![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhscpUp6JzPRBU6mnNK0rrX_ZykcGfwcHUVHyg2CNgWcz78RvfzL1TpbmvJ68oQlAoapatnXkbn8s1wUSBrVfspBpkmBBbpAee3cz0zuv6YtNVs4xLTumhzaLwDURF4NHHxWjCCCykqPWg/s1600/8bd255.jpg)
Все мы прекрасно знаем
привычки, которые вредят нашему здоровью — употребление алкоголя и вредной
пищи, курение, малоподвижный образ жизни и т.д. Причём не только знаем, но даже
пытаемся бороться с ними, обычно с понедельника.
А вот о полезных привычках
задумываемся как-то реже, не говоря уже о том, чтобы активно заняться их
внедрением в свою жизнь. И зря. Ведь стоит потрудиться 21 день (а именно
столько нужно для вырабатывания привычки), и будет сделан серьёзный вклад в своё
здоровье.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj3CvnoZ5J5PG_DVa1mQQwzPca7rNAhtE6l5Sckz1odfzphs1koXIsIhVq8iTyCG4R1mFLHggV00sxp_vawFxj20FjHbJM6JhUW0LJb7d3qSJUdKhKFBaUeyMiOvAX0kPzYDaBGHSQlJc/s1600/x_d22fb2f8.jpg)
Например, если ты научишься управлять своим временем, то его будет хватать не только на уроки, но и на отдых, и на общение с друзьями, и на прогулки на свежем воздухе, а это ещё одна полезная привычка. Ежедневная 20 минутная прогулка на свежем воздухе укрепляет не только физическое здоровье, но и помогает нам расслабиться и бороться со стрессами. Ну, конечно же, куда без правильного питания и физической нагрузки? Думаю, что комментарии тут не нужны. Это и здоровье, и энергия, и хорошие мысли. А хорошие мысли будут заряжать нас оптимизмом.
Хорошая привычка – быть всегда в хорошем настроении. Есть два взгляда на будущее: один – с опаской, другой – с предвкушением. Если ты проснулся без улыбки, подойди к зеркалу и найди такую улыбку, чтобы, глядя на свое отражение, поверить человеку в зеркале, увидеть человека доброжелательного, умного, честного, сильного, уверенного в себе.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj3CvnoZ5J5PG_DVa1mQQwzPca7rNAhtE6l5Sckz1odfzphs1koXIsIhVq8iTyCG4R1mFLHggV00sxp_vawFxj20FjHbJM6JhUW0LJb7d3qSJUdKhKFBaUeyMiOvAX0kPzYDaBGHSQlJc/s1600/x_d22fb2f8.jpg)
Например, если ты научишься управлять своим временем, то его будет хватать не только на уроки, но и на отдых, и на общение с друзьями, и на прогулки на свежем воздухе, а это ещё одна полезная привычка. Ежедневная 20 минутная прогулка на свежем воздухе укрепляет не только физическое здоровье, но и помогает нам расслабиться и бороться со стрессами. Ну, конечно же, куда без правильного питания и физической нагрузки? Думаю, что комментарии тут не нужны. Это и здоровье, и энергия, и хорошие мысли. А хорошие мысли будут заряжать нас оптимизмом.
Хорошая привычка – быть всегда в хорошем настроении. Есть два взгляда на будущее: один – с опаской, другой – с предвкушением. Если ты проснулся без улыбки, подойди к зеркалу и найди такую улыбку, чтобы, глядя на свое отражение, поверить человеку в зеркале, увидеть человека доброжелательного, умного, честного, сильного, уверенного в себе.
Вырабатывай в себе полезные привычки и будь
здоров!
No response to “Жизнь с понедельника”
Отправить комментарий