Две недели до...

Осталось около двух недель и очередной или первый, а может, последний учебный год подойдёт к концу. Но как же тяжело даются эти две недели, какие огромные усилия приходится многим прикладывать, чтобы сдать экзамены, заставить себя быть внимательным на уроках, делать домашние задания, а кому-то и просто ходить в школу. И погода за окном, как будто издеваясь над нами, манит на улицу. Вот бы учебный год заканчивался раньше! Но, увы, как бы нам ни хотелось, нужно собраться и прожить эти денёчки, а желательно прожить так, чтобы потом не обидно было. А то старались-старались целый год… Так как же быть, как собраться и победить эту усталость?

А всё как всегда, хочешь победить врага – узнай о нём больше! Вот и наша усталость может быть разная и методы борьбы с ней разные. Чтобы победить физическую усталость, нужно освободить себя от чрезмерных спортивных занятий, дать возможность себе передохнуть. Пересмотреть свой распорядок дня, режим питания. Признаки умственной усталости - рассеянность, отсутствие концентрации, плохое восприятие учебного материала. В этом случае помогут прогулки, занятия спортом, а вот розыгрыш очередной шахматной комбинации можно отложить.  Эмоциональная усталость вызывает проблемы со сном. Ночью ты плохо спишь, а днём только и мечтаешь о полноценном сне. Какая уж тут учёба! В этом случае очень хорошо помогают расслабляющие процедуры - поплескаться в ванной или поплавать в бассейне. Посмотрите весёлую комедию, послушайте музыку.  Всё это поможет разрядить напряжение. 

Думаю, не сделаю ни для кого открытия, если скажу, что нужно минимизировать влияние вредных привычек на свою жизнь, а в идеале не дать этим привычкам ни единого шанса! И всё-таки как хорошо, что каникулы совсем скоро!

Быть счастливым... за деда

Только что наша страна отметила грандиозный праздник - День Победы, семидесятую годовщину! Этот день всегда особенный для нашей страны, ведь практически в каждой семье есть или были ветераны Великой Отечественной войны. Парад победы, грандиозный салют, множество мероприятий, приуроченных к этой славной дате, цветы, слёзы, поздравления, звон медалей...

У одной знакомой в соцсети я прочла трогательную запись о её дедушке, который погиб, немного не дойдя до Берлина. Спустя много лет до Берлина за него дошла она, побывала в местах боевой славы... И я задумалась: а что же я сделала за своих дедов? Один из них в войну был ещё мальчишкой, и его эвакуировали в тыл на Урал, где он работал на заводе, помогал взрослым собирать снаряды. Второго дедушку я даже не видела. Он прошёл всю войну, участвовал в жесточайших сражениях, но умер задолго до моего рождения. Умер от алкоголизма, не сумев справиться с памятью войны, того ужаса, что пришлось пережить, не смирившись с потерями и не найдя в себе сил начать новую, мирную жизнь с чистого листа. К сожалению, найти другой способ справиться с проблемами и тяжёлым душевным состоянием дедушка не сумел и, наверное, никто не помог ему вовремя. У нас даже фотографий его не осталось, а рассказывать о дедушке моя бабушка не любила - ей было больно.

Семьдесят лет мир живёт без войны. А как это? У меня, к примеру, есть квартира, семья, образование, любимая работа, у меня нет вредных привычек, я не употребляю алкоголь, не курю,  у меня есть возможность правильно и полноценно питаться, хорошо одеваться, читать хорошие книги, смотреть хорошие фильмы, путешествовать - жить нормальной жизнью. Наверное, это и есть то, что я делаю за своих дедушек - живу нормальной жизнью, которой не было у них из-за войны. И мне кажется, что помнить о подвиге своих дедушек и бабушек, чтить их память, ценить жизнь, которую они нам подарили, относиться с уважением к своему здоровью, находить всегда повод для оптимизма, радоваться каждому дню - это и есть то, что мы должны делать за своих бабушек и дедушек. 

Спасибо за Победу, дедушка Коля и дедушка Витя!

В мире гаджетов

Сегодня весь мир помешался на гаджетах: смартфонах, планшетах и прочей цифровой технике.

Изобретатели создали накладные ногти, заменяющие компьютерную мышку, палку для селфи в виде руки, водительские очки дополненной реальности, гарнитуры виртуальной реальности для подводного плавания, шлем виртуальной реальности для велосипедных прогулок  смарт-ножи с функциями смартфона, носимые камеры whiskas, позволяющие кошкам размещать свои фото в instagram, очки, делающие человека невидимым для фотокамер…

Ну, и зачем скажите кошке размещать свои фото в instagram? Неужели другие кошки будут это смотреть? А ещё и завидовать))) А очки дополненной реальности? Настоящая реальность не устраивает? Или мы сами без помощи техники не видим бордюры, встречные или идущие на обгон машины? Можно и не учиться водить машину, не получать водительские права? За нас всё сделает техника: и увидит, и подумает, и решение примет? А для чего нужна гарнитура виртуальной реальности для подводного плавания? Вы плавали под водой с аквалангом? Это непередаваемые ощущения! А как здорово прокатиться на велосипеде с ветерком по парковым дорожкам, лесным тропинкам! А тут тебе снова виртуальный мир...

Конечно, виртуальная реальность более яркая и насыщенная. Поэтому реальность такая, какая она есть, уже не устраивает: не те цвета, не те формы, не те ощущения. Виртуальный мир затягивает всё сильней и сильней, а реальный – уже просто перестаёт существовать.

Друзья становятся виртуальными… Даже и сфотографировать уже некому... Жизнь становится всё больше нереальной, и, как ни странно, неживой, созданной кем-то… 

А куда же делись наши собственные фантазии, почему мы перестали мечтать, создавать свои собственные миры? Почему мы с лёгкостью соглашаемся на суррогаты?

Право быть счастливым

Сегодня, 5 мая, отмечается Международный день борьбы за права инвалидов. Праздник этот относительно молодой, ему чуть больше 20 лет. Лично меня огорчает то, что все эти годы за неотъемлемые права людей приходится именно "бороться". Мы привыкли к тому, что спокойно ходим в школу, поступаем в универ, находим работу, создаём семью. Нам и в голову не приходит, что может быть как-то иначе, ведь на всё это у нас есть права. Точно такие права есть и у людей с ограниченными возможностями, а на деле...увы, не всегда.

Я помню, когда я ещё училась в школе, с нами в одном классе был мальчик-инвалид. Он доучился только до 4 класса, потому что дальше стало совсем сложно - мы же ушли из начальной школы, разные кабинеты, этажи - ему просто невозможно было подняться туда на инвалидной коляске. Да и одноклассники наши его, мягко говоря, недолюбливали. При каждом удобном случае дразнили, говорили гадости, смеялись. Трогать не трогали, но не потому что сочувствовали и понимали его беду, а потому что боялись наказания. Гадко. Если честно, я не знаю, что стало с этим мальчишкой сейчас, когда прошло столько лет, но до сих пор бывает стыдно, что не вставала на его защиту - боялась, как и большинство моих одноклассников, что и мне достанется. Ох, сколько всего страшного, несправедливого и беззаконного происходит вокруг только потому, что мы предпочитаем промолчать, остаёмся сторонними наблюдателями!

В наши дни наконец-то заговорили о создании "безбарьерной среды" для людей с ограниченными возможностями. Учебные заведения и различные учреждения постепенно оснащаются пандусами для тех, кто передвигается на инвалидной коляске, новые дома проектируются с учётом потребностей людей с ограниченными возможностями здоровья. Постепенно, очень медленно, но всё же меняется и отношение к таким людям и хочется верить, что совсем скоро все ребята-инвалиды будут иметь возможность учиться в обычной школе, поступать в те учебные заведения, которые выберут, смогут получать профессию, которая нравится, работать и жить полноценной жизнью. 

От нас с вами тоже во многом зависит, найдут ли люди с ограниченными возможностями своё место в жизни. Никаких чудес - просто надо быть добрее, терпеливее и терпимее, проявлять больше сопереживания и сочувствия, помогать, а главное - понимать, что у всех у нас равные права, независимо от состояния нашего здоровья, главное из которых, наверное, это право быть счастливым.