающими где-то переступить через свою гордыню. Но самая главная ценность – это человеческая жизнь, этой ценностью пренебрегать никогда нельзя. Владея этой ценностью, мы можем пережить трудную ситуацию и получить опыт, решить её, обратиться за советом и т.д. Главное - не опускать руки. И в этом нам подают пример спортсмены- паралимпийцы, да и другие люди с ограниченными возможностями, которые добиваются успехов, не боятся трудностей и обстоятельств, а преодолевают их.

Будем болеть за наших на зимних Паралимпийских играх и гордиться силой духа русских спортсменов.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Искусство удивлять!

Бывает, вижу у знакомых в соцсетях статусы вроде таких: «Кто мой настоящий друг, тот напишет мне первым, чтобы просто узнать, как у меня дела», сразу хочется спросить: а ты сам пишешь кому-то первым просто так, без повода, чтобы узнать, как у друга дела, или сидишь и ждёшь, кто тебя развлечёт, не думая, что ты тоже можешь кого-то порадовать своим вниманием!

Есть такая замечательная книга – «Алые паруса» А. Грина. Если не читали, то очень рекомендую, не пожалеете. Так вот там герой, капитан Грей, говорил, что «чудеса нужно делать своими руками. Если душа человека

жаждет чуда -  сделай для него это чудо». И делает его для прекрасной девушки Ассоль, узнав, что всю свою жизнь она ждёт принца, который приплывёт за ней на корабле с алыми парусами. Пришлось капитану Грею потрудиться в поисках красной материи, но это того стоило!


Или вот ещё совсем простой пример - знакомый нам с детства мультик «Просто так». Герои его дарили друг другу букетик полевых цветов просто так, для настроения, бесконечно удивляя и заставляя друзей изумлённо спрашивать: «Это мне? За что?»

Радовать, удивлять просто так, ни за что – большое искусство, большая наука и  большая радость для того, кто это делает, и кому это делают. Конечно, заглянуть в мысли и в душу другого человека мы не можем, но всё-таки относиться к окружающим чуть внимательнее нам по силам. В это холодное, всё ещё не по-весеннему пасмурное время присмотритесь к родным, друзьям и знакомым, обратите внимание на статусы и посты в соцсетях – вдруг кто-то грустит и очень нуждается в чуде… или просто в поддержке и внимании. Напишите пару тёплых слов, запостите букетик или рисунок котика (вот этот я частенько шлю друзьям) на стену в Контакте, подарите яркий рыжий мандарин соседке по парте или горсть «Вискаса» дворовому коту. Не стесняйтесь удивлять, и ваше добро непременно к вам вернётся в самое нужное время!

А я в эти выходные буду смотреть розыгрыш лотереи, потому что мои коллеги по работе тоже приятно удивили меня, подарив целый ворох лотерейных билетиков. Я всего лишь обмолвилась как-то, что никогда не покупала лотерейные билетики и мне интересно проверить свою «везучесть», а коллеги запомнили и вот… И, хотя розыгрыша ещё не было, я скажу вам по секрету: я уже знаю, что я очень-очень удачливая, мне невероятно повезло, и я выиграла главный приз – своих замечательных коллег, настоящих друзей, способных удивлять!