Позвони маме!

Вы знали, что вчера - 29 ноября - был ещё и Днём матери, а не только Днём буквы "Ё"? Я то об этом узнал только под вечер. Но узнал... Жаль, конечно, что такие праздники проходят как-то по большому счёту незамеченными. Почему такое происходит? Наверное, потому что этот замечательный праздник достаточно молодой для нашей страны - ему нет ещё и тридцати лет! 

С одной стороны, тридцать лет - вроде бы и немало. Но в других странах этот праздник отмечается уже 100 лет и более! Тридцать лет и сто - совсем разные величины. И эта разница многое объясняет. Но если просто считать до 100, то это немногое изменит. Может быть, эта дата как повод для праздника и вообще забудется. Значит, нужно этот молодой праздник холить и лелеять как молодое деревце. В наше ли время - время новых технологий и ярких акций молодым не воодушевиться и не сделать для мам что-то приятное и неожиданное!   

Впрочем, зачем я обращаюсь вообще к молодым? Надо просто сказать самому себе - позвони маме! И сделать это - поздравить и поблагодарить.  

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Ты еЁ уважаешь?

Думаю, что уважения заслуживает каждый. Каждый человек, каждая мысль, каждый язык. Никого и ничего нельзя просто так "сбрасывать со счетов", не принимать в расчёт, игнорировать. Всё и все имеют право на существование - мысли и чувства, слова и буквы. Так уважим же сегодня особенным образом букву "ё", неотъемлемую часть нашего, русского языка! Сегодня еЁ день, Именно в такой вот день 232 года назад она появилась в русской азбуке. 

Интересно, что "ё", хоть и очень русская буква, но не только русская. Ею пользуются и другие народы. И без неё - такой уязвимой из-за нашего частого нежелания потратить секунду, чтобы хоть как-то обозначить две точки поверх "е" - мы тратим наши же время и нервы, чтобы лучше понять или вообще понять друг друга.   

Итак, сегодня, 29 ноября - День буквы Ё! Так поздравим же друг друга с этим праздником, праздником 12500 (двенадцати тысяч пятисот) слов русского языка, в которых - не надо забывать - ударение всегда приходится именно на "ё", такую мягкую и такую твёрдую одновременно!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Ты - можешь!

Совсем скоро Новый год. Около торговых центров появляются ёлки, в магазинах уже новогодние товары радуют глаз...и всё же сегодня я хочу поговорить на тему, увы, не самую радостную, но очень важную!

На одном из занятий недавно у нас с ребятами речь зашла о подготовке к празднику, подарках. И вдруг один мальчик засмеялся и показал пальцем на одну из девочек: "А мы нашу тупенькую ёлкой нарядим"! Девочка вся съёжилась, кто-то одобрительно загоготал, кто-то промолчал. 

После занятия я решила поговорить с этой девочкой и выяснилось, что она новенькая, второй год в этой школе, и все эти два года её дразнят, обижают в классе, обзываются, прячут её вещи. На мой вопрос, знает ли об этом учитель, родители, как к этому относятся остальные одноклассники, она ответила, что не хочет ябедничать, а всем вообще безразлично, что с ней происходит. А происходит очень неприятное явление, которое чаще всего называют англоязычным словом "буллинг". Или, проще говоря, школьная травля.

Знаете, друзья, это ведь очень больно и обидно, когда тебя обижают ни за что. Не зря же говорят, что словом можно сильно ранить. Любой человек заслуживает право на уважение, на собственное достоинство, и в этом плане мы все равны, независимо от пола, внешности, умственных или физических особенностей. Ещё тяжелее, когда со своей проблемой ты оказываешься один на один и некому тебя поддержать. Именно поэтому я хочу обратиться к тем ребятам, кто видит подобное безобразие, но остаётся в стороне.

Я знаю, что иногда требуется немалое мужество, чтобы встать на защиту кого-то. Страшно, что ты можешь стать следующим объектом нападок хулигана. Но вот ведь какое дело, хулиган этот - один, а вас - целый класс, целая школа и, если вы перестанете быть зрителями, то у обидчика не будет повода совершать свои гадкие поступки, а если все вы очень твёрдо и чётко дадите ему понять, что не намерены терпеть его выходки и не позволите никого обижать, то смысла в его агрессии для него же самого уже не будет.

Это только кажется, что от тебя ничего не зависит. Каждый может защитить того, кто очень-очень в этом нуждается, а взрослые - родители и учителя - должны вам помочь, поэтому рассказать им о проблеме - это не значит наябедничать. Порой очень важно, чтобы именно ты подошёл к тому, кого обидели, спросил, чем ты можешь помочь, выразил сочувствие, сказал тёплые слова поддержки. И, как бы ни было трудно и страшно, стоит сказать хулигану напрямую: «Ты не имеешь права над ним издеваться! Оставь его в покое!»

Я верю, ты - можешь!

Давайте разговаривать

Интересно, зачем люди обзаводятся вредными привычками? Что или кто их заставляет? Сколько бы раз мы ни задавались этим вопросом, ответы можно услышать очень разные: и «что тут такого», и «это меня успокаивает, помогает отдохнуть», и «я чувствую себя увереннее» и т.д.

Сегодня вернуться к этому вопросу меня заставили события, произошедшие в течение одного дня. С утра на остановке пришлось дышать дымом от непотушенной сигареты из горящей урны. И, честно сказать, спрятаться от едкого дыма было крайне сложно. Днём на консультации мама одного мальчика рассказывала, что её сын, шестиклассник, стал баловаться электронной сигаретой, и это её беспокоит. На все уговоры подросток отмахивается, говорит, что это развлечение, что это не вредно. Да и вред от курения, по его мнению, сильно преувеличен взрослыми. А недавний их разговор с сыном вверг мою клиентку просто в шок. Он сделал для себя вывод, что и курение не так страшно, и «спайс» безопасен, и энергетики в меру пить можно. Вечером, когда я возвращалась домой, картина моих впечатлений была дополнена группой пьяных подростков, громко кричащих и толкающихся у входа в магазин, и, на мой взгляд, бросающих вызов всем окружающим. По дороге из магазина мысли невольно вернули меня к размышлениям на тему «зачем людям вредные, губящие их привычки?»

Я поймала себя на том, что когда увидела на улице дымящуюся урну, подумала, как воспламеняются дома от непотушенной сигареты, как погибают в них люди. Слова подростка заставили меня задуматься, что хочет он сказать нам, взрослым, своими суждениями. Ведь он просто не может не знать о вреде всех этих вещей, о том, что не дают они ни уверенности, ни спокойствия, ни сил на день, а только отнимают у тебя твоё будущее. Я думала о тех ребятах у магазина. Что заставляет их так "кричать" о своих проблемах - не от большого счастья человек берёт первую сигарету, бутылку пива…

Конечно, каждый из нас решает сам, как помочь себе. С кем общаться, к кому пойти за помощью, даже как эту помощь попросить. Но мне каждый раз больно видеть, что вместо того, чтоб помочь себе или попросить, чтобы нам помогли, мы выбираем "медленную смерть". 

Ребята, давайте же разговаривать! Всегда найдётся человек, готовый помочь нам разобраться, найти выход из разных ситуаций, не прибегая к обману наркотического или алкогольного опьянения.

Кит? Это модно!

Что вы знаете о китах, друзья? Возможно, если вы человек любознательный, то вы даже знаете, что кит - это не рыба, а млекопитающее. Кто-то из вас точно знает, что кит - большой и умеет выпускать фонтанчик. А если вы, как и я, частенько заглядываете в Интернет, то вы уже в курсе того, что началась "мода на китов". Изображения этих богатырей можно увидеть в сети в самых разных видах, цветах и ракурсах. 

При случае я спрошу, конечно, у кого-нибудь из своих юных знакомых, что это за интернет-мода такая на китов, но пока вынуждена сама додумываться...

Кит - большой. Кит - надёжный. Кит плывёт себе и никуда не спешит, он знает, что успеет туда, куда ему нужно. Говорят, киты умеют петь на своём особом, китовом языке, и у них это неплохо получается. Причём, киты одного региона "предпочитают" одну и ту же песню. Кит - совсем не то что акула - агрессивная и хищная, вероятно, очень несчастная от того, что приходится быть злюкой. Кит не нападает, ему это не нужно. И не нужно никому ничего доказывать. Он уж точно не закурит из чувства мнимой взрослости! А ещё, как мне кажется, кит - глубокий. И в прямом и в переносном смысле. Он может плавать под толщей воды и наверняка много думает...он мудрый. А ещё он может взметнуться вместе со своим фонтанчиком на поверхность и весело плескаться, как рыбёшка (хоть он и не рыба, мы это помним), а значит, он оптимист, жизнелюбец и умеет расслабляться.

Хм...а кит не так-то прост! Если вам почему-то тоже нравится этот славный гигант, то вы наверняка весьма интересный, творческий человек. Если вы до сегодняшнего дня ничего о них не знали, то это шанс заинтересоваться (заодно и мне расскажете). А у меня, кстати, есть повод поздравить с Днём рождения одного очень хорошего человека, нашего коллегу, автора "Лабиринта", коллекционера китов. С Днём рождения,  А.Пятница!!!

День психолога - с утра до вечера

Уф! Заканчивается первый день недели. Для моих коллег-психологов это один из многих-многих дней в году, когда с утра в Центре, где мы работаем, почти что непрерывно звонят телефоны: "Как к вам записаться на консультацию?", "Мне очень надо с кем-нибудь поговорить!"... И далее, и так практически весь день до вечера. И так каждый день. А ещё идёт планирование, групповые встречи, индивидуальные консультации... Но это-то мы и любим больше всего - свою работу. 

Как решить все задачи, не потеряв самообладания и чувства реальности, "расшить" критическую ситуацию и остаться в рамках человеческого. Всё это мы умеем и делаем с удовольствием - классно делаем! Чтобы каждый день - и понедельник не исключение - ищущие нашей помощи люди находили её, возвращали старые и обретали новые смыслы, мотивацию к принятию решений и активной деятельности, умели искать и находить поддержку и своё место в семьях и сообществах. 

Во как! А пишу я всё это на следующий день за тем, который не так ярко и шумно как другие всенародные праздники, но всё же отмечается у нас в стране как "День психолога". Отмечается там и тогда, где в этот день - 22 ноября - открыли кафедру психологии и провели учредительный съезд психологов страны. 

А мы вот уже 13 лет как отмечаем День социально-психологической службы, в которую входят психологи и социальные педагоги образовательнх учреждений города Рязани, в последней декаде октября. И всякий раз это такое творчество, такие скетчи, такие поздравления, такой драйв!!!

Такой день - он один такой. А во все остальные - с утра до вечера - мы отвечаем на звонки, проводим консультации, семинары и тренинги, любим свою работу и всех тех, кому мы так нужны.  

Мы любим свою работу. Мы любим вас!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Отказаться? Это реально

Ежегодно в третий четверг ноября в ряде стран мира отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году. Понять онкологов можно, ведь по данным Всемирной организации здравоохранения курением обусловлены 90% смертей от рака лёгких и 75% — от хронического бронхита. То есть все эти люди могли бы и не заболеть, а заболев - вылечиться, если бы не курение.

Мне нерадостно от того, что в России сегодня курит минимум каждая десятая женщина. Я каждый день вижу около универа стайки посасывающих сигаретки девчонок. И что они хотят этим показать - свою силу и крутизну или слабость и неуверенность? 

А разве лучше, что заядлыми курильщиками сегодня без преувеличения можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан это число достигает 95%)? Они курят в квартирах и на площадках, в лифтах и на лестницах... Рядом дети, женщины, а дымящим всё равно, что вдыхать дым и все его зловредные компоненты окружающим приходится поневоле.  

Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России. Думаю, что это совсем не круто!.. Можно ли отказаться от курения?.. 

Я вспоминаю марки сигарет и тех, с кем я начинал баловаться ими ещё школьником. Потом - уже первокурсником. Мне, кажется, ясно, почему я начал дымить. Как не приобщиться к миру "больших пацанов" (это я про школу). Как не "подвиснуть" на дружеские тусы в перерывах между лекциями, когда именно в местах для курения так обаятельно травили свежие анекдоты самые привлекательные из нас. Но потом мне этих "дай закурить" и "забычкуем, что ли", анекдотов и тусовок стало маловато, чтобы чувствовать себя настоящим студентом, который хочет чему-то выучиться, чтобы кем-то стать. Надоело думать о том, как вовремя пополнить запас сигарет. Держать в голове, где мои спички или зажигалка. Глотать горькую табачную слюну. 

Сегодня с недоумением и сожалением смотрю на ребят, насасывающих сигареты в жару (на жаре искусственный подогрев смотрится особенно забавно!) или в холод (на морозе с сигаретой ой как не сладко!). Почему при хорошей осведомлённости о вреде табакокурения для здоровья немногие из курильщиков хотят избавиться от никотиновой зависимости? Либо они не осознают всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья или считают, что болезнь их не коснётся, либо привычка курить настолько сильна, что нет возможности от неё отказаться? Поэтому в рамках Дня отказа от курения во многих странах активистами-добровольцами и профессионалами проводятся различные просветительские, благотворительные и другие мероприятия, призванные просвещать население о вреде никотина и способах отучения от него, отказа от курения. 

Я вот отказался. Это реально.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Шаги к счастью

Вчера прочитала высказывание  о том, что счастье должно восприниматься как антоним несчастья. «А что же тогда несчастье?», - задумалась я.

Раньше мне казалось, что я могу чувствовать себя несчастной от того, что разбила новый телефон, сломала каблук, получила не ту оценку, на которую рассчитывала. А сегодня мне кажется, что это просто неприятности, а не причина чувствовать себя по-настоящему несчастной. Наша жизнь наполнена различными  событиями,  иногда у нас что-то не получается,  или могло бы быть иначе (лучше; по-другому; просто не так, как есть).

Конечно, в  жизни случаются  неприятности и посерьёзнее сломанного каблука или гаджета.  Но и в этом случае, мне кажется, важен тот настрой, с которым ты относишься к возникающим трудностями. В сложной ситуации можно опустить руки, даже впасть в депрессию, решив, что ничего не получится, всё плохо, и так будет всегда. А можно искать пути выхода из создавшейся ситуации, вспоминая слова из известной детской песенки: «неприятность эту мы переживём». 

Можно зацикливаться на том, что происходит (или не происходит) так, как ты хочешь, а можно каждый день находить поводы, чтобы порадоваться. Например, позвонить другу, прочитать интересную книгу, посмотреть увлекательный фильм, пройтись пешком одну остановку вместо того, чтобы съесть булочку, а может, наоборот, съесть любимую шоколадку, помочь старушке прочитать этикетку в магазине, уступить место в транспорте маме с ребёнком.  А ещё, по  моим наблюдениям, человек счастлив тогда, когда в его жизни есть то, что ему интересно, частью чего он хотел бы быть. Например, любимое дело, хобби, друзья, семья. И ведь не так важно, чем именно из перечисленного  вы обладаете, главное – это любить и уделять этой стороне жизни достаточно времени.

В общем, я считаю, что каждый человек «сам творец своего счастья». И важно уметь видеть поводы радоваться каждый день, воспитывать в себе здоровый оптимизм и активность в преодолении жизненных трудностей.

И тогда, если вы честно спросите себя: «Что мне мешает быть счастливым?» Возможно, ответом будет: «Ничего!»

Дедушка Мороз!!!

Сегодня день рождения отмечает добрый волшебник, который каждый год с детства приходит ко всем нам – Дед Мороз.

Когда мы были малышами, мы писали ему письма и ждали подарков. Кто радостно, кто робко встречал его приход, но все учили стихи, чтобы рассказать их доброму дедушке и заслужить подарок из волшебного мешка.

Каждый когда-то впервые усомнился в существовании Деда Мороза, и многие перестали в него верить. Но всё равно каждому человеку любого возраста хочется чуда. Чтобы его дождаться, надо подготовиться!

До загадывания новогодних желаний ещё есть время. Попробуй описать то, что тебе хочется в жизни. Чем точнее ты представляешь свои желания, тем понятнее, к чему ты стремишься. Понятнее прежде всего для тебя (хотя обратиться ты можешь и к Деду Морозу). А когда опишешь – действуй! Начинай осуществление этих планов! Как говорится в одном популярном фильме: «На Деда Мороза надейся, а сам не плошай!» При этом ты можешь обращаться за помощью к родителям и друзьям, ведь бывает, что даже просто поддержка близких и вера в то, что у тебя всё получится, сказывается на том, что задуманное начинает осуществляться. Так же, как и другие нуждаются в твоей поддержке в осуществлении их мечты.

А в Деда Мороза так приятно верить! И, знаешь, чудеса-то случаются!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Я красивая? Я - красивая!!!

"Кому я нужна такая...страшненькая?" Передо мной - пятнадцатилетняя девчонка. Длинные золотистые волосы, обаятельная улыбка, высокий рост, модная одежда - прямо-таки модельная внешность у неё, и в первый момент мне кажется, что девушка шутит, напрашивается на комплимент или "прикалывается" надо мной. Выжидающе смотрю на неё. Нет, действительно, Таня (назовём её так) уверена в своей некрасивости, сидит, ссутулив хрупкие плечики, её руки нервно теребят стильный шарфик, на глазах слёзы. "Я уродина, просто уродина, а сейчас все только красивых любят!" Таня абсолютно искренна в своих переживаниях, и я могу сколько угодно говорить ей, что она красавица - бесполезно, ведь она видит другое и верит в то, что видит, сама себя в этом убедив.

Если вы, девчонки, узнали в этой Тане себя, то мой пост для вас. Конечно, прочитав его, вы не измените своё отношение к своей внешности в одночасье, ведь полюбить себя и принять - дело не одной минуты, но будет здорово, если сегодня мы сделаем хотя бы первый шажок к самой себе. Попробуем?

Первое, что мы должны понять - идеальных людей не бывает, уже хотя бы потому, что сколько людей, столько и мнений. Более того, понятие красоты своё у каждой эпохи. Знаменитая Джоконда кисти Леонардо Да Винчи в наши дни рисковала бы прослыть дурнушкой, а супермодель Кейт Мосс, попади она в эпоху Возрождения, считалась бы больной из-за чрезмерной худобы среди пышнотелых - по моде того времени - красавиц.

Пытаться достичь совершенства или идти на поводу у моды - пустое занятие. Мода переменчива, а индивидуальность ценилась и будет цениться во все времена. Важна та самая "изюминка", о которой вы наверняка тоже слышали. Что может стать вашей изюминкой? Да что угодно! Умение вышивать крестиком, пересказывать фильм в лицах, разведение кактусов, рисование, а может, талант слушать собеседника, не перебивая...даже эта рыжая завитушка непослушных волос, возможно, и есть ваша "изюминка"! Кстати, вспомните знаменитую Мадонну, которая не отказалась от своей фирменной щербинки между зубами и выглядит с ней более стильно, чем многочисленная армия клонированных "барби" на сцене. 

Попробуйте понять, что именно заставляет вас чувствовать себя несчастными, ответьте предельно честно на вопрос: точно ли всё изменится в одночасье, если вы похудеете, измените форму носа или коленок? Вряд ли можно убежать от самих себя, и перемены могут начаться только изнутри, это как в люстре загорается лампочка и изнутри подсвечивает красивый внешний плафон! 

Фух! Не буду слишком длинно писать, ведь я обещала, что мы сделаем только первый шажок. Мы непременно вернёмся к этому разговору, а у вас будет время подумать и поделиться своими мыслями с нами. 

Протяни руку помощи

Ещё совсем недавно я мечтала о породистой кошке. Я откладывала деньги с каждой зарплаты, чтобы собрать нужную сумму для покупки желанной породы, купила всё необходимое для содержания моего будущего питомца. Время идёт, а кошки всё нет. Денег собрано мало. Мечта всё ещё остаётся мечтой. А очень уж хочется иметь дома животинку не потом, а сейчас.

Я стала искать информацию о продаже кошек в объявлениях и увидела фотографию кошечки, которую просто отдают в хорошие руки. Да, она не породистая, не такая, как я себе представляла, но очень милая и симпатичная. К тому же я подумала, что для меня важнее проявлять заботу о ком-то - кормить, любить, гладить мягкий пушистый комочек и слышать приятное урчание в ответ, а не хвастаться перед друзьями тем, что у меня самая крутая кошка. 

Я позвонила по указанному телефону. Мне ответили волонтёры из общества помощи животным «Лучшие друзья». Мы встретились, пообщались, я познакомилась с кошкой, мне она очень понравилась, и через пару дней новый член нашей семьи осваивался в своих владениях. Вот так у нас появилась Соня. Она ещё немного пуглива, но любовь и ласка, как мы знаем, творят чудеса.

И те, кто мечтает о маленьком пушистом друге, могут протянуть руку помощи тем, кто по какой-то причине оказался без дома. Друзей ведь не покупают, но ими становятся…

Хочу учиться

Вот уже ноябрь, закончилась первая четверть, кого-то порадовали ее результаты, кто-то, возможно, рассчитывал на другие итоговые оценки. Но, так или иначе, каникулы пролетели стрелой, и поспешила начаться вторая четверть. С каким же настроением мы начинаем новый учебный отрезок?

Вчера я разговаривала с молодым человеком, который огорчился, что каникулы пролетели так быстро, "как пшик". Ему совсем не хочется идти в школу, учить уроки. Но почему-то, когда я предложила туда не ходить, он возмутился ещё больше. "Странно", – подумала я и решила попытаться понять его ход мыслей, почему же у него такие противоречивые желания?

Оказалось, что всё просто: пропускать школу он не хочет, чтобы потом самому не нагонять упущенный материал. Уж лучше на уроках с учителем всё понять, чем потом нервничать, разбираться с темами, а если не поймёшь, так и двойку получить. А дальше приложить массу усилий, чтобы избежать неприятных последствий. «Уж лучше в школу», – пришёл к выводу мой собеседник. «А зачем вообще учиться? Многие пропускают школу и мечтали бы о закрытии её вовсе?» – мне стало очень интересно, зачем вообще ему учёба. Ответ удивил: «Чтобы было интересно жить, и мог сам выбирать». Когда я попросила объяснить, началась длинная череда из «чтобы». Чтобы профессию я выбирал, а не куда возьмут. Чтобы с друзьями было интересно, а не разговор о выпить-покурить-подраться, если же хочешь интересных друзей – сам должен быть интересен. Чтобы мир посмотреть, чтобы не чувствовать себя глупо, чтобы быть уверенным в собственных силах, чтобы зарабатывать хорошо, чтобы не жалеть потом, что чего-то не знаешь, чтобы…

«Я знаю только то, что ничего не знаю, но другие не знают и этого» –знаменитая фраза древнегреческого философа Сократа. Он всегда стремился к расширению своих знаний. И действительно, если бы люди не учились, разве появился бы компьютер, самолёт, интернет? Конечно нет. А если бы мы ничего не знали о нашем мире? Так бы и искали "край земли"? Или представь, что пригласили бы тебя жить на Южный полюс, а ты бы и поехал. Юг же – значит тепло?! Конечно, в моих примерах много иронии.  

Да, учиться тяжело, бывает так, что и не все предметы легко даются. Каждому иногда очень хочется полениться, но если знаешь, зачем тебе учёба – включиться в процесс гораздо легче. Мой знакомый нашёл свой смысл, а ты?

Твёрдое "нет" сигарете!

Интересный разговор сегодня услышала на остановке, пока ждала автобус. За моей спиной стоял парень, к нему подошёл его знакомый или, может быть, приятель. Они радостно поздоровались и подошедший спросил, нет ли у того сигаретки. Первый парень ответил, что "завязал". Что тут началось! 

Автобуса не было ещё примерно минут 10, и всё это время второй парень провёл в оттачивании своего остроумия на товарище. Он над ним подшучивал, он его "подкалывал", он его высмеивал, он его провоцировал. В какой-то момент шутки становились просто обидными! Конечно, воспитанием он явно не блистал, но что меня поразило, так это то, как реагировал первый парнишка. 

Совершенно спокойно, без злобы и нервов он "отбивал" словесные удары горе-друга. Его шутки были добрыми, а позиция очень твёрдой! Да, курил несколько лет, но теперь понял, что это ему мешает жить и отталкивает от

него людей. Его девчонке это не нравится, да и чувствовать себя постоянно уставшим, разбитым, задыхающимся и нервным просто надоело. Нет, он больше не будет курить...

Я поняла, что у этого парнишки точно есть голова на плечах и его  на "слабо" не разведут, не заставят насильно делать то, чего он не хочет.  К тому же он умеет признавать свои ошибки и исправлять их. Такой характер может помочь многого в жизни добиться. 

Мне хотелось обернуться и посмотреть на этих мальчишек, до того мне было любопытно, но я подумала, что это будет выглядеть невежливо. К счастью, буквально через минуту подошёл их автобус, и я увидела...юного старичка с шаркающей походкой, лишним весом,  плохой осанкой и молодого спортивного парня, рослого, крепкого, с хорошей фигурой, который буквально взлетел на подножку автобуса, пока его друг тяжело карабкался на каждую ступеньку. 

Думаю, вы тоже догадались, кто из них кто.