Привет, студент!

Привет, студент! Да-да, ты! Еще не привык к своему новому статусу? Вчера ты был школьником и с удовольствием, я надеюсь, читал посты нашего "Лабиринта", а сегодня для тебя остались позади 9 или 11 класс,  экзамены, выпускной, подача документов в колледж или вуз, приёмная кампания, и вот ты совсем взрослый - студент! Конечно, времени у тебя теперь будет совсем мало, но ты уж, пожалуйста, не забывай про наш блог, поверь, и для тебя здесь всегда найдется что-нибудь интересное и полезное!

Вот например, сегодня, давай поговорим о такой важной части студенческой жизни, как общежитие. Если так случилось, что ты будешь учиться в другом

городе, тебе наверняка предстоит этот опыт. Конечно, ты не первый и не последний, кто проходит через это, но чтобы жизнь в "общаге" была комфортной и позволяла нормально учиться, стоит заранее задуматься о некоторых вещах.

Дома ты жил с родителями, и какими бы надоедливыми они порой ни казались, всё же они тебя кормили, у тебя всегда была чистая одежда, белье, посуда. Теперь тебе придётся заботиться о себе самому и, если твои соседи по комнате не будут поддерживать твоё желание оставлять повсюду грязную посуду и мусор, у вас могут возникать конфликты (еще хуже, если они разделяют твои "убеждения", тогда вас просто однажды засыплет горой мусора!) Хорошо бы договориться с ребятами о графике уборки и поддерживать чистоту в комнате. 

Одна из самых больших глупостей, которые ты можешь сделать, заселившись в общежитие, это решить, что здесь подходящее место, чтобы продемонстрировать свои вредные привычки. Как раз наоборот - самое время от них избавиться и сказать твёрдое "нет" алкоголю и сигаретам, даже если соседи по комнате "угощают"! Возможно, это будет для тебя проверкой самостоятельности, ты ведь умеешь говорить важное слово "нет"?

Общежитие, конечно, от слова "общее", но всё же брать чужие вещи без спроса не стоит. Вы можете заранее договориться, чем будете пользоваться сообща. Вообще, слово "договориться" - твой помощник для жизни в общежитии. Доброжелательный диалог с другими ребятами, готовность помочь, умение поддержать и самому не стесняться просить о помощи - это очень важные умения! 

Помни о том, что все вы разные, со своими привычками, характерами, но волей судьбы вам придется прожить вместе какое-то время, и завоёвывать своё "место под солнцем" агрессией совсем не вариант! Помни о том, что конфликты между людьми неизбежны, но нельзя их решать кулаками или оскорблениями, не стоит также совсем избегать конфликтов, жертвуя своими интересами,  просто надо грамотно разрешать их, с помощью всё того же диалога. 

Уважение, доброжелательность, юмор - ну же, вспомни, какие ещё замечательные качества у тебя есть, и смело используй их, тогда твоя жизнь в "общаге" станет, если уж не сказкой, то хотя бы не ужастиком!

Потому что мы - люди!

Я хорошо помню, как в детстве видела фильм, где героиня отругала дочку за то, что её парень вступил за неё в драку. Точнее, не отругала, а сказала, что конфликты надо решать словами. Тогда со всей своей детской горячностью я подумала: "Ну какая же мама непонятливая! Не получится с ними договориться, ведь они же хулиганы. Надо уметь за себя постоять!"

Прошло много лет. Я повзрослела,  стала психологом и, конечно, поменялись мои взгляды на многое. Теперь, когда я вижу этот фильм, я понимаю, что имела в виду мама и почему ей было так важно, чтобы дочка её услышала...

Недавно я общалась с девятиклассниками одной из школ нашего города, мы обсуждали конфликты и способы выхода из них. Ребята совершенно искренне говорили о том, что есть ситуации, где надо "поработать кулаками", а то человек не поймёт. Что защищать свои честь и достоинство лучше всего силой. Что некоторых надо "проучить", "поговорить по-мужски" и т.д. Они с жаром доказывали свою правоту, всерьёз рассуждая, как ударить так, чтобы не попасть в полицию, и лишь немногие из них сказали, что предпочитают, как они выразились, "дипломатию", то есть попытки решить спор мирно, с помощью разговоров. В процессе обсуждения мы пришли к идее уважения человека и его прав, и для ребят просто как гром среди ясного неба прозвучала простая мысль: "Никого и никогда нельзя подвергать насилию, потому что нет таких причин, которые могли бы оправдать жестокость". "Я человек и ты человек, я тебя уважаю и хочу уважения к себе, но я не буду добиваться соблюдения своих прав кулаками, потому что я - Человек!" - так написал один парень из этого класса. 

Невозможно прожить целую жизнь и ни разу ни с кем не поссориться. Факт! Сталкиваются наши интересы, мы чувствуем себя обиженными, ущемлёнными в правах, униженными, непонятыми. Но у ссоры всегда две стороны, и тот, с кем мы поссорились, тоже имеет свой взгляд на проблему. У него своя правда, у нас своя. Выяснять на кулаках, кто "правее"? Но агрессия - это снежный ком, который растёт, растёт, и вот уже оба участника конфликта рискуют быть заваленными этим снегом. Умение решить всё мирным, ненасильственным путём - одно из важнейших, если ты человек. Поговорить, услышать точку зрения другого, понять, объяснить своё мнение, вместе выработать решение, которое устроит обоих. Пожалуй, в современном обществе вот это и есть "по-мужски" или, если хотите, по-человечески.  

Бьёт – значит любит?

Мы живем в обществе, где много говорится о правах человека, равенстве полов, уважении друг к другу. Однако даже в наше время случается, что парень применяет физическую силу по отношению к девушке.

«Как он мог так поступить со мной? Почему? Я его никогда не прощу! Между нами всё кончено!» – твёрдо решает девушка. Однако через некоторое время после извинений и «объяснений» со стороны агрессора она начинает сомневаться: «Что делать? Может, простить его? Возможно, я сама виновата? Я верю, больше такого не повторится, он обязательно исправится…»            

Конечно, можно найти причины для объяснения агрессивного поведения и, при желании, поводы для его оправдания. Возможно, этот случай был единственным. Однако часто, как показывает практика, проявления физической агрессии после периода извинений, попыток загладить вину, подарков и выполнения девичьих капризов имеют тенденцию к повторению.

Поэтому, прежде чем принять решение по поводу дальнейших отношений, важно подумать о том, готова ли ты находиться в состоянии постоянного опасения: ударит или нет? Можно ли в этом случае говорить о гармоничных взаимоотношениях? Делают ли они тебя счастливой? 

А как твой парень относится к физическому насилию? Считает это чем-то ужасным и неприемлемым, или, например, нормой, с которой можно жить? Понимает ли молодой человек, что проблема существует? Настроен ли её решать? Какие шаги предпринимает для этого? Каковы твои действия в случае повторения инцидента, у кого ты можешь попросить помощи в этом случае? Есть ли возможность поговорить и найти пути решения? Конфликты важно уметь решать с помощью переговоров, а не физической силы.

Опять о нас

В гостях хорошо, а дома лучше… Не найдётся, наверное, ни одного человека, кому не знакомо это высказывание. Но почему же нам иногда так не хочется возвращаться домой? Или, вернувшись, мы стараемся поскорее закрыться в своей комнате. Неужели всё это потому, что дом превратился в поле боя?

К сожалению, причиной этого могут служить и постоянные ссоры мамы и папы, и конфликты с братьями и сёстрами, да и у нас с родителями не всегда складываются отношения. Но что же делать? Продолжать обижаться или попытаться что-то изменить? Давайте попробуем сделать свой выбор.

Доводы за то, чтобы обижаться: наверное, самый главный плюс этого решения в том, что не нужно ничего делать. Выбрать позицию «я маленький – вы взрослые, вот и делайте всё сами» – самое простое. Никаких решений принимать не нужно, усилий для изменения отношений – тоже. Можно, как и прежде, жаловаться друзьям на то, какие плохие родители или брат, при этом возможно, что тебя даже пожалеют. Можно, как и прежде, делать назло родным, «доказывая» свою взрослость. Можно даже попробовать прийти домой пьяным или прокуренным и громко заявить, что я большой, мне вооон уже сколько лет. Единственный минус этого выбора в том, что ничего не изменится. С каждым днём пропасть в отношениях будет всё больше, да и какую-нибудь вредную привычку (а то и болячку) себе заработаешь.

Но можно и начать менять ситуацию. Этот выбор не такой простой, как первый. Тут и понять придётся, в чём причина ваших разногласий. Как найти соглашение, которое устроит и тебя, и близких. Скорее всего, это  не сразу получится. Но если ты поставишь перед собой такую задачу и будешь искать решение, близкие заметят твои старания, и общение будет теплеть с каждым днём. Такой взгляд поможет не только наладить отношения, но и узнать друг о друге что-то новое, интересное. Ты не будешь громко кричать, что уже взрослый, требовать уважения, а тебя просто начнут уважать. Дом вновь станет твоей крепостью, где тебя ценят, ждут, поддерживают. Но и это ещё не всё! Сначала ты научишься выстраивать отношения со своими родителями (а возможно, что где-то и их научишь общаться с тобой и с другими людьми по-другому, чтобы все получали удовлетворение), потом ты перенесёшь это в свою семью, и твои дети уже не испытают такого дискомфорта. Ну а дальше по цепочке – внуки, правнуки…

Каждый из нас, когда-то делал свой выбор, может, сейчас твоё время?

Почему я?

- Я неудачница, меня никто не любит, у меня нет друзей, меня предали, меня все предают, - размазывает по лицу слёзы пополам с тушью девочка-девятиклассница. Начинаем разговор. Выясняется, что друзья у неё, конечно же, есть, просто иногда, как и у всех людей, с ними у неё случаются ссоры.

- А я ей сказала, ну, в шутку конечно же: если ты со мной не пойдёшь туда, я с тобой вообще больше общаться не буду, а она такая: ну и не очень-то надо! - Продолжает девочка. 

- А ты уверена, что твоя подруга поняла, что ты всего лишь хотела пошутить? Как ты думаешь, что она почувствовала, услышав это? - задаю вопрос. Девочка на мгновение задумывается.

- Наверное, она обиделась, ей захотелось ответить тем же.

Начинаем обсуждать сложившуюся ситуацию и то, как её можно исправить. Выясняется, что девочка очень дорожит этой дружбой, не хочет терять подругу, её очень огорчает эта ссора, но... мириться первая она не пойдёт.

- Почему я должна первая подходить? Мне тоже обидно! Подруга и сама виновата тоже, не только я!

Ребята, на этом прерву рассказ о двух подружках, потому что хочу спросить вас: бывало ли в вашей жизни такое? Поссорились и никто не готов подойти первым? Наверняка бывало! Конечно, в ссоре всегда две стороны, и у каждой своя правда. Сделать первый шаг бывает так непросто! Мешает и обида, и гнев, и стеснение, и ложная гордость, и страх быть отвергнутым, осмеянным. Много чего мешает. А что же тогда помогает?

Помогает желание сохранить дружбу, понимание, что конфликты бывают у каждого, главное то, как мы из них выходим. Есть у нас, людей, великий дар природы - речь, так почему бы нам не воспользоваться ею? Вместо того, чтобы додумывать что-то за других, попутно накручивая себя, просто взять и поговорить с другом начистоту, обсудить то, что волнует. Порой это оказывается куда проще, чем вы думаете!

Найди источник напряжения

Бывает ли у тебя так, что сил совсем нет? Не хочется утром вставать в школу, учиться, делать какие-то дела по дому? А ещё может пропадать желание общаться с друзьями, близкими, окружающие люди начинают раздражать. Регулярные информационные нагрузки, различные стрессы, конфликты с родителями, учителями или сверстниками, интенсивное физиологическое развитие становятся источником напряжения. В таком случае стоит задуматься о том, что делать с таким неприятным состоянием, ведь наверняка тебе самому оно не нравится.  

Для начала стоит принять тот факт, что такое состояние – это нормально и бывает у всех. Важно не прятать свои эмоции, даже негативные, а поделиться ими с тем, кто готов тебя выслушать. Поддержка со стороны семьи и друзей поможет тебе намного быстрее почувствовать себя лучше.

Выдели время, хотя бы полчаса в день, которое будет принадлежать только тебе, займись чем-то приятным, позволь себе расслабиться и ненадолго забыть о делах. Всегда оставляй время для занятия тем, что приносит тебе удовольствие, развивай свои интересы и самосовершенствуйся.

Стоит задуматься, подходящий ли у тебя режим для, хватает ли времени на то, чтобы всё успеть. Распредели дела по их приоритету: реши, какое время дня для тебя наиболее продуктивно и используй его для самых важных дел, сформируй оптимальный для себя распорядок дня. Обязательно высыпайся, отрегулируй режим питания, попробуй найти подходящий для себя вид физической активности, следи за своим здоровьем. Хорошее физическое состояние поможет легче справляться с ежедневными трудностями и плохим настроением.

По себе знаю, как трудно оторваться от экрана смартфона перед сном, когда все дела переделаны и хочется потратить немного времени на поиск чего-нибудь интересного, но… Через какое-то время я поняла, что совсем не высыпаюсь, поэтому день проходит очень трудно, и то, что я делаю в интернете, совсем необязательно делать на ночь, тем более что медики рекомендуют за 2 часа до сна исключить поток информации, чтобы дать нашему головному мозгу возможность плавно перейти ко сну. Поэтому я стала использовать всю свою силу воли и теперь просто выключаю телефон в определённое время. Всё наладилось – и ночью сплю хорошо, и день проходит продуктивно.

А что тебе помогает справляться с накопившимся напряжением и усталостью?

Слушать и услышать

Очень часто конфликты между людьми происходят из-за недопонимания. Умеем ли мы не только слушать, но и слышать друг друга, чутко воспринимать состояние собеседника? Вот, например, Катя просит Машу дать ей списать домашнее задание на завтра, а Маша ей: "Отстань!" Что в этот момент чувствует Катя? Правильно, обиду, разочарование, недоумение, может даже злость. А что происходит в этот момент с Машей? А она с утра поругалась с мамой из-за того, что не захотела одевать шапку, настроение испортилось, никого не хочется видеть, но надо идти в школу, а тут ещё Катя что-то хочет от неё. Катя думает, что подруга её оттолкнула, что отношения испорчены или Маша теперь дружит с кем-то ещё... И понеслось. А начался конфликт всего лишь с обычной просьбы.

Что можно было сделать в этой ситуации? Давай поразмышляем. Я думаю, если Катя с Машей дружат, то Кате вместо того, чтобы сразу обижаться, можно было быть более внимательной к настроению подруги и спросить: "Я вижу, что ты чем-то расстроена. Что произошло? Я могу чем-то помочь?" Ну а Маше важно научиться, несмотря на плохое настроение, сдерживать свои негативные эмоции и вежливо отвечать подруге, которая не знает о конфликте с мамой, она же не умеет читать мысли. Получается, что одна девочка не так поняла, не "услышала", что подруге плохо, а другая не дала прямо понять, что что-то не так.

В любых отношениях важно быть чутким. Это значит тонко чувствовать настроение других и реагировать соответственным образом. Чуткость также включает в себя желание и стремление понять того, с кем мы общаемся, почувствовать, в чём именно нуждается собеседник в данный момент. Это качество нам нужно для того, чтобы проявлять уважение к людям, не нарушать личные границы других. Именно чуткость помогает нам заметить грусть или радость в глазах человека, уловить тон разочарования или счастья в словах друга, почувствовать его настроение, ответить правильно и уместно на вопрос собеседника. 

Давайте стремиться быть чуткими и внимательными друг к другу и тогда, надеюсь, разногласий между людьми станет меньше, а понимания - больше.

Счастье есть!

На консультациях с подростками и их родителями я часто задаю вопрос: "А чего вы больше всего хотите от этой жизни?". Самым распространённым ответом, который можно услышать, будут слова: "Я просто хочу быть счастливым”. 

После этого я задаю уточняющий вопрос: «А что такое счастье?»  И вот тут я могу услышать самые разнообразные ответы: счастье – это когда у тебя есть деньги, счастье – это когда твой ребёнок сдал ЕГЭ хорошо, счастье – это когда у тебя есть вторая половинка, когда ты здоров, когда у тебя нет конфликтов в семье, когда у тебя любимая работа, когда у тебя есть друзья, когда ты справляешься с учёбой и т.д. Список услышанных мною критериев счастливой жизни можно продолжать бесконечно. 

К сожалению, обычно ответ на вопрос, что же такое счастье, даёт мне понять, в какой сфере жизни у человека наибольшее количество проблем или чего ему больше всего не хватает. Одним не хватает финансов, и они думают, что, как только у них появятся деньги, незамедлительно придёт счастье, другие не могут найти компромисса в семейных конфликтах, и считают, что были бы счастливы, если бы у них была спокойная атмосфера в семье, а у третьих ещё (или уже?) нет второй половинки, и они предполагают, что будь любимый человек рядом, было бы у них счастье. Зачастую люди любят употреблять одну очень противоречивую фразу: «Почему у меня не как у других?». 

А что, собственно, мы знаем о том, как представляют  счастье  другие люди? Да ровным счётом ничего. Возможно, за внешней успешностью и ежедневной улыбкой в потаённых уголках души скрываются проблемки или проблемища, недостаток или переизбыток чего-то в жизни. А возможно, этот человек умеет быть счастливым от незначительных моментов, даже просто потому что он проснулся сегодня утром, а на столе стоял вкусный завтрак. 

Поэтому ориентироваться на чужое счастье совершенно бесполезно. Важно искать поводы для счастья в собственной жизни. И, поверьте, таких поводов огромное количество. Например, у тебя есть конфликты в семье, тебя не понимают родители – будь счастлив от того, что у тебя есть семья и есть родители, для которых ты являешься очень важным и значимым человеком, иначе бы они были безразличны к твоим проблемам и не обсуждали бы их с тобой. Или у тебя произошло болезненное расставание с любимым человеком, и вот уже продолжительный период времени ты не можешь начать новые взаимоотношения. Всё это говорит о том, что у тебя был пусть печальный, но всё же опыт. Теперь ты точно знаешь, чего ты хочешь, а чего не хочешь в следующих отношениях. А то, что долго нет других взаимоотношений, говорит лишь о том, что ты очень избирателен и с большой ответственностью подходишь к выбору  второй половины.

Очень часто мы не умеем правильно оценить то, что имеем. И, на мой взгляд, наши представления о том, как всё должно быть, мешают нам наслаждаться тем, как всё есть.

Счастье есть всегда, у каждого из нас, каждую минуту, просто нужно научиться это замечать.

Будьте счастливы!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

А у тебя спина белая!..

Первое апреля – День смеха. Как говорится: «Первое апреля – никому не верю». Откуда пошло это выражение. Оказывается, в петровские времена в России шутками отмечали этот день придворные иностранцы. В 1700 году один содержатель труппы факиров объявил, что он влезет в горлышко обыкновенной стеклянной бутылки. Народ повалил в театр. Когда подняли занавес, увидели на сцене бутылку с надписью «Первое апреля». Так праздник начал распространяться среди русских. Как вы думаете, если бы в современном мире так подшутили над зрителями, что было бы?

Розыгрыш, обман, шутка, прикол – все ли эти слова могут стоять в оном ряду. Или, например, слова "смеяться" и "высмеивать". Но для меня это не одно и тоже. Шутка – это когда всем смешно. Я никогда не разыгрываю людей и не "прикалываюсь" на темы здоровья, жизни и смерти, отношений. Есть много других тем и действительно безобидных приколов, когда посмеялся и на душе светло.

У шутников более высокий интеллект, при этом они менее подвержены переменам настроения и приступам агрессии. По словам учёных, чтобы видеть и придумывать что-то смешное, требуются одновременно и умственные, и эмоциональные способности. Развитое чувство юмора помогает в разных ситуациях: ссоры, конфликты, трудные ситуации. Понимание юмора, анекдотов – особая форма логического мышления. Люди с хорошим чувством юмора не только веселят окружающих, но и сами много смеются. Как установили учёные-нейробиологи, смех приводит к изменениям в мозге, которыми может объясняться связь юмора с уровнем интеллекта. Исследования показывают, что когда мы переживаем какие-то положительные эмоции, в мозге растёт производство гормона дофамина, который не только способствует хорошему настроению, но и влияет на отделы мозга, ответственные за учебу. Благодаря этому растёт число нейронных связей. В результате наше мышление становится более гибким и творческим, нам проще решать различные задачи. Также это благотворно влияет на нашу краткосрочную память.

Для развития мыслительных процессов предлагают задание такого рода: придумать концовку к анекдоту, объяснить скрытый смысл. Сегодня попрактикуйтесь в развитии своего интеллекта – пошутите и посмейтесь.

Отцы и дети. Обсуждение - 2

В предыдущей статье на тему отцов и детей мы озвучили, собственно, саму проблему: разрыв поколений и конфликты между ними.

Конечно, невозможно дать единые рекомендации, подходящие абсолютно всем. Сколько людей, столько и мнений. На различные ситуации влияют различные внешние факторы: "двойка" в школе, длинная очередь в магазине, нулевой баланс на телефоне, дождливая или, наоборот, слишком жаркая погода, неприятности на работе… что угодно, любые составляющие нашей жизни. Собирается вечером вся семья за ужином и… разражающиеся "баталии на семейном фронте" отражают то, насколько у родных день был неудовлетворительным. Все хотят высказаться, но не все хотят выслушать. Отсюда можно сделать вывод: очень маленький процент людей умеет слушать (не просто слышать, а СЛУШАТЬ) друг друга. Подумайте, умеете ли это вы? 

Ситуация: у меня был потрясающий день. Я выспалась, стояла приятная погода, на работе удавалось выполнять дела с успехом, вечером приятно провела время, сходила в кино. Прихожу домой, мне звонит мама. На вопрос: «Как дела?» я собираюсь в красках описать все свои эмоции, но понимаю по маминой интонации, что у нее день прошел не настолько хорошо. Но меня же прямо-таки распирает рассказать, поделиться радостями! Молчу. Слушаю о событиях и переживаниях дня близкого мне человека.

Иногда даже необязательно говорить что-то, успокаивать. Не всегда это нужно. Послушайте, молча переживите неприятные моменты вместе с мамой и папой. Зачем? Да затем, что полбеды – это еще ничего, а на двоих так и получается, что только полбеды. К слову сказать, после разговора с мамой я почувствовала себя еще лучше: я помогла, просто выслушав, я улучшила настроение дорогому мне человеку!

Папа и мама не всегда умеют выслушать нас самих. Не только дети виноваты в раздорах, ведь так? Ну не понимают, не принимают наших мыслей, наших идей. Даже музыку обычно «тарахтелкой» называют. А вот было бы здорово напомнить им, что они тоже когда-то были моложе и тоже слушали «тарахтелки» своего времени. Воспитание родителей – дело непростое. Это не наказания-поощрения-замечания и т. д. Это помощь в том, как понять нас, как с нами общаться.

А вы попробуйте расспросить их, какими они были в вашем возрасте? Уверена, много интересного узнаете. Душевные разговоры сближают. Кстати, тут уже можно на помощь бабушек и дедушек призвать. Не компромат собирать на родителей, а именно напомнить им, что такое молодежь. Мне этот метод помог в свое время.

Хороша все-таки методика слушания друг друга! Попробуйте, опробуйте ее. И расскажите о впечатлениях и результатах.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Оценка? Оценка!

«Я весь вечер сидела за уроками, а учительница мне всё равно поставила тройку», «Я не знал, что задано», «Я стараюсь изо всех сил, часами сижу за учебниками и у доски отвечаю всё правильно, но учитель находит к чему придраться и не ставит 5», «Я сделала всего пару пустяковых ошибок, а учитель поставила тройку». К сожалению, ситуации, когда ученику кажется, что педагог несправедлив к нему и намеренно занижает оценки, отнюдь не редкость. Иногда они разрешаются мирно и к взаимному облегчению, иногда – замалчиваются, некоторые выливаются в затяжные конфликты.

Обидно, если оценка, которую нам ставит учитель, несправедлива. Однако прежде чем сделать вывод, что к тебе придираются, важно разобраться в причинах происходящего.

Известны ли тебе критерии выставления оценки? То, что мы можем счесть придирками, на профессиональный взгляд может оказаться обязательными требованиями, предъявляемыми в рамках государственного стандарта.

Интересовался ли ты у учителя, что ты делаешь не так и как это исправить?  Возможно, ты действительно что-то упустил?

Зачем учитель занижает оценку? Я уверена, что педагогу невыгодно занижать баллы своим ученикам, так как они тем самым портят свой собственный имидж перед другими учителями и перед директором школы. Мало того, каждую учебную четверть учителя сдают отчёты по качеству успеваемости.

Можешь ли ты выполнить задание так, чтобы «занизить» оценку было невозможно? Чтобы придраться просто было не к чему: написать без единой помарки, выучить наизусть, подготовить доклад и с блеском выступить.

Возможно, недостаточно высокая оценка – результат твоего очень сильного волнения при ответе у доски или с места, а не показатель того, что ты плохо выучил домашнее задание или педагог «придирается».

В каждой из этих ситуаций есть своё решение. В любом случае важно спокойно обсудить создавшееся положение с учителем, выяснить его точку зрения, объяснить свою позицию, не повышая голоса, проявляя уважение к педагогу… Даже «конфликтовать» нужно вежливо – учись отстаивать свою позицию корректно.

Хочу учиться!)

«Мне нравится учиться», - эти слова хотели бы услышать все родители от своих детей. Ведь как здорово осознавать, что твой ребёнок стремится к новым знаниям, к новым открытиям в своей жизни. Но мне кажется, что последнее время всё меньше и меньше семей могут похвастаться этим. Каждый день, перемещаясь по городу в маршрутках, я слышу разговоры ребят о том, как они устали, как неинтересно в школе, и поскорее она бы уже закончилась…

Мамы и папы жалуются, ребята, что много времени дома им приходится уделять вашим урокам, а порой и выполнять какие-то задание за вас. Иногда мне даже становится грустно, что такая большая часть вашей жизни не приносит удовольствия. Я часто думаю, как же сделать так, чтобы вы, ребята, тратили меньше сил на учёбу, а результат был выше? Сегодня хочу коснуться только нескольких моментов.

Измени отношение. Когда вы говорите о своей школьной жизни,  частенько слышны нотки грусти, скуки. А ведь именно от отношения к тому, что мы делаем, многое зависит. Посмотри на свою школьную жизнь, и я уверена, что ты найдёшь немало того, что тебе нравится. Например, общение с друзьями. Возможно, у тебя есть любимые предметы, может, школа для тебя то место, где ты развиваешь свои таланты и т.д. Собираясь утром в школу, думай о том, что тебе нравится.

Ответь себе на вопрос «Зачем?». Частенько вы спрашиваете: «Зачем мне школа?. И на этот вопрос каждый должен ответить себе сам. Ответ можно получить нетрудным путём: подумай, кем ты хочешь стать лет так через 10? Закрой глаза и постарайся представить желаемое будущее. Будет полезнее, если ты опишешь его как можно подробнее. Попробуй написать то, что нужно сделать уже сейчас и, если получится, спроси мнения разных людей, как ты можешь достичь желаемого результата. Я уверена, что местечко найдётся и твоей школе.

Выполнение уроков. Иногда я слышу, что домашнее задание отнимает 4-5 часов ежедневно. Ребята рассказывают, какой большой объём им задают и как сложно со всем справиться. Но когда мы начинаем разбираться, что же отнимает большую часть времени, часто оказывается, что только приготовление к домашней работе занимает час (достать учебники, узнать задание, убрать учебники, достать тетради, убрать тетради, попить-поесть и т.д.), открытие нужного параграфа или страницы занимает ещё минут 40. Рядом лежащий телефон - по пять минуток - ещё часик. А на задания по предметам - оставшиеся 1,5-2 часа, и это в старшей школе. Правильная организация процесса выполнения домашнего задания экономит не только время, но и силы.

Учись учиться. Частенько так говорят ребятам в начальной школе, может, и ты слышал? Но знал ли ты, что есть много методов, чтобы запоминание изучаемого предмета происходило быстрее? Например, если тебе нужно запомнить математические формулы, их можно распечатать и развесить по твоей комнате, чтобы они как можно чаще попадались тебе на глаза, как и новые слова по иностранному языку, и правила по русскому. Способов много, нужно выбрать только тот, который подойдёт именно тебе.

Школьные годы - это не интегралы и уравнения, это время, когда ты развиваешься, определяешь, что же самое главное для тебя, разрешаешь свои первые конфликты, обретаешь новых друзей. Учишься планировать своё время, находишь силы для того, чтобы делать что «нужно», а не что «хочу». Это время, когда ты познаёшь мир, сталкиваешься с первыми трудностями и решаешь их. И даже разные уроки помогают тебе расширять кругозор и дают пищу для мозга.

Может, и у тебя есть идеи, как облегчить изучение предметов и сделать школьную жизнь интересней, насыщенней, полезней?

Что во мне хорошего?

Я не знаю, что есть во мне хорошего… Так часто отвечают подростки на вопрос об их достоинствах. Наверно, это правда, что мы нечасто задаем себе такой вопрос. Гораздо легче мы находим в себе недостатки: у меня нет упорства, нет сил отказаться от вредных привычек, я неуверенный в себе человек… А ведь напрасно! Потому что осознанно развивать и использовать в повседневной жизни свои достоинства – очень реальный способ почувствовать себя успешнее и даже счастливее.

  

Давай не будем концентрироваться на негативных чертах своего характера, а лучше подумаем и вспомним о себе всё самое хорошее. Может быть, ты любознательный? Или легко общаешься с людьми? Или умеешь уладить свои и чужие конфликты? Продолжи свой список, ведь осознанное и ежедневное использование сильных сторон своей личности приносит поразительные результаты – ощущения успеха и счастья возрастают!

Ещё это помогает лучше видеть свои жизненные перспективы, развивает оптимизм и уверенность в себе, пробуждает энергию и увеличивает жизненные силы. Кроме того, усиливается сопротивляемость организма, что позволяет нам реже болеть. Это хороший способ уменьшить риск подхватить вирус сегодня, во время эпидемии гриппа!  

А ещё благодаря их частому использованию можно в себе выработать такие сильные стороны характера как щедрость, храбрость, увлечённость своим делом!

Дай себе возможность подумать и признать, что у тебя есть масса достоинств. И тем самым получить мощный импульс для дальнейшей жизни!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Ты ненормальный, и это нормально!

Не так давно я общалась с девочкой, которую обеспокоенная мама привела ко мне, психологу, потому что девочка считает себя... ненормальной! Я спросила, почему она так думает, и получила ответ:

- У меня настроение меняется по сто раз на дню. Вот мне было весело, а вдруг ни с того ни с сего нападает грусть. Я могу заплакать без видимой причины, могу "зависнуть", уставившись в одну точку. А ещё я часто раздражаюсь, срываюсь на маму и бабушку, а потом мне стыдно. Мне кажется, я не только психически больна, но и физически тоже! Меня часто днём в сон тянет, я очень устаю в школе, а к ночи, наоборот, такая наступает бодрость, что могу до часа просидеть в интернете и не ложиться! 

- Тебе ведь 14 лет, я не ошибаюсь? - спросила я девочку и, получив подтверждение, задала вопрос, знает ли она, как называется её возраст, и какие особенности с ним связаны...

Наши дорогие читатели, если ваш возраст умещается в промежуток от 12 до 18 лет, он называется переходным или подростковым. Именно в это время случается "волшебство" - подобно тому, как гусеница превращается в бабочку, вы превращаетесь во взрослого человека. Но превращение это не быстрое, а порой и трудное. Спешу успокоить вас - всё "ненормальное", что происходит с вами в это время, чаще всего абсолютно нормально. Перестраивается ваш организм, ваша психика. Вы растёте, но происходит это не плавно, а скачками, так что некоторые органы и целые системы как бы не поспевают за другими, поэтому ваше самочувствие иногда может быть чуть хуже, чем было до этого. Меняется ваш гормональный фон, что влияет на перепады настроения. Именно в этом возрасте вы учитесь общаться, выстраивать взаимоотношения с окружающими, разрешать конфликты, выражать свою точку зрения. Это нелегко, этому и правда надо учиться, чтобы, отстаивая себя, не нарушить интересы и границы другого человека. Примерно в этот период вы начинаете присматриваться к разным профессиям и делаете свой выбор будущего пути. 

Подростковый возраст, конечно, непрост, но зато это один из самых интересных и ярких периодов в вашей жизни. Честно-честно! Многое в это время произойдёт с вами впервые, поэтому и запомнится навсегда. Вам придётся делать много непростых выборов и принимать трудные решения, но вы будете гордиться тем, что смогли! Именно в это время вы решите для себя, кем и каким вы хотите быть.

Ваш организм обязательно справится, просто ему надо немного помочь: высыпаться, не есть вредную дрянь, обеспечивать себя фруктами и овощами, гулять на свежем воздухе, больше двигаться, стараться вырабатывать у себя позитивный взгляд на жизнь, отказаться от вредных привычек, пробовать что-то новое и интересное, чему-то учиться, общаться с друзьями и находить новых, наблюдать за собой, жизнью и людьми, подмечая детали. Сейчас - самое время! Быть подростком не просто "нормально", это ещё и здорово!

Давайте знакомиться

Блог «ЛАБИРИНТ» предназначен для молодежи, для тех, кому интересно общаться и делиться своими размышлениями.

Мы - это группа молодых психологов Центра психолого-медико-социального сопровождения детей и подростков г. Рязани, успешно работающих с молодежью. Мы проводим тренинги, занятия по различным темам и направлениям. Участники часто задают нам вопросы, оставляют электронные адреса и пожелания общаться с нами в сети.

Поэтому мы здесь и готовы обсуждать с вами такие вопросы как:
· Умение отдыхать и бороться со стрессом
· Общение со сверстниками и взрослыми
· Искусство всё успевать
· Здоровый образ жизни: за и против
· Дружба и любовь
· Конфликты
· Самовыражение
· Я и мой город

Также мы ждем от вас новых тем, чтобы поговорить и обсудить их вместе.

Мы решили создать этот блог, потому что нам интересно ваше мнение. Для нас это новый опыт. Надеемся, что общение не оставит вас равнодушными, и наши темы будут интересны. Заходите сами и приглашайте друзей. Мы рады вас видеть на нашем блоге!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

«Молодёжь нынче пошла - не то, что мы…»...

Не знаю, как так получается, но последнее время я почти ежедневно оказываюсь пассивным участником разговоров про современную молодёжь. То в общественном транспорте громкие старушки заведут разговор минут на 40, то в кафе обязательно окажется пара подружек, обсуждающих своих детей и внуков, в магазине, в социальных сетях, даже стендап комики не обходят её своим вниманием…мне кажется, это топовая тема.

Где-то я согласна, что забавно слышать от 15-летнего парня, что он не может поменять лампочку в люстре. Фраза «окей гугл, как сварить яйцо» звучит необычно для тех, кто в семилетнем возрасте уже мог приготовить обед на всю семью. Неумение перемещаться по городу без родителей в 16 лет тоже вызывает недоумение взрослых. Недавно сама наблюдала смешную картину в общественном транспорте. В заднюю дверь троллейбуса заходит школьник лет десяти, ориентируется, что оплата проезда у водителя, идёт в нужную сторону и через два метра замирает, уткнувшись в девушку. Просто стоит, пыхтит, не меняя положения, не произнося ни слова. Через пару минут девушка сообразила, что что-то не так и спросила мальчишку, не нужна ли ему помощь, на что он ответил, что она мешает ему пройти, чтобы заплатить за проезд. Конечно, рядом сидевшим бабушкам вновь была дана тема для разговора.

«Поколение снежинок» - хрупкие, холодные, равнодушные, самоуверенные,  неспособные самостоятельно принимать разумные решения, верящие, что все будут великими блогерами и мир крутится вокруг их - так один стендапер подвёл итог в своём выступлении, рассказывая  забавные истории из жизни ребят в возрасте от 12 до 18 лет. 

Если и ты когда-нибудь слышал подобное в свой адрес, то не отчаивайся! Дай себе время! Школьный возраст для того и дан, чтобы ты учился. Учился наукам, развивая свой мозг. Учился обслуживать себя в быту. Учился общаться с людьми, принимать решения, разрешать конфликты, играть на музыкальных инструментах и т.д. И если что- то не получается сейчас – это не значит, что ты этому никогда не научишься, всё в твоих руках!

Где ты? Какой ты?

Страшная история потрясла просторы интернета, выплеснулась на экраны ТВ, понеслась слухами и пересудами среди людей. Известная блогерша прямо в День рождения трагически потеряла мужа и друзей. Что сказать, девушку и погибших людей жалко до слёз, но даже не это всколыхнуло общество и раскололо его на сочувствующих и осуждающих, а то, что своей шокирующей историей блогерша делилась чуть ли не в прямом эфире, как выразился один из журналистов, "не забыв наложить на видео фильтр для коррекции тона кожи"...

Соцсети теперь уже накрепко засели в нашей жизни. Или это мы в них засели? Мы делимся радостями, горестями, только вот с кем? Не может же многомиллионная, а у некоторых блогеров именно столько подписчиков, аудитория быть настолько близкими для нас людьми, что с ними хочется разделить значительную часть нашей жизни. Или может? Мы проживаем "на виду" праздники, помолвки, свадьбы, рождение детей, походы в кафе, прогулки в парке, тренировки в фитнес-центре, посиделки с друзьями, конфликты с учителями. Выкладываем цветы, двойки в дневнике, зачётку с пятёркой, водительские права, котика, маникюр, себя за рулём папиной тачки, облако дыма от вейпа, алкоголь, рискованные нелепые кадры на крыше. Это почему, отчего? Одиночество? Жажда признания? Удовольствие от "лёгкого лайка"? Самоутверждение? Всё сразу? Ничего из этого?

У меня очень много вопросов. Ответов тоже много, но я не знаю, есть ли среди них правильные. Наверное, только каждый сам за себя может решить, где его границы, куда он точно не пустит чужих, а чем хочет и готов делиться. У меня богатое воображение, и сейчас мне вдруг показалось, что личные границы человека можно сравнить с теми, которые воздвигает государство, чтобы отделить себя, свою самостоятельность, независимость, свою культуру и ценности от других государств. А если этих границ нет, то нет и самого государства, оно пустеет, разваливается, захватывается другими, теряет себя...

Как же не потерять себя в интернете? А в жизни? Как разобраться, кто я, какой я, где я настоящий, что для меня важно и ценно, кто для меня важен и ценен? Ох, как много вопросов! Дорогие наши читатели, может, поделитесь своими ответами и обсудим это вместе? 

Конфликт без ссоры... бывает?

Недавно, возвращаясь домой, недалеко от одной из рязанских школ случайно услышала, как подросток очень эмоционально говорил о своём негативном отношении к учителю и его несправедливой оценке. Я не знаю, о чём конкретно говорил молодой человек, что именно несправедливо оценил учитель – знания или поведение, - но хочется надеяться, что свой пыл он оставит в разговоре с друзьями, а с учителем они найдут общий язык. После случая в подмосковной Ивантеевке, скажу честно, стало страшновато и жутковато. 

Конфликты, непонимание, споры случаются на каждом шагу, и умение их конструктивно разрешать – это и есть признак человечности. Как-то один подросток мне сказал, что любой конфликт можно решить силой. Кто сильнее, тот и прав? 

Если решать конфликт силой, то тогда останутся только сильные? Нет! Никого не останется. И для сохранения мира в семье, классе, стране и на Земле кто-то должен проявить разум, находчивость, смекалку и выдержку, наконец. Отношения между людьми – сложная штука. Во многом они зависят от чувств, эмоций, особенностей характера и даже от места, в котором происходит разговор. Своё мнение, отличное от мнения собеседника или даже противоположное его взглядам, можно высказать, не обижая, а уважая оппонента. Ведь нет ничего ценнее человеческой жизни. Давайте не будем тратить её на ссоры, споры и недомолвки. Лучше улыбаться, общаться и иметь надёжных друзей.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Учитель несправедлив

«Учитель ко мне придирается», – так охарактеризовал свои отношения с классным руководителем один мой знакомый. «Она не пустила меня на урок  труда, который проходил на улице, – продолжал возмущенно рассказывать парень, – поэтому мне поставили двойку. И ещё она постоянно делает мне замечания на уроке. И вообще, я хочу уйти из этой школы».

Конфликты между учениками и педагогами случаются. Иногда это происходит по вине учителя, иногда – по вине школьников. Конечно, можно идти на конфронтацию, отвечать грубостью на замечания и выражать недовольство. Можно ссориться с учителем, отстаивая своё мнение, как делал этот молодой человек. А к какому результату это приведёт? Поможет ли это получать более высокие оценки? Наладит ли взаимоотношения?.. Поможет ли переход в другую школу? Есть ли гарантия, что в другом учебном учреждении подобная ситуация не повторится? Что делать в такой ситуации, как поступить? 

Мне кажется, можно начать с того, чтобы понять, в чём причина «придирок» учителя, и попробовать устранить её. Важно увидеть всю картину не только с твоей стороны, но и понять суть требований преподавателя, суметь внимательно выслушать его. А что если он желает вам добра, или его требовательность вызвана тем, что он видит в вас потенциал? Например, в ситуации с двойкой преподаватель не пустила ученика на улицу, потому что беспокоилась о его здоровье, так как было очень холодно, а у молодого человека не было шапки.

Или причиной недовольства учителя является твоё поведение на уроке? Никакому педагогу не понравится, если на его занятиях будут смеяться и разговаривать с одноклассниками, мечтательно смотреть в окно или  переписываться с друзьями в телефоне.

А может, ты уже долго и безуспешно пытаешься наладить общий язык с преподавателем, пробовал разные способы, но тебе кажется, что учитель продолжает «цепляться и портить настроение»? Тогда обратись за советом или помощью к близким людям.

Я уверена, что школу придумали вовсе не для того, чтобы издеваться над детьми, а чтобы воспитать умных, образованных людей. И всегда есть возможность найти общий язык, разрешить конфликт, принимая во внимание интересы обеих сторон.

Отцы и дети

Испокон веков отношения между родителями и детьми строились на иерархичности: мол, ты, дитя, слушай меня, не перебивай, делай так, как я скажу. Были в этом огромные плюсы, такие как более осмысленные поступки и действия, для старших - уважение и почитание. Были и минусы: откуда взяться опыту у молодежи, если их самостоятельность уничтожали на корню?

В настоящее время ситуация резко изменилась. Теперь уже дети сами способны начать «качать права», диктовать правила.

Встречаются различные типы воспитания, обычно в одной и той же семье они комбинируются, не существуют в единичном виде. Это зависит от количества взрослых, воспитывающих нас с вами, от окружения, социальной ситуации. Соответственно, ребенок, подросток по-разному реагирует на отдельных членов семьи. Равно как и сами родители, выбравшие ту или иную линию общения с ребенком, по-разному моделируют предполагаемую реакцию на это общение.

Как не бывает ни одного, полностью идентичного другому, человека, так и не бывает полностью одинаковых точек зрения. Даже ровесники-друзья не всегда могут сойтись на одном и том же решении. А что уж и говорить о разрыве поколений? Именно факт нашей индивидуальности и разновозрастности является главенствующей причиной в непонимании. Как следствие – конфликты.

Почему же самые близкие и родные люди подчас становятся чуть ли не врагами? Неужели непонимание настолько сильно? 

Разные интересы, разные требования, разное воспитание, разное время… Учеба, работа, заботы… Вот и ходят наши родители под обидными прозвищами «родаки» и «предки», а дети… Как вы думаете, уважаемые блоггеры, какая причина или причины стоят за конфликтами между родителями и детьми? Почему?

Важно не забывать, что семья – это самое главное, самое нужное в жизни человека. Как в песне поется: «Главней всего погода в доме…». Вот от этой самой погоды и зависит наша карьера, личностный рост, общение с друзьями.… У кого-нибудь получалось по-хорошему прожить день, если утро началось со ссор в семье? Альтернатива этому - одиночество. ведь ни в одной социальной среде - будь то улица, лавочка в парке, учебная группа и так далее - не обязана принимать и понимать пришедшего в эту компанию.

Итак, давайте подведем итог. Что же делать в этой ситуации? Не мы эту «войну поколений» начали, не нам ее заканчивать. Пока существует человечество, будут и проблемы. Но вот сохранить нежные, чуткие отношения со своими близкими людьми – вполне по силам каждому. 

Данную тему мы продолжим в следующем посте, постараясь выявить, что же нужно сделать, чтобы папа и мама в нашей жизни не оставались на второстепенных ролях. 

 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки