Как стать своим в любой компании

Многие ребята мечтают о том, чтобы легко общаться, быть уверенным в себе, «своим» в любой компании (или хотя бы не быть тем парнем, который стоит в углу и делает вид, что изучает узор на обоях).

Что для этого нужно? Уметь поддержать беседу: внимательно слушать, не перебивая собеседника и быть в теме того, что происходит в мире сверстников, какие сериалы смотрят, какие песни слушают, какие мемы актуальны. Но при этом оставаться собой, не бояться быть немного странным. Именно наши странности делают нас уникальными. Например, если ты любишь собирать крышечки от бутылок или знаешь наизусть все песни из мультфильмов 90-х – это круто! Найди тех, кто тоже «немного не в себе», и вы можете стать лучшими друзьями. Возможно, ты внимательный и заботливый, запоминаешь то, о чём говорит другой человек. Например, если кто-то сказал, что любит определённый вид пиццы, в следующий раз, когда её будете заказывать, ты можешь сказать: «О, а помните, (имя) любит ананасы на пицце? Может, закажем одну такую?» Возможно, юмор – твой супергеройский плащ, помогающий приобрести друзей. Ты не боишься шутить, конечно, избегая слов, которые могут кого-то обидеть. А если сказал что-то не то, можешь извиниться. Это ведь гораздо лучше, чем делать вид, что ничего не произошло. Ты умеешь признавать свои ошибки (и не повторять их).  если ты видишь, что кому-то нужна помощь, предложишь её. Это не значит, что ты решаешь чужие проблемы, но ты можешь поддержать. Даже простое «Могу помочь?» уже многое значит. Возможно, ты умеешь так улыбаться, что окружающие воспринимают тебя как человека открытого и доступного.

А ещё ты не пытаешься нравиться всем, понимая, что это невозможно. Даже у самых крутых людей есть хейтеры. И сосредотачиваешься на тех, кто тебя ценит, а не тех, кто пытается тебя сломать. Иногда лучше не быть«своим» для тех, кто тебе не нравится. Это тоже своего рода суперсила.

«Секретов» общения много, узнавай о них, общаясь с окружающимися, делись своими. Главное, помни: быть «своим» - это не про то, чтобы быть идеальным. Это про то, чтобы быть настоящим, открытым и уметь находить общий язык с людьми. И если ты будешь следовать этим правилам, то скоро обнаружишь, что тебя принимают как «своего». Удачи!

Справиться с домашкой и своим летним настроением

Лето в душе, и за окном, а домашку делать надо!  Как заставить себя учиться, когда хочется гулять?

Сентябрь – это магия! Солнце, тёплый ветерок, друзья зовут на улицу… а тут ещё

и домашка!  Переключиться на учебный лад очень тяжело. Держи несколько проверенных советов, чтобы не отстать от программы:

- «Правило 25/5». Учись 25 минут, а потом 5 минут отдыхай. Этот короткий перерыв даст мозгу перезагрузку, и потом снова будет легче сосредоточиться. Таймер в помощь!

-  Сначала самое «противное». Сделай сначала самое сложное или нелюбимое задание. Когда оно будет позади, остальное покажется лёгкой прогулкой!

- «Награда за старания». Пообещай себе что-нибудь приятное после выполнения домашней работы. Вкусное лакомство, переменка под любимые треки,– мотивация работает!

- «Солнечная» домашняя зона. Если возможно, сделай уроки там, где есть естественный свет. Это не только приятнее, но и полезнее для глаз. Солнце – твой друг!

- Планируй «уличные» часы. Договорись с собой: «Вот сделаю эту страницу/это задание, и пойду гулять». Чёткое понимание, когда закончишь, поможет сосредоточиться.

Помни, ты справишься! Небольшие усилия сейчас – большое спокойствие потом. И на прогулку – на улицу, пока тепло!

Негативные мысли в голове

Знакомо, когда в голове крутится что-то неприятное, и кажется, что всё плохо? Не переживай, ты не один! Вот пара лайфхаков, чтобы выбраться из этого:

Скажи “СТОП” своей голове! Когда поймал себя на негативе, мысленно скажи “стоп” или хлопни в ладоши. Это помогает прервать поток плохих мыслей.

Переключи внимание. Послушай любимый трек, посмотри смешное видео, позвони другу или просто выйди прогуляться. Займи мозг чем-то позитивным! Можно просто посчитать сколько вещей ты сейчас видишь, слышишь, чувствуешь запахов, оглянись вокруг.

Найди причину, но не залипай. Попробуй понять, почему мысль появилась, но не утопай в самокопании. Что можно сделать, чтобы стало лучше?

Поговори с кем-то. Расскажи о своих чувствах другу, родителям, школьному психологу. Выговориться – это уже половина дела!

Двигайся! Физическая активность – супер-антистресс. Даже небольшая зарядка или прогулка выравнивает настроение.

Когда в голову лезут негативные мысли и настроение кажется мрачным, важно помнить, что это временное состояние, которое можно изменить. Попробуйте сосредоточиться на позитивных вещах вокруг вас, на приятных моментах и людях. Также полезно заняться чем-то, что вам нравится: послушать музыку, пообщаться с друзьями, заняться спортом или просто провести время на свежем воздухе. Важно не застревать в отрицательных мыслях, а активно бороться с ними и стремиться к позитиву. Помните, вы сильные и способные преодолеть любые трудности.

Помни, негативные мысли – это нормально, но важно научиться с ними справляться. Ты сильнее, чем думаешь!

Грамоте учиться - всегда пригодится

«Установить статую золотую пику держащую» - такое завещание оставил один правитель. А наследники, воспользовавшись оплошностью богача (он не поставил запятую после слова «золотую»), поставили её после слова «статуя», присвоив себе крупную сумму денег (у статуи золотой оказалась лишь пика). Думал ли правитель, что какая-то там запятая помешает исполнению его желания? Конечно, нет. Однако безграмотность его подвела.

«Это небылицы, не имеющие к нам никакого отношения», - возможно, подумаете вы. «К тому же в наш век компьютеризации не обязательно быть грамотным, потому что то, что не знаем мы, подскажет компьютер, смартфон или другой девайс». А если он сломается, если отключат электричество или вы окажетесь «вне зоны действия сети», не говоря о том, что общаясь с собеседником «здесь и сейчас», вряд ли вы будете уточнять, как ставить ударение в слове или изучать информацию по теме разговора? Каждому из нас важно быть грамотным. Без этого мы не сможем хорошо учиться, правильно высказать свои мысли. Случается, на уроках из-за этого ученики не могут точно сформулировать ответ, хотя и бывают подготовленными к уроку, получая более низкую оценку, чем та, на которую рассчитывали. И обижается на «несправедливость» со стороны учителя. Неграмотный человек не может точно выразить свои мысли ни в устной, ни в письменной речи, не умеет правильно оформить документ. Да и его переписка в интернете часто превращается в головоломку для того, с кем он общается. «Что он имеет ввиду? – недоумевает «собеседник». Да и во взрослом жизни грамотность нам необходима. Грамотному, культурному человеку в большинстве профессий проще построить карьеру, стать высококлассным специалистом.  

Максим Горький писал: «Язык – это инструмент, необходимо знать его, хорошо им владеть». Будем стремиться повышать свою грамотность!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Вклад под высокий процент

Ты когда-нибудь задумывался, зачем каждый день встаёшь, идёшь в школу, зубришь формулы, пишешь сочинения? Иногда кажется, что вся эта учёба просто бесконечная рутина. Но давай попробуем взглянуть на это с другой стороны. Представь, что ты — компьютер или смартфон. Чтобы он работал быстрее и открывал новые возможности, его нужно регулярно обновлять, устанавливать новые программы, скачивать полезные приложения. Учёба — это твой личный апгрейд. 

Почему небо голубое? Что такое демократия? Как работает интернет?  Знания помогают тебе разобраться в том, как устроен мир, и не чувствовать себя потерянным. В жизни будет множество ситуаций, когда придётся что-то придумывать, искать выход. Умение логически мыслить, анализировать информацию, искать решения — это именно то, что даёт тебе учёба. Звучит парадоксально, но главный навык, который ты приобретаешь в школе, — это умение учиться! Оно пригодится тебе на протяжении всей жизни, когда придётся осваивать новые профессии, технологии, языки. 

Умение общаться, слушать, понимать других, работать в команде — всё это тренируется в школе и очень важно для дружбы, отношений и будущей карьеры. В школе ты встречаешь разных людей, учишься находить общий язык, заводить друзей. Эти связи могут быть очень ценными. А планирование, тайм-менеджмент, умение доводить дело до конца помогут тебе быть более эффективным и достигать своих целей. Чем больше ты знаешь и умеешь, тем шире твои возможности в будущем. Ты сможешь выбрать профессию, которая тебе действительно нравится, а не ту, на которую «получилось» пойти.  

Учёба — это ещё и открытия. Ты можешь узнать что-то, что тебя по-настоящему зацепит, и, возможно, станет твоим хобби, профессией, призванием. Ты учишься понимать, кто ты, что тебе нравится, что тебя волнует. Конечно, бывают моменты, когда хочется всё бросить. Это нормально. Но вспомни, ради чего ты это делаешь. Ты не просто «грызёшь гранит науки», ты строишь своё будущее, чтобы жить яркой, интересной и осмысленной жизнью. Так что в следующий раз, когда почувствуешь усталость от учёбы, вспомни: ты не просто тратишь время, ты развиваешься и инвестируешь в себя! И эти инвестиции — самые ценные!

Береги себя

Как думаешь, почему тема подростковой наркомании и алкоголизма не теряет своей актуальности? Казалась бы так много об этом говориться, пишется, что всем уже точно должно быть понятно, что эти вещества разрушают жизнь. К сожалению, цифры говорят сами за себя: проблема подростковой наркомании и алкоголизма никуда не исчезла. Парадокс, не правда ли?

Почему так происходит?

Во-первых, никто не начинает употреблять, думая: «О, сейчас я стану наркоманом или алкоголиком!». Обычно всё начинается с любопытства, желания влиться в компанию, почувствовать себя крутым или просто убежать от проблем.

Во-вторых, мозг ребёнка и подростка – штука сложная. Он ещё развивается, и ему трудно оценивать риски. Тебе кажется, что «один раз ничего не будет», но один раз может затянуть в воронку. Это как в соцсетях: зашел на пять минут, а просидел два часа.

В-третьих, вокруг полно мифов. Например, что алкоголь помогает расслабиться или что наркотики делают тебя креативным. Это чушь! Да, сначала может быть эйфория, но потом приходят депрессия, проблемы со здоровьем, ссоры с близкими и потеря контроля над своей жизнью.

Что делать, чтобы защитить себя?

Развивай критическое мышление. Не верь всему, что видишь в фильмах или слышишь от друзей. Ищи информацию, задавай вопросы, анализируй. Не позволяй себя обмануть красивой оберткой.

Укрепляй свою самооценку. Если ты уверен в себе, тебе не нужно доказывать что-то другим, употребляя алкоголь или наркотики. Найди свои сильные стороны, развивай их, занимайся тем, что тебе нравится.

Выбирай правильных друзей. Друзья должны поддерживать тебя, а не тянуть на дно. Если в компании принято употреблять алкоголь или наркотики, лучше держаться от неё подальше, если то самоё «дно» не предел твоих мечтаний.

Учись говорить «НЕТ», даже если тебе неудобно или страшно. Важно уметь отстаивать свои границы и не поддаваться давлению.

Развивай свои интересы. Занимайся спортом, музыкой, танцами, рисованием, волонтерством – чем угодно, что тебе интересно. Это поможет чувствовать себя счастливым и реализованным.

Не бойся обращаться за помощью. Если у тебя есть проблемы, не держи их в себе. Поговори с родителями, друзьями, учителем, психологом. Важно помнить, что ты не один.

Твоя жизнь – это самое ценное, что у тебя есть, она уникальна! Не позволяй никому, в том числе и себе, её разрушить.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Как курица лапой

Иногда приходится слышать от ребят жалобы на родителей и педагогов, что те придираются к мелочам в учёбе: то почерк слишком мелкий и неразборчивый, то слово «ответ» забыто в задачке, то цифра «9» похожа на «8». Ребята злятся из-за этого, ссорятся с учителями и родителями, а иногда и вовсе отказываются выполнять задания. Но давай поговорим о том, зачем учителя так настаивают на аккуратном почерке и правильном оформлении работ. Согласись, что иногда это может казаться мелочью, но на самом деле всё гораздо серьезнее!

Первое, что приходит на ум — это впечатление. Представь, что ты пишешь сочинение, но почерк такой неразборчивый, что текст практически невозможно прочитать. Провал! И это касается не только рукописного текста, но и оформления: грамотно организованный текст легче воспринимается и анализируется. Аккуратная работа демонстрирует серьёзность ученика и уважение как к педагогу, так и к материалу. Сделай так, чтобы твои работы выделялись, и ты мгновенно повысишь свой статус в классе!

Правильное оформление и требования к почерку — это не только эстетика. Это формирует навыки организованности и системного подхода к учёбе. Умение структурировать свои мысли, выделять главные моменты и оформлять их помогает прояснить твои идеи и делает их более убедительными. Эти навыки пригодятся тебе не только в школе, но и в жизни — при написании резюме, отчетов или даже постов в социальных сетях.

Также, соблюдая требования к оформлению, ты формируешь привычку к ответственности. Когда учишься выполнять задания и следовать инструкциям, ты настраиваешься на успешное выполнение задач в будущем. Взрослая жизнь полна требований, и важно научиться их соблюдать, чтобы быть конкурентоспособными на рынке труда.

Наконец, правильное оформление помогает избавиться от лишних отвлекающих факторов. Неразборчивый почерк и неаккуратные работы могут создавать путаницу и привести к недопониманию. Когда ты избегаешь этих проблем, то можешь сосредоточиться на том, что действительно важно — на содержании!

Убедила? Так что в следующий раз, когда учитель попросит тебя улучшить почерк или более строго подойти к оформлению, не торопись жаловаться! Вспомни, что это не просто прихоти, а полезные навыки, которые сделают тебя более успешным, организованным и уверенным в жизни.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Новый год на "ура"!

Ну что, ребята, лето пролетело, и вот он — долгожданный (или не очень 😉) первый звонок нового учебного года! Это не просто начало, это старт нового крутого сезона, полного открытий, впечатлений и, конечно же, знаний!

С началом нового учебного года! Пусть этот год будет для каждого из вас ярким, интересным и полным побед!

А чтобы он был максимально успешным, воспользуйтесь нашими  рекомендациями:

Ставьте цели и идите к ним! 

• Чего ты хочешь достичь в этом году? Может быть, улучшить оценки по какому-то предмету? Или научиться классно играть на гитаре? Или выучить новый язык? Запиши свои цели, даже самые незначительные.
• Разбивай большие цели на маленькие шаги. Так они не будут казаться такими пугающими, а каждая маленькая победа будет тебя мотивировать!

Учитесь учиться! 

• Найдите свой стиль обучения. Кому-то легче воспринимать информацию на слух, кто-то лучше запоминает, делая пометки, а кто-то — визуально. Экспериментируй!
• Не откладывайте на потом! Лучше сразу разобраться в сложной теме, чем потом пытаться понять её в последний момент.
• Используйте разные источники. Не ограничивайтесь только учебником! Смотрите обучающие видео, читайте статьи, обсуждайте с одноклассниками.

Поддерживайте баланс! 

• Учёба — это важно, но не забывай и об отдыхе! Находи время для хобби, встреч с друзьями, спорта, прогулок. Хороший отдых — залог продуктивности!
• Старайся ложиться и вставать примерно в одно и то же время. Это поможет сохранять бодрость и концентрацию.
• Завтрак — твой лучший друг! Он заряжает энергией на весь день.

Общайтесь и будьте открытыми! 

• Новые знакомства — это круто! Не бойся подходить к новым одноклассникам и заводить с ними разговор. Возможно, именно с ними ты найдёшь общие интересы и отличных друзей.
• Общайся с учителями. Если что-то непонятно, не стесняйся спрашивать. Учителя всегда готовы помочь!

Не бойтесь ошибок! 

• Ошибки — это часть процесса обучения. Главное — делать выводы и двигаться дальше. Неудачи делают нас сильнее!
• Обращайся за помощью, если она нужна. Это помогает не чувствовать себя одиноким!

И самое главное: верьте в себя! Вы умные, талантливые, и у вас всё получится! Этот учебный год — возможность узнать много нового, раскрыть свои способности и достичь новых высот.

Пусть этот год будет наполнен яркими моментами, интересными открытиями и, конечно же, отличными оценками!