С кем я говорю по ту сторону экрана?

«Однажды на мой аккаунт в Инстаграм подписался неизвестный парень. Мы долго общались, он был очень смешным и прикольным: писал, что я красивая, что влюбился в меня и хочет встретиться. Всё было так быстро! В одном из разговоров, когда я почти согласилась на прогулку, парень признался, что ему на самом деле двадцать шесть лет. А мне всего четырнадцать!».

Эту историю рассказала девочка в ходе тренинга, который мы с коллегой недавно проводили в школе. Встреча была посвящена безопасности в интернете, ребята делились своими мыслями и ситуациями, в которых когда-либо оказались. У кого-то взламывали страницы в социальных сетях, кого-то оскорбляли в комментариях, кому-то писали странные люди или присылали ссылки на вирусные и «взрослые» сайты. Так или иначе, практически каждый из подростков столкнулся с подобными ситуациями. Было ли у тебя такое?

Согласись, интернет уже стал неотъемлемой частью нашей жизни. Даже учёба без него не обходится, а взрослые, хоть и ворчат иногда, нуждаются не меньше твоего. К сожалению, стремительное развитие различных платформ для общения в сети не только помогает нам, но и периодически подвергает проверкам. Не всякое знакомство безопасно, а комплименты от симпатичного парня или девушки с милыми фото в аккаунте — искренние. Фотографии можно спокойно «украсть» с чужих страничек, тем самым не выдавая ни своей внешности, ни других характеристик, как, например, возраст.

Конечно, я не призываю тебя не доверять каждому, кто захочет начать с тобой общение. Но немного хитрости и осторожности не повредит, как думаешь? Например, в ситуации, описанной выше, девочка поступила очень обдуманно — она не пошла гулять с незнакомцем, прекратила с ним общение и настройками приватности ограничила доступ к своему профилю. А как бы повёл себя ты?

Я люблю себя!

Раннее утро. Ты стоишь перед зеркалом, хмуро оценивая своё отражение. В голове роятся уже привычные мысли: слишком длинный нос, талии или пресса почти не видно, ноги слегка колесом, волосы похожи на солому… А ещё эти прыщи! Ты злишься, каждый раз замечая в себе всё новые и новые недостатки. Слишком худая или слишком полный, глаза не того цвета, на подбородке дурацкая ямочка, которая ну вот точно никому не нравится! Ещё и мама всё время говорит, что с таким характером никто тебя в жёны или мужья не выберет, а папу раздражают твои постоянные скачки настроения. Ком недовольства растёт с каждым днём, и в один момент ты не сможешь найти в себе ни одной положительной черты.

Попробуй на время забыть о всём неприятном, что говорили тебе или что приходило тебе в голову. В мире живут миллиарды людей, и нет двух на все сто процентов похожих. Каждый по-своему уникален, и ты тоже. Лучше тебя никто не знает о твоих сильных сторонах личности, невысказанных желаниях, увлечениях, достижениях. Важно любить себя, поддерживать в грустные и тяжёлые периоды, менять свой взгляд на собственный характер и тело с отрицательного на положительный. Например, «да, у меня не длинные ноги, но зато я могу надеть каблук повыше» или «мне тяжело даётся математика, но зато я пишу и публикую очень красивые стихи».

Как сделать первый шаг к принятию себя? Попробуй начать с маленьких похвал: проснулся с утра после первого будильника, решила задачу без посторонней помощи, за весь день ни разу не загрустила и так далее. И, конечно же, делай комплименты себе! Улыбнись отражению, подмигни, скажи, что за красавица/красавец смотрят на тебя оттуда 😊

Такие разные мы

На наших психологических занятиях, которые проходят регулярно для группы четвероклассников, я заметила, что один мальчик (назовём его Ваня) часто смеётся над девочкой, иногда старается толкнуть её или задеть, шепчется с другим мальчиком, поглядывая в её сторону. Конечно, Маша (имя тоже изменено) замечает такое пристальное внимание к себе со стороны Вани и очень обижается, а как-то раз даже хотела "дать сдачи". Ребята, как думаете, почему? Может, девочка просто нравится Ване и нет ничего особенного в его поведении?

Вся неприятность этой истории в том, что такие действия Ваня старается проделывать регулярно по отношению только к Маше, и насмешки его носят негативный характер. Конечно, мы поговорили с мальчиком, и он признался, что для него это всего лишь... игра. "Ну просто Маша какая-то не такая, немного странная", - сказал Ваня. А, как известно, "не такие" люди всегда привлекали к себе внимание окружающих. "А как ты думаешь, если бы все люди были абсолютно одинаковыми, что было бы?" - спросила я мальчика. Ваня задумался и ответил: "Не, мы ведь все разные, и это здорово!" 

Мы ещё немного поговорили о чувствах тех ребят, которых незаслуженно обижают, и я заметила, что к Ване пришло понимание того, что подобные "игры" могут оказаться для других очень обидными и неприятными, раньше он просто не задумывался об этом. Но теперь Ваня знает, что все мы разные, и это действительно здорово! Ребята, а как вы думаете, почему? 

О счастье простыми словами

Что такое счастье, чего не хватает мне для счастья? Время от времени этими вопросами задаётся каждый человек. А ты думал уже об этом? Я слышала много высказываний ребят перед днём рождения или новым годом о том, что если  вот им подарят новый телефон, собаку, велосипед, квадрокоптер и т.д., то они будут самыми счастливыми людьми на свете. Но так ли это? Предлагаю вместе поразмышлять.

Прошлую ночь я не спала, у меня сильно разболелся зуб, пришлось с утра отпрашиваться с работы и идти к зубному. Два часа в очереди после бессонной ночи показались мне вечностью, а если у тебя хотя бы раз сильно болел зуб, то ты поймёшь и мои ощущения. Тогда я думала только об одном – чтобы боль прошла, чтобы мне скорее помогли. «Ни телефон, ни собака, ни велосипед» - ничего из подобного списка меня не интересовало. И вот этот момент - врач вводит обезболивающее и боль исчезает… Тогда я явно осознала, что счастье – это когда у тебя ничего не болит! Ни тело, ни душа. Только тогда у тебя могут появиться другие желания, силы и возможности их достижения. А что для этого нужно? Конечно, заботиться о себе. Честно признаюсь, что зуб я сама запустила, то работы много, то денег мало, всегда находились отговорки. Надеюсь, ты правильно расставляешь приоритеты и заботишься о своем теле и духе, не травишь их токсичными веществами и окружаешь доброжелательными людьми!