Экзамен. Цель всё ближе!

Ну и погодка сегодня! Под холодным дождём и ветром, выворачивающим зонтик наизнанку, пытаюсь сесть в автобус, но это непросто - вместе со мной в него пытаются сесть два класса старшеклассников во главе с парочкой учителей. Кое-как размещаемся в салоне. Ребята, оказывается, едут на пробный экзамен, но волнуются, похоже, не меньше, чем если бы ехали на

настоящий! Кто-то пытается напоследок повторить всё и сразу. Кто-то шутит и балагурит, пряча волнение под маской весельчака. Кто-то обсуждает будущее. Я стою, зажатая между высоченных старшеклассников, и невольно становлюсь свидетелем разговоров. 

Сначала ребята задают друг другу вопросы по истории, по обществознанию. Я тоже мысленно отвечаю, с удовлетворением понимая, что не все школьные знания выветрились у меня из головы за годы, прошедшие с её окончания. Потом один парнишка спрашивает другого, сколько баллов тот хотел бы получить по разным предметам. "По русскому, короче, типа рассчитываю на 90, но, блин, типа речевых ошибок опять будет куча походу", - отвечает его друг, и я невольно улыбаюсь и думаю про себя: "Да, дружище, с таким-то набором слов-паразитов в речи". Потом девочка спрашивает одноклассника, куда он хочет поступить и Михаил (она именно так обращается к нему) вдруг меняется внешне, становится серьёзным, выпрямляется, словно даже выглядит взрослее и выше и с гордостью говорит: "Я буду поступать в Московский авиационный, я с первого класса о нём мечтаю, это моя цель!" 

Потом ребята начали рассуждать о том, кто куда будет подавать документы, какие у кого планы, цели, запасные варианты. Мы долго стояли в пробке,  поговорить старшеклассники успели о многом. И знаете что, дорогие наши читатели, мне очень радостно было слушать эти разговоры, потому что ребята были такими юными, классными, позитивными, поддерживали друг друга, помогали справиться с волнением и говорили об очень важных вещах, например, о том, что экзамен - это всего лишь одно из испытаний в жизни, но не финал, не конец. Жизнь будет долгой, и не раз еще придется показать свои знания, умение сконцентрироваться, мобилизовать все силы, поверить в себя, а экзамен в школе - отличная тренировка на будущее. Я радовалась, что у них есть не только цели и планы, но и различные запасные варианты, а значит, у них огромные шансы на успех и на то, чтобы их мечты исполнились.  Ни пуха, ни пера на экзамене!

Рецепт долголетия

Одна моя знакомая долгожитель. Ей уже 91 год, и каждый год она радостно сообщает, что всё, пора на покой, пожила, повидала, но продолжает (к радости окружающих) жить и... творить. Да-да, она рукодельница, вышивает нитками и бисером, причём всё, что угодно. При этом умеет шить и вязать. Типичный представитель старинного женского поколения, за что я её очень уважаю. Каждый год она участвует в региональных выставках, а её лучшие работы представлены в экспозиции местного краеведческого музея. Родственники постоянно снабжают её канвой для вышивания и различными материалами, чтобы она не оставалась без работы... чтобы дольше жила.

Постоянная творческая деятельность способна сделать человека счастливым, а также продлить жизнь. К такому выводу пришли учёные из Университета Отаго. Специалисты наблюдали за 600 новозеландцами, которые постоянно вели дневник и отмечали своё самочувствие. Оказалось, что больше всего на положительные эмоции влияло то, как много и часто добровольцы занимались творческой деятельностью. Учёные подчёркивают, что речь идёт как о рисовании, музыке, поэзии, так и о компьютерном творчестве. Занятия творчеством активизируют участки мозга, регулирующие работу эндокринной системы, которая напрямую связана со старением.  

Люди, чьи творческие навыки хорошо развиты, отличаются способностью анализировать ситуацию, гибкостью ума, уверенностью в себе, устойчивостью в сложных ситуациях, позитивным взглядом на новые идеи, терпением. Человек, занимающийся творческой деятельностью, обычно нацелен на результат, у него развита высокая мотивация достижения. А каких известных творцов вы знаете? Вот и моя знакомая, пусть и не суперизвестная мастерица, но очень уважаемый и востребованный человек, с которой интересно общаться и которой, несмотря ни на что, очень хочется жить.

Есть идея

В наше время важны не только образованность и интеллект, но и умение креативно, нешаблонно мыслить, генерировать идеи. Именно идея помогает выйти на новый уровень, запускает перемены, является движущей силой изменений. Творческому человеку нравится искать и находить разные варианты выхода из ситуации. Он находит удовольствие не только в достижении результата, но и в процессе продвижения к цели. Сталкиваясь с новыми задачами или неожиданными трудностями, креативный человек воспринимает их как не как проблемы, а как вызов своим творческим способностям.

С чего начинается процесс генерации идей? С вопроса, проблемы, которую мы хотим решить, придумывания нескольких вариантов достижения желаемого. При этом важно взглянуть на проблему с другой, необычной стороны, не ставя себе искусственных ограничений и не останавливаясь на самом очевидном способе действий.  

Что можно сделать для того, чтобы облегчить себе процесс генерирования новых идей? Расширяйте кругозор: читайте книги, смотрите фильмы, набирайтесь опыта полезной деятельности и активно познавайте мир вокруг. Чем больше вы знаете, тем больше пищи получает ваше воображение, а без него, как известно, невозможно генерировать по-настоящему творческие идеи. Учитесь видеть необычное в обычном: подмечайте всё, что выглядит особенным, отличается от стандарта, не соответствует шаблонам, придумывайте новые способы использования обычных предметов: на что похож круг, как можно использовать консервную банку или кирпич? При определённой тренировке, этот процесс превращается в увлекательную игру.

Если поверить в себя, и каждый день тренировать способность мыслить нестандартно, мы научимся видеть новые возможности для реализации своих намерений и сможем легко и в удовольствие находить неожиданные, нестандартные решения наших повседневных задач!

Успех на ладони!

Планы у людей могут быть самые разные, долгосрочные и кратковременные, но вот мы, психологи нашего психологического Центра, уже в конце текущего учебного года всегда точно знаем, чем будем заниматься в апреле-мае следующего - мы будем проводить с ребятами тренинги психологической подготовки к итоговой аттестации. Каждый год девчонки и мальчишки по всей стране сдают экзамены за 9 и 11 класс.  Каждый год мы приходим к старшеклассникам нашего города, и каждый год ребята волнуются, тревожатся, боятся, и каждый год...сдают экзамен и выдыхают свободно!

Честно-честно, большинство школьников справляются с испытанием довольно успешно. Да, бывают случаи, когда кто-то получает более низкие баллы, чем рассчитывал, или не сдаёт с первого раза, но таких ребят меньшинство, и ты, если сейчас как раз готовишься в экзаменам, не настраивайся заранее на неудачу, верь в свои силы, ведь правильный настрой - это половина успеха!

Когда мы приходим к старшеклассникам на тренинг, мы начинаем с того, что знакомимся и просим сказать каждого, какую ассоциацию вызывает у него

слово "экзамен". Чаще всего мы слышим довольно негативные высказывания - "ужас", "стресс", "катастрофа", "провал", но бывают и более конструктивные слова "возможность", "будущее", "уверенность", "взрослая жизнь". Начинаем обсуждать, чего именно боятся ребята и какие возможности даёт экзамен, и знаете, многие школьники удивляются и говорят, что с такой точки зрения посмотреть на ситуацию проверки знаний им не приходило в голову, потому что голова эта забита тревогой и попытками запомнить огромный объем информации. А если немного расслабиться и порассуждать? 

Итак...Учителя и репетиторы готовили тебя по предметам, ты наверняка и сам в течение года тренировался, писал "пробники". Сейчас, когда до экзамена остаётся совсем немного, не стоит пытаться объять необъятное и лучше сосредоточиться на тех моментах, где чувствуешь слабину, есть пробелы, на тех заданиях, в которых чаще всего делал ошибки, а на те, которые и так "щёлкаешь, как орешки", не тратить больше времени.  Также сейчас самый подходящий момент для откровенного разговора с родителями. Обсуди их и свои волнения, варианты развития событий, запасные планы и просто свои чувства по поводу предстоящего. Волноваться - нормально, но не дай тревоге стать сильнее тебя. Мамы и папы, конечно, тоже тревожатся, зато именно от них можно получить поддержку и любовь, которые тебе так нужны в этот непростой период. А еще не забывай отдыхать, высыпаться, полноценно питаться и дышать свежим воздухом. Можешь делать упражнения на расслабление - их огромное количество в интернете, просто выбери, что подойдет именно тебе. 

А сейчас - внимание - самый большой секрет, который мы открываем школьникам на нашем тренинге. Готов его тоже узнать?! ВСЁ НЕОБХОДИМОЕ ДЛЯ УСПЕХА НА ЭКЗАМЕНЕ У ТЕБЯ УЖЕ ЕСТЬ!!! Не веришь? Тогда сделай так, как мы с учениками 9 и 11 классов: обведи свою ладонь на бумаге, затем на каждом пальце напиши какое-то своё качество, которое ты в себе ценишь, гордишься, считаешь важной частью своей личности, их получится пять, по количеству пальцев (если только ты не уникальный шестипалый экземпляр). Подумай, как каждое из написанных качеств может помочь тебе на экзамене (ответы "никак" не принимаются!). И вот уже перед тобой рука помощи, твоя же собственная! Можешь повесить листок с этим изображением у стола, где готовишься к экзаменам, или просто на видное место. Поглядывай иногда на него и верь в свои силы - у тебя всё получится, если ты сам так решишь!

Я - патриот?!

У каждого человека есть то, что он любит: родители, бабушки и дедушки, друзья, учителя, домашние питомцы. Интересно, а как много людей любят свою Родину? Кого можно назвать патриотом своей страны?

Патриотизм – это чувство любви и уважения к своей Отчизне. Во все времена, во всех странах мира, существовали люди, патриоты, делами которых мы гордимся и сейчас. Например, однажды в Севастополе на 9 Мая «Волонтёры Победы» дарили горожанам «треугольники», в которых была копия письма ученика 4-го класса Валеры Волкова. В дни обороны города он выпускал самодельную газету «Окопная правда». В ней, в 11-м номере, говорилось, что 52-ю школу обороняют русский, грузин, латыш, узбек, осетинка, татарин, украинец и он, сын полка — Валера Волков. Пионер-герой погиб при защите города в 1942 году, но его подвиг остался в нашей памяти, как символ силы и дружбы народов, пример самоотверженной любви к Родине.

Однако патриотизм, на мой взгляд – это не только в готовности отдать жизнь за страну. Любовь и преданность к родной земле выражается и в знании истории своей страны, своего города, села, в том, что человек ценит всех людей, живущих в них. Проявляется в активной гражданской позиции, при которой в случае решения проблем своей малой родины человек не остаётся в стороне. В чувстве гордости за победу «нашей» команды в мировом спортивном соревновании; во время звучания гимна страны, когда все стоят молча и торжественно; во время больших праздников, таких как День Победы, когда мы вспоминаем о подвигах наших дедушек и бабушек, которые защитили Отчизну от захватчиков.  Патриотизм проявляется и в более мелких, повседневных делах. Например, в стремлении к сохранению чистоты на улицах, участии в субботниках, высаживании деревьев, бережному отношению к детским площадкам и т.д. В общем, патриот – это человек, который вносит свой посильный вклад на благо своей страны, города, села.

Чувство любви к Родине не врожденное, скорее, это - сочетание воспитания и личного выбора человека. Каждый сам решает, насколько сильно он любит свою страну и на что готов ради неё. А ты считаешь себя патриотом?

Вижу цель, иду на сближение!

Чтобы жизнь была интересной, она должна иметь смысл, цель, «направление движения». Если никуда не идёшь, не стоит удивляться, что никуда и не попадаешь. Люди, ставящие перед собой цели, знают «направление своего движения» по жизни, им есть куда стремиться, им есть для чего жить. Все мы, осознанно или нет, чего-то желаем и пытаемся этого достичь. Если никаких шагов в этом направлении не делается – это просто мечтания.

Все мы разные, и цели у нас разные, а также пути их достижения. Один мой знакомый очень любит ставить перед собой всякие цели. Он быстро «загорается», стремится к желаемому и… так же быстро «опускает руки», если что-то не получается, переключается на новые цели, а потом жалуется, что у него ничего не выходит. А ведь таких людей очень много, причём каждый чего-то хочет в жизни: быть успешным, счастливым, а может, просто выспаться или получить пятёрку по математике. Почему же, когда на пути возникают трудности, некоторые сразу «сдаются»? Как думаешь? Есть замечательное выражение – если есть желание, есть тысячи возможностей, если нет желания, есть тысячи причин. Возможно, проблема в планировании своего времени и соотнесении с ним поставленных целей, а также в приложении к этому всему волевых усилий.

Скоро начнутся летние каникулы. И уже сейчас можно подумать, как отдохнуть летом, чем полезным для себя заняться, как подготовиться к следующему учебному году, как бы странно это ни звучало. Можно подумать, что ты хотел сделать важного и ценного для себя, на что не хватало времени, поставить реальную цель на лето. Не откладывая на когда-то там, не «опуская руки» перед трудностями. Ведь совсем скоро тебя ждут новые интересные события, встречи и впечатления. И если составить для себя чёткий план, постараться ему следовать, идти по намеченному пути с улыбкой, обязательно всё получится. Да, могут быть какие-то непредвиденные обстоятельства на пути, но на то мы и люди, чтобы гибко на них реагировать и вовремя обращаться за помощью.

Ставя перед собой цель, необходимо по направлению к ней делать реальные шаги, пускай они будут маленькие, но верно будут вести тебя к намеченному, а удовлетворение от успеха принесёт весомый вклад в твою копилку уверенности в себе. Ведь побеждает тот, кто побеждает себя!

Право на счастье. Только твоё?

Сегодня, дорогой наш читатель, я хочу пригласить тебя к разговору на очень деликатную тему. Я долго сомневалась, стоит ли об этом писать, но всё же у меня есть правило - думать о людях хорошо и верить в них, поэтому я верю, что ты поймёшь то, о чем я напишу. 

В один и тот же день ко мне на консультации пришли две девочки, пожалуй, уже скорее девушки - 17 и 15 лет. Имена я, конечно, изменю, так что пусть будут Света и Даша. Свете семнадцать, она десятиклассница и ко мне она пришла, потому что у них с мамой не ладятся отношения. Несколько лет назад у Светы умер папа, они с мамой долго жили вдвоём, а недавно мама, как подозревает девушка, начала встречаться с мужчиной. Света возмущена: "Как она может так себя вести, она же старая, ей 40 лет!" Девушка твёрдо намерена разрушить отношения мамы с тем человеком, и не важно, что она пока даже не знакома с ним - мама должна заниматься только ими, Светой и сестрой, а иначе... Старшеклассница выкладывает мне кучу коварных планов, чем можно шантажировать маму, и ультиматумов, которые собирается ей поставить, чтобы она бросила своего нового знакомого. В какой-то момент мне начинает казаться, что я читаю какую-то мрачную пьесу Шекспира. "Подожди, подожди, а вдруг этот человек сделает твою маму счастливой? Разве она не имеет право на счастье?" - Спрашиваю я. А в ответ категоричное: "Нет!" "А ты, - спрашиваю дальше, - ты имеешь право на счастье?" И девушка отвечает: "Я молодая, я имею, а она нет!".

Конечно, я понимаю Свету и принимаю её чувства. Они долго жили вместе с мамой, она заботилась о Свете и её сестренке, поддерживала их после смерти папы, хотя самой было очень тяжело. Девочки привыкли к такому укладу жизни и появление нового человека в их планы не входило. Делить с кем-то мамино внимание не хочется, да и страшно, что новый мужчина будет претендовать на место, которое принадлежит их умершему папе. Не хочется нарушать память о нём. И всё же...

Наш дорогой читатель, жизнь совсем не такая простая и прямолинейная штука, как порой кажется. И не всё в ней поддаётся разделению на чёрное и белое, на добро и зло. В ней очень важно уметь понять, почувствовать другого человека, услышать его, встать на его место, посмотреть на мир его глазами. И тогда, возможно, горькие и обидные слова не прозвучат и не ранят близкого человека. И ты увидишь, что маме не "уже 40 лет", а "всего лишь 40 лет", у неё впереди еще долгая жизнь, она имеет право быть счастливой и любимой, не страдать от одиночества, когда взрослые дети покинут дом, и что это совсем не означает, что она перестанет любить тебя. Мама заботилась о тебе долгие годы, а сейчас так важно, чтобы кто-то позаботился и о ней. Все мы мечтаем о счастье, у каждого своё представление о нем, но если мы уверены, что имеем на него право, то и у других людей такое право должно быть, разве нет? Пожалуй, Свете и её маме есть о чём поговорить, и я обязательно помогу им найти правильные слова, чтобы понять друг друга, и очень надеюсь, что всё получится...

"А что же вторая девушка, та, которой 15 лет, Даша", - спросишь ты, читатель с отличной памятью. Нет, я про неё не забыла. Разговор со Светой был у меня с утра, а с Дашей уже под конец рабочего дня. Я не буду писать, с какой проблемой она пришла - это сейчас не так важно, просто в какой-то момент она начала рассказывать о своей бабушке, которая приболела, и Даша о ней очень беспокоится: "Я надеюсь, бабушка поправится и снова сможет заниматься своими любимыми делами, путешествовать, вести блог в интернете, она должна жить, ведь она такая еще молодая - ей всего 62 года, столько еще впереди!" Я улыбаюсь и мысленно желаю дашиной бабушке здоровья, ведь и правда - столько всего еще может быть впереди, как думаешь, дорогой наш читатель?

Проверь. Проверь ещё раз. Перепроверь.

Недавно мы говорили с тобой о природе фейковых новостей. У нас остались вопросы, что делать, как себя защитить, как перепроверять информацию? В своей книге «Анатомия заблуждений» Никита Непряхин предлагает следующий алгоритм:

Шаг 1. Изучите новость целиком

Никогда не судите о новости по заголовку. Названия статей в СМИ могут быть провокационными, кричащими, скандальными, чтобы привлечь внимание целевой аудитории. При внимательном прочтении новости целиком оказывается, что никакой связи с броским заголовком нет. Если новость носит совсем абсурдный характер: возможно, это шутка, мем или сатира пранкеров.

Шаг 2. Изучите источник новости

Насколько авторитетен новостной источник? Изучите подробную информацию о портале. Очень часто фейковые ресурсы маскируются под популярные, копируя дизайн и изменяя в написании адреса, например, всего одну букву. То же самое касается аккаунтов.

Шаг 3. Найдите первоисточник

Есть ли ссылки на источники информации? Пройдите по ссылкам в этой статье. Кто первоначально сообщил об этом событии — официальные органы, авторитетные организации или сомнительные безымянные свидетели? Есть ли подтверждения в других источниках?

Шаг 4. Проверьте автора

Есть ли вообще автор у этой статьи? Какие еще статьи принадлежат его перу? Есть ли какая-то информация о нём в интернете? О чём он писал до этого?

Шаг 5. Проверьте подлинность аккаунта

Прежде всего, обращайте внимание на содержание. Вы видите в подозрительной ленте только репосты или есть авторский контент? Уточните, когда был создан аккаунт. Посмотрите, есть ли загруженные пользователем фото и видео. Насколько уникальны фотографии? На какие страницы он ещё подписан? Есть ли у него кто в друзьях и сколько у него подписчиков? Если страница пустая, то, скорее всего, она фейковая и доверять ей как источнику информации точно не стоит.

Шаг 5. Подумайте про предвзятость и заинтересованность

Можно ли сказать, что текст эмоционально насыщенный? Не забывайте, что излишняя эмоциональность в новости - это первый признак фейка или пропаганды. Кем опубликован этот текст — вашими «сторонниками» по системе ценностей и убеждений или противниками? Может быть, стоит обратиться к противоположной точке зрения, чтобы увидеть разные мнения и позиции по этому вопросу? Какой может быть целевая аудитория у этой новости? Есть ли кто-то, кто мог быть заинтересован в её распространении? И конечно, подумайте о себе, насколько я лично заинтересован в правдивости или ложности данной новости? Никогда не забывайте о собственной предвзятости. Критическое мышление начинается с себя и саморефлексии.

Шаг 6. Обратитесь к экспертам

В случае необходимости найдите комментарии экспертов в данной области.

И всё же стоит помнить, людям свойственно ошибаться, и тем, кто публикует и распространяет новости, и тем, кто их перепроверяет и критикует. 

Непростой выбор

Мама просила помочь с уборкой. Да и уроков задали … вагон. Надо делать, тем более что нужно исправить оценки по некоторым предметам. Остаётся совсем чуть-чуть до конца учебного года. А друзья зовут погулять, что мне собственно хочется сделать больше всего. И как всё успеть за один вечер?  А если всё сделать точно не получится, то что выбрать?

И маму подводить не хочется, и друзей тоже, я же обещала. Сяду за уроки, а голова будет всё равно далеко, вместе с друзьями, ничего не пойму и не выучу. С друзьями хотели обсудить важные для меня вещи.  Как же поступить?

Да, выбор непростой. Можно, например, успеть везде понемногу.  Часик погулять, заодно и от уроков отдохнуть. В домашнем задании уделить больше внимания тем предметам,  оценки по которым нужно исправить. А с мамой попробовать договориться: перенести уборку на другой день, сделать часть сегодня, часть завтра, ведь квартира никуда не денется до завтра, но обязательно сдержать обещание. В конце концов, можно лечь спать попозже, не каждый  же день наваливается столько всего.
А если всё-таки у тебя почти каждый день большая загруженность, важно научиться правильно расставлять приоритеты.  Суть этого состоит в том, чтобы знать, какие дела необходимо выполнить и как срочно. Это далеко не простой навык.
 
Предлагаю познакомиться с матрицей Эйзенхауэра, разработанной бывшим президентом США. Матрица представляет собой простую схему из четырех квадрантов, ответы на которую помогают вам отделить «срочные» задачи от «важных».
Срочно и важно: нужно выполнить их как можно скорее.
Важно, но не срочно: решите, когда вы это сделаете, и запланируйте это.
Срочно, но не важно:  разделите выполнение этой работы с тем, кому это действительно важно.
Не срочно, не важно: удалите их из своего списка и забудьте о них.
 
Вот такая простая, казалось бы, схема позволяет задуматься о своих планах с прицельной точностью и  распределить дефицитный временной ресурс. Мне лично очень помогает в  жизни и в профессиональной деятельности. Успехов и тебе, дорогой читатель!

Fake News

Какие навыки необходимо развивать, чтобы чувствовать себя успешным в профессиональном плане? Этим вопросом стоит задаться как можно раньше. Сейчас эти навыки принято называть Soft skills. И одно из умений, которое входит в эту группу, звучит как умение ориентироваться в информации. Как тебе кажется, почему этому умению придаётся с каждым годом всё большее значение?

Я думаю, это связано с увеличением количества фейковых новостей. Сейчас учёные по всему миру занимаются этим феноменом. Математики и нейробиологи изучают принципы распространения лживой информации в СМИ. Их интересует вопрос, почему ложным, а часто абсурдным новостям верит большое количество людей с разным уровнем образования, и к тому же спешат поделиться этой информацией с друзьями и знакомыми.

Попасть на удочку фейковой новости легко. Можно по незнанию стать её распространителем. Чаще всего большая часть информации, которая содержится в ней, не противоречит представлениям человека или сообщества о мире, часто даётся ссылка на авторитет, например, на известных политиков, ученых, журналистов, блогеров, так же дополнительно приводится информация о реальных событиях, что, в свою очередь, повышает доверие к источнику.

Возникает вопрос: кто же производит фейки? Кому они выгодны? Большинство исследователей склоняются к тому, что журналисты или сами оказываются не очень профессиональны, или эта новость написана специально для привлечения большого количество людей, с целью размещения рекламы, продвижения идей, манипуляций сознанием людей и т.д.

Наверняка ты знаешь, что фейковыми бывают не только новости, но и аккаунты в социальных сетях. По данным Facebook это около 3–4 % аккаунтов социальной сети (от числа активных ежемесячных пользователей), приблизительно 60–80 миллионов! Немало.

Согласись, мы живём в удивительное время! С одной стороны, стоит открыть Интернет – и вот весь мир перед тобой, но может случиться и так, что этот мир вымышленный. Что с этим делать? Скоро мы вернёмся к этой теме.

Сплетни, сплетни…

Весна. Обычный школьный день. Девочка (пусть её зовут Лера) сидит на уроке физкультуры, который, в общем-то, ей абсолютно не нравится. Витая в своих мыслях, она вдруг слышит смешки за своей спиной и, обернувшись, видит двух одноклассниц, о чём-то шепчущихся. От их быстрых взглядов в свою сторону Лере становится неловко, но причину она не понимает. На следующий день её вызывает к себе классный руководитель и с криком спрашивает, откуда у неё засосы на шее. Скандал доходит до строгих родителей, и Лере запрещают гулять после школы. Никто не хотел выслушать её и так и не узнал, что красные пятна на шее от перенапряжения на физкультуре. Эти следы и заметили одноклассницы. Им было смешно. Они рассказали учителю. 

Миша (имя мы, конечно, изменили) перешёл в новую школу. Чтобы одноклассники точно с ним подружились, он начал рассказывать всем, какие богатые у него родители. Эта информация быстро разошлась не только внутри класса, в котором учился Миша, но и за его пределами. У мальчика стало много друзей, однако никого из них он не приглашал в гости, ссылаясь на запрет родителей. Когда Мишу звали в кино или на чей-то день рождения, у него всегда была отговорка, чтобы не идти. Информация, делающая его популярным, оказалась ложной, и Мише было сложно соответствовать тому, что он наговорил. 

Сплетни, сплетни… Знакомо ли тебе это слово? Сплетни — это слухи, непроверенная информация о людях. Их может распространять кто-то о ком-то (как, например, делали одноклассницы в случае с Лерой) или человек сам о себе (как это делал Миша). Иногда это делается с целью обидеть или позлить, иногда же — чтобы показать в лучшем свете. Ты можешь что-то услышать а подруге, однокласснике или учителе, и, не проверив услышанное, рассказать другому. Тот расскажет третьему…

Как думаешь, сплетни помогают тем, о ком в них говорится? Мне кажется, любой слух не делает чести ни тому, кто его распускает, ни тому, о ком идёт речь. Высока вероятность, что информация окажется ложной, а человек может от этого пострадать. Меньшее, что ты можешь испытать, оказавшись в такой ситуации — это стыд. Но порой сплетни доводили людей до более глубоких эмоций и серьёзных последствий. 

Если ты получаешь какую-то информацию, всегда старайся проверить её правдивость, прежде чем делиться с кем-то. И о себе всегда интереснее рассказывать правду, ведь в этом случае окружающие будут знать именно тебя, а не какого-то вымышленного персонажа. 

Зеркало твоих поступков

Большая часть времени нашей жизни связана с общением с другими людьми. Мы можем обращаться с просьбой, вопросом, сообщать различную информацию, делать комплименты, отстаивать свои интересы, предлагать идеи и много чего другого. Но часть нашего общения состоит из... конфликтов. Чувствую, что кто-то сейчас погрустнел или расстроился. Зачастую слово "конфликт" ассоциируется у многих с негативом, ссорой, скандалом. На самом же деле конфликт - это столкновение интересов. Любых. Ты хочешь надеть чёрные брюки, а мама просит тебя пойти в голубой юбке. Учитель поставила тебе "4", а ты считаешь, что ответил на "5". Это самые простые примеры. Что делать? Разговаривать, обсуждать. Мама повысила голос, настаивая на своём, объясни, что тебе это неприятно, а в брюках ты комфортнее себя чувствуешь и хочешь принять самостоятельное решение... Расскажи учителю, что несколько дней учил материал и считаешь отметку несправедливой. Таким образом можно не только конструктивно разрешить конфликт, но и дать обратную связь другому человеку, рассказав о своих чувствах и о том, как ты видишь ситуацию по-другому. Также и тебе могут дать обратную связь. Например, ты приготовил доклад, а твой одноклассник после прочтения предлагает изменить в нём что-то, чтобы эффективнее донести информацию до слушателей. Это, кстати, тоже может стать столкновением интересов, потому что у каждого своё видение. Но конфликт и обратная связь не одно и то же.

Обратная связь (в широком понимании) - это ответная реакция человека или группы людей на получаемую информацию или совершаемое действие.

Чем же так интересна и необходима обратная связь? 

💃Во-первых, это возможность посмотреть на себя со стороны, ведь для внешности есть зеркало, а для слов и поступков, к сожалению, нет. В этом нам и помогают мнения окружающих. Конечно, каждый оценивает другого человека через призму собственного жизненного опыта, привычек и ценностей, но тогда стоит выбирать для получения обратной связи компетентных людей, которые могут высказать действительно объективное мнение. И, кстати, не стоит каждое высказывание, особенно негативное, принимать на свой счёт.

💃Во-вторых, это возможность к саморазвитию. Посмотрев чужими глазами на себя со стороны, ты можешь увидеть свои "точки роста", будь то внешность, привычки, поведение или какая-либо деятельность, и задуматься о том, что можно изменить в лучшую для себя сторону.

Обратная связь может быть как позитивной, так и негативной, подвигая человека на достижение целей или вынуждая "опустить руки". Важно, чтобы она не стала манипуляцией или обидной критикой, потому что кто-то думает по-другому. Лучше всего воспринимается конструктивная обратная связь, при которой соблюдаются принципы безоценочности и уважения собеседника.

"Диванные критики"

"Вроде культурные люди, а растение на клумбу бросили!" - с укором говорит мне и двум моим коллегам мужчина с собакой, проходя мимо... О чём вы подумали, прочтя это? Не буду делать никаких предположений, просто расскажу, как всё было. 

Мы с коллегами пересаживали комнатные растения около здания, где работаем, чтобы не разводить грязь в помещениях. Рядом с пешеходной дорожкой есть зона, где растут кусты, стоят машины и лежит куча старого мусора (бутылки, бумажки и окурки, всё традиционно). Там мы вынули фикус из горшка, положили его на землю и пошли за пакетом земли на крыльцо здания. Вот в этот момент мы и встретили того мужчину с собакой, который, не разобравшись в ситуации, сделал нам замечание, видимо считая себя "борцом за справедливость". Где уж он нашёл клумбу, для меня до сих пор осталось загадкой. Может, он про кучу мусора? Но это точно не наше...))) 

Человеку свойственно высказывать своё мнение. Есть люди, которые готовы делать это по любому поводу. Надо же иметь такой талант! Они могут зацепиться за любую мелочь, будь то пост, комментарий в социальной сети или что-то происходящее на улице, дома, не так важно что. Зацепившись за эту мелочь, такие люди подвергают её очень тщательному разбору, имея на всё своё мнение. Например, прочитывая новостные ленты в одной из социальных сетей, я заметила, что одна и та же женщина оставляет свои комментарии практически к каждому посту и регулярно вступает в дискуссию с другими комментаторами. В этом, наверное, нет ничего плохого, если речь не идёт о личном, я имею в виду оскорбления и упрёки. 

"Диванные критики" или "борцы за справедливость" похожи на непризнанных гениев, которые обижены на весь мир. Здорово писать что хочешь, а тебя не видно! Это же интернет! Или сказать гадость и пойти дальше...

Все мы разные, у каждого из нас есть своё мнение, которое мы вправе высказать, не рассчитывая на то, что это мнение кто-то будет критиковать, ведь у каждого оно зависит от собственного жизненного опыта, принятых ценностей, особенностей реагирования, интеллектуального уровня и т.д. Да, можно поспорить с кем-то, если не согласен, но для этого надо обладать полной достоверной информацией о событии и иметь согласие оппонента, в любом случае делать это уважительно. Хочешь изменить мир, начни с себя! 

Делай то, что должен

Есть такая хорошая фраза: делай, что должен, и будь что будет. В последнее время часто её повторяю и самой себе, и ребятам, которые приходят ко мне на консультации. Многих подростков волнует ситуация в стране и мире, а также те новости, которые они слышат каждый день или читают в интернете. Некоторые школьники волнуются, как будут поступать в вузы, не уменьшится

ли количество бюджетных мест, не повысится ли плата за обучение. Кто-то мечтал учиться за границей, а когда осложнилась сначала эпидемиологическая, а теперь и политическая ситуация, это кажется невозможным. Кто-то слышит, как мама и папа обсуждают сюжеты, увиденные  по телевизору, а кто-то общается в сети с ребятами из других стран и сталкивается с неприятными высказываниями и негативной информацией. Тревожно. "И что же мне теперь делать?" - спрашивают на консультациях школьники. А я отвечаю: "Делай то, что должен".

Ребята, ну во-первых, сложности сопровождают нашу жизнь всегда, это естественная часть нашего существования. По мере взросления мы приобретаем опыт противостояния трудностям, учимся находить выход из самых разных ситуаций. Вспомните, к примеру, что заставляло вас расстраиваться в детском садике? Наверняка сейчас те "проблемы" вызывают у вас улыбку, ведь теперь у вас есть достаточный опыт и силы, чтобы с таким справляться. Во-вторых, очень важно понимать, к кому вы можете обратиться за помощью и поддержкой, когда тяжело и тревожно на душе, чтобы не остаться один на один с грустными мыслями. Родители, друзья, хороший учитель, психолог - ваши ресурсы помощи, о которых не стоит забывать. И в-третьих, ни один сложный период не длится вечно, всё когда-то заканчивается. И вот теперь вопрос, с чем вы войдете в следующий период своей жизни, когда ситуация в мире стабилизируется? С расшатанными нервами? Испорченным здоровьем? Или всё-таки с готовностью брать в свои руки свою судьбу и будущее этого мира, как бы громко это ни звучало! 

Тогда что же вы можете и должны делать сейчас? Жить. Учиться. Приобретать новые знания и навыки. Развиваться. Конечно, о будущем тоже стоит думать, мечтать, строить планы, даже если сейчас они кажутся нереальными, это не значит, что они не осуществятся никогда. Нельзя опускать руки, ведь когда наступят благоприятные условия для осуществления ваших планов, вы должны быть готовыми к этому! Очень важно сейчас понять, на что вы можете повлиять, а что не в ваших силах, и если изменить мировую ситуацию вам вряд ли удастся (разве что потом, когда вы станете учеными, политиками, президентами и т.д.), то навести порядок в собственной жизни, мыслях, делах, чувствах - вам вполне по плечу. Ограничьте нежелательные контакты, которые заставляют вас нервничать, оградите себя от излишнего количества новостей, не забывайте о том, что всегда дарило вам положительные эмоции, берегите своё здоровье и психику, не забывайте общаться с родными, заботиться о них. Живите. Делайте то, что должны, и будь что будет. 

Сила воли: кто кого

Часто ли вы ведёте переговоры со своей совестью по поводу очередного съеденного пирожного, пропущенной тренировки, невыполненных вовремя уроков или необдуманно сказанных кому-нибудь обидных слов? Завидуете ли иногда тем счастливчикам, которые могут противостоять импульсивным, сиюминутным порывам сделать что-то приятное сейчас, но вредное в долгосрочной перспективе или способных вовремя сдержаться,  чтобы не ранить окружающих? Если да, то сегодняшний пост вас заинтересует, так как в нём рассказывается о способах, которые предлагают ребята, учащиеся школ, для того, чтобы развить силу воли.

Хороший способ не
наговорить глупостей, по их мнению, - дать себе возможность обдумывать свои слова (прежде, чем сказать, подумай, досчитай до десяти) или успокоиться, если чувствуете, что во время разговора с кем-то сейчас «взорвётесь», отложив разговор, подумав о чём-нибудь другом, попробовав встать на место другого человека и т.д.

 «К тому же, - говорят ребята, - развитая сила воли не единственная возможность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. В этом нам помогает ещё и самосознание – способность отслеживать свою деятельность и понимать, почему мы ей заняты. В качестве примера ребята привели размышления о курении. Девушка или молодой человек, зная, что это вызывает зависимость, приводит к заболеваниям и негативным последствиям: одышке, жёлтым зубам, неприятному запаху изо рта, принимает осознанное решение не брать сигарету в руки.

Ещё один способ избежать мук совести и сожалений о последствиях импульсивных поступков, по мнению ребят, - как можно реже попадать в ситуации, когда вам нужно совершать волевое усилие, проявлять акт сопротивления соблазну. Например, если вы решили отказаться на время от сладкого - уберите шоколадки и другие вкусности из дома, не покупайте их и попросите об этом родителей. Да и учиться говорить «нет», если друзья предлагают что-то не очень полезное или безопасное, - тоже эффективный способ избежать негативных последствий  скоропалительных действий.

А как вы тренируете силу воли?

 

 

 

Снова ссора с родителями

«Меня совсем не понимают родители. Лучше вообще с ними не общаться», «Зачем в этом году напрягаться, я же в 8 классе. Вот буду в девятом и исправлю все оценки для получения аттестата», «Ну не хочу я гулять, не люблю. Зачем выходить из дома, если можно пообщаться и дистанционно», «Почему я должна всё время отчитываться, приходить домой, когда вы скажете. Дайте свободу!»

Да, общение с родителями бывает непростым, особенно, когда ваши взгляды расходятся. По мнению специалистов, да и по собственному опыту, могу сказать, что крики или наоборот молчание не приводят в желаемому результату. Кстати, а  каков наш желаемый результат? Чего мы хотим? Мы хотим, чтобы родители полностью приняли нашу точку зрения и действовали, как нам нужно? Наверное, нет.  

Значит, здравый смысл в словах или даже каких-то родительских обвинениях всё же есть. 

Вот мы и пришли к тому, что имеем столкновение интересов, то есть конфликт, который лучше всего разрешается за столом переговоров. Главное услышать друг друга. Старайтесь не кричать, не плакать и не устраивать истерик в разговоре с родителями. Это детская модель поведения. Покажите свою зрелость и взрослость: приведите аргументы, тезисы, расскажите о причинах. Старайтесь договариваться. Договор должен устраивать обе стороны.

Часто родители в своих утверждениях, советах хотят нас защитить, оградить от чего-то, подсказать, помочь нам.  Например, в ситуации с оценками, нужно подумать о том, откуда появятся возможности,  время, знания, чтобы исправить не один, а сразу несколько предметов. А некоторые отметки пойдут в аттестат уже в этом учебном году и  в 9 классе этих предметов уже не будет. Действительно, стоит задуматься уже сейчас о своих возможностях и планах на будущий год и конечно, обсудить это с мамой и папой. Всё же вместе преодолевать трудности бывает легче. Сделайте родителей своими союзниками, а не врагами! 

Для чего тебе весна?

Апрель. Наконец-то теплые дни! Столбик термометра в уверенном плюсе и планирует подниматься всё выше и выше. На улице намного меньше людей в тёплых куртках и сапогах, девчонки цокают по просохшему асфальту каблучками, и уже совсем не страшно, что испачкаешь белые кроссовки. Большинство из нас ждало весну с нетерпением. А для чего?

- Ну и вопрос, - скажете вы. - Понятно же, что надоело мерзнуть, хочется гулять, да подольше, раз уж световой день прибавился. Что ж, не поспоришь, я и сама всё реже стала пользоваться общественным транспортом и всё чаще

ходить домой с работы пешком. Мой путь лежит через небольшую пешеходную улочку, которую называют "рязанским Арбатом". И знаете, что я вижу? Девчонки и мальчишки высыпали на улицу, прогулки, тусовки, кафешки, где уже монтируют летние террасы, уличные музыканты и...дым столбом. Кажется, не встретишь компанию, где у каждого второго в руках не было бы сигареты, вейпа или другого гаджета-испарителя, а в кафе курят кальян. Ловлю себя на мысли, что от запаха химозной "клубники" или "персика", который разносится от курящих, меня подташнивает, даже если просто прохожу мимо. Страшно даже представить состав этой чудо-смеси, которая издает такую вонь! Впрочем, представлять мне не надо - я много писала в нашем "Лабиринте" о курении вейпа и, чтобы давать вам, читателям, только проверенную информацию, изучила немало материалов по этой теме. Думаю, если бы любители подымить поступили бы так же, у многих из них пропала бы охота травить себя этим немыслимым миксом различных химических соединений. Неужели весна для этого? Для того чтобы на свежем воздухе курить без ограничений?

А для чего всё-таки может быть нам нужна весна? Что можно делать такого, что нельзя было, например, зимой? Кто-то расчехляет велосипед и отправляется на прогулку, кто-то начинает фотоохоту на первых бабочек и ранние цветы, некоторые занимаются физкультурой на свежем воздухе, играют в футбол, сажают цветы, решают, что весна - прекрасное время для обновления не только в природе, но и в собственной жизни. Столько всего нового может войти в нашу жизнь весной. Только вот новых лёгких у курящего человека на будет никогда.

Один шаг до...

"Недавно мне предложили пойти на преступление. Родители подарили мне телефон, а он стал часто ломаться. Когда я в очередной раз забирал его из сервиса, мастер мне сказал, чтобы в следующий раз я его "спалил" как-нибудь, тогда это признают негарантийным случаем и заменят мне его на новый", - вот такими нерадостными новостями на консультации со мной поделился подросток, Иван. Мальчишка не знал, как поступить в такой ситуации. С одной стороны, он хотел, чтобы телефон
ему заменили. С другой стороны - понимает, что это преднамеренный вред. С третьей, он опасается последствий: "А что будет если в сервисе просто скажут, что сам виноват?"

Ваня рассказал, что советовался с другом и был очень удивлён тому, что тот не раздумывая сказал, что ему нужно пойти на этот обман и получить желаемое. Такой ответ заставил мальчишку задуматься над тем, а кто его сейчас окружает, что важно и ценно для этих людей, для него самого и человека вообще. 

Очень своевременные вопросы. Когда их ещё задавать, как не в подростковом возрасте? Школьные годы даны нам не только для того, чтобы выучить теорему Пифагора и законы Ома, но и разобраться в вопросах морали, жизненных ценностях.

На консультациях мы много размышляли об отличии взглядов людей на то, что такое мораль, ценности, как они влияют на нашу жизнь, откуда появляются и куда исчезают. Мы задавались "горькими" вопросами: почему родители бросают детей, а дети - родителей; как можно выбросить домашнее животное, если оно заболело; почему люди нарушают закон, хотя понимают, что за это может быть наказание; как можно добровольно сделать живому существу больно, почему одни люди готовы прийти другому на помощь, а другие думают только о собственной выгоде и т.д. Скажу сразу, что конечно же, размышляя об этом, мы не нашли секретной формулы, единого ответа. Человек всю свою жизнь делает выборы. Иногда мы даже не замечаем этого, но некоторые решения требуют от нас обдуманности, осторожности, взвешивания рисков,"разговоров" со своей совестью, а иногда становятся настоящими открытиями для самих себя. Но, как сказал Ваня, наверное, это и отличает людей от животных: умение принимать обдуманное решение и нести за него ответственность.

И незачем так орать…

Порой нам очень сложно выражать свои чувства и эмоции: то ситуация не позволяет их проявить, то люди, с которыми общаешься, не дают отреагировать, то сам не можешь по непонятной причине. Невыраженные чувства копятся, пока в какой-то момент не выплёскиваются бурным потоком — слезами, смехом, криком…

Крик — это показатель бессилия, когда тебе больше нечем ответить, кроме как накричать на кого-то. Или же когда тебя настолько переполняют спрятанные чувства, что хватит незначительного повода для неконтролируемого выплеска. Хоть на домашнее животное — кот в неудачный момент подойдёт ласкаться, а ты о него споткнёшься и кааак давай кричать! А питомец-то не виноват, просто… накипело.

Когда ты был совсем маленьким и не умел разговаривать, крик помогал тебе решать буквально все проблемы. Холодно? Хочешь кушать? Кубик не хочет стоять на другом кубике? Плачь и кричи. Родители тут же прибегали и всё делали для тебя. Однако теперь ты вырос, прекрасно говоришь, возможно, даже, на нескольких языках, но иногда всё равно хочется закричать. Почему? Потому что не осталось других вариантов решения, только самый ранний, полученный с первых дней жизни. Разве это плохо, спросишь ты. Конечно, нет. Если ты чувствуешь сильную боль, например, когда сломал руку, то крик даже помогает облегчить состояние. Но поможет ли он, когда мама заставляет надевать шапку зимой? А когда учитель несправедливо обвиняет тебя в чём-то? Когда друзья делают что-то, что тебе не нравится?

В подобной ситуации конфликта можно избежать, если ты прежде, чем кричать, попробуешь просто проговорить свои чувства. Неприятны чьи-то действия или слова? Скажи об этом. Собеседник поймёт, что нужно изменить ваше взаимодействие. Обвинили в чём-то, что ты не делал? Спокойно объясни это. Возможно, кто-то неправильно понял ситуации или принял тебя за другого. В разговоре ты сможешь не только объясниться с родителями, друзьями, учителями и просто прохожими, но и проговорить свои чувства и эмоции, избежав того самого «бурного потока».

Ты ценен, важен

Манипуляция, давление, шантаж, запугивание и т.д. - к сожалению, люди часто сталкиваются с психологическим насилием. Иногда это очень умелые, скрытые проявления и ты даже не сразу понимаешь, что происходит. Иногда насилие проявляется явно, и ты чувствуешь, что люди готовы пойти на всё, чтобы добиться желаемого результата. 

Недавно я тоже испытала это неприятное чувство, не удивляйся, люди любых возрастов и специальностей могут стать объектами для применения силы. Почему объектом, хотя мы не предметы? Потому что именно так, как правило, тебя воспринимает другая сторона, то есть ты для неё стул, стол, шкаф, всё что угодно, но только не человек. А предметы лишены чувств, их можно переставить, переделать, перекрасить и т.д. и совсем не нужно заботиться об их желаниях, чувствах. Главное, что я хочу, чтобы стул стал красным, а не синим. Вот таким стулом не того цвета я себя и чувствовала. Но подождите, от того, что кто-то захотел меня переделать в предмет своего интерьера, я не перестала быть человеком! И это первое, что нужно сделать в такие моменты – буквально напомнить себе, что ты не являешься предметом, ты человек и достоин уважения! 

В моём случае самый приемлемым способом остановить насилие было попрощаться и уйти. Но что делать дальше? Я не могла прекратить общение совсем, мне придётся встречаться с этими людьми снова… Как и в любой сложной ситуации некая растерянность, подавленность присутствовала и у меня. Эти чувства совсем не помогали мне принять подходящее решение. «Значит, их нужно с кем-то разделить», - подумала я. И здесь на помощь могут прийти друзья, семья, люди, которые проживали похожие события и т.д. Я выбрала обратиться за помощью к людям, которые данный путь уже прошли. Не сразу, но я нашла множество неравнодушных людей, которые поддержали и предложили варианты помощи. Это всегда полезно, посмотреть на ситуацию с разных сторон, увидеть те варианты, которые ты не замечал, дать возможность себе успокоиться и поразмышлять. А что в общем-то произошло? Что хотели люди, которые пытались на тебя давить? Что из всего разнообразия выходов подходит именно тебе? Какой результат для тебя желательный? И кто может тебе помочь в этой ситуации?

Всегда неприятно оказываться в таком положении, где сам ты не имеешь никакой ценности в глазах одного или нескольких людей, но очень важно напоминать себе, что это не так, ты важен, ты ценен, что из любой ситуации, даже самой неприятной, есть выход, вокруг много людей, готовых прийти на помощь, поддержать, подсказать. Иногда нужно только одно – эту помощь попросить! 

Предсказывая будущее

Люди издавна верили в предзнаменования, приметы, пытались разными способами объяснить сложное устройство мира, предсказать будущее, успех или неудачу в делах.

У школьников и студентов также существует множество примет и традиций, которые призваны помочь им в учёбе. Например, чтобы лучше запомнить материал, учебник или конспект нужно положить ночью под подушку. Перед экзаменом запрещается мыть голову, иначе ненароком можно смыть все знания. Нельзя возвращаться домой после выхода из квартиры. Если всё-таки пришлось идти обратно, следует посмотреть в зеркало и показать себе язык или коснуться волос. Для успешной сдачи экзамена необходимо положить пятак под правую пятку и т.д.

Большинство из этих примет можно ставить под сомнение, однако нарушать такие привычки учащиеся, которые в них верят, не любят.

Откуда берутся приметы? Скорее всего - из далёкого прошлого. Приметы помогали людям определить, когда сеять и собирать урожай, какая погода будет в ближайшее время. Но ведь наше настоящее тоже когда-нибудь станет прошлым. Значит, мы тоже можем придумать приметы? Например, такие, которые помогут «запрограммировать» себя на удачу, или успех, станут своеобразной «напоминалкой» о позитивной стороне жизни, о радости и хорошем настроении.

Сегодня встал с левой ноги? Это к успеху в делах. Пролил кофе на рубашку - к обновке! Чёрная кошка собирается перебежать вам дорогу? Делаем отвлекающий манёвр и пока она отвлеклась, перебегаем дорогу первым. И пусть теперь кошка думает, к добру это или нет.

Словом, всё, что случается, - к лучшему! Поднимайте настроение себе и окружающим, поделившись с ними своей мудростью. Пусть и другие знают, когда придёт удача! Тем более что сегодня - день придумывания хороших примет – как раз к этому располагает.

День пробуждения Домового -1 апреля

Несмотря на погоду за окном, всё-таки наступает весна. Сегодня, 1 апреля, хочется улыбок и тепла. Существует традиция называть этот день  Днём смеха. Сегодня принято разыгрывать близких добрыми шутками, ведь посмеяться вместе – это так здорово! Интересно, почему именно этот день наделён такими весёлыми традициями?

Славянская история дня смеха имеет глубокие языческие корни. 1 апреля древние славяне справляли один занятный праздник. Скорее даже не праздник, а некий рубеж.

В современном мире «Масленица» означает окончание зимы и встречу весны. Древние славяне считали, что весна начинает вступать в свои права в день весеннего равноденствия, и все последующие дни вплоть до 1 апреля были днями встречи весны. Первого же числа весна приходила окончательно и бесповоротно, и главный дух-хранитель очага — домовой — должен был проснуться, чтобы навести порядок в доме.

Этот день считался Днём пробуждения домового. Люди верили, что на зиму он, подобно многим животным и духам, впадал в спячку и просыпался лишь изредка, чтобы сделать необходимую работу по дому. Спал домовой ровно до 1 апреля.

Когда мы долго спим, а потом просыпаемся по зову нашего будильника или мамы, то часто бываем, недовольны этим. Мы зеваем и ворчим, почему нас разбудили так рано. Считается, что домовой выглядит, как старичок, но с повадками ребёнка. И после долгой спячки он просыпается тоже не очень радостный, поэтому тут же начинает шалить, а порой и хулиганить. То что-то спрячет, то муку на пол рассыпет, крошки по столу и полу разбросает...

Вот люди и пытались умаслить недовольного домового кашкой, молочком и хлебом, но, как известно, к хлебу обязательно должны прилагаться и зрелища. Такими зрелищами для проснувшегося духа становились шутки, смех людей в доме, которые разыгрывали друг друга весь день. К тому же, чтобы было веселее домовому, да и всем окружающим, обитатели дома надевали одежду наизнанку, на ногах должны были непременно красоваться разные носки или обувь, а в разговоре все старались обмануть друг друга или пошутить, чтобы хозяин-батюшка домовой быстрее приступил к своим обязанностям.

Я думаю, что начать 1 апреля улыбаться, радоваться жизни, относиться к розыгрышам судьбы позитивно, извлекая уроки, создавать вокруг себя уютную теплую атмосферу - замечательная идея. Можно, конечно, это делать сначала для домового, а потом и для себя. Просто для хорошего настроения.   

Гляди в оба!

Я перехожу дорогу по пешеходному переходу, а рядом со мной идёт девушка, о чём-то увлечённо и эмоционально разговаривая по телефону. Нас пропускает газель, едущая по ближайшей полосе. Увидев, что автомобиль в следующей полосе продолжает движение, не замечая за высокой газелью двух пешеходов, я останавливаюсь, а девушка продолжает идти, болтая по телефону. Хватаю её за рукав и останавливаю. Машина пролетает, и мы идём дальше. Глупая ситуация, в которой могли бы пострадать не только беззаботная девушка, но и невнимательный водитель.

Вот ещё случай. По дороге на работу замечаю перед собой парнишку в наушниках, который идёт и смотрит в экран смартфона. Ещё шаг, и он спотыкается, попадая ногой в яму. Травма практически на ровном месте... 

Кто виноват в обоих случаях и почему так происходит?.. Есть такие важные качества как внимательность и осторожность. Меня они не раз выручали в различных ситуациях, особенно за рулём. Сами знаете, какие глупые аварии происходят на дороге из-за невнимательности и лихости некоторых водителей. Осторожность помогает нам избежать различных неприятностей в жизни. А просмотр чего-то интересного в телефоне явно может подождать удобного случая и точно не стоит жизни.

А если кто-то от природы невнимателен, наверняка спросите вы? Что тогда делать? Тренироваться! Существует множество игр для развития внимания - подвижных с мячом и настольных (шахматы, парочки и другие), причём это ещё и замечательный способ активного времяпрепровождения с друзьями или с семьёй. Известно, что люди от природы легко концентрируются на интересных вещах. Это называется непроизвольным вниманием. При этом важно научиться контролировать своё внимание, сделать его осознанным. В этом помогут регулярные тренировки. В интернете можно найти достаточное количество приёмов и упражнений для этого. Выбирай и делай! В жизни точно пригодится!