Шаг навстречу друг другу!

Как часто говорят взрослые:"Ну и дети сейчас пошли, мы такими не были!" Как часто говорят дети:"Нас не понимают родители, они уже отстали от жизни!" Просто непреодолимые разногласия, барьер, стена... Так ли это?

У нас в клубе "Находка" недавно прошла новогодняя встреча, обычно мы проводим её вместе с родителями наших ребят. Когда это было в первый раз, мы

очень волновались - не ошиблись ли мы с форматом занятия, не поссорятся ли мальчишки и девчонки со своими папами и мамами прямо в клубе, не превратится ли встреча в назидательную беседу со стороны взрослых, не будут ли стесняться дети...

Мы зря волновались! И вот уже третий год ребята и взрослые от души веселятся, вместе играют и участвуют в психологических упражнениях, делятся мнениями по самым разным вопросам, рисуют, помогают друг другу выполнять всякие интересные задания. Мамы и папы, словно скинув десяток-другой лет, превращаются в подростков, и оказывается, что понять друг друга ребятам и взрослым не так уж и сложно, если захотеть! 

Одно упражнение было таким: команда родителей создавала "портрет современного подростка", а ребята трудились над "портретом подростка прошлых лет", потом мы сравнили, что получилось, и оказалось, что и у тех, и у других, много общего! К примеру, общительность, стремление к самостоятельности, любовь к своей семье, желание чего-то достичь в жизни, даже нежелание учить уроки и лень, оказывается, не современное явление - родители вспомнили, что у них тоже так было! И самое главное, не прозвучало ни слова осуждения, все были искренними и доброжелательными.

Новый год - чудесное время. Не потому, что происходят какие-то чудеса, а потому, что у нас есть возможность провести его вместе с родными и близкими. Не спешить, не суетиться, забыть о повседневных заботах и посвятить эти дни задушевным разговорам, воспоминаниям, обсуждениям того, что важно, интересно, а также порадовать окружающих, свою семью приятными мелочами, сюрпризами, заботой и вниманием. Понять друг друга не так уж и сложно, если по-настоящему захотеть и сделать шаг навстречу! 

Что подарить на Новый год?

Одна из актуальных и приятных тем декабря – выбор подарка для родных и близких. Хочется сделать не просто формальный жест, а сюрприз, который порадует человека, вызовет у него положительные эмоции. Что подарить? Каким  должен быть подарок?

Изготовленным на фабрике и красиво упакованным в праздничную обёртку? Например, милая безделушка, игрушка - символ наступающего года, книга, кружка, новая игра? Или эксклюзивным, изготовленным самостоятельно? Например, коллаж мечты, карта звёздного неба с вашей подписью, сосуд с лучшими воспоминаниями 2019 года, блюдо ручной работы, мандариновый венок, маленький кустик мяты, выращенный на подоконнике, ёлка из конфет, праздничное печенье, приготовленное по фирменному рецепту? А может, изюминкой станет упаковка подарка: в красиво оформленную банку, прихватку-рукавичку, тамблер из старбокса или даже стаканчик для попкорна?

Дело часто не в стоимости материалов и даже не в количестве времени, которые мы потратим на его создание. Дело в идее и нашем желании сделать близкому человеку приятный сюрприз! Поэтому хобби, кухонная магия, мастер-классы из интернета, знание интересов человека и творческий подход нам в помощь. Новый год - время чудес и волшебства. Пусть подарок  поддержит праздничное настроение и предвкушение чуда, причём не только того, кто его получает, но и кто дарит.

Праздник к нам приходит!

На улице хмуро и сыро. В этом году зима не спешит радовать нас морозцем и белым снегом. Возможно, именно поэтому многие люди говорят об отсутствии настроения, об усталости, сонливости. Ребята, в чьих школах сейчас выставляются итоговые оценки за четверть, так же жалуются на отсутствие сил. Так что же делать?

На погоду мы вряд ли можем повлиять, хотя хотелось бы. Конец четверти тоже не отменишь, и нужно найти в себе ещё немного сил, чтобы сдать, что не сдано, исправить, что исправить хочется. Что тогда? Я придумала! А давайте устроим себе маленький праздник! А что? Небольшая репетиция перед Новым годом. Как это поможет?

Мне кажется, люди и придумали праздники для того, чтобы иметь возможность немного отдохнуть, снять напряжение. Например, крестьянам после страды, летнего периода напряженной работы в полях, нужен был период расслабления, иначе организм просто не выдержал бы постоянной нагрузки, так появился праздник урожая. Почему бы нам с вами сейчас не придумать праздник для себя? Один денёчек, а возможно, даже всего один вечер или несколько часов позволить себе вырваться из ежедневной рутины? Побыть вместе с близкими людьми, заняться любимым делом, сходить на каток или в кино и «выбросить» мысли об учёбе, заботах, делах или зажечь гирлянду, налить себе ароматного чая и устроиться поудобнее с книгой? Кстати, а ты уже нарядил елку? Если нет, то это тоже возможность погрузиться в праздничную атмосферу!

Ну что, ты со мной?

Депрессуха замучила.

За окном слякоть, серость… А в душе? 

Да и  внутри  тоже как-то так. Город готовится к наступающему новому году, кругом зажигают гирлянды, полки  магазинов снова сверкают мишурой и блёстками, а ощущения скорого праздника, почему-то нет, да и с  родителями из-за оценок поругалась. В общем депресуха опять накрыла. Вот такие слова я услышала на одной из консультаций.

Да, грустненько мне тоже стало после  услышанного. Погода меня тоже не радует. Значит, будет радовать что-то другое, говорю я себе, и подсознательно мой мозг начинает искать положительные моменты даже в трудных ситуациях. Нет снега, но зато и не холодно. Заболела, значит, есть время больше провести за чтением любимой книжки и просто поваляться в кровати. Ну да бывает, не везёт, бывает обидно, бывает задуманное не происходит, и даже стресс бывает — бывает по - разному. Но это не депрессия. В последнее время всё чаще приходится слышать профессиональные слова и диагнозы в простой речи знакомых, клиентов.

Депрессия — это расстройство психики. Мы можем говорить о депрессии, когда сочетаются три компонента. Эмоциональный компонент — это нарушение настроения, чаще всего устойчиво низкое настроение. Когнитивный компонент — то, что связано с мыслительным процессом: при депрессии снижается темп мышления, способность концентрировать внимание, способность вообще решать какие-то острые вопросы. И поведенческий компонент, который влияет на наши действия: нарушение режима еды — человек может начинать слишком много или слишком мало есть; нарушение сна — может пропадать сон или, наоборот, человек может долго спать и не высыпаться всё равно, а также других форм поведения. Согласитесь, это не просто стечение обстоятельств, это совсем другое. Если вы замечаете подобное у себя или своих близких, то здесь необходима помощь специалиста: психолога, психотерапевта, психиатра. Здесь идёт речь о нарушении здоровья.

Наверное, да не, наверное, а точно с каждым бывало такое:  кажется, что всё совсем плохо, и на душе тоска, в школе  успеваемость снизилась, с родителями трудно найти общий язык. Возможно, это просто стечение обстоятельств, спад физических сил. Иногда нужно просто отдохнуть, взять паузу, остановиться и посмотреть на происходящее под другим углом. Может, представить себе, как бы поступил в этой ситуации ваш любимый герой, персонаж мультика или книги. Например, желейный Валерка из ютуба, съел бы конфетку и тогда ему обязательно полегчает. А вам?