Первый или последний?

Завтра 1 сентября - День знаний и первый день осени, но... в школу в этот день никто не идёт. Потому что воскресенье! Календарь подарил школьникам и студентам в этом году ещё один дополнительный день каникул. Вот здорово! Хотя знаю, что в каких-то регионах школы не стали лишать первоклассников шанса пойти первый раз в школу именно 1 сентября.

Те, кому всё же повезло, могут ещё денёк отоспаться или начать настраиваться на учебный лад. Как же провести этот день с пользой? Куда его потратить? В любом случае это один из дней нашей замечательной жизни и даёт нам возможность погулять по городу, посетить разные интересные мероприятия, посвящённые празднованию Дня знаний, встретиться с друзьями, близкими и, кстати, докупить к школе то, что не успелось раньше. А можно отказаться от какой-нибудь вредной привычки, ведь это не совсем обычный день и, скорее всего, запомнится. Или спокойно выбрать секцию, кружок по интересам, а если ты только приехал из деревни, осмотреться и разложить вещи на своём письменном столе для удобного начала учебного года, настроиться на позитив. 

Для кого-то завтрашнее 1-е число может и первый день осени, сентября, а для кого-то - последний день каникул. В любом случае, всем чудесного воскресенья!

Инвестиция в личное развитие

В детстве мамы и папы, бабушки и дедушки читали нам сказки, затем мы знакомились с миром книг в детском саду, потом в школе, колледже, ВУЗе. Для многих людей во взрослом возрасте чтение – основное хобби. Кто-то увлекается поэзией, кто-то - драматургией, кого-то привлекает проза. Выбор литературы большой — от нон-фикшен до детективов. Некоторые люди предпочитают электронные книги, позволяющие им всегда иметь при себе компактный гаджет, содержащий огромное количество литературных произведений, а для других книга — это непременно бумажный том, который можно с трепетом взять в руки с книжной полки, полистать, и читать только в таком виде.

Чем привлекательны и важны книги? Для человека, любящего читать, независимо от того, какой литературный жанр он предпочитает, встреча с новой книгой является желанным моментом, а начало её прочтения — это возможность в своём сознании и воображении окунуться в новый неизведанный мир, узнать что-то новое, перенять опыт, наблюдая за жизнью книжных героев. Литературные произведения обогащают наш внутренний мир и способствуют эмоциональному развитию, помогают лучше понимать окружающий мир, находить новые идеи, поддерживать беседу или блеснуть эрудицией в компании. Когда человек читает книгу, он может найти совет и поддержку, обогатить словарный запас, развивает память, мышление, зрительное восприятие.

Таким образом, чтение книг – это инвестиция в наше личное и интеллектуальное развитие, которая приносит богатые плоды на протяжении всей жизни. Как написал Рэй Брэдбери в романе «451 градус по Фаренгейту» «Всё, что вы ищете, ... существует в мире, но простой человек разве только одну сотую может увидеть своими глазами, а остальные девяносто девять процентов он познаёт через книгу».

Образ жизни? Здоровый! - 2

Несколько дней назад мы писали о важности здорового образа жизни, заинтересовались, есть ли в Рязани молодёжное антинаркотическое волонтёрство, и пообещали интересного собеседника.

Знакомьтесь, Воробьева Ирина Сергеевна, руководитель рязанского Центра «Мой выбор».  

- Ирина Сергеевна, поясните, что это за Центр.

- Центр профилактики асоциальных явлений среди молодежи «Мой выбор» создан для координации волонтёрской деятельности в общеобразовательных учреждениях и организации взаимодействия с учреждениями здравоохранения, правоохранительными органами и молодёжными общественными организациями профилактической направленности и действует на базе МАУК «Рязанский дворец молодёжи города Рязани».

- Расскажите о себе, что повлияло на Ваше решение заняться волонтёрской деятельностью, да ещё в таком, безусловно, важном, но сложном направлении? 

- Мне 22 года, я родилась в городе Рязани, закончила Рязанский Педагогический колледж по специальности учитель физической культуры. С детства я вела активный образ жизни, занималась художественной гимнастикой и участвовала в соревнованиях. Ещё когда я училась в школе, завуч по воспитательной работе предложила мне пройти обучение в Центре «Мой выбор». Мне всегда хотелось внести свой вклад в развитие нашего города, поэтому я решила, что хочу заняться профилактической деятельностью и помочь своим сверстникам в формировании стремления к ведению здорового образа жизни. Это был бесценный опыт, и я решила продолжить развиваться в этой сфере. 

- Интересно узнать о Центре поподробнее.

- В 2016 на форуме «Молодёжь городу» было подписано положение о создании Центра профилактики асоциальных явлений среди молодёжи города Рязани «Мой выбор». Центр реализует ряд проектов по профилактике в нескольких направлениях (профилактика наркомании, алкоголизма, табакокурения, экстремизма, распространения ВИЧ-инфекции). 

Волонтёрами Центра для детей и молодёжи города Рязани проводятся интеллектуальные викторины «Своя игра»; зарядки «Ну-ка, все вместе!», беседы «В ритме ЗОЖ», игры «Монополия здоровья», интеллектуальные викторины, квест-игры «ПрофЛаб» и «Профилактический Пазл».

Традиционным стало проведение акции «Чистые стены»: ежемесячно волонтёры Центра «Мой выбор» совместно с сотрудниками Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Рязанской области закрашивают незаконную рекламу наркотических средств и психотропных веществ, размещённую на стенах зданий и строений, например, в 2024 году прошло 6 акций, в ходе которых закрашено более 535 надписей.

Наш Центр активно взаимодействует с управлением образования и молодёжной политики администрации города Рязани, УМВД России по Рязанской области, ГБУ РО «Областной клинический наркологический диспансер», ресурсным центром поддержки добровольчества Рязанской области, молодёжным информационным центром Рязанской области.

- Важный вопрос: А как можно стать волонтёром Вашего Центра? 

- Профилактическое волонтёрство – это направление, где роль играет не только желание помогать, но понимание методики проведения профилактической работы. Поэтому прежде, чем стать волонтёром Центра «Мой выбор», нужно пройти обучение в клубном формировании «Школа профилактического волонтёра «Имею право знать».

В рамках обучения проводятся занятия по подготовке волонтёров в сфере профилактики асоциальных явлений. Программа представляет комплексный курс занятий, который включает основы социально-психологической безопасности личности, правовой культуры, знакомство с волонтёрской профилактической деятельностью, практические занятия и тренинги. На занятиях мы проводим тренинги по ораторскому мастерству, игры, мастер-классы по организации и проведению профилактических и массовых мероприятий. Для участников клуба это значимый опыт в формировании не только мотивации к ведению здорового образа жизни, но и лидерских качеств. 

Заявки на обучение подаются в сентябре. Подробности можно узнать в официальной группе во ВКонтакте https://vk.com/moj_vibor62. 

- И в заключение хотелось бы услышать от Вас напутствие для наших читателей. 

- Как писал русский литературный критик Виссарион Григорьевич Белинский: «Без здоровья невозможно и счастье», и это действительно так. Наше здоровье – это бесценный дар, который позволяет нам наслаждаться жизнью, исполнять мечты, достигать поставленных целей. Именно здоровье является фундаментом нашего счастья и благополучия, ключом к гармонии и радости. О здоровье следует заботиться, сохранять и укреплять, ведь именно оно определяет качество нашей жизни, наши возможности и перспективы.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Не ждите чудес, а чудите сами

«Давайте начудим себе сами что-нибудь чудесное!» - с таким предложением обратились организаторы к ребятам детского лагеря. И, случилось волшебство! Из-под детских рук появились чудесные вещи: забавные животные (маленькие собачки, гусеницы, совы, зайчата) из бросового материала, яркие кашпо для цветов из старых вёдер и кастрюль, колоритный велосипед из веток и досок, а  также маленький домик из хвороста для старичка-лесовичка.  И все мы - взрослые и дети - поняли одну маленькую истину: хочешь увидеть чудеса? Твори их сам!

Приобщиться к творческому процессу достаточно просто, для этого не обязательно быть профессионалом – есть доступные технологии, которые позволят создать что-то необычное для себя и близких даже с первой попытки (некоторые идеи можно почерпнуть из интернета).

Готовьте вкусные и красивые блюда, лепите из пластилина и глины, создавайте яркие акварельные пейзажи, фантазируйте при помощи цветной бумаги и аппликации, делайте необычные и функциональные поделки из натуральных камней, бисера, ниток или проволоки,  которые можно использовать для украшения дома или в качестве яркого, оригинального подарка. И не забудьте улыбнуться, глядя на свои работы, ведь они - ваше воплощение магии и вдохновения!

Каждый из нас может стать настоящим волшебником, создав уникальные шедевры своими руками! Не жди чуда — начуди себе сам что-нибудь чудесное!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимы
е закладки

Образ жизни? Здоровый!

Нет такого человека, которому быть больным нравилось бы больше, чем быть здоровым. От чего зависит наше здоровье? Возможно, родители или педагоги уже рассказывали, что на 18-22% оно зависит от наследственности, на 17-20% – от внешней среды, на 8-11% – от уровня здравоохранения. А ещё на 49-53%? Правильно! От образа жизни, то есть во многом от твоих родителей, если ты – ребёнок. А если уже нет? Тогда от тебя самого. 

Вот поэтому формирование у современных подростков уважительного отношения к собственному здоровью и здоровью близких людей является одним из приоритетов государственной молодёжной политики. Так что не случайно с 26 августа по 1 сентября по инициативе Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Рязанской области проводится Неделя, посвящённая продвижению здорового образа жизни. В течение этой тематической Недели в медицинских организациях Рязанской области будут проводиться конференции, лекции, беседы с сотрудниками, пациентами и их родственниками по данной тематике. Не останутся в стороне образовательные учреждения – детские сады и школы: они тоже напомнят о том, как беречь и укреплять своё здоровье. И делать это важно, конечно, не только в конце августа. 

А ты знаешь, что успешность деятельности по приобщению к здоровому образу жизни напрямую зависит от соучастия молодых граждан в противодействии негативным тенденциям в молодёжной среде? Одной из эффективных форм такого участия является волонтёрское движение. Волонтёры – это люди, которые занимаются общественно полезной деятельностью на безвозмездной основе. Кто-то помогает бездомным животным, кто-то поддерживает детей в детском доме. А кто-то противодействует распространению страшных болезней – алкоголизма и наркомании, занимается профилактикой различных форм зависимости и популяризацией культуры безопасности в молодёжной среде. 

Как ты думаешь, есть такие волонтеры в Рязани? Жди встречи с интересным гостем нашего «Лабиринта», который знает ответ на этот и другие вопросы.

 Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Ожидания ≠ реальность. Что делать?

Кто-то уже считает дни до первой в новом учебном году школьной линейки и встречи с одноклассниками, а кто-то наслаждается последними летними днями, ни о чём не задумываясь. Однако скоро придётся это сделать, ведь впереди важный этап в жизни - учебный год. При этом у каждого, кто скоро пойдёт в школу, есть свои планы, обещания и ожидания - получать только хорошие отметки, завести новых друзей, снова бегать на завтраки в школьную столовую, доказать учителю истории, что ты можешь выучить эти даты... и т.д. Но не всегда ожидания совпадают с реальной картиной событий - недоучил, поссорился с другом, кормят не так вкусно, устал и не успел что-то, в общем, может начаться череда не самых приятных событий. Всё это "помогает" скатиться в привычный до этого образ жизни - лень вместо учёбы, фастфуды вместо полезной пищи, просмотр видео до поздней ночи вместо полноценного сна, а ведь обещал(а) себе, ждал(а) позитивных изменений... 

Ожидания - это, по сути, наши мысли и предположения относительно будущих событий. Это даже не планы и не цели. Возможно, так может получиться, но это не факт. И когда наши ожидания не совпадают с реальными событиями, мы расстраиваемся. Ждали, например, что пойдёте на интересную экскурсию, а оказалась скучная двухчасовая тягомотина. Всякое бывает, но это не повод воспринимать остальные события в негативе. 

Как же ожидания превратить в реальность? Очень просто. Важно, чтобы они стали сначала планами, а потом целями. Когда мы ставим перед собой определённую цель, то продумываем задачи, которые помогут нам достичь её с наибольшей эффективностью. Например, если ты хочешь получать хорошие отметки по истории, то вполне можешь приложить усилия по изучению основного и дополнительного материала, выделять время 1 или 3-4 раза в неделю для запоминания дат, написания конспектов. Со временем выполнение такого плана перерастёт в привычку, станет автоматическим. В первое время необходимы усилия, и это не всегда просто. Но я уверена, у тебя получится!

Лениться или отдыхать? В чём разница?

По словарю Даля лень — это нежелание работать, отвращение от труда, «наклонность к праздности, к тунеядству». По Ожегову — «отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью».

А если верить Большой психологической энциклопедии, то лень — это механизм защиты от ненужного или необязательного труда.

Что на самом деле скрывается за ленью? Обычно лень активируется, если:

- человеку не хватает мотивации и внутренних ресурсов для действия;

- цель действия неясна или не соответствует ценностям, приоритетам человека;

- человек находится в состоянии прокрастинации.

Отсюда вывод: ленивых людей не существует. Есть те, кто по конкретным причинам не хочет, не может или не считает нужным что-то делать.

Ничего не делать - одно из самых полезных занятий, которыми должен периодически себя баловать каждый человек. Как бы странно это ни звучало, но именно к такому выводу всё чаще приходят учёные. И если раньше лень рассматривалась исключительно как что-то негативное, то сегодня о ней говорят и в позитивном ключе.

Подход «нужно постоянно двигаться вперёд, идти без устали к своим целям» превращает нас в белок в колесе. От такого темпа устанет кто угодно. А если учесть, что интенсивные умственные нагрузки выматывают не меньше, чем физические, то выгорание попросту неизбежно. Именно поэтому так необходимо периодически давать себе полениться, чтобы дать возможность организму отдохнуть, в частности мозгу перезагрузиться и укрепить нейронные связи. Давно замечено, что после отдыха люди становятся внимательнее, продуктивнее и намного качественнее и быстрее выполняют свою работу.

Понаблюдайте за животными, они либо заняты своими насущными звериными делами, либо «ленятся» без всякого зазрения совести. У людей всё сложнее: важные дела, обязательные, срочные просто нужные и т.д. Подсознательно мы чувствуем напряжение и перенапряжение, так что совершенно справедливо, что иногда наш мозг говорит нам «стоп» и отправляет полениться, чтобы мы запаслись энергий для выполнения по-настоящему важных задач.

Конечно, это совсем не означает, что нужно пустить всё на самотёк, забросить все свои дела и целыми днями ничего не делать. Но позволить себе несколько раз в день немного отдохнуть - полезно во всех отношениях. Сегодня, 20 августа, как раз такой денёк - Всемирный день лени, когда можно расслабиться и отдохнуть, чтобы завтра начать что-то активно делать.

Вот и август

Совсем немного осталось до начала нового учебного года, буквально ещё две недели, и школа распахнёт свои двери. С какими чувствами ты ждёшь первое сентября, а точнее сказать второго?  С волнением, желанием увидеть друзей, с ожиданием, что новый учебный год принесёт много интересных событий? Или ты скорее склонен сокрушаться, что лето так быстро пролетело и опять начнётся учёба, домашние задания, контрольные.

А ты слышал когда-нибудь, что от того, как мы настраиваемся на дело, во многом зависит его исход? То есть если мы приступаем к делу с нежеланием, раздражением, то его исход будет обречён на провал или отнимет очень много сил. И наоборот – если берёшься за дело с хорошими ожиданиями, энтузиазмом, то даже самая непростая задача даётся легче. Вот и получается, что во многом от твоего настроя зависит, как пройдёт новый учебный год.

У тебя есть ещё целых две недели, чтобы настроится на школьную жизнь, восстановить свой режим дня, если он нарушился за период летних каникул, разобрать свой письменный стол, полистать учебники. Вспомнить всё самое хорошее, что связанно у тебя со школой, друзей, любимых учителей. Купить всё необходимое для учёбы. А самое главное – отгонять от себя грустные мысли о том, что каникулы заканчиваются, отгонять как надоедливых мух. И вот увидишь, что ты потихоньку начнёшь вспоминать о том, как читать, писать, считать и с лёгкость приступишь к учёбе.

P.S. А если тебе кажется, что ты ещё недостаточно отдохнул, посоветуйся с родителями, как провести оставшиеся две недели и с пользой, и чтобы взять от лета ещё немного тепла и расслабления.

Счастье случается

Что такое счастье? Как его приманить, приблизить? Такими вопросами задаётся каждый человек и не раз. Однозначного ответа нет, так как ощущение счастья – это внутреннее чувство. Один человек может говорить, что он счастлив, видя, как бушует море и вздымаются свободолюбивые волны. Для другого счастье - это спокойная обстановка дома. У каждого своё счастье.

Сегодня, 8  августа -  День «Счастье случается». А что если сегодня самому себе устроить челлендж: всё, что случается видеть как  счастливый, позитивный момент. Например, светит солнце – отлично, позагораем; идёт дождь – отлично воздух будет свежее, можно прогуляться по лужам или остаться дома и заняться любимым хобби; поссорились с другом – это отличная возможность найти несколько способов для примирения; скучно – это отличная возможность отдохнуть от всех дел, набраться сил, а возможно и найти новое захватывающее увлечение, попробовать заняться чем-то новым; проспал – отлично, значит выспался. 

Счастье действительно случается на каждом шагу. Надо только повнимательнее к нему присмотреться.

Будьте счастливы сегодня, завтра, всегда!

Молодёжь, конечно, не та

В одной из групп в контакте прочитала пост под одноименным названием "Молодёжь нынче пошла..." Что автор хотел сказать им? Думаю, повеселить, собрать отклики, тема то вечная. Но мне показалась забавная игра слов, захотелось с тобой поделиться и поразмышлять вместе о том, что хотел сказать этим автор, есть ли противоречия, на твой взгляд, в этих строках, действительно ли современные ребята так далеки от мам и пап, есть ли то, что объединяет людей и в 21 веке, и ценилось в 18, 14 веках? Жду твоих мыслей, а пока сам пост.

"Спрашиваешь: "Кто стучится в дверь ко мне с толстой сумкой на ремне?" Говорят, что это не сумка, а тоут или шопер, в крайнем случае даффл. И не толстая, а бодипозитивная. "С цифрой пять на медной бляшке". Оскорбляются. "В синей форменной фуражке?" Фуражки уже не тренд. Тренд - кепка-бретонка, сочетайте с багги, момс или кюлотами. Верх - оверсайз или бохо. На ноги челси или монки, какие же вы древние...Эх, потерянное поколение..." 

Какие впечатления от прочтения?

Например, в комментариях звучат разные мысли: что появление в обиходе новых слов не говорит о противоречиях между поколениями; другие считают, что современный мир предполагает обучение не только детей и подростков новым веянием, но и взрослым нужно держать себя в тонусе; есть и те кто соглашается с первым посылом автора про необразованность ребят, и излишнюю увлечённость новыми терминами; ещё звучит мнение, что современные ребята более образованные и целеустремлённые нежели подростки конца 20 века, так как современные технологии расширяют возможности самопознания и самосовершенствования. 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки