С чего начать календарный год

Сегодня ещё неделя до нового года, да-да ты не ошибся, это пост я начала писать ещё на прошлой неделе, и поставила его на автопубликацию, чтобы ты, как и я, увидел его сегодня, 1 января. Много уже писалось о том, чем год закончить, а мне хочется задуматься о том, с чего его начать! Возможно, ты удивишься, почему такой долгий заход, аж почти неделю спустя? И правильно - мир вообще удивительная вещь, как и наши планы. Ну, к делу.

Я не раз замечала, что каждый год строю множество планов, хочется реализовать массу идей, но порой оказывается: или время не то, или возможности ограничены, а бывает, что просто нет сил для реализации задуманного, вот я и решила начать свой год с твоей помощью. И вместе с тобой попробовать другую стратегию.

Мне кажется, что у меня очень много сил занимает подготовка к тому, чтобы начать что-то делать. Вот, например, нужно убраться в квартире в выходной... Что может быть проще, но я могу чуть ли не половину дня провести в разнообразных отговорках, почему я это сделаю через час, два или завтра, отнимаю у себя силы на переживания, что никак не могу собраться. А на самом деле начнёшь что-то делать, и через пару часов тебя уже радует результат. Но день уже закончен, потому что ты долго собирался и «тянул кота за хвост». Вот я и решила попробовать новый вариант.

Я уже записала на маленькие бумажки 8 важных дел, которые мне просто необходимо сделать в эти новогодние дни: одно дело - одна бумажка. Каждый день я буду вытаскивать одну бумажку и реализовывать задуманное сразу. То есть уже сегодня, пока ты читаешь мой пост, мне предстоит выполнить что-то, что в обычное время отняло бы массу моральных сил, а может и дней, чтобы я собралась, осмелилась это сделать. А написала я себе задания сознательно заранее, чтобы они не отнимали у меня силы, не тянули тяжёлым грузом или, скажем, испугавшись, я вообще не отказалась бы от их реализации.

А может, и ты решишься на эксперимент? Или у тебя есть свои рецепты, как добиваться поставленных целей? Возможно, вместе нам удастся справляться с тем, что мы называем ленью, нежеланием, тревожностью? Ну, а пока пожелай мне удачи!

И каникулы могут быть полезными

Новогодние каникулы, наверное, самый желанный период зимнего времени года для многих. Можно не вставать с утра по будильнику, не идти на учёбу, «сидеть» подолгу в телефоне, в компьютере, в общем, отдыхать. А для кого-то это возможность спокойно подучить то, на что не хватило времени или сил в учебной четверти, спокойно почитать интересную книгу, пересмотреть любимые фильмы, а затем обсудить их с друзьями и родными. Возможно, это время для встреч с людьми, увидеть которых до этого не хватало времени.

А вот моё любимое занятие – это настольные игры. Они бывают разными, например, по типу, по количеству игроков, по своим задачам, по тематике, по сложности и т.д. Настольные игры – одно из лучших времяпрепровождений в кругу семьи и друзей. Это современный и популярный вид развлечений, позволяющий с пользой провести время. Хороши игры интеллектуального типа, к которым относятся игры стратегического и логического характера (морской бой или шахматы). Побеждает в них тот, кто умеет думать и просчитывать следующие ходы. Также с помощью логических игр можно незаметно для себя подтянуться по некоторым школьным предметам. Игры для вечеринок помогут познакомиться с интересными людьми или просто наладить общение, а навыки решения логических головоломок пригодятся в повседневной жизни. 

Друзья, хотя бы в эти праздничные дни оторвитесь от экранов мониторов, отложите в сторону планшеты и рассаживайтесь за игровым столом! Тем более что выбор различных настольных игр в магазинах сейчас очень богатый, главное – знать, что искать. Проведите время с пользой! Вот увидите, вам понравится! И не забывайте почаще выходить на свежий воздух! С наступающим!!!

Уже финиш!

Во многих школах Рязани сегодня заканчивается вторая четверть, первое полугодие. Учащиеся и педагоги подводят итоги. Ученикам последнее время было непросто: постоянные самостоятельные, тесты, контрольные работы разного рода, некоторые активно исправляли оценки. Это выводит из эмоционального равновесия. В такие тревожные моменты несколько минут в день мечтаний о том, чего вы хотите, помогут вам расслабиться и выведут ваше сознание из состояния стресса.

Ну, как говорится, «можно выдохнуть», но не просто так... Нужно сфокусировать внимание на выдохе и медленном опустошении легких - это быстро расслабит вас. Выдыхайте медленно… чувствуйте, как c каждым выдохом стресс покидает ваш организм. Дышите непринуждённо и чувствуйте, как ваше тело и сознание расслабляются по мере того, как дыхание становится медленнее и глубже. При выполнении этого релаксационного упражнения нужно обязательно подумать о себе с позитивной стороны. Например, я сейчас здоров, я закончил первое полугодие, у меня хорошие отношения с родителями, одноклассниками, у меня есть надёжный друг и т.д.

Физические упражнения разгружают сознание и расслабляют тело, что способствует улучшению ночного сна. Свежий воздух снабжает мозг кислородом, так что даже просто прогулки по заснеженным улицам хорошо помогают очистить сознание от тревог дня.

Все эти приёмы способствуют умиротворению, а также настройке организма на решение новых задач и планов. Новогодние каникулы – подходящее время для поиска новых идей и целей, чудес и мечтаний.  

Расслабьтесь, мы уже на финишной прямой. Всё плохое оставим в этом году, а хорошее возьмём с собой в Новый год. С наступающим!

Новогодний "ложный опёнок"

Совсем скоро Новый год! Приятная суета, подарки, покупки, украшение дома - атмосфера праздника! Мы с ребятами из клуба "Находка" разговорились на тему, кто как будет отмечать этот, пожалуй, самый красивый и любимый всеми нами праздник, и знаете что? Многие ребята стали говорить о том, что в новогоднюю ночь непременно надо выпить шампанского или вина - это же обязательный атрибут праздника! Почему обязательный? Кто сказал, что обязательный? Ребята замялись: ну... по телевизору показывают, в кино видели, родители так делают... вроде как без этого и веселье не веселье.

Мне даже как-то грустно стало от таких слов, да и забеспокоилась я - неужели нельзя веселиться просто потому что на душе хорошо, а не потому, что мозг затуманен алкоголем? Столько вокруг интересных идей, креативных задумок, важных дел! Атмосфера праздника - это ведь то, что мы создаём сами. Захотим сделать это без "допинга" и сделаем! 

Знаю немало примеров того, как спиртное помогло испортить праздник, а вот чтобы без него всё пропало - нет, не слышала, честно. В общем, впереди еще несколько дней подготовки и можно очень чётко дать себе честный ответ: мне действительно так важно выпить в новогоднюю ночь, или я просто подражаю кому-то, не подумал своей головой, не умею себя развлечь сам, не сформировал своё мнение по этому поводу, бегу от проблем? 

А вообще, классно сказал один наш мальчишка из клуба: "Алкоголь - это такая ложная взрослость, как бывает гриб такой - ложный опёнок - внешне похожи, только один смертельно ядовитый, и надо уметь из различать". Короче, #думай_сам и отличного тебе праздника, дорогой читатель!