«Я думала, это любовь...» Что делать, если фото украли и как не сломать себе сердце

Представь: тебе 13–14 лет. Ты познакомилась с парнем в соцсетях. Он смешной, понимающий, пишет каждый день. Тебе кажется — вот оно, самое настоящее чувство. Ты доверяешь ему как себе.

 Он просит фото. «Только для меня, ты же знаешь, я никому не покажу». Ты делаешь пару кадров — там часть тела, но не лицо или всё вместе. Ты отправляешь, потому что любишь и веришь.

 Потом вы ссоритесь, расстаётесь. И через день фото всплывает в чате класса или у тебя в соцсетях. Сердце уходит в пятки. Стыд, страх, паника. Кажется, что жизнь кончилась…

Знай: это случилось не потому, что ты «плохая» или сама виновата. Виноват тот, кто слил фото. И точка. Что делать прямо сейчас, если твои фото попали в сеть?

1. Не молчи. Это самое страшное — застыть в одиночестве. Скажи взрослому, которому веришь: маме, старшей сестре, тёте, школьному психологу. Если боишься — напиши или позвони на горячую линию (например, «Дети онлайн» 8‑800‑25‑000‑15 или 124 – телефон доверия Рязанской области). Тебе помогут, не оставят одну.

2. Не удаляй переписку и не уничтожай телефон. Сделай скрины угроз, ссылок, где висит фото. Это улики.

3. Попроси помощи с удалением. В России есть специальные организации (Лига безопасного интернета, Роскомнадзор). Они могут заблокировать ссылки. Если тебе за 14 — можно написать заявление в полицию по статье о распространении интимных материалов без согласия (ст. 137.1 УК РФ).

4. Не верь, если тебе пишут: «Заплати, и удалим». Часто это мошенники, они начнут вымогать снова и снова. Лучше сразу блокировать и сообщать взрослым.

Как пережить этот ужас внутри?

Ты будешь плакать, злиться, хотеть провалиться сквозь землю — это нормально. Но запомни три вещи:

— Ты не одна. Такое происходит с тысячами девочек по всему миру. И они выживают, улыбаются, влюбляются снова. Пройдёт время — боль станет тише.

— Люди, которым ты дорога, не отвернутся. Те, кто смеётся над твоим фото — не твои люди. Твои — обнимут и скажут: «Это не меняет того, кто ты есть».

— Твоя ценность не в теле. Ты — это твой юмор, твоя доброта, твои рисунки, мечты, страхи. Одно фото не перечёркивает всего этого.

Если стыд душит — попроси помощи у психолога. Это не стыдно. Это как поход к стоматологу, только лечат душу.

Как больше НЕ попасться на такую уловку?

Никакой «волшебной таблетки» нет. Но есть правило, которое спасает:

Если человек просит твои интимные фото — он НЕ любит тебя так, как должен. Любовь не просит рисковать твоей безопасностью. Любовь защищает.

Повторяй как мантру:

Никакое «ну пожалуйста», «я удалю», «ты же мне доверяешь» не стоит твоего спокойствия.

Что делать вместо отправки фото:

— Сказать «нет». Твёрдо и без оправданий.

— Если он обижается или давит — это красный флаг. Такой человек не заслуживает твоих тайн.

— Проверить человека: общий видео-звонок, общие друзья, аккаунт, которому больше года. Но даже это не даёт 100% гарантии.

И да: даже если ты отправила фото однажды — ты всегда можешь остановиться. Никогда не поздно сказать «стоп».

Как продолжать верить людям, когда тебя так подставили?

Ты имеешь право злиться. Имеешь право больше никогда не посылать фото. Имеешь право не доверять парням какое-то время.

Но обещай себе одно: не закрывай сердце навсегда. Потому что есть настоящие друзья, которые не предадут. Есть любовь, где тебя никогда не попросят доказать что-то телом. И есть ты сама — сильнее, чем думаешь.

Начни с малого: поверь хотя бы одному человеку рядом. Расскажи маме, подруге, что тебе больно. Сходи к психологу.

А главное — поверь себе. Что ты справишься. Что это не конец, а очень тяжелый, но урок. И что ты заслуживаешь любви, которая не требует жертв.

Если ты сейчас читаешь это и у тебя ком в горле — знай: я пишу этот пост для тебя. Ты не сломана. Ты просто человек, которому сделали больно. И это пройдёт.

Помни: твоё тело — только твоё. И никто не имеет права им торговать или позорить тебя.

Любовь или дружба в сети: когда «ты мне нужен» превращается в «сделай это, или я...»

Давайте поговорим о важном. О том, что может начинаться как крутое аниме, а превратиться в триллер.

Ты знакомишься в игре, тиктоке или инсте. Пишешь, смеёшься, чувствуешь родную душу. Он или она говорит тебе то, чего не говорят в реальной жизни: «Ты особенный», «Только ты меня понимаешь», «Мне без тебя темно». Эйфория. Кажется, это оно — настоящее чувство.

А потом появляются фразы, от которых мурашки по коже, но ты их игнорируешь, потому что «любит же, ревнует», или «это же мой друг, ему надо доверять»:

· «Если ты не скинешь это фото, значит, не доверяешь»

· «Я сделаю с собой что-нибудь, если ты сейчас же не ответишь»

· «Твои друзья — идиоты, перестань с ними общаться»

· «Ты что, мне не веришь? Это проверка на чувства!»

СТОП. Это не любовь и не дружба. Это манипуляция и эмоциональный шантаж.

Человек по ту сторону экрана, осознанно или нет, начинает дергать за ниточки, играя на твоих чувствах, страхе одиночества и желании быть нужным.

Почему это опасно? Потому что:

1. Теряешь себя. Ты начинаешь делать то, что тебе неприятно и не хочется, лишь бы не расстроить «любимого» или «лучшего друга».

2. Ты в изоляции. Манипулятор отдаляет тебя от друзей и семьи («только я тебя по-настоящему люблю»).

3. Это шантаж. Угрозы причинить вред себе — это оружие, чтобы контролировать тебя 24/7. Это не твоя ответственность.

4. За аватаркой, ником может быть кто угодно. Перед тобой может быть не ровесник, а взрослый человек с больными фантазиями, разрушительными целями и тд.

Как защитить себя? Чек-лист от того, кто в теме:

- Доверяй звоночку в голове. Если чувствуешь дискомфорт, вину или страх после общения — это красный флаг. Не заглушай свои ощущения. Манипуляциям нет оправдания. Прекращай общение, все контакты с этим человеком.

- Твои границы — священны. «Нет» — это полноценное предложение. Не хочешь говорить по камере, делиться фото, удалять друзей? Твое право. Не хочешь – не делай, сохрани своё Я, свои границы/

- Шантаж = блок. Угрозы самоубийства — это НЕ твоя вина. Самый верный шаг: прекратить общение и сообщить взрослому, которому доверяешь (родителям, старшему брату/сестре). Это серьёзно. Они -  взрослые и, кстати, несут ответственность за твоё поведение в сети и вне её. Со стороны часто виднее. Может и не складываются у тебя сейчас отношения с родителями, но они точно не хотели бы, чтобы обижали их ребёнка. Родители смогут помочь и защитить. Не замалчивай ситуацию.

- Сохраняй доказательства. Скриншоты переписки с угрозами — не паранойя, а твоя защита/

- Держи связь с реальным миром. Обязательно рассказывай про свои виртуальные отношения кому-то в офлайне.

- Задавай вопросы. Почему мы не можем встретиться? Почему нельзя позвонить? Почему у тебя нет друзей? Нечёткие ответы — повод насторожиться.

Любовь, дружба (даже в сети) — это про поддержку, свободу и рост. Тебя должны принимать целым, со всеми твоими друзьями, интересами и правом сказать «нет».

Если что-то подобное происходит с тобой или твоим другом — не молчи. Поговори с тем, кому доверяешь. Это не стыдно. Это мудро и по-взрослому.

ЗАПОМНИ: Ты ценен сам по себе. Не покупайся на отношения,  которые ставят условия.

Виртуальная реальность или реальная жизнь: нужно ли выбирать?

Это вечное противостояние – между цифровым миром и настоящими переживаниями. Знаю ребят, которые с головой уходят в придуманный мир. Знаю и тех, кто иногда "выныривает", чтобы сходить в школу или поесть. «Интернет, компьютерные игры, телефон» - от этих слов бросает в дрожь мам и пап, бабушек и дедушек, учителей и, пожалуй, большинство людей поколения "кому за..." Но ведь вообще-то это интересно и даже может оказаться полезным, если разобраться и подойти ко всему с умом. С психологической точки зрения, оба эти пространства: и офлайн и онлайн, сейчас выполняют важную функцию в нашем развитии.

Виртуальность привлекает нас своей яркостью, возможностью выбрать себе любую роль, расширяет круг знакомства, позволяет изучать языки или просто отдыхать. Реальность – это поле для «покачивания» себя. Мы учимся управлять своими эмоциями, разрешать конфликты, работать в команде и т.д. Уже трудно себе представить эти жизни отдельно друг от друга. И это нормально, если погружение в цифровой мир не ведет к …

- отчужденности в реальности;

- чувству одиночества;

- отказу от выхода из дома;

- скандалам дома;

- проблемам в школе и другим неприятным для тебя последствиям.

В современном мире выбор уже не в том, какой из этих миров предпочесть, а в том, как найти гармонию в себе и не потеряться. Баланс позволяет нам расти и развиваться, найти себя и свою мечту!

 Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Онлайн-баталии: почему так легко обидеть друг друга в сети?

В наше время легко найти группу в социальной сети или канал  по интересам – любители аниме, геймеры, фанаты комиксов, музыканты… Все объединяются в группы, чтобы чилить с теми, кто на одной волне, делиться находками, например, как пройти сложный уровень или какой фильм посмотреть. Мне кажется, это крутая возможность узнать больше о том, что тебе нравится, услышать разный опыт и сделать осознанный выбор. Я тоже часто так делаю – не только чтобы решить какие-то проблемы, но и просто поболтать.

На мой взгляд, недостаток подобных сообществ в том, что даже небольшие разногласия, например, какой фандом круче, могут вылиться в оскорбления и взаимные обиды. Будто люди забывают, что по ту сторону экрана такой же человек, со своими чувствами и мнением.

Иногда это как будто игра: кто круче унизит оппонента, тот и выиграл. Но разве это победа, если ты при этом задел кого-то и испортил всем настроение? Спор должен помогать разобраться в вопросе, а не превращаться в банальную перепалку.

Мне кажется, нам полезно иногда себе напоминать, что за каждым ником скрывается личность. Это не просто вежливость, это способ создать нормальную атмосферу, где приятно всем. Прежде чем что-то написать, подумай, не обидит ли это кого-то? Даже если ты не согласен с чужим мнением (спорите, какая манга круче), можно высказать свою точку зрения уважительно, без грубости и оскорблений. В конце концов, мы все в этих группах ради общих интересов, чтобы вместе проводить время и делиться тем, что нам нравится.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Человек из завтра

Задумывался ли ты когда-нибудь о том, каким будет человек будущего? Не тот, что в фантастических фильмах с лазерными пушками, а настоящий, живой, который будет строить завтрашний день?

Когда я думаю об этом, мне хочется думать, что это человек с жаждой знаний и готовностью строить новый мир. Это человек, который не просто поглощает информацию, а копает глубже, стремится понять сложные вопросы и многогранность окружающего. Проблемы для него не преграды, а захватывающие вызовы, требующие инновационных решений и смелых экспериментов. Он ценит связь с миром и людьми, умеет слушать и слышать, понимая, что вместе можно достичь большего. Он обеспокоен вопросами экологии, справедливости и равенства, потому что видит себя частью большой картины. В нём горит огонь творчества, он не боится самовыражения. Творит, пишет, рисует, танцует, программирует – оставляет свой уникальный след в этом мире. Он понимает, что мир стремительно меняется, и чтобы оставаться в потоке, нужно постоянно учиться, развивать навыки и расширять горизонты. Это эмпатичный человек, способный сопереживать и помогать другим. Креативный, с нестандартным мышлением, находящий новые решения. Адаптивный, легко приспосабливающийся к переменам. Ответственный, осознающий свою роль и готовый отвечать за свои действия. И, конечно, уверенный в себе, верящий в свои силы и целеустремленный.

Скажешь иллюзия, таких людей не бывает? Может и так. Но мне хочется верить, что каждый из нас современные безграничные возможности использует на пользу, развивает себя, познаёт мир, ищет возможности сделать мир светлее. Мне вообще кажется, что стать таким человеком будущего может любой школьник. Главное – начать! Быть любопытным, задавать вопросы, читать, смотреть документальные фильмы, интересоваться разными темами. Развивать критическое мышление, анализировать информацию и искать разные точки зрения. Учиться новому, углубленно изучая то, что вдохновляет. Развивать навыки, заниматься спортом, изучать языки, осваивать новые программы. Общаться с разными людьми, учиться слушать и понимать, находить общие интересы. Творить, писать, рисовать, программировать – делать то, что помогает выразить себя. Не бояться ошибок, ведь они – часть пути к совершенству. И самое главное – верить в себя!

Будущее не наступит само собой. Его создаем мы, ты и я, своими мыслями, действиями и мечтами!

Уже в сети?

Ты задумывался над тем, чем отличается наше общение в месенджере от разговора «с глазу на глаз»? И почему нам легче списаться или отправить голосовое, чем, скажем, созвониться? Большое количество людей, отвечая на такие вопросы, говорит, что общение онлайн экономит финансовые средства, что в беседах можно обмениваться фотографиями и видеофайлами, что общаться можно и с людьми из других городов, стран и т.д. Возможно, это и так. Но что несёт такое общение?

Часто я замечаю, что один и тот же текст в сети разные люди воспринимают по-разному. Это зависит и от настроения, с которым читаешь, и от взаимоотношений с человеком, и даже от того, как быстро прочитано сообщение или комментарий. С голосовыми похожая ситуация, особенно если оно записано в впопыхах.

Недавно я разговаривала с девушкой, которая обиделась на свою подругу, как ей показалось, за резкий ответ на сообщение. Обиделась, не сказала «привет» при встрече, игнорировала её в школе. И неизвестно, как бы развивалась ситуация, если бы на одном из уроков у них не оказалось задание, которое нужно было выполнить в паре. Девчонкам удалось поговорить и прояснить возникшее напряжение. Оказалось, что никто не хотел никого обижать, просто одна из подруг была с мамой в больнице (маме стало плохо на работе) и ей совсем было не до разговоров.

А если  на твоё сообщение долго не
отвечает твой друг, а ты видишь, что он «онлайн»? Это же смертельная обида. Один мой знакомый переписывался со своей девушкой. Она уехала на практику в другой город, и как же он переживал, когда она не отвечала на его сообщения целый день, не записала ему не одного «кругляшка», хотя он видел, что абонент онлайн. «Она мне не пишет, потому что я ей больше не интересен», - твердила его ревность, пока вечером она не позвонила ему с другого номера, объяснив, что где-то потеряла телефон. И это тоже частый пример нашего ошибочного восприятия. В современном мире состояние онлайн означает только одно - у человека включен интернет в телефоне или компьютере. Находится ли он за гаджетом, чем занимается и готов ли общаться - всё это состояние онлайн не показывает.

Общение в сети действительно предоставляет нам много возможностей, но не стоит забывать, что и ограничений немало, и ты можешь, если захочешь, узнать о них больше.

 

Жизнь меняется с каждым выбором

В какое интересное время мы живём, эпоха возможностей и вызовов. Мобильные телефоны и социальные сети открывают перед нами мир, о котором предыдущие поколения могли только мечтать. Каждый день — это шанс узнать что-то новое, встретить интересных людей, поделиться своим мнением с миллионами, как говорится, мир посмотреть и себя показать.

Однако не всё так просто. Сравнение своей жизни с идеализированными образами в Instagram или TikTok могут нас не вдохновлять к развитию, а совсем наоборот, вселять чувство неуверенности и тревоги. Мы забываем, что за красивой картинкой стоит множество непростых моментов, о которых никто не говорит.

Настоящая жизнь — это не про идеал, а про искренность, ошибки, личный рост, познание себя. Когда всё кажется неопределённым, умение быть собой и находить радость в простых вещах становится особенно важным. Чтение книг, занятия спортом, творчество — всё это помогает найти свой путь и развивать собственные интересы, напоминает нам, что каждый из нас уникален и ценен.

Недавно услышала хорошее выражение: жизнь это не полосы черные и белые, а шахматная доска, где результат зависит от твоего хода. Поэтому не стоит только смотреть на чужие шахматные партии – развивай свою, учись делать выигрышные ходы!

 

 

 

Кто правильно ищет, тот всегда находит

Да, чего здесь только нет! И погода, и магазины, и видео, и фото, и новости, и общение, и многое другое. Как думаете, о чём это я? Ну да, конечно, об интернете, где можно найти практически любую интересующую и даже не интересующую, а часто навязываемую информацию. Только вот её качество не всегда бывает подходящим и соответствующим запросу. В современном мире, где фактически у каждого есть смартфон или любой другой гаджет, многие не только пользуются имеющейся в сети информацией, но и сами наполняют контент. Поиск информации в интернете – это навык, который особенно важен в эпоху цифровых технологий, с которыми, кстати, связано большинство профессий. 

Первым шагом к успешному поиску является определение чёткой задачи –сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ. Используйте ключевые слова, которые наиболее точно описывают искомую тему. После этого стоит обратить внимание на предлагаемые источники информации. Лучше всего выбирать сайты с научными публикациями, образовательные платформы и, возможно, новостные агентства. Будьте осторожны с блогами и личными страницами – информация на них может быть субъективной, предвзятой или устаревшей.

Обязательно подключайте своё критическое мышление. В процессе поиска информации можно опираться на имеющиеся знания, логику, сравнение разных источников, обращение к библиотечным ресурсам. Так же полезно использовать дополнительные инструменты – фильтры поиска, антивирусные программы и сайты для проверки фактов. Не забывайте и о безопасности в сети – будьте внимательны к личной информации и не попадайтесь на уловки мошенников.

А для чего же так серьёзно относиться к поиску информации, спросите вы. Умение эффективно искать и оценивать информацию расширяет кругозор, развивает мышление, помогает оценивать риски и возможности не только в сети, но и вне её, анализировать и принимать обоснованные решения. И не забывайте об ограничении времени, проведённом перед экраном, берегите своё здоровье.

Как появляются мошенники?

Всё больше стало появляться информации о том, что взрослые и дети становятся жертвами мошенников, лишаясь своих накоплений. Ребята по наивности переводят деньги с карт родителей на чужие счета и позже бывают удивлены, что не получили обещанного, а семья потеряла финансовые средства. Возможно, ты слышал и другие истории, сейчас схем мошенничества стало много.

Но задумывался ли ты когда-нибудь, кто такие эти мошенники? Это же не пришельцы. Это такие же люди как ты и я. Когда-то они были маленькими, играли в машинки и куклы, мечтали о том, чтобы добро победило зло. Что заставляет нас позже делать выбор в пользу обмана? Каковы мотивы такого поведения? Можно ли что-то противопоставить этому? Почему люди принимают решение сделать обман/мошенничество частью своей жизни?

Здесь мы не найдём с тобой скорого ответа. Тема очень интересная, глубокая, дискуссионная, ей стоит посвящать время, обсуждать в кругу семьи, друзей. Так ты и разберёшься, кто тебя окружает, каким человеком ты хочешь стать, какие чувства и эмоции дарить другим людям? Чем глубже погрузиться в эти размышления, тем больше шансов уберечь себя от манипуляций и обмана.

29 – это вам не 28, или "Разгоним" високосный год!

Новогодние каникулы очень хороши! Если, конечно, их как следует запланировать. 

Но когда они, такие хорошие, заканчиваются, обнаруживаешь, что январь почти что на исходе. И что же ты успеешь за оставшиеся три недели? Так ощущают себя, я знаю, многие. 

А тут ещё февраль  – месяц-мизинчик. И начинаешь ещё больше дорожить каждым днём, "плотнее" планируя всякие дела, встречи... И вдруг – подарок! Совершенно бесплатно тебе добавляют целый день – 29 февраля. Уникальный день, которого не было в прошлом году, которого не будет и в следующем. А вот в этом он есть! В этом – високосном – он есть! Пущу я его на всякие разные дела и встречи, вот будет здорово!

Но... Кому-то этот день кажется лишним, ненужным. Не знает кто-то, что же с ним делать, как поскорее прожить и забыть его... 

Как так?.. И захотелось мне самому получше "рассмотреть" этот день. Что знаю я о нём, кроме причины его появления (астрономически-административной). Кроме того, что родившийся в этот день оказывается в неловком положении, потому что не знает, когда же праздновать свой день рождения, приглашать гостей, принимать подарки – 28 февраля или 1 марта, если год не високосный?

Погуглив, вот что я теперь знаю. Главное, что родившиеся 29 февраля совсем не одиноки в своей "особенности", хотя бы потому что в этот же день "родились" не только ставшие известными люди (а на их праздничные вечеринки гости соберутся в любой день!), но даже международные праздники, которых немало и из которых мне показались самыми близкими несколько. Например, День хлебных тостов, День травмы от повторяющихся нагрузок, День оверлокера. 

Что же мне открылось? До 29 февраля от 29 января времени достаточно, чтобы разобраться во всех премудростях приготовления тостов, а также пронаблюдать и умерить свои мало заметные, но повторяющиеся и повторяющиеся нагрузки. 

А вот начать "разгоняться" хочется, пожалуй, уже прямо сейчас, не дожидаясь Дня оверлокера... Ну что, погнали?! 

Мегаудобно или есть ли жизнь без телефона и интернета?

Чем бы ты хотел занять своё свободное время? Многие молодые люди ответят: чтобы меня никто не трогал, сидеть в телефоне, отдыхать. Словосочетание сидеть в телефоне в современном мире, наверное, стало устойчивым выражением. В основном педагоги, врачи, родители используют его в негативном ключе, имея в виду безделье, вред для здоровья, в частности, глаз и опорно-двигательного аппарата, получение лёгких ответов не прикладывая усилий.

Действительно, телефон, помогает нам, если не во всём, то во многом. Теперь говорят: «в телефоне вся жизнь». Контакты все в телефоне, дружба тоже, любовь на расстоянии через телефон, участие в жизни общества, магазины, оплата товаров и услуг, получение любой информации, посещение музея, кинотеатра, чтение книг, обучение, развлечение и игры – всё там. Мы очень болезненно относимся к расставанию с любимым телефончиком даже на короткое время. Получается, жизни без телефона нет?!

А как же совместный шопинг с подругой? Это не только покупки, но и общение. Общение здесь и сейчас с сиюминутными эмоциями, ощущениями. А запахи? Экран не передаст запах луга, цветов, дождя, свежеиспечённой булочки. Нельзя почувствовать солнечное тепло на своей коже, как бы долго мы не смотрели на картинку, изображающую солнечные лучи. Путешествуя виртуально, мы видим то, что увидел и хотел нам сказать автор видео. Посмотреть футбол совсем не равно поиграть в эту игру, или присутствовать на реальном матче. Свои собственные впечатления можно получить только самому. Не зря природа наградила человека пятью органами чувств: зрение, слух, вкус, обоняние (запах), осязание (ощущение кожей). Нужно всеми ими пользоваться. Важно научиться гармонично совмещать реальную жизнь и виртуальную. Не вся жизнь в телефоне, она везде и внутри его и снаружи, и около, и рядом...

Сетевые отношения

Нашу жизнь уже невозможно представить без Интернета. Именно там можно получить необходимую информацию или поделиться ей, отдохнуть, развлечься, сделать покупки и т.д. Но самое главное, там можно общаться с теми, кто тебе действительно интересен, независимо от расстояний. При этом не нужно смущаться своей внешности или неосведомлённости в каких-то вопросах (интернет всегда под рукой), виртуально можно быть тем, кем хочется. Это помогает и в романтических отношениях. Написать в социальной сети не так страшно, как подойти к человеку и признаться в своих чувствах, глядя прямо в глаза. К тому же есть возможность продемонстрировать свои лучшие качества, избегая неловкого молчания и смущения. А бывает и так, что только благодаря сети друг друга находят половинки из разных городов и даже стран. Это хорошая возможность, которую предоставляет сеть Интернет. Она даёт ощущение анонимности, и это во многом может помочь неуверенному в себе человеку раскрыться. Именно там, в сети, ценят не за внешность или социальный статус, которые можно придумать, а за человеческие качества. Чем интереснее ты как личность, тем больше с тобой хотят общаться. 

При этом, с одной стороны, из-за анонимности ты не ограничиваешь себя рамками пола, внешности, возраста, социального статуса, финансового положения, а с другой, - сетевые отношения чрезвычайно легко начать и очень просто закончить, не задумываясь о последствиях. Нет необходимости беспокоиться о том, как ты выглядишь, какое впечатление производишь на окружающих, что о тебе будут помнить. Возникает увлекающая иллюзия полноценной эмоциональной жизни, лишённой тех неизбежных недостатков и сложностей, которые приносит реальное общение. Интернет даёт возможность быть не собой. Особенность сетевого общения такова, что образ человека в интернет-общении лишён реальности. Ты уходишь в мир иллюзий, увлекаешься выдуманным образом. Как трудно потом вернуться в реальный мир!

А как ты думаешь, отношения в сети - это возможность найти кого-то или риск потерять себя?

Интернет, верни меня обратно!

Недавно я обнаружила данные статистики, в которых указано, что в среднем жители России проводят в интернете примерно 7 часов 50 минут в сутки, причём около 50% этого времени — на мобильных устройствах. Пользуются интернет-ресурсами почти 130 млн человек, и только 11% от всего населения нашей страны не используют интернет. В основном главной причиной выхода в сеть является поиск информации. 84% пользователей в возрасте от 16 до 64 лет находятся онлайн именно с такой целью. На втором месте — общение с родственниками и друзьями, затем - поиск новостей. 

Если говорить о социальных сетях, то жители России используют их, чтобы общаться с друзьями и близкими (59%); заполнить свободное время (43%); читать новости (40%). Все знают, что с февраля 2022 года список популярных соцсетей в России был существенно скорректирован. На некоторые зарубежные площадки введены ограничения и блокировки. Российские порталы, наоборот, получили новых пользователей. Многим пришлось переориентироваться с привычных им платформ на другие. Но не это показалось мне главным. Я обратила внимание, что если почти 8 часов своего времени в сутки человек тратит в сети, то когда же ему успевать всё остальное? Понятно, что для кого-то работа связана с выходом в интернет, а 7 часов 50 минут это всего лишь усреднённые данные, но значит кто-то тратит даже больше этого времени! 

Очень часто мы говорим о том, что на что-то не хватило времени, мы что-то не успели, при этом не осознавая, что упускаем кучу возможностей, отдаваясь во власть информационных технологий. Интернет способен затягивать, стоит только взять в руки смартфон. Информация бесконечна!

Остановиться и обратить своё внимание на действительно важные вещи, такие как семья, друзья, хобби, образование, домашние любимцы и многое другое помогут наши волевые качества: настойчивость, дисциплинированность, контроль над собой, решительность, самостоятельность. Необходимо развивать в себе способность концентрироваться на том, что действительно важно в текущий момент и игнорировать второстепенное, тем более "пожирателей времени" и ненужную информацию. Только в этом случае наша жизнь будет наполнена смыслом и интересом. А ты как думаешь?

Правда - ложь... Да в ней намёк!..

Есть такое упражнение, которое называется "Спорные утверждения". Суть его в том, чтобы на какую-либо фразу, предлагаемую ведущим, выразить своё мнение - согласиться или нет, при этом обязательно пояснить почему. Мнения участников могут быть разными. Отвечать помогают жизненный опыт и знания об окружающей действительности. 

В обычной жизни многое из того, в чём нас пытаются убедить, будь то телевидение, радио, газеты, интернет или уверенные в своей правоте люди, тоже может и должно подвергаться сомнению. Почему? Ну например, во всех новостных лентах не так давно писали о возможном подорожании продуктов и лекарственных препаратов, хотя эта новость была лишь предположением. Что сделали самые бдительные граждане? Правильно - побежали закупать всё вышеперечисленное впрок, причём "в очень хороший прок". Полки магазинов немного опустели и... всё подорожало, ведь спрос, как известно, рождает предложение... и цены.

А бывает и так, что в интернете от какого-нибудь друга приходит сообщение о случившемся с ним несчастье и ему срочно нужны деньги. Со мной так и произошло однажды. У моей знакомой умерла бабушка и её мама очень переживала, а через месяц в одной из социальных сетей мне пришло от неё сообщение с просьбой о материальной помощи: "На неделю дай взаймы тысяч 15, всё отдам. Мамы не стало." Я, конечно, распереживалась и пообещала помочь. Она тут же прислала мне фотографию своей банковской карты. И тут я сказала себе "стоп" и начала рассуждать. А правда ли это? Что можно сделать, чтобы это выяснить? Ну конечно, позвонить своей знакомой. Знаю, о чём вы подумали: "И так понятно, что это "развод", но по стечению обстоятельств я могла совершить необдуманный поступок. После личного звонка выяснилось, что всё это неправда, её страничку взломали. А не остановись я тогда и не задумайся, "плакали" бы мои денежки...

Сколько людей безоговорочно верят всему, что слышат, и ведутся на провокации...  А как часто вы задаёте себе вопрос "А действительно ли это правда?"

«Отправь это сообщение 15 друзьям…»

Раньше подобный заголовок оповещал о так называемом спаме — нежелательном сообщении в любой форме, рассылаемом большому количеству людей. Большинство из таких рассылок не вызывало у получателей ничего, кроме раздражения и, изредка, слепой веры. Нынешние спамеры находят менее очевидные и более опасные пути для получения обратной информации: паролей от аккаунтов, доступа к перепискам, номера и коды банковских карт и так далее. 

Пару дней назад один из подростков поделился со мной историей о том, как стал жертвой такого «развода». Друг прислал ему в одной из социальных сетей пост от якобы популярной сети быстрого питания, проводящей невероятно щедрую акцию. Для участия нужно было всего лишь сделать репост и зарегистрироваться. Регистрация потребовала ввода логина и пароля от своего аккаунта, и, так как это была ну очень известная фирма, у юноши не возникло никаких подозрений. Подтвердив своё участие, он отправился в школу. Посреди второго урока ему пришло сразу несколько СМС от разных друзей с единым смыслом: «Тебя взломали». Испытав всю гамму эмоций от недоверия до ужаса, подросток с трудом восстановил доступ к своему аккаунту и ещё несколько дней чистил «свои» комментарии в различных группах и извинялся перед друзьями в социальной сети за полученные от его имени неприятные сообщения. 

Как оказалось, акция действительно проводилась крупной сетью быстрого питания, но вот та ссылка на регистрацию, по которой перешёл подросток, оказалась фейковой. Поэтому всегда важно внимательно читать условия участия в подобных мероприятиях именно на официальных страницах или в проверенных сообществах. А если вдруг ты получишь странное сообщение от друга, лучше позвонить и уточнить, он ли это пишет. 

Алиса в стране виртуальности

С чего начинается твоё утро? Представь: ты открываешь глаза, привычным движением тянешься в сторону будильника, вырвавшего тебя из объятий Морфея, и… Что? Просто откладываешь затихший смартфон в сторону? Вряд ли. Ведь утро — не утро, если началось не с проверки всевозможных социальных сетей и мессенджеров. Ты можешь опаздывать в школу, не успевать съесть завтрак, но проверить пришедшие за ночь сообщения успеешь всегда! Так ведь?

Одна девочка на консультации сказала такую фразу: «Для меня телефон — вся жизнь!». Действительно, для многих ребят социальные сети заменили реальность: общение, отношения, дружбу и многие другие аспекты. Виртуальный мир даёт мнимое ощущение собственного всемогущества. Словно супергерои, девочки и мальчики покоряют новые горизонты интернета, побеждают в играх, стримят, забираются на высокую гору под названием «Популярность». Они заводят друзей по переписке, виртуальные отношения, которые так легко найти — всего-то щелкнуть по экрану или клавишам. А потом… 

Потом наступает время встретиться с реальностью, и оказывается, что вживую вести себя надо совершенно иначе. Становится сложнее выражать и понимать эмоции собеседника — уже недостаточно отправить смеющийся или удивлённый смайлик, при этом сидя с «каменным» лицом. Чем чаще ты будешь «проваливаться» в виртуальность, словно Алиса — в кроличью нору, тем сложнее будет казаться окружающий мир. Однако ни одна игра или социальная сеть не заменит живого общения, дружеских объятий и смеха, выезда всей семьёй на природу.

Прожить неделю без телефона, возможно!?

В блоге «Лабиринт» мы не раз обращали внимание на тему взаимодействия с гаджетами, о полезном и вредном влиянии интернета, рассказывали о том, что можно провести день без интернета. А как вам такое: ты с семьёй находишься в месте, где нет интернета и мобильной связи (оказывается, они ещё есть в России). Ближайшая инфраструктура в виде «Пятерочки» в нескольких километрах. Думаете, я хочу рассказать вам страшную историю? Нет, как раз наоборот, рассказ о том, какое интересное и незабываемое приключение произошло со мной этим летом!

Итак, представь, большая река с плавным течением и прозрачной водой. Берег с горячим песком. Солнышко греет так сильно, что хочется окунуться в воду. Можно плавать, нырять. В реке полно рыбы, и даже если ты не опытный рыбак, к тебе на крючок обязательно попадётся добыча. Надоело ловить с берега? Заводим мотор и плывём за трофеями на лодке, параллельно любуемся речными пейзажами. А какая вкусная еда на природе! Уха, макароны с тушёнкой такие, что хочется добавки.

Вечером разжигаем костёр и любуемся языками пламени, разговариваем, поём песни под гитару. Чтобы накопить сил для следующего дня, идём в палатку с мягким надувным матрасом. Снаружи ночная прохлада и стрекотания кузнечиков, а внутри под тёплым одеялом  -  все условия для прекрасного сна.

Утром можно повторить то, что делали вчера или придумать что-то новенькое. Ой, совсем забыла о животном мире написать: оляпка, ястреб, чайка, множество бабочек, богомолы, саранча, кузнечики, лягушки разных пород. Картинки природы очень напоминают пейзажи из мультика «Король лев». Древесные коряги в виде костей древних динозавров или мамонтов будто окунают тебя в саванну. Яркие эмоции, прекрасные впечатления и фотосессия получаются просто отличные! И всё это - в палаточном лагере на Волге. 

А ещё говорят, что без смартфона скучно!

Волшебство книжных страниц

Думаю, для тебя не станет удивительным тот факт, что каждый наш день представляет какой-либо праздник. Разные страны предлагают свои варианты, иногда серьезные или, наоборот, смешные. Каждый найдёт себе праздник по душе. Сегодняшний день не стал исключением. О нём я узнала совсем недавно и решила поделиться находкой с тобой. 31 июля книголюбы отмечают День вспоминания любимых книг!

Сам праздник зародился в интернете и, по уже сложившейся традиции, проходит на его просторах. Почитатели литературного творчества организуют форумы для обмена впечатлениями, прочитанными произведениями, устраивают флешмобы. Каждый получает возможность рассказать о любимой книге и найти единомышленников! 

В этот день ты также можешь приобщиться ко множеству сетевых мероприятий. Наверняка в своём городе можно будет найти что-то в очном формате (может, квест на базе библиотеки или тематическую встречу в парке). А если тебе неуютно в компании незнакомых людей, то сегодняшний праздник — прекрасный повод встретиться с друзьями и устроить свой маленький читательский клуб! Или же просто в одиночестве взять с полки любимую книгу и прочитать её. Моей, например, уже многие годы остаётся гепталогия о Гарри Поттере (главный герой, как и его создатель, Джоан Роулинг, празднуют 31 июля свой день рождения — вот такой насыщенный день получается). А какое у тебя любимое литературное произведение? :)

Проверь. Проверь ещё раз. Перепроверь.

Недавно мы говорили с тобой о природе фейковых новостей. У нас остались вопросы, что делать, как себя защитить, как перепроверять информацию? В своей книге «Анатомия заблуждений» Никита Непряхин предлагает следующий алгоритм:

Шаг 1. Изучите новость целиком

Никогда не судите о новости по заголовку. Названия статей в СМИ могут быть провокационными, кричащими, скандальными, чтобы привлечь внимание целевой аудитории. При внимательном прочтении новости целиком оказывается, что никакой связи с броским заголовком нет. Если новость носит совсем абсурдный характер: возможно, это шутка, мем или сатира пранкеров.

Шаг 2. Изучите источник новости

Насколько авторитетен новостной источник? Изучите подробную информацию о портале. Очень часто фейковые ресурсы маскируются под популярные, копируя дизайн и изменяя в написании адреса, например, всего одну букву. То же самое касается аккаунтов.

Шаг 3. Найдите первоисточник

Есть ли ссылки на источники информации? Пройдите по ссылкам в этой статье. Кто первоначально сообщил об этом событии — официальные органы, авторитетные организации или сомнительные безымянные свидетели? Есть ли подтверждения в других источниках?

Шаг 4. Проверьте автора

Есть ли вообще автор у этой статьи? Какие еще статьи принадлежат его перу? Есть ли какая-то информация о нём в интернете? О чём он писал до этого?

Шаг 5. Проверьте подлинность аккаунта

Прежде всего, обращайте внимание на содержание. Вы видите в подозрительной ленте только репосты или есть авторский контент? Уточните, когда был создан аккаунт. Посмотрите, есть ли загруженные пользователем фото и видео. Насколько уникальны фотографии? На какие страницы он ещё подписан? Есть ли у него кто в друзьях и сколько у него подписчиков? Если страница пустая, то, скорее всего, она фейковая и доверять ей как источнику информации точно не стоит.

Шаг 5. Подумайте про предвзятость и заинтересованность

Можно ли сказать, что текст эмоционально насыщенный? Не забывайте, что излишняя эмоциональность в новости - это первый признак фейка или пропаганды. Кем опубликован этот текст — вашими «сторонниками» по системе ценностей и убеждений или противниками? Может быть, стоит обратиться к противоположной точке зрения, чтобы увидеть разные мнения и позиции по этому вопросу? Какой может быть целевая аудитория у этой новости? Есть ли кто-то, кто мог быть заинтересован в её распространении? И конечно, подумайте о себе, насколько я лично заинтересован в правдивости или ложности данной новости? Никогда не забывайте о собственной предвзятости. Критическое мышление начинается с себя и саморефлексии.

Шаг 6. Обратитесь к экспертам

В случае необходимости найдите комментарии экспертов в данной области.

И всё же стоит помнить, людям свойственно ошибаться, и тем, кто публикует и распространяет новости, и тем, кто их перепроверяет и критикует. 

Fake News

Какие навыки необходимо развивать, чтобы чувствовать себя успешным в профессиональном плане? Этим вопросом стоит задаться как можно раньше. Сейчас эти навыки принято называть Soft skills. И одно из умений, которое входит в эту группу, звучит как умение ориентироваться в информации. Как тебе кажется, почему этому умению придаётся с каждым годом всё большее значение?

Я думаю, это связано с увеличением количества фейковых новостей. Сейчас учёные по всему миру занимаются этим феноменом. Математики и нейробиологи изучают принципы распространения лживой информации в СМИ. Их интересует вопрос, почему ложным, а часто абсурдным новостям верит большое количество людей с разным уровнем образования, и к тому же спешат поделиться этой информацией с друзьями и знакомыми.

Попасть на удочку фейковой новости легко. Можно по незнанию стать её распространителем. Чаще всего большая часть информации, которая содержится в ней, не противоречит представлениям человека или сообщества о мире, часто даётся ссылка на авторитет, например, на известных политиков, ученых, журналистов, блогеров, так же дополнительно приводится информация о реальных событиях, что, в свою очередь, повышает доверие к источнику.

Возникает вопрос: кто же производит фейки? Кому они выгодны? Большинство исследователей склоняются к тому, что журналисты или сами оказываются не очень профессиональны, или эта новость написана специально для привлечения большого количество людей, с целью размещения рекламы, продвижения идей, манипуляций сознанием людей и т.д.

Наверняка ты знаешь, что фейковыми бывают не только новости, но и аккаунты в социальных сетях. По данным Facebook это около 3–4 % аккаунтов социальной сети (от числа активных ежемесячных пользователей), приблизительно 60–80 миллионов! Немало.

Согласись, мы живём в удивительное время! С одной стороны, стоит открыть Интернет – и вот весь мир перед тобой, но может случиться и так, что этот мир вымышленный. Что с этим делать? Скоро мы вернёмся к этой теме.