Точка опоры: будь взрослым!

Часто подростки обращаются к нам за помощью тогда, когда у них в жизни происходит какая-то потеря: развелись родители, бросил парень или девушка, умер близкий человек... Да и любая проблема может быть для человека непосильной бедой, если ему не хватает жизненного опыта.

Наверное, у каждого бывали моменты, когда ощущение уходящей из-под ног почвы становится буквально физическим. Мир будто летит в тартарары. Еще вчера ты был если не счастлив, то хотя бы уверен в том, что всё идёт как надо. А сегодня уже чувствуешь себя соринкой, никому не нужной, только мешающейся, даже себе самому.

Всех нас в жизни держат сотни невидимых ниточек, это и отношения с близкими, друзьями, хобби, увлечения, учёба, работа – каждому своё. Но стоит хотя бы одной ниточке порваться, как это хрупкое равновесие нарушается. А ведь случается, что рвутся сразу и все эти нити.

Потерять точку опоры легко, а вот обрести её заново – серьёзная задача, требующая большой внутренней работы. Прежде всего стоит осознать один простой факт: опора на внешний мир (обстоятельства, людей, финансы и т.д.) всегда очень шатка. Лишившись привычного окружения, образа жизни, которые казались незыблемыми, мы попадаем в ловушку. Ведь вернуть потерянное чаще всего невозможно. А жить дальше как-то надо. В этой ситуации существует единственный выход – найти точку опоры в самом себе.

Как же найти эту пресловутую точку опоры? И что это вообще такое? В психологическом смысле внутренней точкой опоры можно назвать состояние, когда ты своими силами, без помощи извне, способен справиться с непростой ситуацией. Искать ресурсы (свои сильные качества и увлечения) нужно в себе и учиться их использовать, например, умение договариваться с другими людьми, своё чувство юмора, восстанавливаться с помощью музыки, книг, спорта, танца, творчества, у кого что в различных обстоятельствах.

 

И тогда даже в самой сложной ситуации, когда привычный мир рушится на глазах, вспоминай свои ресурсы и используй их, живи дальше по-взрослому! Собственно, по настоящему взрослыми могут считаться только те люди, которые умеют это делать.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Как новый год встретишь - так каникулы и проведёшь!

Весь город меняет своё убранство, готовясь к Новому году. Уже появились первые ёлочки, витрины магазинов украшают новогодними гирляндами. По пути на работу заметила, что ставят одну из главных красавиц на площади Ленина. Меняющийся город всё больше напоминает нам, что совсем близко праздник. Новогодние дни для многих людей самые волшебные и ожидаемые, наполненные фейерверками, подарками, запахом мандаринов. Нас ждут десятидневные каникулы, которые каждый из нас наполнит чем-то своим.  Кто-то встретит и проведёт эти дни с семьёй. Кто-то будет отдыхать с друзьями или любимым человеком, а есть люди, которые предпочтут остаться одни и отдохнут от суеты с книгой – каждый из нас сам напишет и реализует свой сценарий.

Вот один из таких предполагаемых набросков праздника я услышала в маршрутке. Двое молодых людей по дороге в школу обсуждали, чем же будет наполнен их праздник. Один из друзей в красках расписывал, что собирается встречать Новый год с друзьями и без родителей. Но очень беспокоится о последствиях, ведь он ещё несовершеннолетний, и комендантский час никто не отменял, а Новый год они планируют провести с большим количеством «горячительных напитков», и чем это для него обернётся, он не знает. К тому же после «разогрева» он перестаёт себя контролировать и отвечать за своё поведение… Второй товарищ жаловался, что поругался с родителями, и те без него уезжают отдыхать (в наказание), оставляя его с бабушкой. И с обидой в голосе произносил слова, что как Новый год встретишь – так его и проведёшь.

Вот я сидела и думала, а что мешает ребятам написать другой сценарий своего праздника, если имеющийся приносит столько неудовлетворения? Что мешает поговорить с родителями и понять, почему они приняли именно такое решение, чем продиктовано столь строгое наказание? Хотя и с бабушкой вместе можно интересно провести время. Или не употреблять спиртные напитки, которые наносят столько вреда? Возможно, и вы сейчас планируете новогодние каникулы, решаете, чем они будут заполнены: отправитесь ли вы в гости, останетесь ли дома, и кто будет вас окружать в новогоднюю ночь - задумайтесь о том, какие эмоции принесут вам ваши планы!

Это всё. Что останется?

Довелось мне в выходные выбраться в музей, на выставку одного архитектора позапрошлого века. Среди экспонатов была отлично сохранившаяся метрическая книга, в которой в те времена записывали, кто когда родился, женился, умер - всё то, что нынче сухо называется "актами гражданского состояния".

Чернила выцвели немного, но читаются отлично, почерк ровный, разборчивый. Видно, что тот, кто делал эти записи, ответственно относился к своему делу. То же ощущение и от чертежей архитектора, аккуратных, детальных, с подробными пояснениями. Некоторых зданий, построенных по ним, уже нет, а сами чертежи остались.

Я призадумалась: а что же останется от нас, современных людей? Писать мы почти разучились, выстукивая нужный текст на клавиатуре компьютера, рисуем и чертим на графических планшетах, фотографии не печатаем, все документы у нас либо в электронном виде, либо так некачественно отпечатаны, что быстро приходят в негодность - успевай менять. А если что-то случится с компьютером, то и все сведения о нас пропадут? Как будто и не было нас?

Что же делать, что оставить потомкам после себя? Детям, внукам, правнукам? Ну в самом деле, не папки же на рабочем столе компьютера и не кучу селфи в инстаграме! 

Кажется мне, дорогие наши читатели, не всё еще потеряно и у нас. Почему бы, к примеру, не взять да и не сделать красивый альбом с  фотографиями, напечатать лучшие памятные снимки счастливых моментов (только, чур, никаких фото с сигаретами в зубах да банкой пива в подъезде), сделать к ним рисунки и подписи от руки. Или начать вести рукописный иллюстрированный дневник. И, может, даже не от своего имени, а от имени вашего любимого котейки. Между прочим, у писателя Саши Чёрного так целое произведение вышло "Дневник фокса Микки". А можно всей семьёй нарисовать генеалогическое древо вашего рода, заодно и узнаете наверняка много интересного о своих предках, когда начнёте расспрашивать бабушек и дедушек. Можно посадить у себя на участке деревце и расти вместе с ним, а потом передать эстафету детям и внукам. 

В общем, есть шанс и у нас что-то после себя оставить хорошее, не пропасть в потоке времени. А дольше всего сохраняется добрая память о человеке, только и жизнь для этого надо прожить с добром и не в пустую. В общем, есть о чем призадуматься, да?

Философия отказа от курения

В нашей жизни не бывает простых дней, каждый чем-нибудь отмечен в календаре. Чем знаменит сегодняшний, 20 ноября? Сегодня Всемирный день философии, Всемирный день детей, Всемирный день отказа от курения... ух ты! Не люблю искать во всём совпадения и знаки, но вот сегодня мне так и кажется, что все эти праздники связаны между собой!

Сами посудите: здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, уважение к своему духу и телу - это целая жизненная философия. А закладывается всё это ещё в детском возрасте. Чем старше человек, тем сложнее ему менять свои взгляды, привычки, пробовать что-то новое. В том числе сложнее и от курения отказаться, поэтому самое правильное - вовсе не начинать травить себя никотином.

У нас в стране уже почти два года действует антитабачный закон. Мне кажется, что курильщиков на улицах городов стало немного меньше, но всё же ещё немало людей, которые не готовы бросить курить. В основном это люди взрослые, с большим стажем зависимости от сигареты и...не очень счастливые. Спросите почему? 

Сигарета - это наркотик. Как и любой наркотик, она даёт ощущение радости, бодрости, успокоения во время затяжки. Но ощущение это ложное, очень опасное: можно на пару минут обмануть свой мозг, но организм не обманешь, он начнёт сопротивляться отраве и отреагирует ухудшением здоровья, снижением работоспособности, депрессией. Как и любая зависимость, курение тоже постоянно требует увеличения дозы. Получается замкнутый круг - чем больше ты куришь, тем тебе хуже и физически, и морально. Теперь понятно, почему курильщики так часто бывают агрессивны, негативно настроены, а в ответ на просьбу не курить часто начинают вести себя вызывающе. На душе у них вечно кошки скребут, и самое интересное, что большинство курильщиков ведут себя так, потому что в глубине души понимают, что делают что-то гадкое, в нормальном обществе не принятое, вот и "защищаются" с помощью агрессии. 

Не хотите пополнить собой ряды несчастных, вечно озлобленных, проблемами придавленных да ещё и нездоровых непривлекательных людей? Тогда никаких сигарет! Нет им места в жизни счастливых, уверенных в себе людей, у которых есть будущее, и будущее это светлое, радостное. Вот такая вот философия, друзья!