Открывай свои двери!

Порой нам хочется остаться наедине со своими мыслями, чувствами, книгой – побыть в своём пространстве. Мы все время от времени чувствуем необходимость в уединении. А вот в одиночестве?.. Немало твоих сверстников испытывают это неприятное чувство. А сейчас оно может накатывать особенно остро. Возможно, и тебе это знакомо?

Как быть? Мы сейчас не можем выходить из дома и расширять свой круг общения. А интернет – вот он, всегда под рукой! Конечно, наивно думать, что в сети при доступности контактов очень легко обрести друга, а вот найти людей, близких по интересам, вполне возможно.

Сейчас по интернету ходит шутка, что на карантине надо хотя бы познакомиться с друзьями на своей страничке в социальной сети. Тебе, конечно, известно, что есть ребята, которые в погоне за «популярностью» добавляют в друзья совершенно незнакомых и непонятных им людей. Кто скрывается за сотнями ников и аватарок, затрудняются сказать. Это своеобразный самообман, не спасающий от одиночества и даже опасный, учитывая, какие знакомства можно приобрести таким образом. Поэтому абсолютно не хочется агитировать тебя за такой способ приобретения друзей, а скорее наоборот.

Есть ребята и девчонки, которые говорят: «А мне никто и не нужен! Что делать, если вокруг меня только глупые люди? В классе поговорить не с кем, родители – отсталые, не понимают меня». Возможно, такие мысли успокаивают, но не спасают от чувства одиночества и желания иметь друзей и единомышленников.

Возможно, одноклассники действительно имеют другие интересы (ты, конечно, понимаешь, что "другие интересы" и "глупость" – всё-таки разные понятия). И если среди них нет тех, кто разделяет твоё увлечение, вполне можно поискать таких людей в интернете. И не ждать, что кто-то тебя пригласит! Действуй! Есть множество онлайн групп, есть сообщества, в которых проводятся конкурсы. Например, если ты любишь спорт, конкурс «Зарядись позитивом», где все обмениваются идеями, как бодро начать утро. А ещё сейчас Волонтёры Победы начали акцию «Георгиевская ленточка» (естественно, в дистанционном формате). Ты можешь к этому присоединиться! Можно создать свою группу по интересам в социальной сети и публиковать в ней заметки, рисунки, видео, мнения о предмете твоего увлечения. Постепенно люди откликнутся. И даже здорово, если точки зрения будут отличаться – даже единомышленники не могут мыслить совершенно одинаково.

Каждый человек интересен по-своему, а значит, интересен и ты, интересны окружающие. Будь активнее, и дверь из одиночества откроется!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

А какая книга – твоя, та самая, "первая"?

Книга для меня – целый мир, открываешь её и погружаешься в разные реальности, переживаешь вместе с героями разочарования и победы, успехи и неудачи. Признаюсь, что читать книги сейчас мне нравится больше, чем, скажем, смотреть фильмы. Иногда я даже испытываю разочарование, если смотрю фильм по прочитанной мной раннее книге. Но так было не всегда.

В школе мне не нравился урок литературы, я больше любила математику с её задачками под звёздочкой, химию, физику, биологию. Литература всегда давалась мне непросто. Произведения школьной программы вызывали скуку. Читала я "из-под палки".

Всё изменилось с выходом книги о Гарри Поттере. Конечно, это не первая прочитанная мной книга, но именно она открыла для меня мир литературы. Тогда я впервые почувствовала, что не просто читаю, я вижу, я чувствую, что происходит с героями. Это непередаваемое чувство! Каждая новая книга затягивала меня, заставляла сопереживать, думать, воображать, погружала в мир фантазий. И как я не понимала этого раньше? Но вот так бывает.

Сейчас у меня появилось больше свободного времени, и я вспомнила, что уже когда-то хотела прочитать последнюю часть – «Гарри Поттер и Проклятое дитя». Хорошо, что многие электронные библиотеки дают сейчас такие возможности, и, конечно, я этим воспользовалась!

Возможно, и ты читал серии книг о Гарри Поттере? Помнишь Малфоя? В школе Гарри и Малфой соперничали, недолюбливали друг друга, делали взаимные гадости. Но вот они выросли и что? Что случилось с их школьной враждой? Какие чувства остались? Мне показалось, что это некоторая неловкость, возможно, сожаление, настороженность. Часто в школьные годы мы пытаемся выяснить, кто достойнее, умнее, хитрее, сильнее, красивее. А может, это не главное? Может, важнее понять, как нам жить вместе, таким разным и непохожим? Чему мы могли бы научиться друг у друга? Как друг другу помочь? Для меня эти книги о Гарри Поттере – не только сказка о волшебстве и магии, но и о взрослении, дружеской и семейной поддержке, ссорах и примирениях, о непростых решениях. Я рада, что в этой части у Гарри и Малфоя всё получилось.

А какая книга стала для тебя "той самой"? О чём заставила задуматься? Чему научила?

Всё надоело!

«Всё надоело, постоянно одно и то же, все дни похожи. Встаёшь,  смотришь, что там с уроками и… начинается. Телефон пиликает без передышки, причём у всех членов семьи. К обеду уже голова квадратная и список дел без конца и края. Пока одним занимаешься,  в социальных группах по 20-30 сообщений приходит. В таком режиме существовать тяжело, не то что дистанционно учиться. Просто "день сурка" какой-то». Так описала своё настроение одна знакомая девчонка. К сожалению, она не одна такая. В режиме самоизоляции и у взрослых тоже проявляется синдром «всё надоело». Ведь главным рецептом – «сходить проветриться» – воспользоваться нельзя. Что же тогда делать? Как обычно, самим спасать себя. Когда почувствуешь, что больше не можешь, не надо. Не надо заставлять себя на исходе сил что-то делать, ведь продуктивность всё равно будет маленькой. 

Есть два способа, какой подойдёт лучше тебе, выбирай. Один, назовём его пассивным, заключается в следующем. Первым делом откладываем телефон подальше, чтобы не слышать его и не видеть. Второе: берём лист и карандаши или ручки и начинаем рисовать. Краски и  нажим помогут излить на бумагу эмоции, а фантазия и воображение переведут нас в состояние умиротворения. Пусть это будет криво, косо и на уровне пятилетнего ребёнка. Нам важен не результат, а процесс. Рисование активизирует креативную часть головного мозга. Чтобы выйти из цикла скуки, надо взбудоражить своё творческое начало. Кстати, картинки-антистресс в виде различных узоров, животных, природы очень популярны сейчас. Можно при этом включить любимую музыку, но негромко, чтобы не спугнуть позитивные мысли.

Второй способ – активный. Откладываем телефон, открываем форточку. И даём своему телу хорошую физическую нагрузку, но только не переусердствуй, выполняем упражнения в индивидуальном режиме. Затем – контрастный душ.

И вот заряд бодрости возник! Как пишут на  флаконе с шампунем: «По необходимости повторить процедуру». Эти два способа можно использовать подряд или по отдельности. Главное, чтобы вы получили удовлетворение от того, что делаете. 

Справились с домашним заданием на сегодня? Здорово, сегодня позаниматься удалось. Немного отдохнули, покреативили... Потом будет что вспомнить. И вообще абстракционизм – очень популярное направление в живописи.

Завтра будет новый день, и в нём обязательно будет что-то новенькое. 

Если мы этого захотим!

Ещё раз о принятии решений

Итак, ещё одна обещанная техника принятия решений. Надеюсь, тебе удалось попробовать предыдущие варианты? Нет? Тогда лови ссылку на посты. Сегодня – алгоритм анализа ситуаций, в которых затрагиваются интересы других людей.

Если сталкиваются интересы разных людей, и от нашего выбора будет зависеть, с чем столкнётся другой человек, то часто советуют посмотреть на ситуацию со стороны, но редко сообщают, с какой именно. Между тем сторон у любой ситуации много, как минимум четыре. Мы можем принимать решение с позиции своих интересов и своего наибольшего выигрыша – это первая из них. Если мы смотрим с позиции нашего партнёра и учитываем его интересы – вторая. Если мы видим объективную реальность и объективные последствия выбора – это третья сторона. А если нас интересуют долгосрочные результаты, далекая перспектива наших действий – четвёртая.

С какой стороны глядеть правильнее? Наилучшим выбором будет сложить все видения и только тогда принимать решение. Если ты видишь ситуацию целиком – и свои желания и интересы, и интересы твоего партнёра, и реальную ситуацию, и перспективы своего выбора – тогда сможешь сделать более осознанный выбор.

Лучше всего вновь воспользоваться листом бумаги и разделить его на четыре колонки. В первую занести все свои интересы, желания: что ты хочешь получить от этой ситуации. Во второй колонке запиши интересы другого человека: чего он хочет от тебя. В третьей отрази, каковы будут реальные последствия. А в четвертой – как скажется это решение на твоих далёких перспективах, как оно будет работать на достижение твоей цели месяца, года, жизни. Такая техника так же помогает увидеть любую ситуацию с разных позиций, более объёмно. И выбор становится легче.

В заключение хочется сказать, что какой бы способ ты для себя ни выбрал, решение всё равно принимать тебе! А вот чего точно не стоит делать, так это важные вопросы решать "на эмоциях"! Удачного выбора и делись с нами своими находками!