Мне нравится курить

На консультации мама подростка сказала, что её сын курит вейпы.  Друг дал попробовать. Мама, конечно, против такой плохой привычки сына, но ему нравится курить, нравится выпускать колечки дыма, вместе с друзьями ходить на перекуры и т.д.

А вот с этого места поподробнее…

Перерывы в работе, учёбе полезны, но это не всегда может быть перекур. Скорее наоборот, это должен быть не перекур, а какая-то физическая активность, небольшой перекус и т.д. При курении сужаются сосуды, и это только мешает активной работе мозга. Даже, когда ты стоишь в копании с курящими, у тебя всегда есть возможность отказаться от курения и при этом включаться и поддерживать разговор.

Ведь дружба, понятие без условий. Мы дружим потому, что нам интересен человек, его личность, у нас схожие интересы, нам есть о чём поговорить и т.д. А не только вместе покурить. Кстати, неплохо бы задуматься о том, что предложит ли хороший друг покурить, если мы все знаем, что это вредно, бывают непредсказуемые последствия, вплоть до летального исхода?

За распространение и приобщение к наркотикам есть статья в уголовном кодексе, а за приобщение к курению нет, или пока нет. На мой взгляд, эти вещи параллельные. Если ты знаешь, что твоё действие социально неодобряемое, зачем втягивать друзей. И наоборот, если ты знаешь, что то, что тебе предлагают, может негативно отразиться на твоём здоровье, то не можешь отказаться. Выбор всегда есть и он за тобой!

А колечки дыма можно пускать с помощью ингалятора с физраствором. В сезон простуд это отличная профилактика гриппа и других заболеваний. Если ты заговоришь об этом с родителями, они будут только рады твоему стремлению за ЗОЖ.

Опасность, которая рядом

…У нас в классе есть несколько человек, которые употребляют лёгкие наркотики, ещё несколько ребят регулярно выпивают, про вейпы и рассказывать не буду…

Недавно на консультации девочка школьница рассказывала о своём классе: что её привлекает, чего, на её взгляд, не хватает классному коллективу. Она говорила, что беспокоится, о том, как меняются интересы её сверстников и что ребята начинают пробовать сами и активно предлагать запрещенные вещества другим.

К сожалению, и в нашем 21 веке всё ещё можно услышать мнение ребят, что алкоголь и курение делает тебя взрослее, а наркотические вещества совсем не опасны. Как ни крути, наркотики и алкоголь действительно сильно отдаляют людей друг от друга, разрушают здоровье. У зависимого теряется связь с реальностью, круг общения сильно сужается и отличается специфичностью. Здесь очень важна твоя твёрдость, убеждённость и умение обратиться за помощью. Этой страшной угрозе мало сказать «Нет» и огородить себя от опасности. Важно не дать опуститься в бездну и тем, кто рядом. А такую помощь могут оказать только квалифицированные специалисты.  Поэтому так хочется обратиться к тебе и сказать: если ты знаешь, что твоему однокласснику, другу, а может и тебе, нужна помощь, не замалчивай. Расскажи родителям, педагогам, любому взрослому, кому ты доверяешь. Подари шанс на жизнь.

Тили–тили-тесто, жених и невеста

День знаний, школьная линейка. Вокруг шумно и много людей: родители, педагоги, одноклассники и другие ученики школы. Кто-то радостно общается с друзьями, другие стоят с мамами и папами. Первоклашки суетятся, ищут учителя, вспоминают стихи. Знакомая ситуация, которую наблюдают все прохожие в День знаний во дворах школ. Немного волнительная, праздничная и может чуточку лирическая.

Именно в этот день один из старшеклассников решил признаться в симпатии своей однокласснице. Купил большой букет, приготовил речь, подобрал костюм. Он долго готовился к этому шагу, летом работал, чтобы букет действительно выглядел достойно, подбирал слова, искал в социальных сетях различные варианты, как можно сделать это эффектно и, как обещают в тех роликах, наверняка не быть отвергнутым. Но что-то пошло не по плану. Девушка, вместо восхищения его поступком, закрыла лицо руками, развернулась и убежала со школьного двора. В недоумении остались стоять её родители, шокированные одноклассники, классный руководитель и сам молодой человек с очень красивым букетом.

Как думаешь, почему так произошло? Может дело в уместности этого признания? Иногда социальные сети нас чересчур навязчиво призывают делать сюрпризы, признания, предложения на публике, эффектно, со зрителями. Навязывая мнение, что это и есть романтика. Но все ли к этому готовы, любят быть в центре? Как думаешь? Молодой человек готовился к этому дню, а девушка была готова? Хотела ли она первого признания при всех? Во всех ли ситуациях нужна публичность, может ли она навредить? О первой симпатии может стоит поговорить наедине, чтобы прояснить чувства? Каждый найдёт свой ответ на эти вопросы. Главное их себе задать, на этапе принятия решений.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Долой стресс в начале учебного года!

Наступил сентябрь, школьники и студенты вновь сели за парты и адаптируются к новым условиям, вспоминают свои учебные обязанности.

Для многих переход  от беззаботной жизни на каникулах к упорядоченной учебной деятельности может быть непростым и сопровождаться стрессом и ростом тревожности.

Как облегчить состояние неопределённости и не впасть в стресс? Давайте поразмышляем, что можно сделать.

- Важно создать позитивный якорь по поводу учёбы в своём сознании. Фокусировать свое внимание не на предстоящих сложностях, экзаменах или контрольных, а на том, что вам нравится в школе. Например, встречи с одноклассниками, интересные внешкольные мероприятия и т.д.

- Можно набросать план предстоящего учебного года с уточнением ожиданий от успеваемости, необходимым приложением усилий и, конечно, приятных моментов, которые обязательно произойдут в течение учебного года. Это праздники, поездки, покупки, интересные события, встречи  с друзьями.

- Обязательно «разгрести» рабочий стол, проверить, что лежит в ящиках и на полках, освободить место для новых учебников и тетрадей, составить список недостающих письменных принадлежностей. Дополните место для учёбы интересными деталями, например, разместите постеры с любимым героем компьютерной игры. Пусть время, проведённое за уроками, будет не только продуктивным, но и приятным. Кроме наведения чистоты и систематизации пространства, такая уборка является хорошим психологическим упражнением, которое помогает подготовиться к изменению ритма жизни.

- Здорово, если на первые, ещё теплые недели сентября у вас получится запланировать какое-то приятное событие. Может быть, начало учебного года стоит отметить походом в кафе или просто прогулкой в парке с семьёй, друзьями.

Существует выражение: «Как Новый год встретишь, так его и проведёшь». Оно вполне применимо и к началу учебного года. С позитивным настроем, без стресса, успешно и продуктивно начинаем новый учебный год и ... соответственно так его продолжаем и завершаем на той же позитивной ноте.

Всем хорошего начала учебного года!