Размышления про уверенность

Недавно разговаривала со своей подругой, которая была обеспокоена поведением своего десятилетнего ребенка. Когда я спросила, в чём заключается проблема, она сказала, что у него нет уверенности в себе и собственных силах, что он не может начать разговор, не может ответить на критику, как говорится, дать сдачи. И ещё прозвучала одна интересная фраза: «Он настолько не уверен в себе, что не может найти того, кто был бы слабее, чем он». 

Казалось бы, обычная ситуация, работать надо над повышением уверенности в себе. Но эта фраза заставила меня задуматься о том, что же это такое? 

Очень часто под уверенностью понимают наглость и дерзость. Но если разобраться, то уверенность – это целый комплекс черт, навыков умений и способов жить и общаться. Например, можно услышать от человека, что он уверенный пользователь ПК. А кто этот уверенный пользователь? И в чём он, собственно, уверен? Это тот, кто умеет быстро стучать по клавишам. Знает, где искать документы, как их создавать, редактировать, удалять, сохранять. Может оказать первую помощь компьютеру в виде перезагрузки. Отличает адрес веб-сайта от адреса электронной почты и так далее. То есть выучил последовательность шагов и расположение кнопок и иконок на своём компьютере. 

Можно, например, быть уверенным изготовителем яичницы: умело и без сомнений ставить сковороду на огонь, лёгким движением фокусника наливать масло, одним ударом ножа разбивать яйцо и жестом опытного сеятеля посыпать блюдо солью. И это тоже выученная последовательность действий, привычка к их выполнению, доведённая до автоматизма. 

Казалось бы, всё достаточно просто, но  уверенность в себе – это совсем другое! Это привычка замечать то, что мы видим и слышим в реальности, не приукрашая факты своими фантазиями; умение быть недвусмысленным в своих посланиях другим, умение быть разным в разных ситуациях, а не придерживаться одного и того же набора действий. Это также осознание своей правоты, своих знаний, своих вкусов и потребностей, предпочтений, чёткое понимание, что вам совершенно не подходит. Не стоит забывать про искусство диалога и умение правильно критиковать и реагировать на критику, расширять свои границы, отстаивать своё мнение и потребности, не оскорбляя и не унижая других. 

В итоге я сделала вывод, что уверенность опирается на смелость быть собой, знание своих целей и способов их достижения, знание своих сильных и слабых сторон, способность изменить неэффективные способы действия на эффективные.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Спокойствие, только спокойствие!

Утром, подъезжая к работе, с ужасом обнаружила, что забыла поставить телефон на зарядку, и заряда остался ровно 1 %. Время было 9 утра, а телефон можно будет «реанимировать» только вечером, после работы. И как только экран потух, дав мне понять, что пациент скорее мертв, чем жив, меня охватил приступ паники. Ведь в этой маленькой коробочке находится такой огромный пласт моей жизни: как минимум часы, возможность связи с дорогими людьми, список покупок в заметках, любимая музыка, которую включаю в машине через  USB, ну и, конечно же, выход в Интернет.  

У меня сразу возникло непреодолимое желание узнавать через каждые 5 минут, сколько сейчас времени. Ещё мне срочно приспичило позвонить домой - а вдруг я забыла выключить утюг или закрыть холодильник. Мысли о том, как же я обойдусь без списка покупок в гипермаркете, не давали мне покоя (я точно заблужусь среди бессчётных полок с товарами и не куплю жизненно важные вещи!!!!!). Ну и, наконец, абсурдная теория о том, что сегодня обязательно я в чём-то не буду до конца уверена, и мне не сможет помочь в этом википедия, меня вернула с небес на землю! 

Стоп! А не слишком ли большое значение я придаю этой, как я уже сказала, маленькой коробочке? Я жила без него большую часть своей жизни и мне всё удавалось: и общаться с друзьями, и назначать встречи, и приходить на них в нужное время, и обходиться без «подручного» интернета и многое-многое другое. Разве сейчас я не смогу прожить без телефона 10 часов? Ну конечно смогу, более того, я себя почувствовала свободной, хотя бы от «таскания его везде и всюду с собой»!!! 

А тем временем всё утро мою голову посещают одно за другим приятные воспоминания о «безтелефонном» детстве. Вспоминала о том, как писала письма и клеила марки на конверты, как много виделась с друзьями, потому, что не было возможности отправлять даже смс, я уж молчу про социальные сети, благодаря, которым мы можем знать по фотографиям и кратким статусам, как живут наши знакомые, при этом не встречаясь с ними. 

А ещё я сделала потрясающее открытие: оказывается, красивый браслет, который я ношу каждый день и считаю его полноправным украшением, называется часы!!!!! И посмотрев на них, всё-таки можно узнать, сколько сейчас времени! 

Ладно, шутки в сторону! Конечно, лучше иметь при себе работающий телефон, хотя бы ради того, чтобы ответить своим близким людям, что с тобой всё хорошо! Но прожить без него 10 часов абсолютно точно можно!!!

P.S. И, кстати, память у меня явно была лучше, когда не было мобильника. Сколько моя голова тогда могла вместить телефонных номеров, имён, фамилий и отчеств, адресов, названий организаций! А сейчас записал себе в телефон, а ещё хуже - скрин страницы сделал и живёшь дальше довольный, абсолютно не тренируя свою память!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Справедливость есть!

Бывают дни, когда кажется, что весь мир вокруг тебя несправедлив. Несправедливо, что родители отругали, что не книжки читал всё лето, а в компьютере сидел (а я совсем немного, каникулы ведь), педагоги весь год оценки занижали и много требовали, ещё и на лето задали полно книг прочитать, даже друзья так часто заняты своими важными делами без меня (а как же я? А погулять?). Да ещё летние каникулы так быстро закончились и уже опять в школу – опять-таки несправедливость.

А когда бывает мир к тебе справедлив? Когда сидишь в компьютере сколько хочешь? Когда слоняешься по улицам без дела? Когда ставят «пятерки», хотя, если совсем уж честно, почти всё списано? Когда взрослые только хвалят и приятные слова говорят? Когда лето – круглый год и не кончается?

Между прочим, ООН (Организация Объединенных Наций) считает, что справедливо это когда у всех равные возможности, налицо солидарность и уважение прав человека (это то, что нужно всем для развития потенциала - как каждому человеку, так и всем нациям и народам).

Есть ли у тебя возможность получать образование, реализовывать свои способности в рисовании, музыке, литературе? А кроме возможностей есть ещё интерес, активность, неравнодушие, огромное желание что-то узнавать, делать, изучать?

Справедливости ради напоминаем, что скоро 1 сентября – прекрасная возможность с новыми силами начать проявлять свою активность в получении знаний и умений и радоваться всему новому и интересному, хоть в школе, хоть в ВУЗе, хоть дома!  

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Школа. Осень. Депрессия?

- Ой, что это такое мимо пролетело?

- А это лето, оно тут каждый год пролетает.

Милый старый анекдот по-прежнему не теряет своей остроты. Вот и очередное лето пролетело. Снова кажется, что его было так мало и что-то мы не успели, не насладились им в полной мере, а впереди осень, холодные дожди, сырость и свинцовое небо, да ещё школа! Каждое утро вытаскивать себя из-под тёплого одеяла и в любую погоду тащиться на скучные, утомительные уроки и ничего не успевать...

Стоп! Говорят, если не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней. Нам же повезло ещё больше - мы можем одновременно и ситуацию и отношение к ней изменить. Учебные дни кажутся скучными, потому что мы выполняем каждый день привычные, однообразные действия. Но ведь учиться необходимо. Так как же сделать этот процесс не таким рутинным? Стоит попробовать изменить свои "ритуалы", немного" обмануть" свой мозг. Пойти в школу и возвратиться из неё другой дорогой. Начать выполнение домашнего задания с громкой и максимально дурацкой "кричалки" в стиле чирлидеров и желательно у зеркала: губы сами собой растянулись в улыбке от этого забавного зрелища - к урокам приступаем в хорошем настроении. 

Ненавистная математика может стать чуть ближе, если начать, например, коллекционировать афоризмы на математические темы, читать биографии выдающихся математиков и т.д. Если урок истории был на редкость скучным и занудным, можно поиграть в игру "А как я бы провёл этот урок", почитать дополнительный материал, придумать интересные упражнения и "потренироваться на кошках" или на друзьях. 

Обязательно надо уделять внимание какому-то хобби, устраивать передышки от учёбы. Но, чур, не за компьютером. Время он убивает на раз. Отсюда и ощущение, что оно пролетает и мы ничего не успеваем, а также недовольство собой и ощущение, что живём скучной, неполноценной жизнью. И, конечно, надо гулять на свежем воздухе. Прогулки - первый друг нашего здоровья и враг осенней хандры.

А уходящее лето, оно ведь на самом деле никуда не уходит. Оно уже навсегда с нами, оно часть нашей истории, нашей жизни. Лето останется с нами в воспоминаниях, ярких солнечных фотографиях, засушенном между страницами книг цветке, заколке в виде морской ракушки. И знаете, жизнь так классно устроена, что следующее лето обязательно наступит, как ни крути!

Банальный мусор, или Хорошо там, где мы есть

Недавно, проходя по улице, я увидела очень страшную картину. Эмоции стыда и даже злости переполнили меня, и я захотела поделиться этим. А увидела я вот что: на лавочке сидела молодая мамочка с коляской - очень мило. А теперь страшное: вокруг них всё было усыпано фантиками, обёртками, пакетами от чипсов, пустыми бутылками и банками. 

К сожалению, чистые  лавочки на наших улицах редкость, и маме с малышом пришлось сделать остановку именно в этом месте. По несчастливой случайности, буквально в десяти метрах находится магазин. Кстати сказать, когда гуляю по городу, всё время ищу урны. Сейчас лето, мы часто покупаем мороженое, напитки, чтобы охладиться. А урны, чтобы выкинуть мусор, должны находиться ровно в том месте, где у нас закончилось мороженое, причём по правую или левую руку, как кому удобнее. Здесь же всё оказалось рядышком. 

Согласитесь, бредовая идея. Но даже если бы урны стояли на каждом шагу, подобную картину всё равно можно было бы увидеть. Ведь фантик, брошенный в траву, никто не заметит! 

Многие любят говорить о чистоте европейских улочек, приговаривая: "Хорошо там, где нас нет".  А почему бы не сделать так, чтобы было хорошо там, где мы есть? С уважением относиться к себе, другим, природе.

Я люблю возвращаться в те места, где мне понравилось, где было хорошо, приводить туда друзей. Но бывает и так, что возвращаться уже некуда, потому что кому-то в прошлый раз было лень пройти лишних десять метров до урны.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Что нынче по "ящику" ?

Каждый из нас наверняка частенько слышал фразу: "Мы живём в непростое, но интересное время". Наука и техника развивается,  меняется мышление и образ жизни людей. У нынешнего поколения, конечно, гораздо больше возможностей, чем у их бабушек и дедушек, да что так далеко ходить за примерами - я сама в университете писала курсовые и дипломные от руки, просиживала часами в библиотеках, потому что такое чудо-юдо, как компьютер, Интернет и принтер, которые сейчас есть в каждом доме, были из области научной фантастики. 

В условиях, когда все мы живём, опутанные в прямом и в переносном смысле сетями проводов, когда дома наши напичканы всевозможной электроникой, в обществе появилось некое условное, конечно, но всё же разделение на тех, кто против всяких таких "штучек" и тех, кто их сторонник. Первые утверждают, что человек утратил связь с природой и потерял себя, вторые  - что прогресс не остановить и глупо отказываться от его плодов. Как и в любом споре, здесь нет однозначно правого, а значит, стоит задуматься. 

Несколько дней назад ко мне приезжала школьная подруга, живёт она теперь в Финляндии и помешана на эко-стиле жизни. Придирчиво осмотрев мою квартирку, она махнула рукой в сторону телевизора: "Не ожидала от тебя, неужели ты смотришь этот "зомбоящик"? Все нормальные люди давно от него отказались"

Не стала я обсуждать с подругой понятие "норма", но рассказала ей о том, что расцениваю телевидение как ещё один ресурс для самообразования, получения нужной мне информации. По каналу "Культура", например, идут полезные языковые курсы и просто интересные передачи по искусству и истории, записи балетов Большого и Мариинки. Есть каналы, целиком посвящённые природе, и я их с удовольствием смотрю просто для успокоения и расслабления после рабочего дня. Есть местные телеканалы, которые позволяют узнавать новости города, рассказывают о событиях или выставках, на которые можно сходить у нас. 

Как везде и во всём, в использовании телевизора и компьютера важна мера. Спору нет, бесконечное пережёвывание сериалов или зависание в Интернете за просмотром роликов ютюба и котиков-умиляшек вряд ли принесёт вам пользу. Но сделать технические достижения своими союзниками в учёбе, в саморазвитии и самообразовании совсем не грех. Одно и то же средство может быть и лекарством и ядом, разница лишь в дозировке, как сказал один древний врач. Так и с техническим прогрессом - главное, использовать грамотно и не переборщить.

И напоследок немного юмора "в тему". Моя подруга установила на свой смартфон приложение "Скайп" и радостно поделилась со мной: "Представляешь, теперь я могу всем звонить!" Комментарии, как говорится, излишни))) 

"Самый весёлый" Робин Уильямс

О грустном обычно не хочется говорить или писать, но ведь оттого, что молчишь, веселее не станет и проблема не исчезнет. У нас на страницах "Лабиринта" множество самых разных постов - весёлых и грустных, философских и шутливых, полезных и практичных или просто "для души". Сегодняшний, наверное, получится грустно-весёлым. Весёлым, потому что посвящён он человеку, которого признали "самым весёлым из ныне живущих" по версии издания "Entertaiment Weekly", а грустным, потому что его больше нет.

11 августа 2014 года в возрасте 63 лет скончался знаменитейший американский комедийный актёр Робин Уильямс. Нам он знаком по фильмам "Умница Уилл Хантинг", "Доброе утро, Вьетнам", "Джуманджи". Его запомнили как смешного добряка с ясными глазами, обаятельной беззащитной улыбкой, чудаковатого и очень талантливого. Со стороны могло показаться, что это действительно самый весёлый, беспечный и благополучный человек, но всё оказалось не так.

Близкие и друзья актёра признали, что он давно страдал от алкогольной и наркотической зависимости, был подвержен депрессии, жил замкнуто и одиноко, особенно в последнее время, но об этом старались не говорить. А зря. Возможно, был шанс спасти человека...

Мы с вами живём среди людей. Нас окружают знакомые и незнакомые, близкие, родные, чужие. Человек никогда не одинок, даже если ему так кажется! От нашей с вами внимательности, чуткости к окружающим, порой, зависит очень многое. Вовремя заметить, что с человеком что-то не так, что друг или родственник ведёт себя необычно, странно, подавлен всё время или нарочито весел, и протянуть ему руку помощи может каждый. Не отмахнуться от чужих проблем, даже просто выслушать кого-то, дать возможность "излить душу" - это очень важно. 

Важно и обратное. Если вам грустно, плохо, одиноко и кажется, что весь мир против вас, стоит понять, что топить свои проблемы в алкоголе и наркотиках - это значит тонуть вместе с ними. Не стесняйтесь попросить помощи и поддержки у друзей и близких, не бойтесь прибегнуть к помощи психолога, ведь это специалист, профессия которого - помощь вам в ваших проблемах.

Помните о том, что любая проблема, любая трудность - это не целая ваша жизнь, а лишь крошечная её часть, которая, конечно же, не навсегда. Вы же справлялись и раньше с трудностями, значит, и эту преодолеете! 

Оглянитесь вокруг - наверняка вы что-то упустили из вида и рядом есть тот, к кому можно обратиться за помощью, или тот, кто нуждается в вашей помощи и поддержке! 

Не ленись - перезагрузись!

Мы все привыкли, что если речь идёт о перезагрузке, то это наверняка о компьютере, когда он «не хочет работать». Но перезагрузки для нашего организма также необходимы, и лето – лучшее для этого время. А среди летних месяцев август – фаворит для занятия собой и своим здоровьем, потому что в августе особенно много свежих фруктов и овощей. А вместе с солнцем, воздухом и водой они дают возможность получить мощный заряд энергии, которой мы будем питаться до наступления следующего лета.

Не упусти этой возможности, ведь никакие искусственные энергетики не смогут дать столько энергии без вреда нашему здоровью. Как? Выбор велик: зарядка на восходе солнца, пляжная гимнастика под нежными лучами заката, прогулки по лесу, бадминтон или же просто работа в саду или огороде – главное не сидеть дома за компьютером целый день. Одновременно можно есть ягоды прямо с куста, а овощи – с грядки, обливаться водой, бегать босиком по росе, плескаться в бассейне на свежем воздухе (не важно, что он надувной!).

Больше двигайся, дыши глубже, радуйся каждому летнему дню, общению с близкими и друзьями на даче, на природе, в походе. Чем больше запаса летней энергии ты сделаешь сейчас, тем лучше будет работать твоя жизненная «батарейка». 

Лето – это не только прекрасная возможность подарить своему организму энергию солнца и природы. Это ещё и отличный шанс перезагрузки для твоего ума. Лучшее время для книг, раздумий и мечтаний. Время разглядывать облака и звёзды (не забудь, что август ещё и время звездопада, а если успеешь загадать желание, пока падает звезда, то оно обязательно сбудется!). Время слушать шум морского прибоя и шорох дождя в лесу. Это время созерцать и творить, время рисовать пейзажи и петь песни у костра.

Лето – лучшее время перезагрузки своего отношения к миру и отношений друг с другом. Ведь именно летом мы проводим больше всего времени с родными и друзьями. Встречаемся на пикниках, дачных посиделках, проводим выходные за городом, едем в отпуск с семьёй. 

Используй последний летний месяц с максимальной пользой. Каждый день, каждый час этого самого прекрасного времени года.

Удачной тебе перезагрузки!

 

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Тебе уже 13, или Когда горит свеча...

Сегодня одному замечательному человеку исполняется 13. Безусловно, это очень важный день: с одной стороны, интересное число, о котором так много сказано; с другой - ... 

День рождения летом - это одновременно классно и не классно. Классно, потому что это время каникул - отдыха, путешествий, встреч, приключений и др. Не классно, потому что весь твой класс не соберётся вместе и не увидит тебя в тот самый день, когда ты становишься тинейджером, т.е. человеком, которому уже не 12, ведь они где-то там - на прудах и озёрах, морях и океанах, дачах и пляжах. А ты оказался один, пусть не "один дома", но всё-таки один, вне праздника очных поздравлений друзей и приятелей - твоих сверстников, которым тоже уже 13 или ещё нет.

Конечно, если окунуться в сеть, там ты найдёшь всех своих: их фото-подвиги и приколы, поздравления и подарки. А если выйти в оффлайн, то в твоём распоряжении - сладости и фрукты, напитки и фейерверки. А медленно сгорающее число 13 даёт тебе уникальную возможность - напрячься и вспомнить все события, которые произошли с тобой в прожитом году. 

Кажется, что это непросто. Но попробовать стоит, ведь это даст возможность понять и почувствовать, что год не прошёл просто так, что в нём были радости и неприятности, успехи и достижения. И успехов и радостей было намного больше, чем неприятностей. Но всё это надо вспомнить самому, пока горят свечи в честь твоего рождения.   

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Не предавай мечту!

Есть такое выражение "пользоваться служебным положением". Это вообще-то не очень хорошо, но иногда, если очень хочется, то можно. Вот и я  воспользуюсь нашим "Лабиринтом" для того, чтобы поздравить с Днём рождения моего самого любимого певца и, конечно же, поделиться с вами своими размышлениями "в тему".

Сегодня, 2 августа, исполняется 63 года легенде мировой рок-сцены Джо Линн Тёрнеру. Помимо того, что это потрясающий вокалист, гитарист, поэт и композитор, это ещё и пример того, как, выбрав однажды свой путь, нужно идти по нему всю свою жизнь и оставаться верным своей детской мечте. 

Джо с ранних лет "заболел" музыкой. Аккордеон был его первым инструментом. А теперь вспомните, сколько раз вы прогуливали "проклятую музыкалку", потому что играть на гармошке не круто? То-то же! К мечте не бывает лёгких путей. Потом была гитара, подростковые группы, бэк-вокалы, своя группа, не сильно, впрочем, успешная, и наконец - тот самый шанс: приглашение в группу "Rainbow", затем "Deep purple", сольная карьера, участие во множестве проектов по всему миру, гастроли и оглушительный успех. При этом Джозеф Линкуито - таково настоящее имя певца - ухитрился неплохо учиться, получить вполне приличное образование и прослыть одним из самых интеллигентных и интеллектуальных людей в мире западной рок-музыки. А ещё он очень любит читать книги, да-да. В своём возрасте прекрасно выглядит и на вопрос, как ему удаётся так энергично отрабатывать концерты, смеётся: "Никакого фаст-фуда, витамины, движение, здоровый сон и много чистой питьевой воды." Вот вам и мифы о роке и наркотиках!

Признайтесь, как часто мы, мечтая о чём-то, готовы отказаться от мечты только потому, что сложно, может постичь неудача, придётся вложить много сил, средств, труда, времени... вот если бы заснуть и - хоп! - проснуться сразу успешным, богатым, знаменитым. К счастью, так не бывает. Нет, я не оговорилась, именно К СЧАСТЬЮ, потому что всё, что даётся нам легко, мы не умеем ценить, принимаем как должное, не бережём. Только то, во что мы вкладываемся полностью, приносит настоящее удовлетворение и нам самим и тем, кто рядом. Даже не важно, что это - музыка, рисование, разведение британских кошек или редких кактусов. Если есть мечта - не предавай её, иди к своей цели и однажды поймёшь, что это того стоило!