Тест на ответственность.

Непростой момент переживает сейчас весь мир. Однако, когда я читаю посты знакомых в социальных сетях, я вижу одну очень важную вещь, которая лично меня радует - люди задумались о своей жизни, о приоритетах, о целях. Многое из того, что тревожило, раздражало, казалось важным, вдруг стало таким незначительным перед лицом реальной опасности. Мне кажется, что многие в эти дни словно сдают тест...нет, не на коронавирус, а на ответственное отношение к себе и окружающим.

Кто-то из вас, наши читатели, может подумать: "Ну это всё в основном
взрослых касается, у них работа, дела, заботы о семье, а мне-то что!" А я вот не соглашусь! Сейчас у каждого из вас есть очень большое, важное,
ответственное дело - учёба. Я часто слышала от ребят негативные высказывания о школе, уроках, скуке, нехватке времени, и вот, казалось бы - ура, незапланированные каникулы! Можно забыть о школе и уроках, а свои дальнейшие пробелы в знаниях просто списать на пандемию. Так ли это? Нет!


В эти непростые времена вы тоже сдаёте тест на взрослое ответственное отношение к жизни. Очень многое зависит от ваших решений. Вирус в конечном итоге останется в прошлом, а вот восполнить упущенные учебные материалы будет очень непросто, ведь каждый пробел в знаниях ведёт за собой новый пробел, как снежный ком, становясь всё больше
и больше. 

Школы в нашей стране сейчас переходят на новую форму работы - дистанционное обучение. Строго говоря, не совсем уж новую, ведь так учатся некоторые ребята, у которых нет возможности посещать школу, например, по состоянию здоровья. Так работают разные курсы и т.д. Просто в таких масштабах школьное обучение ещё не переходило на дистанционку. Что ж, у вас есть уникальная возможность попробовать себя в чём-то новом, тем более, что многие ребята, я знаю, мечтали учиться удалённо. Только вот такая форма обучения потребует особенно ответственного отношения, самоконтроля, самоорганизации. Кто-то справится сам, но если родители и учителя будут предлагать вам помощь, не отказывайтесь, подумайте, в чем они могут вам помочь. 

Самое главное помнить, что дистанционное обучение - это такое же обучение по школьной программе, только в другой форме, и только от вас зависит, упустить ли эту возможность или воспользоваться ею. Только вы сами выбираете - потерять время и потом заново навёрстывать упущенное или ответственно, по-взрослому, с пониманием отнестись к временным трудностям и даже в такой момент делать своё непростое, но такое важное дело - учиться!

Востребованный специалист: как им стать


Многие школьники задумываются над вопросами: как построить успешную карьеру? Какие профессионально важные качества необходимы для той или иной сферы деятельности? Есть ли они у меня? Можно ли их развить?

Для каждой профессии важны свои характеристики, с которыми можно познакомиться в профессиограмме, включающей в себя перечень требований, предъявляемых той или иной специальностью к работнику. Например, для человека, работающего в области торговли, важны гибкость мышления, навыки взаимодействия с клиентами, умение договариваться, работать в команде, а также быстрая реакция, вежливость, настойчивость, активность. А сильными сторонами банковского служащего, бухгалтера, экономиста будут развитое абстрактное мышление, счётно-аналитические способности, хорошая устойчивость и концентрация внимания, высокий уровень его переключения, усидчивость и т.д.

Не менее важно человеку, размышляющему о карьере,  знать качества, которые универсальны и наличие которых приветствуется в большинстве сфер деятельности: в любой профессии пригодятся ответственность, стрессоустойчивость,  умение самостоятельно выполнять поставленные задачи, работать в команде, обучаемость, умение проявлять инициативу, коммуникабельность и др. Для того чтобы успешно найти своё место на рынке труда, важно знать и о тех компетенциях, которые будут востребованы в профессиях будущего. «Атлас новых профессий» приводит перечень так называемых Soft Skills - надпрофессиональных навыков. К ним эксперты, разрабатывавшие атлас, отнесли системное мышление, навыки межотраслевой коммуникации, умение управлять проектами и процессами, клиентоцентрированность, мультиязычность и мультикультурность специалиста будущего и др. Именно от успешности овладения профессионально важными, значимыми качествами во многом зависит удачное построение карьеры и реализация себя как специалиста. При этом большинство из них человек может развивать и корректировать у себя.

Главное, взявшись за такую задачу, несмотря на возможные трудности, задействовать свой потенциал и довести дело до конца. А что нам в этом поможет, мы рассмотрим в одном из следующих постов.

Праздник или повод задуматься?

30 марта – Всемирный День защиты Земли. В связи с последними событиями очень актуальные слова. Обычно этот день сопровождается масштабными акциями, дети часто рисуют нашу планету на раскрытых ладонях, в интернете размещают посты, мотивирующие задуматься о том, что происходит с Землёй и её недрами, а кто-то, не откладывая дело в долгий ящик, идёт на субботник.  Сейчас тема чистоты вокруг нас, рядом с нами очень востребована. К сожалению, мы задумываемся об этом в сложных ситуациях. Но ежедневно мы, не задумываясь, выбрасываем  фантик на улице, выплёвываем жвачку на тропинку и т.д., расточительно пользуемся водой. Потом вспоминаем  про день Земли и дружно идём «убирать планету», кричать лозунги о том, что запасы её всё-таки исчерпаемы, и надо бы их поберечь. День, праздник проходят, а вместе с ними уходят и лозунги, и желания, и обещания.
Наверное, если бы популярное в советское время правило: «Поел - убери за собой!», распространялось на все сферы жизни, может, сейчас и нам, и нашей планете жить, дышать, отдыхать было бы легче. В современных реалиях это могло бы звучать так: «Устроил пикник – убери за собой» или «Поел на пляже – не зарывай  в песок, донеси до урны». Казалось бы, нудные и надоевшие слова, но по собственному опыту могу сказать, что прежде чем расположиться для отдыха на природе, мне с семьёй часто приходится сначала убрать за предыдущими отдыхающими, а потом, конечно, за собой.
Впереди тёплое время года, вновь захочется насладиться красотой деревьев, журчаньем ручья или реки, щебетанием птиц, жужжанием насекомых, а под ногами… А под ногами я надеюсь увидеть зелёную траву без бутылок, упаковок, кострищ. Уважайте себя и любите свою Землю.
Не могу не вспомнить  цитату из «Маленького принца»: «Проснулся утром – убери свою планету, иначе она вся зарастет баобабами».

Путешествие на диване

Сейчас нам всем важно соблюдать карантин: посидеть дома и без важных причин не выходить на улицу. А быть постоянно дома – не совсем легко. Возможно, ты уже убедился в этом. Уже к концу одного дня понимаешь, что и выспался, и насиделся в телефоне, и наигрался в плейстейшен, почитал и устал…

А совсем недавно, возможно, даже мечтал: вот бы остаться дома, заниматься своими делами...

И вот ты дома. А хочется на улицу, куда-нибудь съездить, поменять обстановку. Да-да, хочется других «декораций» и впечатлений! Наверняка тебе надоело и спорить с родителями о полезном времяпровождении. Что же может помочь?

Помочь может, например, просмотр фильмов. Чтобы оказаться с героями в таких местах, что дух захватывает от красоты и величия природы, нужны фильмы не только с интересным сюжетом, а и с красивейшими видами и великолепными пейзажами. Так, сидя на диване, можно и сменить «декорации», и получить удовольствие, побывав в лесу, горах, увидев блики солнца на воде, листве. Да и глаза отдохнут от «домашних видов».  Думаешь, такое бывает только в документальном кино? А вот  и нет! «Оказаться в лесу» поможет, например, фильм «Как прогулять школу с пользой» (2017 г.). А если хочешь «прогуляться в горах», то посмотри «Бель и Себастьян» (2013 г.). Нелишне, что эти фильмы не только красивые, но и добрые, трогательные, с «хэппи-эндом». Посмотри фильм вместе с родителями – пусть и они отдохнут вместе с тобой. Вам обязательно будет о чём поговорить после просмотра. 

Ну что, осталось только найти эти фильмы. Интернет тебе в помощь!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Если тебя критикуют

Сейчас в условиях карантина мы много времени проводим с семьёй. Одни люди воспринимают это как замечательную возможность побыть с родными, организовать совместный досуг, получить приятные впечатления от общения с близкими. Другие с беспокойством размышляют о том, как выдержать натиск семейной критики.

Для многих из нас критические замечания – штука довольно неприятная и даже болезненная.  Кто-то в подобной ситуации начинает спорить и доказывать свою правоту, что чаще всего приводит к конфликтам с близкими. Некоторые соглашаются с критикой, не возражают, но в душе очень сильно переживают, что не лучшим образом может сказаться на здоровье, да и конфликтную ситуацию часто не разрешает.

Как реагировать на критические замечания в свой адрес более конструктивно? Может ли критика приносить нам пользу, а не горечь, обиды и страдания? И как этого добиться?

Уверена, что критика может стать полезной, давая нам «обратную связь» о нас и наших поступках и предоставляя возможность что-то улучшить в себе или своих действиях, взаимоотношениях друг с другом. В ситуации, когда тебя критикуют, важно внимательно выслушать собеседника, это поможет лучше понять слова другого человека, а также самому собраться с мыслями, чтобы ответить наиболее подходящим образом и не наговорить в запале лишнего. Полезно взять небольшую паузу, чтобы обдумать его слова, задать себе вопросы: что вы и ваш оппонент чувствуете? Что вы думаете? Поразмышлять о том, почему меня критикуют? Справедливая критика или нет? Поняли ли меня правильно? Правильно ли я понял слова своего собеседника? Какие меры следует предпринять, чтобы исправить ситуацию, если я действительно в чем-то ошиблась?  

Критика – это не всегда повод обидеть вас или желание уронить ваше достоинство. Разные люди мыслят по-разному и ситуацию воспринимают по-разному, замечают то, чего не замечаем мы и, наоборот, не видят того, что видим мы. Более того, родители, выражая неодобрение ваших действий, могут делать это, потому что на самом деле переживают за вас (хотя, это не всегда очевидно для нас).

Критика может послужить надежным помощником, который укажет на наши слабые места или точки роста. Сотрудничество, умение выслушать, готовность принять чужую точку зрения позволяют рассмотреть проблему, будь это отношения, работа или вы сами, с разных сторон. Придают ей объём, глубину, позволяя действовать в дальнейшем более эффективно.


Сними корону, подумай о других!

Плачут, злятся, грозят, удивляются, впадают в отчаяние...Мэры итальянских городов! Такая реакция у них на то безответственное поведение, которое демонстрируют их граждане в период карантина по коронавирусу. Новости наши, российские, звучат чуть менее пугающе, но значит ли это, что мы тоже можем быть беспечными и считать, что это нас  не касается? 

Когда происходит что-то страшное, неприятное в мире, каждый склонен надеяться: "Ну со мной-то это точно не произойдет!" Так ли это? Конечно, впадать в панику по любому поводу, может, и не стоит - в мире всегда что-то случается, жизнь есть жизнь, и где-то воюют, где-то сталкиваются
машины, где-то происходит землетрясение и тому подобное. Раньше люди могли об этом и не узнать, а сейчас, в цифровую эпоху, мы получаем информацию моментально из любого уголка земного шара, поэтому, порой, и складывается впечатление, что мы живём в мире постоянных катаклизмов.  Но в то же время не замечать возможных угроз для себя и окружающих тоже никак нельзя, такая позиция выдаёт незрелого человека независимо от его возраста. 

Что делает по-настоящему взрослый человек? Собирает информацию, анализирует, принимает решение, учитывая, как оно отразится на его интересах и не будет ли ущемлять интересы окружающих. Что делает незрелая инфантильная личность? Паникует, распускает сплетни и слухи, учитывает только свои интересы и желания, даже не задумываясь, как это отразится на других. В общем, поступает безответственно. 

Примеров такого поведения, увы, много. Зацепер на железной дороге подвергает риску себя и пассажиров поезда. Мальчишки, на спор или ради игры перебегающие улицу перед несущимся автомобилем, рискуют своей жизнью и бездумно ломают жизнь водителю, у которого просто не было шанса успеть затормозить и теперь он попадёт в тюрьму. Девушка или парень, для которых смена партнёра и незащищённый контакт обычное дело, рискуют заполучить СПИД и т.д. Человек, который пренебрегает мерами безопасности и не соблюдает карантин во время эпидемии, тоже рискует сам и подвергает риску других. 

Конечно, отмахнуться от надоевших предосторожностей очень легко, сказать, что "я сильный и здоровый, у меня мощный иммунитет, а до других мне дела нет", тоже несложно, но всё же, дорогие наши читатели, если всем рекомендовано посидеть дома, не посещать людные места, мыть руки, носить медицинские маски, то эта мера, поверьте, не прихоть врачей, она оправдана. Это шанс сберечь собственное здоровье и не стать разносчиком заболевания для других людей. Тем более, что дома всегда есть чем заняться! 

Никто не виноват, но что делать?

Что ты делаешь, когда твои планы неожиданно срываются? Бывает же так – задолго планируешь какое-то мероприятие, рассчитываешь время, свои возможности, разные нюансы, и тут бац! – обстоятельства меняются и мероприятие срывается… Причины бывают разные, но чаще всего - не зависящие от нас. Какие чувства ты в этот момент испытываешь? Огорчение, обиду, разочарование, злость? И как в такой ситуации сохранить оптимизм и веру в справедливость? Как ни парадоксально, главная проблема срывов планов в том, что люди не готовы к этому.

Согласно толковому словарю, план — это заранее намеченная система мероприятий, предусматривающая порядок, последовательность и сроки выполнения работ, операций и т. п., объединенных общей целью. То есть план — это наше предположение о событиях, которые должны произойти. Когда ты понимаешь, что планы срываются, можно научиться задавать себе в этот момент вопрос «Что для меня сейчас главное?» Затем дать себе несколько минут на размышление, и ответ обязательно найдётся. А ещё не стесняйся и не бойся – проси о помощи. Кто просит, тот получает. Кто молчит и всё тянет на себе, остаётся в гордом одиночестве. Самое плохое, что можно получить в ответ на свою просьбу – это слово «нет», и всего-то! Если планы меняются, проси близких о поддержке. 

Учись быть гибче, приспосабливаться к меняющимся обстоятельствам. Например, если ты запланировал провести свой день рождения на природе с друзьями, а вдруг пошёл дождь, это не повод для отчаяния. Есть примета, что дождь в личный праздник – это к счастью. Подумай, как немного пересмотреть празднование в связи с изменившимися условиями, которые от тебя никак не зависят. А бывает, что ты долго готовился к участию в школьном спектакле, ждал этого дня, и вдруг неожиданно заболел. Попроси друзей сделать видеозапись спектакля и прислать тебе, а потом порадуйся за ребят, которые сумели показать свои таланты. Помни, что они тоже расстроились, потому что ты не смог выступить. 

Важно не опускать руки, не поддаваться отчаянию, если ты ждал какого-то важного мероприятия очень долго, но что-то пошло не так. В любом случае стоит продумать заранее возможные варианты развития событий. Неожиданности случаются и при ежедневном планировании дел. Всё бывает, и не только у тебя одного. Главное - не сдавайся! Позитивное мышление улучшает жизнь!

Самое страшное – это не «снова не получается». Самое страшное – это «я больше не хочу пробовать» (Р. Кеннеди).

Комедия для всех

Интернет прочно вошёл в нашу жизнь и заполнил все сферы, связал всё и вся, и теперь без него, пожалуй, невозможно жить. Он изменил промышленность и экономику, ускорил научно-техническую революцию; соединил любую точку мира с другой воедино в одну сеть и позволил мгновенно обмениваться любой информацией со всеми либо с кем-то конкретно.

Изменил Интернет и обычную бытовую жизнь: к примеру, можно заказывать товары и услуги на дом через интернет-магазины; общаться с людьми посредством видеочатов либо социальных сетей, смотреть видео, получать онлайн-образование и делать многое другое.

Внёс он коррективы и в личную жизнь людей. Мы радуемся и горюем в кругу незнакомых нам людей, ждём их одобрения и похвалы, гоняемся за удачными кадрами, только бы понравится своим подписчикам, часто рискуя жизнью. А неутолимое желание быть в курсе новостей? То есть наряду с возможностями появились и определённые проблемы, которые вносят свои коррективы в нашу жизнь, влияют на наше настроение и самочувствие в целом. Что можно этому противопоставить? Вновь предлагаю найти ответы для себя в фильме, а может наоборот задаться вопросами.


Итак, «Инфоголик» — украинская полнометражная комедия, вышедшая в широкий прокат в марте 2017 года, повествующая о проблемах современных людей, которые не представляют свою жизнь без гаджетов и интернета, и в связи с этим попадают в комичные, а порой и проблемные ситуации.

Наши возможности

Пока весь мир в панике от распространения коронавируса, хочется поговорить о чём-то хорошем. Например, о возможностях. В связи с удлинёнными каникулами и карантином во многих учреждениях, у школьников появилось не только больше свободного времени, но и масса возможностей. Для чего? Да хотя бы для того, чтобы получше и не впопыхах подготовиться к итоговым работам, которые пройдут в конце учебного года, чтобы заняться тем, на что раньше не было времени, на то, чтобы освоить что-то новое. Для современного человека очень важно найти «своё» занятие. Это что-то такое, чем ты будешь заниматься всю жизнь. Что-то, от чего зависит и будущая профессия, и благосостояние, и даже здоровье. Так вот, сейчас появилась очень хорошая возможность задуматься над тем, чему ты хочешь посвятить свою дальнейшую жизнь, поискать варианты на просторах интернета, полистать справочную литературу.

Вместе с тем, занимать свободное время делами, которыми заниматься не хочется – плохая идея, но для кого-то именно учёба является таким делом. Однако надо помнить, что именно выполнение школьных заданий – это важная обязанность, а не времяпрепровождение, ведь за длительный период вынужденных каникул можно подзабыть кое-что из того, что ты учил, и многое из того, что ты «проходил мимо». Конечно, кто-то скажет, что часть информации, которую изучают в школе, во взрослой жизни не пригодится, но я могу ответить, что некоторые знания могут действительно не понадобиться, а вот нейронные связи, которые образуются в мозге в процессе обучения, бесценны. Человек может забыть освоенный конкретный навык (не отдавать себе отчёт, что он что-либо умеет), но на самом деле навык остаётся с этим человеком навсегда. Известно, что обучение является самым естественным механизмом развития мозга.

В любом случае самый лучший отдых (для меня, например) - это смена деятельности. Изучение наук можно чередовать с разными видами активностей, потому что работать в нашем организме должен не только мозг, но и мышцы. Вирусы были, есть и будут всегда! Поэтому не забываем про прогулки на свежем воздухе, правильное питание, гигиену, режим сна и хорошее настроение. Это самые лучшие методы не только профилактики болезней, но и поддержания себя в тонусе.

Спокойствие. Только спокойствие.

Представляете, завтра президентом Земли назначат Деда Мороза, по всей стране носом разрешат пользоваться только на вдох, за выдох будут штрафовать, штраф принимается исключительно в монгольских тугриках!

Верите? Нет? Ну и правильно делаете, ведь я несу откровенный бред! Но не спешите, дорогие читатели, сочувствовать мне и беспокоиться о моём психическом здоровье, уверяю вас, со мной всё в порядке, просто я хотела вам показать, что будет, если не относиться к получаемой информации критически. 

Признаюсь, я не собиралась участвовать в обсуждении уже всем поднадоевшей темы коронавируса и прочих страшилок, и так уже новости, что называется, звучат "из каждого утюга", но всё же вчера я изменила своё решение и вот почему.

У меня, как и у многих из вас, есть несколько разных чатов в мессенджерах, страницы в соцсетях, электронная почта и прочие радости современного человека. Когда в нашем городе объявили, что школы уходят на каникулы раньше обычного, а массовые мероприятия отменяются из-за
эпидемиологической ситуации, мой телефон сошёл с ума, мне стали приходить сообщения, многие из которых были похожи на бред или сценарий к фильму ужасов: "ночью будут распылять лекарства с вертолёта, всем быть дома, не открывать окна", "подростков будут отлавливать на улицах и отправлять в отстойники-распределители на карантин", "за побег из зоны карантина будут приговаривать к 10 годам заключения" и т.д. 

Дорогие наши читатели, конечно, важно быть в курсе событий, беречь своё здоровье, соблюдать меры предосторожности, чтобы не заболеть, но эти меры полезно принимать всегда в сезон простуд, а вот чего точно не стоит делать, так это поддаваться панике. К тому же паника - жутко заразительная штука, покруче коронавируса и передаётся быстрее! А ещё совершенно вредоносное явление - слухи, поэтому важно не стать "переносчиком" недостоверной информации.  Не надо самим пугаться, и пугать друг друга. Если вы волнуетесь по поводу того, что видите и слышите вокруг, поговорите с родителями, избегайте тех, кто нагнетает панику, даже чат класса можно временно отключить, если видите, что ваши одноклассники "чудят". В период длинных каникул лучше заняться чем-то приятным и полезным и дочитать уже ту книгу, досмотреть сезон сериала, научиться отжиматься от пола и много чего ещё сделать!

Каникулы – ура! И что будем делать?

С сегодняшнего дня почти во всех образовательных учреждениях города  Рязани начались каникулы. Школьникам повезло, они будут отдыхать дополнительную неделю. В связи с противоэпидемиологическими мероприятиями администрация города рекомендует всем по возможности воздержаться от контактов и остаться дома, отменяются некоторые массовые мероприятия. Если следовать предложенным правилам, то, на первый взгляд, может показаться, что эти две недели пройдут скучно.  Ну а как же виртуальное общение, общение в соц.сетях и просто компьютерные игры. Может, кто-то скажет, что наконец-то появилась возможность позависать в компе.  Наверное, провести 1,2,3 дня в гаджетах  и хорошо, но все равно надоедает. Все новости прочитаны, лайки поставлены, чем заняться… Можно, например, подтянуть математику, сделать домашку. Ладно, шучу. Хотя две недели – это достаточное время чему-нибудь научиться, или попробовать что-то новое для себя. Я как любитель интернета, нашла там вот такие замечательные идеи:
  1. Удели время кулинарному искусству, начни пробовать готовить новые блюда, попробуй необычно украсить их.
  2. Сделай в комнате перестановку или добавь ярких красок в интерьер.
  3. Устрой дома импровизированную веселую фото-будку, распечатай фотографии и повесь на стену.
  4. Научись плести фенечки, чокеры или ловцы снов из мулине.
  5. Устрой домашний кинотеатр и посмотри в двадцатый раз любимый семейный фильм. Вместе с родителями выбери фильм или мультфильм, заготовь попкорн или другое угощение. Дома даже лучше, чем в кино, ведь можно и остановить показ в любой момент, легко остаться на второй сеанс.
  6. При наличии теплого и солнечного денёчка порадуй прохожих, пуская мыльные пузыри с балкона.
  7. Собери огромный пазл.
  8. Можно обучиться чему-нибудь по видеоурокам на Youtube. Например, рисовать мультфильмы, делать оригами из бумаги, оригинальный макияж, поделки из кофе и фарфора.
  9. Если есть младшие братики и сестрёнки, или твоя семья очень любит играть, то можно сделать в квест. Спрячь в квартире клад, нарисуй карту, а каждую подсказку участник получит только после того, как справится с предыдущим заданием. Кладом могут быть сладости, новая книжка, блокнотик или что угодно.
  10. Прекрасная возможность поиграть всей семьёй в настольные игры от начала и до конца, например, в монополию.
  11. Наверняка с прошлой поездки на море у тебя остались гладкие красивые камушки. Это отличный материал для творчества! Разрисуй камни ярким акрилом, восковыми мелками или маркерами для стекла. Отлично смотрятся как узоры и разноцветные точки, так и мордочки животных или тропические рыбы. Такие камни, между прочим, отлично смотрятся в интерьере!

Кстати, все эти и другие идеи рекомендуется написать на отдельных цветных листочках и сложить в прозрачную баночку, так у вас соберётся банк идей. Пусть она стоит на видном месте! Как только заскучаете — вытаскивайте наугад одну идею и немедленно начинайте её реализовывать.
Ещё, такую же банку можно наполнить и благодарностями друг другу.
Пишите на листочках комплименты, благодарности, записывайте хорошие события или все, что вам хочется сказать кому-то из членов семьи. Через месяц или два достаньте и прочитайте: это очень приятно и улучшает настроение!
Удачных и весёлых всем каникул!

Феминистка. Это как?

Она называет себя "феминисткой", она за равенство полов, она за уважение всех людей со всеми их интересами, она носит вызывающе короткую юбку и эффектный макияж, ей 16...

- Представляете, у одного известного блогера я прочла историю про  двух девушек, которые ничего плохого не делали, они просто сидели вечером в кальянной, ну да, нарушили они этот дурацкий комендантский час, кто только его придумал,  курили, а к ним пристали парни, и пришлось другим посетителям их отбивать, и один так сильно ударил хулигана, что теперь его будут судить! За что! 

Моя собеседница возмущена! Нарушены права девушек, ведь они имеют право наравне с парнями...стоп, что наравне с парнями? 

Если речь идет о том, чтобы наравне с парнями курить сигареты, кальян, вейп,
выпивать алкогольные напитки, то и для представителей мужского пола это сомнительное право, а когда мы говорим о девушках, несовершеннолетних, оказавшихся поздним вечером в кальянной, то ситуация и вовсе выглядит неприятной и опасной, и почему-то мне кажется, она ничего общего с феминизмом как раз не имеет.

- Жалко, что у нас такое общество, что в нем не признают равенство людей, живут стереотипами прошлых лет. Девушка тоже человек, что нам нельзя курить? А кальян сейчас вообще в моде. И короткая юбка - это наше право, мы же не виноваты, что некоторые неадекватно реагируют, пусть уважают наши права, - продолжает девушка. 

Дальше мы ещё много говорим о понимании идеи равенства, о правах, о феминизме, о вредных привычках  и о безопасном поведении. Меня радует, что девчонка мыслит, вырабатывает свой взгляд на мир, на людей, что в ней такое чувство справедливости. Но мне страшно за неё, если честно, потому что опыт тоже бывает разный и некоторый лучше не приобретать. Как хочется верить, что она разберётся, сделает правильные выводы и примет для себя такие решения, которые не поставят под угрозу её жизнь и здоровье, а пока мы сошлись на том, что моя собеседница соберёт побольше информации о том, что такое феминизм и, может, пересмотрит немного свои взгляды...



Мой выбор!

В прошлом учебном году мы начали публикацию серий интервью, которые нам удалось взять у студентов ВУЗов нашего города, и получили немалый ваш отклик. Сегодня нам удалось пообщаться с ещё одним молодым человеком, который готов рассказать, как он выбирал себе направление, и каково его впечатление от обучения.

Сегодня своей историей с нами готов поделиться студент 1 курса РГРТУ.

«Задумываться над тем, какую профессию выбрать, я стал давно, с класса 6-7. С первого класса я занимался спортом, достаточно успешно и тренеры, родители настраивали меня, что одним из критериев выбора вуза должен стать такой показатель, как возможность продолжения спортивной карьеры. Такая позиция меня вполне устраивала. Чуть позже, класса с восьмого, ко мне стали подходить различные представители военных учреждений и интересоваться моим желанием в дальнейшем продолжить обучение в этих вузах и занятия спортом. С этой мыслью я и жил какое-то время, и вроде всё меня устраивало, пока однажды я не задумался над тем, чем я буду заниматься, когда решу оставить спорт? Здесь я и осознал, что вся моя жизнь будет во многом зависеть от других людей, кто-то будет решать за меня, чем мне заниматься и когда. Да, это близко к спорту: тренировки, сборы, соревнования, сон, обед - всё по расписанию, и это мне вроде нравится, но всю свою жизнь я так не хочу! Тогда что делать? Я уже учился в 10 классе, до окончательного выбора оставалось чуть меньше года. Я стал ходить на дни открытых дверей в разные вузы нашего города и Москвы. Для себя только точно решил, что это гражданские учреждения высшего образования с техническим направлением. Общался со студентами, которые уже учатся, спрашивал их впечатления, читал про различные направления и разбирался, чем отличаются факультеты и специальности друг от друга, и с чем вообще будет связана моя жизнь после окончания вуза. Свой выбор я остановил на двух вузах, один в Москве, второй – это наш Рязанский радиотехнический университет. К слову сказать, родители и тренер мой выбор приняли. Спросите, что меня привлекло? Я оценивал значимость диплома вуза на рынке труда, востребованность направлений, рейтинг трудоустройства выпускников, современность получаемых знаний, возможности сменить направление, если пойму, что данная специальность мне не подходит, а так же немаловажным для меня было то, какой будет моя студенческая жизнь. В последний момент я решил пока не уезжать из родного города, а получить диплом бакалавра в РГРТУ.

Сейчас первая сессия позади, и я всё ещё студент! Мои ожидания от обучения пока оправдываются, место есть всему: и спорту, и учёбе, и активной студенческой жизни". 

Где ты? Какой ты?

Страшная история потрясла просторы интернета, выплеснулась на экраны тв, понеслась слухами и пересудами среди людей. Известная блогер прямо в День рождения трагически потеряла мужа и друзей. Что сказать, девушку и погибших людей жалко до слёз, но даже не это всколыхнуло общество и раскололо его на сочувствующих и осуждающих, а то, что своей шокирующей историей блогер делилась чуть ли не в прямом эфире, как выразился один из журналистов, "не забыв наложить на видео фильтр для коррекции тона кожи"...

Соцсети теперь уже накрепко засели в нашей жизни. Или это мы в них засели? Мы делимся радостями, горестями, только вот с кем? Не может же многомиллионная, а у некоторых блогеров именно столько подписчиков, аудитория быть настолько близкими для нас людьми, что с ними хочется разделить значительную часть нашей жизни. Или может? Мы проживаем "на виду" праздники, помолвки, свадьбы, рождение детей, походы в кафе, прогулки в парке, тренировки в фитнес-центре, посиделки с друзьями, конфликты с учителями. Выкладываем цветы, двойки в дневнике, зачётку с пятёркой, водительские права, котика, маникюр, себя за рулём папиной тачки, облако дыма от вейпа, алкоголь, рискованные нелепые кадры на крыше. Это почему, отчего? Одиночество? Жажда признания? Удовольствие от "лёгкого лайка"? Самоутверждение? Всё сразу? Ничего из этого?

У меня очень много вопросов. Ответов тоже много, но я не знаю, есть ли среди них правильные. Наверное, только каждый сам за себя может решить, где его границы, куда он точно не пустит чужих, а чем хочет и готов делиться. У меня богатое воображение, и сейчас мне вдруг показалось, что личные границы человека можно сравнить с теми, которые воздвигает государство, чтобы отделить себя, свою самостоятельность, независимость, свою культуру и ценности от других государств. А если этих границ нет, то нет и самого государства, оно пустеет, разваливается, захватывается другими, теряет себя...

Как же не потерять себя в интернете? А в жизни? Как разобраться, кто я, какой я, где я настоящий, что для меня важно и ценно, кто для меня важен и ценен? Ох, как много вопросов! Дорогие наши читатели, может, поделитесь своими ответами и обсудим это вместе? 






Не лишний день в году - 2.

Ну вот он и настал! Уже целую минуту как тот самый день, про который я писала несколько месяцев назад! 29 февраля подарил нам високосный год. Вообще-то февраль молодец, он словно понимает, что люди устали от зимы, ждут тепла, и поэтому наш последний месяц зимы позволяет себе быть короче остальных, а нам  - поскорее дождаться весны. Спасибо ему!

Но раз в четыре года февраль берёт реванш и добавляет себе ещё один день. В этом году это суббота, выходной - красота! Лично я давно придумала, как проведу этот день! Во-первых, он приходится на масленичную неделю, поэтому с утра мы всей семьёй будем печь блины. Это очень весело: один кричит: "Скорее лей тесто!" Другой: "Переворачивай, переворачивай, горит!" Третий: "С краю, с краю его цепляй, мажь маслом!" И только кот сохраняет спартанское спокойствие и ждёт своей порции
сметаны. После блинов мы пойдем гулять в парк, а у нас там, между прочим, живут белки и, если повезёт, я сделаю несколько фото этих смешных зверьков для своего инстаграма. После прогулки вся моя семья соберется за обеденным столом. Открою вам страшный секрет: правило, "когда я ем, я глух и нем", в нашем доме не работает, за обедом все члены семьи разговаривают, общаются, шутят и ни на секунду не заглядывают в телефоны (даже кот!). А потом я наконец-то достану с дальней полки вышивку, которую никак не могу доделать уже целый год, потому что времени нет и руки не доходят, и с удовольствием повышиваю! Вечером же мы отправимся в кино, хотим посмотреть фильм "Лёд-2", правда, говорят, стоит запастись платочками - много трогательных моментов в фильме, но это тоже бывает не лишним, ведь, сопереживая героям, проживая историю вместе с ними, мы чему-то учимся, становимся лучше, добрее - а разве можно упустить шанс стать немного лучше, чем ты есть сейчас! 

А потом этот день закончится чашечкой травяного чая и хорошей книгой. Надеюсь, всем нам приснятся волшебные сны, а проснёмся мы уже весной...ну, календарной по крайней мере. Эх, совсем не лишний этот день в году! А как будет здорово, если вы нам расскажете, как провели этот день! Лично я очень жду ваших комментариев, мне интересно!

А как празднуешь ты?

Впереди очередные праздники – Масленица, Международный женский день, я уж не говорю о разных ежедневных праздниках. Один мой знакомый очень любит праздники. «А кто же их не любит?» - спросите вы. Вот только для него это повод не отпраздновать, а отметить, причём приличным количеством горячительных напитков. «А как же веселиться?» - всегда оправдывается он, только потом пару дней мучается головной болью, тошнотой, боязнью света и громких звуков. На мои убеждения, что веселиться можно и без алкоголя, он всегда находит аргументы типа «алкоголь сближает» или «после изрядного количества выпитого рамки падают, и всем весело».

Честно говоря, в чём-то я могу согласиться, ну хотя бы в том, что «рамки падают», но тут у меня вопрос – а без рамок так ли хорошо веселиться, когда приличный весёлый праздник превращается в смесь пошлости и беспредела? Хорошо ли тогда, когда «всё можно»? И кому хорошо? Скорее всего тому, кто так считает. А если этот человек находится в большой компании, где не все любят неограниченно выпить или вообще не пьют? Им-то каково?

Однажды я попала на свадьбу, где был конкурс «кто кого перепьёт», и представляете – не было ни одного желающего. Ведущий быстренько переориентировался, и конкурсы стали менее «травмоопасными» и более интересными. Несмотря на то, что народ собрался не особо пьющий, было очень весело. Зато потом остались хорошие впечатления, а если бы кто-то участвовал в том дурацком конкурсе, думаю, у них вообще могло не остаться никаких впечатлений, а одни только неприятные ощущения и переживания. Алкогольная эйфория неизбежно заканчивается депрессией, так как спиртные напитки оказывают на организм токсическое действие. 

Каждый человек ежедневно сталкивается с выбором во многих областях своей жизни, одной из них является подготовка к празднику. А мой рецепт хорошего праздника очень прост – весёлое настроение, удачная компания и … трезвый ум.

Учусь быть смелее

Недавно я писала о сильном волнении и переживаниях, заставляющих многих учеников пасовать перед школьной доской, учителем и аудиторией при ответе у доски. С «виновниками» страхов мы вроде разобрались, теперь остаётся понять, что помогает некоторым «везунчикам» чувствовать себя уверенно при ответах у доски и как стать увереннее в себе при публичных выступлениях?

Начинать, по мнению многих «успешных ораторов», стоит с подготовки… уроков. Да-да, как бы банально это не звучало. Уделить внимание составлению плана ответа, пересказу (желательно своими словами) выученного, разбору непонятных моментов, тренировке ответа перед «аудиторией». Даже если это пока будут младший брат, родители или зеркало, в котором ты сможешь увидеть себя в полный рост, обратив внимание на позу, жесты, мимику, - помогает не только выучить, но и понять урок, а, значит, чувствовать себя увереннее.

Отвечая, важно формулировать то, о чём ты хочешь рассказать, цель ответа. А не фокусироваться на отметке, которую ты хочешь или боишься получить. Например, «Я расскажу, чем различаются сложносочиненные и сложноподчиненные предложения». При этом, конечно,  стараться говорить спокойно, чётко, не размахивая руками, не теребя в них края одежды,  обращая внимание на тех одноклассников, с которыми у тебя хорошие отношения, как бы рассказывая им.

Некоторые ученики при подготовке урока пользуются советом, который дают спортсменам перед ответственными соревнованиями: они мысленно продумывают свой ответ во всех подробностях, воображая всё, что будет происходить, - возможные реплики учителей и одноклассников, (даже ухмылку и обидные комментарии Мишки с третьей парты). При этом стараются представить,  что они будут чувствовать в этих ситуациях, как лучше держаться, вести себя. Выходя к доске, успешные ораторы стараются делать это не спеша, спокойно, вспоминая то состояние, в котором пересказывали урок дома.

Кому-то чувствовать себя более уверенно помогает умение представить, что чувствовали бы, как вели бы себя в этой ситуации те из одноклассников или известных людей, которые умеют выступать перед аудиторией и действовать таким же образом.       

Чтобы снизить уровень волнения, если страх отвечать у доски вызван боязнью определённого учителя, некоторые ученики вспоминают ситуации, когда этот педагог был совсем «нестрашным», находят у учителя то качество , которое они в нём ценят, за что уважают его. Кто-то, чтобы чувствовать себя уверенно, тренирует навыки саморегуляции, учась расслаблению...

Способов, приёмов, помогающих нам чувствовать себя уверено при публичных выступлениях много. Уверена, что каждый может развить навыки публичных выступлений. Главное - обращать внимание не только на свои ошибки (хотя над ними тоже надо работать), но и на свои успехи.

Родители с нами по жизни и … в сети?

Недавно с ребятами говорили о важных людях в  нашей жизни. Все отметили, что самые важные и даже необходимые люди в нашей жизни – это родители, семья. Они дают нам всё: заботятся, чтобы мы были накормлены, одеты, здоровы. Мама и папа стараются дать нам лучшее.  Даже иногда что-то запрещая или ругая, родители видят перед собой какую-то благую цель. Также мы говорили о том, что в семье нас всегда поймут, защитят, в семье нас ценят. Каково же было удивление, когда на вопрос ведущих «Есть ли родители у вас в друзьях в соц.сетях?» многие отрицательно покачали головой. Значит, мама и папа для нас важны и нужны только в реальном мире? А в виртуальном? Они там ничего не поймут, или поймут, но не так. Некоторые для общения с родителями заводят специальную страничку. В таком случае надо внимательно смотреть где и что размещаешь, и если вдруг перепутаешь, то… Немного похоже на ведение какой-то двойной жизни.

Что-то новое и непонятное предыдущему поколению было и будет ещё долго. По мне, если дружишь, открываешь сердце и знаешь, что тебе открывают душу в ответ, то преград здесь не должно быть, ни реальных, ни виртуальных. Кто дорожит своими отношениями, всегда сможет договориться, и семейные отношения станут ещё крепче. Доверие очень просто потерять и сложно восстановить. А надёжные отношения без доверия не бывают.

Общайтесь и проводите время вместе всей семьёй как можно больше и дольше.

Отчего так страшно выступать...

"Я боюсь отвечать у доски. Всё из головы вылетает, а ведь знал, учил, мог ответить…". С такой жалобой школьники часто обращаются к психологу. С чем это связано? Почему у одних учеников эта ситуация вообще не вызывает переживаний ("Отвечать у доски? Ну и что? В чём проблема?" - с недоумением говорят ребята), а другие настолько сильно волнуются, что их начинает подташнивать, лицо бледнеет или покрывается красными пятнами, руки становятся влажными, колени дрожат, к горлу комок подступает, и они забывают даже хорошо выученный урок?

Причины могут быть разные. Мы можем волноваться, когда не знаем, как себя вести, что делать, боимся потерпеть неудачу, "провалиться". Переживания могут быть связаны  с тем,  насколько хорошо ученик знает материал, насколько он вообще понимает тот или иной предмет. Например, иногда нам кажется, что прочитав параграф дома, мы его выучили, и только при ответе в классе, понимаем, что это не так.  Иногда на нас излишне давит учительский авторитет, опасения не оправдать ожидания педагога. Случается, чувство неуверенности в себе возникает после скептических, недоверчивых слов учителя. Например: «Ну, давай посмотрим, что ты там сегодня выучил». Или от страха быть осмеянным одноклассниками. Особенно, если у тебя уже имеется негативный опыт, когда что-то пошло не так.

Конечно, сохранять невозмутимость при ответе у доски бывает непросто. Ведь это своего рода публичное выступление, которое можно сравнить, например, с выступлением артиста на сцене. Но ведь и артисты, по их признаниям, перед выходом на сцену волнуются. Однако им удаётся «взять себя в руки». Уверена, что каждый ученик может научиться справляться с излишним волнением, повысить уверенность при ответе у доски. А вы как считаете? Поразмышляем об этом вместе. А я обещаю вернуться к этой теме в ближайшее время.


Кит и Кот

Недавно в интернете вычитала, что есть целое исследование на тему, почему огромное количество людей любит котов. Версия такова: у котов есть то, чему люди завидуют бессознательно, и хотели бы тоже этим обладать, а именно уверенность в себе, независимость, чувство собственного достоинства и полное принятие себя такими, какие они есть. Ни одного кота в мире не волнует, как он выглядит в глазах соседки, и весь он прямо-таки пропитан уверенностью, что живёт той жизнью, которую заслужил. Спорить не буду, исследований не проводила. Но наверное, нам и правда есть чему поучиться у животных...

В океане плывёт себе огромное млекопитающее - кит. Он в сотни раз больше кота и тоже преисполнен чувством собственного достоинства. Но это
не гордыня, хоть океан и принадлежит ему, такому сильному и прекрасному. Он просто живёт там. Обитает. И точно не нарушает правила подводной жизни, потому что на свой кусочек океана имеют право все его жители. 

Не поручусь за всех китов, но, похоже, они не притворяются, не лгут соседним муренам (или кто там у них в соседях), не стараются выглядеть круче других, не занимают с ночи очередь за последней моделью топового смартфона, и еду свою просто едят, не выкладывают в инстаграм, к примеру. У кита и кота есть нечто общее - они умеют быть собой в любых обстоятельствах и, кажется, вполне этим довольны.

Сегодня, 19 февраля, отмечается Всемирный день китов и дельфинов, и так важно помнить о том, что эти гиганты тоже нуждаются в защите, потому что если мы их не сбережём, то у кого же будем учиться жить просто, мудро, достойно, не нарушая законов природы...

У меня совсем маленькая квартирка и нет своего ручного кита. У меня только кот. Посмотрю пока на него и попробую поучиться этому непростому искусству - быть собой, принимать себя и, чего уж там, можно иногда посидеть в тазике, если очень хочется и это не нарушает ничьих интересов. Кит, вроде тоже не против...ну...мне так кажется! 

Про стресс

В повседневной жизни в разговоре мы часто используем слово «стресс», но каждый человек понимает его по-своему. Первым этот термин ввёл канадский учёный Ганс Селье. Он говорил, что «стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование», то есть на то, что нарушает нормальное взаимодействие организма человека со средой. Существует множество причин для возникновения стресса, а ещё это отличная отговорка для того, чтобы что-то не делать – «у меня стресс», и всё тут. Впрочем, стрессы бывают разные.

Стресс от учёбы – чаще всего возникает при сильной загруженности или при подготовке и сдаче экзаменов, проверочных работ. Неумение распределять своё время и большой объём заданий могут отягощать неприятные переживания.

Стресс от взаимоотношений с людьми – различные конфликты, неопределённость в отношениях, неразделённые симпатии, невыполненные договорённости. В попытках установить и поддерживать дружеские отношения мы часто выходим из своей зоны комфорта для того, чтобы сблизиться с другими людьми или наладить взаимоотношения.

Стресс, связанный с переменами в жизни – переезд, переход в новую школу, появление новых членов в семье. Не имея опыта и навыка адаптации к жизненным изменениям, подобные перемены могут оказаться трудным испытанием.

Травматические события также вызывают стресс у человека - смерть члена семьи или друга, несчастный случай, болезнь, свидетельство катастрофы. В любом случае происходит изменение привычного мироощущения.

Все негативные события, происходящие в стране или в мире, которые мы наблюдаем на экране телевизора, компьютера или смартфона, заставляют нас в той или иной степени задумываться о своей личной безопасности и безопасности своих близких и, соответственно, вызывают стрессовое состояние. 

Длительное использование гаджетов тоже может стать стрессом для нашего организма, так как добавляет свой вклад в бесконечный поток информации на протяжении всего дня. Впрочем, каждый человек имеет свою степень стрессоустойчивости. Как быть менее подверженным стрессу и как научиться уменьшать последствия его воздействия, давайте поговорим в следующий раз.  

Что означает быть добрым сегодня ?

Доброта… Какое замечательное слово! Какое чудесное качество личности человека! В сказках добро всегда побеждает зло. А в жизни? 
Легко ли в современном мире быть добрым? Дарить добро?


На занятиях  мы иногда слышим от учеников начальной школы: «Она добрая, и я с ней дружу». От подростков можно услышать о добрых учителях и добрых родителях. В СМИ часто говорят о том, что надо совершать добрые дела. Очень модным движением среди молодёжи и не только стало волонтёрство.  О доброте много говорят. Даже праздники есть: День доброты и День спонтанного проявления доброты, всемирного значения.

В моей голове возникают противоположные мнения. Доброты так много, что о ней и невозможно не говорить или наоборот доброй помощи совершается так мало, что почти каждое проявление – это подвиг!?

С добротой, как и любым качеством личности, наверное, не всё так просто. В это понятие входит и уважение к другому, и умение проявлять сочувствие, а также своё ресурсное состояние. Важно задать себе вопросы: то, что я собираюсь сделать, это положительно скажется на ситуации? У меня хватит сил и возможностей для выполнения этого дела или данных обещаний? Ответив себе положительно на эти вопросы, вы готовы совершать добро. А ещё необходимо осознавать, что, если ситуация будет развиваться не по вашему сценарию, или тот кому вы оказали помощь, вновь поступает не лучшим образом или вовсе не принял помощи, – это не ваша вина. Ваш добрый душевный порыв обязательно найдет своего «героя»,  человека, нуждающегося именно в вас. 
Легко ли в современном мире быть добрым? Дарить добро?