Пока часы 12 бьют... и потом!

Вот он, совсем уже на пороге, новый, 2017 год! Мы провожаем 2016, вспоминаем, какие события он нам подарил, благодарим судьбу за счастливые моменты, которые мы пережили, извлекаем бесценный опыт из трудных жизненных ситуаций, в которые попадали в уходящем году...

Кругом царит предновогодняя суета, в спешке закупаются последние подарки, продукты к праздничному столу, и в этой суете так легко порой не заметить, что кто-то рядом очень нуждается в нашей поддержке, в наших добрых словах, тёплых пожеланиях, улыбке. А кому-то нужна наша помощь - совсем не сложная, ведь побыть рядом и выслушать человека, когда ему взгрустнулось - это очень важно и ценно. Каждому из нас так нужно чувствовать, что он не одинок!

Сегодня, когда я вышла из своей квартиры, то с удивлением обнаружила, что на каждую дверь приклеена новогодняя открыточка с приятными пожеланиями, и это не очередная реклама интернет-провайдера или доставки пиццы, нет, это настоящая новогодняя открытка, написанная от руки! Каюсь, даже представить себе не могу, кто из соседей мог нас так порадовать, ведь в нашем подъезде 15 квартир! Было очень приятно!

А ещё одна девочка недавно на тренинге рассказала, что в преддверии Нового года она посылает всем своим друзьям "ВКонтакте" новогодние картинки и поздравления. Не ждёт, пока они это сделают, а пишет всем первой и радуется тому, как приятно удивлены люди.

Новогодние каникулы продлятся целых десять дней. Конечно, очень важно за это время отдохнуть, развлечься, получить массу положительных эмоций, но ведь не только получать что-то приятно. Дарить кому-то радость, поддержку, заботу, участие, быть нужным - это настоящее счастье!

Дорогие наши читатели, друзья "Лабиринта", в эти праздничные дни остановитесь на мгновение, отдохнув от суеты и спешки, от безудержного новогоднего веселья, оглянитесь по сторонам - быть может, рядом с вами есть кто-то, кого так надо согреть теплом своего доброго, неравнодушного сердца! С наступающим вас!!! С Новым годом!!!

Из "лежачих камней" - в интересных людей!

Что можно назвать "чумой 21 века"? Думаете, СПИД? А вот и нет! "Чума 21 века" - это скука и лень! Вот от чего страдают миллионы людей во всём мире. Причём людей молодых, вполне себе здоровых и полноценных.

Когда мы общаемся с ребятами на консультациях и тренингах, они часто жалуются на то, что их жизнь - сплошная скука! А начинаешь разбираться, и выясняется, что все эти замечательные девчонки и мальчишки абсолютно не умеют занимать себя чем-то сами. 

В каком-то смысле скука - это расплата за слишком благополучную и спокойную современную жизнь. В отличие от наших древних предков, нам больше не надо бороться за выживание, наша жизнь не подчинена сезонным сельскохозяйственным ритуалам, мы придирчиво выбираем в магазине хлеб и отправляем продукты в мусорное ведро, если они у нас "залежались" в холодильнике. Нас постоянно развлекают по телевизору и в интернете всё более и более изощрёнными шоу, а реклама всё назойливее призывает нас потреблять. Но чем больше всего этого вокруг, тем ленивее мы и тоскливее наша жизнь... Как же так?

Нет, я совсем не против благ цивилизации и не призываю вас бросить свои благоустроенные квартиры и уехать в глухое село. Просто стоит помнить о том, что человек живёт и развивается в деятельности. Он должен быть в движении, в поиске, в мыслях. Он должен помогать другим, интересоваться всем, что происходит вокруг него и в мире вообще, и ни в коем случае не останавливаться! Каждый прожитый нами день - это плод наших собственных усилий. Современная жизнь полна возможностей, а уж наше дело - воспользоваться ими или продолжать быть "лежачим камнем", под который, если верить народной мудрости, "и вода не течёт". 

Приближается Новый год, и это отличный шанс дать бой скуке и лени. Можно, конечно, валяться овощем на диванчике и ждать, пока тебя развлекут, а потом удивляться - как быстро и бестолково пролетели каникулы, а можно придумать множество интересных дел. Мы с друзьями, к примеру, в этом году решили возродить почти забытую традицию писать друг другу поздравительные открытки. Ох, какая это радость - выбирать, подписывать, клеить марки на конверт, а потом бегать к почтовому ящику и ждать посланий от друзей из самых разных городов и стран! И это только одно занятие, а сколько их - стоит только проявить немного фантазии и заставить себя подняться с дивана, а дальше вас будет уже не остановить!

«С Новым годом поздравляю, счастья, радости желаю…»

Приближается самая яркая, сказочная и долгожданная ночь. Время, когда можно почувствовать себя ребёнком, загадывать желания, получать и дарить поздравления с Новым годом, которых порой ждёшь не меньше праздника. Иногда сложно понять, чего хочется больше - послать собственное поздравление с Новым годом или, наоборот, получить от других слова с тёплыми пожеланиями.

Каждый раз, когда наступает предновогодняя суета и голова забита мыслями о подарках, праздничном столе, списках покупок, развлекательной программе и сногсшибательном наряде, не просто выделить минутку и написать поздравления с Новым годом. Самые нужные и правильные слова как назло исчезают, в голове остаётся набор шаблонных фраз вроде «С Новым годом поздравляю, счастья, радости желаю…».


Конечно, можно поздравить стихами или Новогодними открытками из интернета. Благо, что подобрать их можно кому угодно: мужчине, женщине, родственникам и знакомым, любимым и друзьям, коллегам, начальнику, врачу, учителю, воспитателю… И формат поздравления может быть разный: в стихах, прозе, музыкальные, голосовые. Красивые, оригинальные, прикольные (как обещают на сайтах) или официальные поздравления. Они могут быть на русском, английском, немецком и других языках. Однако так хочется, чтобы поздравление было не банальным или безликим сообщением без личного обращения и подписи, а получилось действительно приятным. Чтобы у человека поднялось настроение, появилась улыбка, заблестели глаза. Чтобы он понял, что это не очередное SMS с одинаковым текстом, которое вы рассылаете всем своим знакомым, а поздравление, созданное именно для него. В общем, я решила, что обязательно выберу время, чтобы найти «особенные» слова для каждого человека, которого буду поздравлять.

А ты уже решил, что пожелаешь в наступающем году своим родным, друзьям и близким?

Новогодний переполох

Новый год - это один из тех праздников, к которому начинаешь готовиться задолго до наступления новогодней ночи, и настроение не исчезает с боем курантов. Скажу честно, что в этом году я жду новогоднюю ночь ничуть не меньше, чем десять лет назад или даже двадцать. Для меня этот праздник семейный, и встречу я его в кругу любимых людей, да и праздничные денёчки, я думаю, мы проведём все вместе. А чтобы не оказаться в ситуации, когда не знаешь, чем себя занять, мы решили заранее распланировать свои дни. Для себя мы выбрали активный отдых, если погода позволит, ну скажем, не будет трескучих морозов. Например, я поняла, что уже пару лет не каталась со снежной горки, не вставала на коньки, совсем забыла, как лепят снежную бабу и катаются на лыжах, а праздничная неделя - отличный повод наверстать упущенное и получить положительные эмоции. Можно запланировать и отдых дома перед телеэкраном, посмотреть или пересмотреть заново свой любимый фильм, поиграть в настольную игру всем вместе, мне, например, очень нравится «Монополия».

Возможностей интересно и с пользой провести время очень много, нужно только выбрать то, что по вкусу тебе и твоему окружению. Время ещё есть, можно накидать свой список, сравнить с теми планами, которые есть у твоих друзей и родных, и выбрать то, что интересно будет всем. Только не забывай, праздничных дней не так много, чтобы тратить их на вещи, которые не то что положительных эмоций не принесут, так ещё и здоровье отнимут.

Лучший мой подарочек - это?..

Новый год - любимый праздник детей и взрослых! Предпраздничная суета обязательно сопровождается поиском подходящих подарков для родственников, друзей, знакомых. Очень хочется купить или сделать что-то оригинальное и одновременно полезное и приятное. Какой подарок выбрать и что подарить на Новый Год каждому? 

Ответы на эти вопросы мы можем найти и в торговых центрах, и в интернет-магазинах, которые представляют огромное количество сувениров, и в многочисленных статьях, посвящённых выбору новогодних подарков. Они предлагают идеи, чем порадовать на зимние праздники родителей; актуальные советы по выбору новогодних сюрпризов для бабушки, дедушки, тёти, дяди и других родственников. Примеры оригинальных подарков для друзей в соответствии с их увлечениями и хобби. Полезные советы, помогающие сориентироваться в многообразии игрушек и купить нужный и радостный сюрприз для братика или сестрёнки. В таких практических руководствах содержатся примеры необычных, эксклюзивных, а также недорогих и полезных презентов для взрослых и маленьких, и множество интересных идей для подарков, которые можно сделать своими руками. 

Однако, выбирая подарок на Новый Год, важно помнить, что зачастую его стоимость не так важна, главное - то тепло и внимание, которое вы дарите родным и знакомым. Чтобы сделать приятное близким, бывает достаточно всего пары строк (конечно лучше, если это будет не печатное, казённое четверостишие) или несколько добрых слов, но чтобы они были адресованы конкретному человеку. Возможно, самым подходящим подарком для близких будет наше к ним внимательное и заботливое отношение? А может, они мечтают, чтобы их сын или дочка помогали им по дому без дополнительных просьб?  Или для них лучший сюрприз - новогодние каникулы без грубостей, пререканий и ссор? Поверьте, такие подарки могут быть намного приятнее дорогих или эксклюзивных вещиц.  

Ртутные фонтаны и электронные кальяны

Недавно в каком-то журнале прочитала интересный факт: в древности люди не знали о ядовитых свойствах некоторых веществ и использовали их, нанося непоправимый вред своему здоровью и даже жизни, сами того не подозревая. Так, в одной стране был у правителя фонтан из ртути, а сразу в нескольких других древних странах женщины использовали косметику, в состав которой входил свинец. Нам, современным людям, нетрудно догадаться, чем это заканчивалось, но в те времена коварные свойства свинца и ртути ещё не были изучены.

Прочитала с интересом, пожалела древних красавиц и задумалась: что-то мне это напоминает...

Поняла! Напоминает мне это "совершенно безопасные" (с точки зрения наживающихся на этом производителей, конечно) электронные кальяны. Новомодная забава захватила молодёжь, все упирают на то, что безникотиновые смеси не наносят вред организму, но доказательств этому пока нет. В составе - мама дорогая(!) - сплошная химия! Увлечение недавнее, но уже появляются первые исследования о том, что пар от кальяна наносит непоправимый вред зубам. Думаю, и другие исследования не за горами. 

Чтобы понять, что безопасно, а что нет, должны пройти годы. Явление или продукт должны быть всесторонне изучены. Есть очень отдалённые последствия, проявляющиеся спустя поколения на генетическом уровне. Не случайно ведутся споры, к примеру, о генетически модифицированных продуктах. Так что курение электронных кальянов - лотерея: повезёт или не повезёт остаться живым и здоровым, родить здоровых детей. 

В общем, выбор, как всегда, за нами самими - остаться на уровне пещерных людей, не обладавших достаточной информацией, действовавших на "авось", или вспомнить, что мы живём в 21 веке, и относиться к своему здоровью и жизни цивилизованно, не бросаясь на каждое новое модное поветрие, как  древний абориген на бусики и зеркальце.  

Планируй, действуй, побеждай!

«Как у тебя получается всё успевать? Секрет очень прост – у меня не получается». Увидев в интернете этот анекдот, я от души посмеялась и задумалась о том, как это похоже на меня в последнее время. Мда, надо признать, что моё состояние именно такое. Кажется, что я ничего не успеваю, времени катастрофически не хватает, оно неумолимо бежит вперёд. И в минуты, когда я начинаю задумываться над этим, меня буквально охватывает паника: как же я смогу всё успеть, как мне быть, ведь дел так много... а ещё хочется немного отдохнуть, вечером посвятить себя семье и любимым занятиям.

И тут я вспомнила, что мы с ребятами на наших тренингах часто говорим о том, как важно уметь распределять своё время. Ведь тратить его впустую - это сомнительное удовольствие, которое и приводит потом к той самой панике. Очень важно понять себя и оценить, какие дела для вас имеют высокую значимость, а какие, может быть, меньшую, какие задачи нужно решить срочно, а какие можно отложить на завтра, например (но действительно на завтра, а не на год вперёд). Чтобы избавиться от лишних переживаний, которые не идут нам вовсе на пользу, нужно учиться планировать своё время.

И я подумала, а почему бы мне не попробовать это сделать? Конечно, я не смогу этому научиться за один раз, но ведь нужно начать. И сделать я решила это в приятной новогодней атмосфере (праздник ведь не за горами, почему бы не воспользоваться соответствующим настроением на пользу дела). Усевшись на уютный диван и взяв в руки листок бумаги и ручку, я начала планировать свои дела на ближайшее время. Даааа, занятие не из простых, и поначалу, составив список задач, которые нужно выполнить, я поняла, что та самая паника снова начала брать надо мной верх... Но я сжала зубы и изо всех сил сосредоточилась на своём занятии. Вначале отметила самые важные и срочные дела - их нужно выполнить в ближайшее время, и они не терпят отлагательств. Затем те, которые также для меня много значат, но их я могу выполнить немного позже. И напоследок я оставила задачи, которые не так важны, и на них я могу потратить время чуть позже. И после того, как я всё это проделала, мой список показался мне не таким страшным, и я вновь задумалась над тем, как важно уметь планировать своё время. Давайте этому учиться. 

P.S. Но всё же не забывайте про отдых.

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

И улыбка, без сомненья...

Была в старые времена песенка с замечательными словами в припеве: "И улыбка, без сомненья, вдруг коснётся ваших глаз, и хорошее настроение не покинет больше вас!" Песенку эту не все уже помнят, а слова-то добрые, правильные. Как мало порой надо, чтобы пришло хорошее настроение, чтобы жизнь заиграла яркими красками и на душе стало теплее даже в декабрьские морозы! 

Мне вспоминается история из моей юности. Я училась в институте и по дороге частенько забегала в булочную за пирожками, чтобы потом перекусить в перерыве между "парами". Продавщицей в булочной была суровая пожилая женщина с усталыми глазами. Она никогда не отвечала на моё "здрасьте" и частенько норовила подсунуть то подгоревший пирожок, то чёрствый, то разломившийся. Я была девочкой застенчивой и ничего не говорила на это. Так продолжалось примерно год.  

Однажды я забежала в эту булочную и ахнула: у продавщицы была причёска! Самая настоящая укладка, явно сделанная в парикмахерской. Я не сдержалась и выпалила: "Ой, у Вас новая причёска! Как красиво! Класс!!!" У женщины округлились глаза, потом она покраснела от смущения, её лицо озарила широкая улыбка и она сказала: "Дочка, правда, тебе кажется, что мне идёт? Я ведь впервые в парикмахерской укладку сделала. Не хотела, да семья настояла, у меня же юбилей сегодня, мне 50 лет! Вечером отмечать будем". 

С тех пор мы очень мило общались. Тётя Клава (выяснилось, что именно так зовут продавщицу) спрашивала меня про учёбу, а я её про  кота и внуков. Она оставляла мне пару пирожков, даже если их все раскупали к моему приходу, и мы всегда улыбались друг другу. 

А потом я закончила институт и перестала ходить в эту булочную. Увы, я не знаю, как дальше сложилась жизнь тёти Клавы, но я её не забыла до сих пор. А вдруг и она меня помнит?..

Доброе слово, внимание, улыбка - это так просто, не требует от нас какого-то усилия, но это те ключики, которые открывают многие сердца. Улыбка может стать началом настоящей дружбы, может поднять настроение в минуты грусти, помочь побороть застенчивость, начать общение, стать первым шагом к знакомству... 

Много чего может улыбка. Не сомневайтесь, попробуйте!

Вам помочь?

Недавно в интернете я увидела новость о том, что в одном городе кондуктор высадил из общественного транспорта школьницу, так как у девочки не оказалось денег, чтобы заплатить за билет, а проездной (как потом выяснилось) она забыла дома. Мама ребёнка очень сильно волновалась, пока девочка пешком добиралась до дома, так как не могла дозвониться до неё (телефон был разряжен). 

«Почему же окружающие люди не проявили сочувствия к ребёнку, не вступились за девочку, не оплатили билет? Почему промолчали и позволили кондуктору высадить ребёнка зимой из автобуса?», - недоумевал журналист. Позже эта информация подвергалась сомнению. Возможно, не все детали происшествия указаны точно. Однако слова журналиста заставили меня задуматься над вопросом -  действительно ли среди нас, взрослых и маленьких, мужчин и женщин, учащихся, работающих, пенсионеров, так много равнодушных, чёрствых, не способных оказать незнакомым людям помощь или поддержку? 

К сожалению, рассуждала я, и такие люди встречаются. Но и примеров неравнодушного отношения к окружающим я вижу много. Как здорово, что среди нас  есть люди, которые  не отказывают в помощи другим: прочитают ценник в магазине, подскажут дату изготовления товара, уступят место в транспорте, подадут «руку помощи», когда ты поскользнулся на дороге, придержат дверь, если видят, что сзади идёт мама с коляской или соседка с тяжёлыми сумками. Всегда приятно услышать, что кто-то рядом участливо спросит: «Вам помочь?».

Если любишь - береги!

С 1988 года во всём мире 1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. С момента, когда эта болезнь была впервые зарегистрирована, а произошло это в 1981 году, она унесла уже немало жизней, не зря СПИД был назван "чумой 20 века". На дворе уже век 21, но проблема не решена до сих пор.

Одна из причин того, что Синдром приобретённого иммунодефицита - так расшифровывается зловещая аббревиатура - продолжает разрушать человеческие жизни - это отсутствие полной и достоверной информации об этом заболевании. Многим из нас кажется, что это где-то там, далеко,  с нами этого точно не произойдёт, но тем не менее, чтобы защитить своё здоровье, надо знать, что это за болезнь, как уберечься, что делать, если это произошло, как жить дальше. Незнание порождает мифы вокруг СПИДа и делает жизнь заболевших ещё более некомфортной и тяжёлой, поскольку этих людей избегают, осуждают, боятся заразиться. Проблема эта не только медицинская, а ещё и общечеловеческая, ведь заболевший или инфицированный чаще всего становится изгоем в обществе, чего не произошло бы, если бы люди знали, что эта болезнь не передаётся через рукопожатия, прикосновения или по воздуху. Немногие могут точно ответить и на вопрос, какова разница между СПИДом и ВИЧ, и немногие также знают, что жить с ВИЧ можно и существует лечение, пусть и дорогостоящее. 

Главный способ избежать заболевания - это всё-таки профилактика. Поскольку СПИД передаётся чаще всего половым путём, важно пользоваться средствами предохранения, периодически сдавать кровь на ВИЧ-статус. И, конечно, забота о сохранении своего здоровья в принципе должна быть частью общей культуры человека. Уважать себя, свою душу, свой организм, не разрушать их наркотиками с риском заразиться, не  вступать в беспорядочные связи, а быть верным своим любимым, беречь их - вот лучшая профилактика! 

Мы всегда в ответе...

Все мы любим праздники. Среди них есть особые – заботливые. Сегодня один такой – Всемирный день домашних животных. Он был впервые объявлен в 1931 году в Италии и с тех пор отмечается во многих странах.

Свои домашние питомцы есть у многих. Кто не просил у родителей купить хотя бы маленького хомячка, не приносил домой котят и щенков? Вот только терпения и ответственности хватает не у всех… К сожалению, порой животные, как надоевшие игрушки, оказываются выброшенными. На улице они сбиваются в стаи, болеют, становятся источниками опасности для людей или сами гибнут. Очень больно смотреть в глаза собаке или кошке, которые готовы в каждом человеке узнать своего хозяина.

Сегодня день, который напоминает нам всем об ответственности перед теми, кого мы взяли в дом, кто делает нашу жизнь теплее и добрее. Даже независимые кошки любят нас совершенно бескорыстно, просто так, потому что мы есть.

Давайте сегодня и во все остальные дни не только ждать радости от общения с нашими питомцами, но и постоянно заботиться о тех, кого приручили. 

Кстати, в миске свежая вода?

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

Мысли вслух

«Почему люди такие злые?» - частый вопрос, который мы слышим на наших консультациях и занятиях, а иногда это уже и не вопрос, а утверждение. Вот и несколько дней назад я обсуждала эту тему с одной девушкой. После разговора я серьёзно задумалась, а может она права? Может, это на мне «розовые очки», может, это я должна перестать искать положительные моменты в окружающем мире?

По пути на работу, как всегда оглядев переполненный транспорт и длинную дорожную пробку, я приготовилась к долгому и, честно сказать, не очень приятному пути. Мои мысли вновь вернулись к разговору с девушкой о том, что людям доверять не стоит, что каждый думает только о себе, о своих интересах и желаниях. Лица людей были хмурые, сонные, но вдруг в нашу маршрутку входит мама с ребенком, мальчишкой лет шести. Он залез на только что освободившееся место, весело рассказывая маме о предстоящем дне, чем хочет заниматься, во что и с кем поиграть. Лица пассажиров просветлели, насколько мальчишка интересно рассказывал, одна женщина сказала, что ей тоже уже хочется провести этот день вместе с ним. На что мальчуган ответил: «Вы тоже можете сделать свой день интересным, вы, наверное, просто забыли, главное, чтобы хорошо было не только вам, но и ребятам рядом». Сказать, что такого ответа никто не ожидал, - не сказать ничего. Я про себя отметила, какие хорошие слова: не только тебе хорошо, но и окружающим тебя людям.

Не нужно ждать, что мир изменится, нужно менять себя, и этот день дал мне ещё одно этому подтверждение. Возвращаясь с коллегами после занятий, мы ехали в маршрутке вместе с ребятами, школьниками лет 14-15 на вид, и каково было наше удивление, что как только мы вошли, они сразу уступили места со словами: мы постоим. Сначала мне даже неловко было, но потом неловкость сменилась такими приятными чувствами, что мальчишки проявили внимание к абсолютно незнакомым людям. Так что, ребята, всё в наших руках! Мир не такой серый, как может иногда казаться! 

Счастье, которое не в деньгах

Новый год, Новый год! Считаем уже денёчки до самого любимого нашего праздника, а на улицах города тут и там возникают из ниоткуда ёлки: вчера ещё не было, а сегодня знакомое место не узнать - стоит нарядная ёлочка-красавица! Кто-то ворчит: ну зачем так рано, успеет же надоесть... Не знаю, кому как, а мне не надоедает. Не зря же кто-то мудрый сказал, что "ожидание праздника важнее самого праздника".

Вокруг уже чувствуется атмосфера подготовки, в транспорте я часто слышу обсуждения меню и подарков, коллеги по работе делятся тем, как уже начали украшать свои дома, и вместе мы думаем, как украсим и наши рабочие кабинеты...

"Мам, мне нужны деньги на подарки друзьям!" - требовательно заявляет маме девочка лет 13-14. Они едут вместе со мной в автобусе, и я становлюсь невольным слушателем их диалога. "Сколько тебе нужно?", - со вздохом спрашивает мама. "Ну не знаю, мне надо пятерым подарить подарки и так, чтобы что-то приличное, не подаришь же ерунду какую-нибудь дешевле 500 рублей", - отвечает девочка. Я не математик, наоборот, прямо совсем-совсем гуманитарий, но даже я смогла подсчитать в уме, что сумма-то выходит кругленькая!

Я задумалась. Неужто и правда ценность подарка определяется исключительно деньгами, затраченными на его покупку? Я хорошо помню, как в школе мы с друзьями обменивались на Новый год самодельными открытками, непременно с сердечками, с заверениями в вечной дружбе и  с нарисованной от руки еловой лапой и ёлочным шариком. Однажды подруга

подарила мне самодельную мышку, она сама её сшила, придумала выкройку и сарафанчик! Помню и то, как за мной целый месяц ходила ещё одна моя подружка, чтобы узнать секрет красивых белых капелек на самодельной открытке, а я никак не признавалась, что такой эффект даёт старая зубная щётка, если её обмакнуть в белую гуашь и провести над бумагой ногтем по щетине! А ещё мы плели в подарок фенечки из бисера, делали украшения из шпагата в технике макраме. И не придумать дороже этих подарков, потому что ни у кого таких не было! Каждый - уникальный, в единственном экземпляре, сделанный с душой, для конкретного человека, с мыслями о нём! Такое ни за какие деньги не купишь!

Я доехала до своей остановки. Пришла домой. Включила свет в комнате. С полки книжного шкафа уже много-много лет смотрит на меня самодельная мышка в сарафанчике... Та самая...

Есть, чтобы жить!

В нашем "Лабиринте" я часто пишу о проблеме анорексии. Действительно, меня очень волнует судьба девчонок, оказавшихся в ловушке этой коварной болезни. В юности, когда организм ещё растёт и не совсем точно "знает", какой он, вес частенько скачет и велик риск поддаться глупой моде или слишком уж остро отреагировать на чью-то насмешку... 

Сначала ты перестаёшь есть сладкое, потом ограничиваешь порции, потом видишь приятные для себя цифры на весах, входишь в азарт, ставишь себе целью новый "рекорд", а потом стрелка весов замирает или показывает прибавку в несколько сотен граммов, и ты паникуешь, перестаёшь есть вообще или вызываешь рвоту после каждого приёма пищи... А потом...

Потом с твоей головой что-то происходит. Что-то очень страшное, похожее на фильм ужасов или триллер: все вокруг говорят тебе, что ты истощена, плохо выглядишь, стала почти прозрачной. Неужели они не видят этот предательский жир на твоих боках? Вот ещё пару килограммов и...

Потом ты падаешь в обмороки, давление снижается до критических отметок, вскоре уже невозможно ходить, трудно дышать, выпадают волосы и зубы. На этом этапе многие девчонки спохватываются и понимают - происходит страшное. И начинается долгое и непростое лечение, мучительная реабилитация, где каждый прибавленный грамм - как великое счастье, каждый килограмм - победа над гибелью!

Увы, спасти удаётся не всех, иногда процесс заходит так далеко, что даже лучшие врачи оказываются бессильны. Трудно даже представить себе горе мамы и папы! Обидно думать о том, что у этой девчонки уже никогда не сбудутся мечты, никогда не будет любви, не родятся дети, не сложится карьера, не будет душевных посиделок с подругами и весёлых шумных вечеринок... Её самой уже не будет. Никогда. 

А ведь так просто было понять, что мода - вещь преходящая, сегодня она диктует нам одно, завтра другое. Чужое мнение и вовсе штука ненадёжная, ну кто сказал, что прав именно этот человек, а не ты. На вкус и цвет, как известно, товарищей нет. Кто-то любит рок, кто-то рэп, кто-то поп. Кому-то нравятся длинные волосы, кто-то предпочитает стричься коротко. Разве можно однозначно сказать, кто из них прав?! Мы разные, и это прекрасно!

Почему я написала сегодня этот пост? Я случайно увидела в инстаграме фото дочки одного известного спортсмена. Она юная, она начинающая модель, и она очень исхудала за короткий промежуток времени с того момента, когда я видела её фото последний раз. Но самое страшное, что под её фотографией сотни комментариев похожего содержания: молодец, худей ещё, я тоже так хочу, какая ты красивая...

Девчонки, думайте! 

Чем больше, тем... меньше

Семиклассник с друзьями украл две банки алкогольного коктейля, друзья убежали, а он попался. "Да не пью я вообще-то, я сам не знаю, как так получилось. Было нечего делать, решили развлечься спиртным. Денег нет, да и не продадут же в 13 лет. Когда шли "на дело", сердце одновременно так замирало и колотилось, я прям представлял себя крутым, типа как в фильмах", - признаётся парнишка.

Да, друзья, быть подростком непросто: ты-то уже ощущаешь себя взрослым, а мама, папа, учителя - все вокруг словно ослепли и не видят этого. Обращаются с тобой, как с маленьким! Вот и бабушка прямо при пацанах кричит тебе из окна: "Шапку надень, простудишься!" Ну как, как дать им понять, что ситуация уже изменилась, ты больше не ребёнок, ты в нескольких шагах от самостоятельной, взрослой жизни!

На самом деле родители вовсе не злодеи, созданные для того, чтобы портить детям жизнь. Просто мамы и папы не всегда вовремя замечают перемены в ребёнке, волнуются за него, хотят уберечь от всего на свете, да и просто - открою вам "страшный взрослый секрет" - боятся стать старыми и ненужными своим взрослым детям. 

Вырастать, конечно, надо, но вот ведь какое дело - доказать своё право на то, чтобы с тобой считались по-взрослому, тоже надо суметь. Взрослого от ребёнка отличает умение самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, продумывать свои действия и понимать их последствия для тебя и окружающих. И тут вступает в силу интересная закономерность: чем больше ты бунтуешь, капризничаешь, стараешься доказать свою взрослость агрессией, непредсказуемым поведением, вредными привычками или противоправными поступками, тем меньше в тебе видят взрослого. А видят "дитятко неразумное", которое надо научить, как жить, и наставить на путь истинный. В итоге ты получаешь то, что так не любишь - чтение морали, лекции, поучения и душеспасительные беседы. Брррр!

В общем, как всегда, выбор за тобой, твоя жизнь - в твоих руках, надо просто приложить немного усилий, это ведь того стоит!

Терпение, только терпение

Вы когда-нибудь замечали, как часто мы бываем нетерпимы к чужому мнению? Как трудно порой признать, что ты ошибался? Или что на одно и то же событие просто не может быть единого взгляда?

Мы часто обращаемся к мысли о том, что все люди разные, со своими вкусами, взглядами, увлечениями. Кажется, об этом говорится со всех сторон: с экрана телевизора, в школе, дома, и, казалось бы, каждый из нас это давно должен был бы усвоить. Но по какой-то причине людей, считающих, что их мнение самое правильное, их интересы самые важные, национальность самая лучшая, меньше не становится.

Когда я размышляю на эту тему, мне иногда кажется, что многим из нас просто страшно быть непонятыми, непринятыми окружающими, и именно поэтому мы так яро стараемся отстоять только свою точку зрения любым способом. Но «счастье не может быть с кулаками», и чем громче мы кричим, тем меньше людей хотят нас услышать. Так что же делать? Замолчать? Кричать ещё громче? Доказывать силой, что может быть только по-твоему?

Сегодня, 16 ноября, Всемирный день Толерантности, день, когда у нас с вами есть ещё один повод задуматься, что значит уважать мнения и интересы окружающих. 

Великое и малое общение

Не так давно довелось мне пообщаться с одной девочкой, восьмиклассницей, мама которой обратилась к психологу, потому что очень хотела помочь дочке найти друзей. Её очень беспокоило, что девочка ни с кем не общается, но для меня было важно знать, что думает сама девочка, переживает ли или просто не испытывает потребности в общении с большим количеством людей, ведь так тоже бывает. 

Оказалось, что Катю (назовём её так) и правда очень волнует, что она мало с кем дружит, не считается популярной среди одноклассников. "Мне не о чем говорить, я неинтересная, в моей жизни ничего не происходит", - жаловалась девочка. Я спросила, о чём говорят те ребята, которые пользуются авторитетом в классе, которых любят одноклассники, у кого много друзей. Оказалось, что эти ребята говорят... обо всём подряд - о своей кошке, о невыученной домашке, о расцветшем кактусе, как устали на тренировке, о новом клипе любимой группы, о видео на ютубе. "Но это же такие мелочи, что же я о такой ерунде буду говорить?" - сокрушается Катя. Я спрашиваю: "Тогда о чём, на твой взгляд, действительно надо говорить?" Катя пожимает плечами и молчит. И снова молчит.

Ребята, думаю, не ошибусь, если скажу, что Катя не единственная, кто испытывает трудности в общении со сверстниками. Порой даже взрослым людям разговоры даются с трудом. Общение - это искусство, но совсем не значит, что разговаривать можно только о великих делах и сногсшибательных происшествиях. Мы обычные люди, а не Бэтмены. В нашей повседневной жизни нет головокружительных подвигов во имя спасения Человечества, но это не означает, что наши судьбы скучны и незначительны. Иногда важнее не что ты говоришь, а как ты это делаешь. У общения тоже есть свои секреты.

К примеру, всегда важен доброжелательный настрой к собеседнику, улыбка, заинтересованный взгляд (не в пол, не в смартфон, а на того, с кем ты общаешься), обращение по имени. Важно уметь слушать, а не только самому говорить. Слушая, не стоит сразу же перебивать, высказывать свой взгляд на услышанное - дайте собеседнику высказаться. Можно задавать уточняющие вопросы, показывать, что разговор вам интересен.  Не спешите со своей оценкой или критикой того, о чём вам рассказали. У вас есть своё мнение, но это не значит, что оно единственно правильное, лучше всё обсуждать спокойно и доброжелательно. Разговор хорошо складывается, если у вас с собеседником есть общие интересы. Общайтесь на равных, без высокомерия, но и без заискивания, не "умничайте", не высмеивайте, не "подкалывайте" и не осуждайте. А ещё очень важно уметь хранить секреты и не сплетничать, ведь с болтуном точно никто на захочет иметь дело!  

В общем, научиться искусству общения не так уж сложно. Надо только хотеть этого и быть готовым приложить немного усилий!

Удачи, Максим!

Недавно ко мне на консультацию пришёл ученик выпускного класса. С начала учебного года Максим посещает школу вместе с одноклассниками, а до этого находился на "домашнем" обучении: они приходил на занятия ко 2-3 уроку, индивидуально занимался с учителем по нескольким предметам и уходил домой. Сейчас для него в школе много нового – сложности с обучением (появились новые предметы, да и темы, которые он изучал, отличаются от тех, которые одноклассники уже прошли в классе). Максиму тяжело приходить рано утром в школу и "высиживать" все уроки (начинает болеть голова, чувствуется усталость во всём теле). Трудно подружиться с одноклассниками. "У нас разные взгляды на многие вопросы. Они смотрят на меня так, как будто у меня не всё в порядке с головой, раз я раньше обучался отдельно от них", – говорит Максим. 

Всё это "неожиданно" свалилось на него в начале 9 класса, а через несколько месяцев – экзамены. "Если бы не приняли новый закон, – переживает парень, – не было бы этих трудностей, я бы "спокойно" закончил школу... А теперь смогу ли я справиться?". И тут же, продолжая рассуждать на эту тему, говорит: "Мне необходимо закончить школу, получить образование, чтобы найти "хорошую" работу, иметь возможность выстроить свою жизнь так, как я хочу. Я должен справиться с возникшими трудностями". 

Случается, что люди, оказавшиеся в ситуации, когда им кажется, что всё "плохо", опускают руки. Переживают или злятся на сложившиеся обстоятельства, законы, людей (учителей, одноклассников, родителей), обвиняя их в своих неудачах, не предпринимая при этом никаких попыток что-то исправить. Однако Максим не из их числа. Он поставил перед собой цель – успешно закончить школу и получить дальнейшее образование. Сейчас он думает не о том, что ему будет труднее, чем многим его одноклассникам или что это "невозможно", а о том, что необходимо сделать, чтобы преодолеть трудности, как составить план действий, что и/или кто ему может помочь. "Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет", – повторяет молодой человек слова известного боксёра. 

И я верю, что всё у него получится. Удачи тебе, Максим!     

Я тя лю!

В прошлые  выходные я ездила в другой город в гости к друзьям. Дорога недолгая, но приятная - едешь на поезде и под стук колёс и музыку в плеере смотришь в окошко на проносящиеся мимо осенние пейзажи. Красиво! Настроение лирическое...

"Я тебя люблю! Катя, я тебя люблю! Люблю Ленку! Танька супер! Я тя лю!" - нет, это не результат моего лирического настроения, это надписи, которые я видела по дороге. Они были везде: на заборах, на стенах железнодорожных станций, выглядывали из-под снега на асфальте, и даже на стенах многоэтажек и трубах заводов я видела всё те же "шедевры письменности". Интересно, те девушки, которым эти надписи были посвящены, оценили? 

Любовь - прекрасное чувство. Пожалуй, важнейшее в жизни человека! Чувство созидательное, а не разрушительное. Влюблённый человек становится лучше, ярче, светлее, хочет обнять весь мир, озарить его отблесками своей любви. Сколько подвигов совершено во имя любви! Как воспета она в стихах великих поэтов прошлого: 

Мои глаза в тебя не влюблены, - они твои пороки видят ясно.

А сердце ни одной твоей вины не видит и с глазами не согласно. 
Ушей твоя не услаждает речь. Твой голос, взор и рук твоих касанье, 
Прельщая, не могли меня увлечь на праздник слуха, зренья, осязанья. 

И всё же внешним чувствам не дано - ни всем пяти, ни каждому отдельно - 
Уверить сердце бедное одно, что это рабство для него смертельно. 
В своём несчастье одному я рад, что ты - мой грех и ты - мой вечный ад.

Это сонет Шекспира. Красиво, правда? Конечно, выражать свои чувства можно по-разному. Не всем дано писать стихи, картины или сочинять музыку. Но ведь не только это помогает нам признаться в любви. Забота, ласка, поддержка, помощь, добрые слова, нежный взгляд, улыбка, милые сюрпризы, долгие прогулки рука об руку, задушевные разговоры - это всё тоже она, любовь. И забота о себе и своём здоровье - это тоже проявление любви. Быть здоровым, крепким и сильным, без вредных привычек, беречь свою жизнь и не рисковать, залезая на высоту, ради сомнительного "подарка" в виде надписи на трубе - это тоже любовь. Ну... если это действительно Любовь, а не мимолётное "я тя лю!"

Есть проблема? Нет проблемы!

У кого нет проблем? Таких людей нет. Проблемы бывают у всех. Только вот отношение к ним у разных людей разное и решают проблемы все по-разному.

Кто-то проблемы долго не замечает, тем самым запуская снежный ком, и будучи проблемкой, со временем она разрастается в проблемище, которую и решать становится труднее. А кто-то намеренно проблему не решает и предпочитает «уходить» от неё, насколько далеко это получится. Результат тот же, что и в предыдущем случае – проблема остаётся и становится сложнее. Редко когда проблема «рассасывается» сама собой, скорее всего эта трудность вовсе и не была проблемой.

Проблемы надо уметь решать. Кого-то родители научили это делать. Кто-то побывал на занятиях психолога и получил этот навык. А кто-то читает книги по этой тематике. Любой путь лучше, чем «прятать голову в песок».

Важно «переживательное» отношение к проблеме изменить на деятельностное, то есть перескочить с нытья и беспредметной тоски на бодрые рельсы конкретных действий по её разрешению, то есть разложить проблему на отдельные задачи и шаг за шагом её разрешать.

Шаг первый. Обдумай и точнее опиши имеющееся положение вещей на языке фактов, то есть опиши ситуацию «здесь и сейчас».

Шаг второй. Определи суть проблемы, её корни, ведь причины неудовлетворительного положения могут быть и внутренними и внешними. Например, двойка по физике – результат нежелания подготовиться к предмету, сделать домашнее задание или у меня просто нет справочников, или даже учебника, чтобы подготовиться к физике как надо.

Шаг третий. Сделай инвентаризацию того, что у тебя есть сейчас для решения проблемы, а чего не хватает и нужно ли к кому-нибудь обратиться за помощью, например, к родителям или друзьям.

Шаг четвёртый. Поставь цели, реальные задачи, определи сроки для решения каждой задачи, то есть напиши план, например, как будешь исправлять двойку по физике.

Шаг пятый. Действуй по плану, постепенно приближаясь к победе над проблемой!

Одной проблемой меньше? Берёмся за другую!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки

"Ух-Ах"

Недавно в маршрутке моё внимание привлёк молодой человек, на вид достаточно здоровый и крепкий. Он стоял и оживлённо разговаривал с приятелем. Через несколько остановок, когда освободились места в конце салона, он быстро направился к ним и с весёлым, громким «Ух-х-х, наконец-то я присяду!!!» - бодро занял одно из них. 

Конечно, в этом нет ничего особенного, но выглядело это довольно забавно и напомнило мне один ролик в интернете, в котором подростки "превращались в старичков". Они надевали повязки с утяжелителями на ноги и на руки, чтобы почувствовать, как тяжело двигаться, когда беспокоят суставы, завязывали глаза полупрозрачными ленточками, имитируя плохое зрение, вставляли в уши беруши, чтобы лучше понять, как чувствует себя человек со сниженным слухом. При этом ребята должны были продолжать жить "обычной" жизнью: двигаться, общаться, ходить за покупками. После этого они делились своими впечатлениями: "Как тяжело, трудно, как я устал, это невозможно, это кошмар!" - говорили молодые люди после такого перевоплощения. 

Вот я и подумала, что если нам, молодым и здоровым, так тяжело бывает стоять в переполненной душной маршрутке, то как себя могут чувствовать при этом пожилые люди? Вокруг нас много людей с разными возможностями, особенностями. И порой бывает так важно суметь "встать на место другого человека", оказать ему помощь и поддержку.    

Не сдавайтесь, веганы!

Только вчера отшумел Хэллоуин, наступил День всех святых, а тут ещё и Международный день вегана (World Vegan Day) подоспел... И без него никак. Кто не знает, это - праздник, появившийся 1 ноября 1994 года, когда Веганское общество (Vegan Society) отмечало своё 50-летие (не вчера ведь, правда?). Слово веган было образовано Дональдом Уотсоном (Donald Watson, вот ведь, изобретатель!) из первых трёх и последних двух букв английского слова «vegetarian» (по нашему, по-русски «вегетарианец», «вегетарианский»). Этот термин начал использоваться Веганским обществом, основанным Уотсоном 1 ноября 1944 года в Лондоне. Веганизм (веганство) - образ жизни, характеризующийся, в частности, строгим вегетарианством. Веганы - приверженцы веганизма - питаются и пользуются только растительными продуктами, то есть полностью исключающими компоненты животного происхождения. 

Веганы - это строгие вегетарианцы (вот такие они, строгие!), которые не только исключают из своего рациона мясо и рыбу, но и любые другие продукты животного происхождения - яйца, молоко, мёд и тому подобные продукты (а я люблю всё это!). Веганы не носят одежду из кожи, меха, шерсти и шёлка (а как обойтись?) и, более того, не пользуются продуктами, тестировавшимися на животных. Причины отказа могут быть разными, но основная - это нежелание быть причастным к убийству животных и жестокому обращению с ними. В сам же День вегана во многих странах мира представительствами Веганского общества и другими активистами проводятся различные просветительские и благотворительные мероприятия и информационные акции, посвящённые теме праздника (провели бы у нас!). А ещё День вегана завершает так называемый «месяц вегетарианской осознанности» (Vegetarian Awareness Month), который начался 1 октября - во Всемирный день вегетарианства. 

Вообще интересно, где такие люди живут, что едят, в чём ходят, чего хотят? Мне такие не встречались. А вам?

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки