Ищем информацию
Разговор по душам
У тебя проблемы в школе? Обидел друг? Влюбился? И тебе хочется поговорить об этом с человеком, который тебя поддержит и поймёт? Может ли этим человеком стать родитель?
Иногда нам очень хочется обсудить что-то с мамой и папой, но мы не решаемся начать разговор, просто потому что не знаем, что сказать, с чего начать рассказ, как найти правильные слова. Мы ходим вокруг да около, стараемся всячески намекнуть родителям о своих трудностях или потребностях, обижаемся, если наши намёки не поняты. Так как же быть в таких ситуациях?
Конечно, найти универсальный рецепт вряд ли получится,
многое зависит от особенностей наших характеров, способов общения в семье и
даже выбора места и времени разговора. Но согласись, есть ситуации в жизни, о
которых говорить придётся, и иногда чем раньше, тем лучше. Предлагаю вместе подумать,
как можно подготовиться к трудному или важному разговору с родителями.
Перед тем как начать разговор, реши для себя, что ты хочешь
получить от предстоящей беседы. Если тебе важно, чтобы тебя послушали, поняли,
но никакие рекомендации и советы тебе не нужны, то разговор можно начать с
фразы: «Мам, пап, у меня проблемы, мне хотелось бы поговорить! Но, если можно,
ничего пока не советуйте, а просто меня послушайте, ладно?» Если ты хотел бы, чтобы
родители разрешили тебе сделать что-то, то разговор мог бы начаться так: «Мам,
пап, мне очень бы хотелось, чтобы вы меня отпустили в турпоход с классом.
Давайте я вам всё расскажу!» Если ты оказался в непростой ситуации и тебе нужен
совет или реальная помощь, то разговор мог бы начаться с фразы: «Родители, я
хочу с вами посоветоваться. Мы можем поговорить?»
Иногда мы так сильно волнуемся из-за разговора, что,
не сумев справиться со своими эмоциями, отказываемся от этой идеи. Но, согласись,
это не самый лучший вариант, ведь нам важно, чтобы близкие люди понимали нас. Попробуй
прямо выразить свои чувства, сделать их частью вашего разговора. Например: «Мама,
мне надо поговорить с тобой, только я боюсь тебя сильно расстроить!», «Папа,
мне очень неловко, но обязательно нужно рассказать тебе о…», «Вы, наверное, не
обрадуетесь моим новостям, но мне очень важно, чтобы вы меня услышали».
Случается, что до начала разговора мы уже знаем, что
родители могут не одобрить нашу затею, раскритиковать, засыпать обвинениями, но
и это не повод отказаться от диалога, если он необходим, а смягчить можно, если
начать, например, с такой фразы: «Мама, я сделал ужасную вещь, и я знаю, что ты
очень на меня разозлишься. Но мне нужно рассказать тебе об этом. Можешь меня
выслушать?»
Время и место для разговора также имеет ключевое
значение. Не стоит начинать серьезное обсуждение, если ты видишь, что родители
очень уставшие, раздражённые, с кем-то поссорились. Если есть возможность,
разговор стоит перенести.
Чем серьёзнее тема, которую стоит обсудить с родителями, тем важнее быть услышанными. Совсем недавно в сети прочитала хорошую, на мой взгляд, фразу: «общение с родителями – это улица с двусторонним движением». То есть очень многое зависит и от тебя!
Темнота - друг молодёжи?
Пока осень балует нас тёплой погодой, солнышко «засыпает» раньше, чем летом. На улице хочется побыть подольше, пообщаться с друзьями. А кому-то просто приходится возвращаться домой вечером, потому что учится во вторую смену или ходит в секцию, кружок, музыкалку и художку. Вот и я вчера шла домой не очень поздно, в девять вечера, через неосвещённый двор своего дома. И, если честно, испытала чувство страха. Темень, ничего не видно, слышу - справа гуляют собаки, слева раздаются какие-то звуки. Я включила фонарик на смартфоне и благополучно дошла. Очень удобная опция оказалась, даже ни разу не споткнулась.
Наверное, нет такого человека, который бы не испытывал в жизни ни разу страх. Что это за чувство? Если вам страшно, то проявляются основные симптомы: начинается тремор конечностей, вы чувствуете холод внутри, заболел живот, волосы встают дыбом. Было такое? Это не значит, что вы потеряли контроль над ситуацией, наоборот, организм вас максимально подготовил к возможной опасности. Всё это имеет простое физиологическое объяснение. В кровь впрыскивается адреналин, тело получает мощный заряд энергии (отсюда и возможная дрожь), улучшается питание клеток кислородом, нервные окончания снижают чувствительность для того чтобы не отвлекаться на боль, кровь отливает от ненужных на данный момент органов и приливает к мышцам (отсюда чувство холода и сосание под ложечкой). Усиленно работают органы чувств и память, по сути, человек в этом состоянии становится в несколько раз сильнее, чем обычно. И это тоже может быть вашим преимуществом. Главное, научиться брать тело под контроль, например, избыток адреналина можно «сжечь» напряжением мышц, что заодно их разогреет. А вообще страх предостерегает нас от опасности, помогает нам сохранить жизнь.
Самым опасным временем является
время после захода солнца, а самыми опасными местами можно считать безлюдные
территории или маленькие замкнутые пространства: свалки, закоулки, тупики,
подъезды и так далее. Лучше прогуливаться вечером по знакомым местам. Поэтому
не стесняйтесь носить с собой фонарики, светоотражающие наклейки, гаджеты и
пользоваться ими для своей безопасности.
Свобода слова
Задумывались
ли вы, что мы понимаем под красотой речи? И на что стоит обратить внимание,
если мы решили стать превосходными ораторами?
Конечно,
красивая речь – это, прежде всего, правильная речь, лишенная слов-паразитов, надоевших
шаблонов и наскучивших клише, повторений одних и тех же фраз. Богатый словарный запас, чёткая дикция, также
важное условие умения свободно и красиво излагать свои мысли. Как и темп речи, её
ритм, мимика и жесты, используемые нами при общении. Монотонность хороша для
убаюкивания, а мы ведь не хотим, чтобы наш собеседник уснул?
Владение
навыком импровизации, уверенная поза, умение структурировать и подготавливать выступление
также положительно сказываются на восприятии нашей речи окружающими.
Овладев
наукой красивой речи, мы станем более эффективными и в личном, и в дружеском, и
в деловом общении, сможем проявить себя в незнакомой ситуации, сохранять
хладнокровие в различных ситуациях. Думаю, что каждый может продвинуться в
умении говорить легко и свободно.
А
ты как считаешь?
Такая важная помощь!
стоишь на распутье и ощущаешь, что силы и уверенность тебя покидают. Мне писали люди не только из того города, где мне нужно было решить свой вопрос, но вообще из разных городов и стран. Откликнулись даже те, с кем я достаточно давно не общалась и уж точно не ожидала, что меня услышат. На следующий день прямо с утра я, вооружившись телефоном, начала решать свою проблему, и к вечеру уже могла вздохнуть с облегчением - всё получилось!
Почему вымерли мамонты?
Что делать, если...
Несколько дней назад я прочитала в группе нашего города, что на одной из улиц школьницу напугал взрослый мужчина, когда та возвращалась из школы. Скажу честно, меня эта новость повергла в шок, и первые мысли были: «Ну как так? Как может взрослый, здоровый человек так себя вести? Хотя почему здоровый? Этого точно я не знаю».
Целый день эта история не уходила из моей головы. Почему? Всё просто: однажды, когда я училась в пятом классе и отдыхала летом в спортивном лагере, мы с подругами решили нарушить распорядок дня и во время тихого часа сбегать в ближайший магазин, который находился в километре от лагеря. Конечно, мы не предупредили взрослых, справедливо опасаясь, что нас не отпустят. Местность мы знали очень хорошо, так как ежедневно тренировались там и знали каждый кустик. Мы были уверены, что мы быстренько сбегаем и наше отсутствие никто не заметит. Но не тут-то было. По дороге к магазину мы заметили, что нас преследует мужчина. Он всё ближе и ближе подходил к нам, показывал неприличные жесты и оттеснял нас в тупик, где был обрыв и деться было просто некуда.
Оглядываясь назад, я думаю, почему мы не рассказали тренеру о случившемся? Испугались? Чего? У нас был очень понимающий и поддерживающий тренер. Было стыдно? Не нашли слов? Возможно, тема сексуального насилия часто игнорируется в разговоре детей и взрослых. Возможно, если бы мы рассказали, то другие девочки не попали бы в подобную ситуацию. Я склоняюсь к тому, что мы просто оказались не готовы к такой ситуации, никогда об этом не думали и с нами об этом не разговаривали. Именно поэтому я и решила поделиться своей истории. Предупреждён – значит вооружен!
Итак, если ты оказался в подобной ситуации, то:
- не вступай в диалог;
- звони родителям;
- поднимай шум;
- оглядись по сторонам: магазин, больница, школа, почта и т.д. – везде ты найдёшь помощь взрослого;
- старайся держаться оживлённых, освещённых улиц, избегай темных дворов и подъездов;
- в опасной ситуации можно схитрить так: помаши рукой, будто увидел маму или папу, или со словами «привет, мама» подходи к любой женщине с ребёнком;
- не бойся рассказать взрослому (родителю, учителю и т.д.), если оказался в подобной ситуации, тут нет твоей вины;
- не забывай, что правила появляются не оттого, что кто-то хочет сделать твою жизнь скучнее, а потому что они помогают сделать пространство вокруг нас безопаснее.
Эй, красотка!
Привыкаем к новому
Первый раз в новый класс!
Переход в другой класс не подразумевает, что ты перестанешь общаться со своими бывшими одноклассниками. Наоборот, старайся поддерживать с ними отношения, встречайтесь, делитесь впечатлениями.
У тебя обязательно появятся новые знакомства, при этом важно узнать, какие обычаи, правила есть в новом для тебя классе. Ты сам можешь поговорить с классным руководителем или спросить у ребят, предложить свою помощь в организации различных мероприятий.
Попробуй стать интересным для своих новых одноклассников. Подумай, какие у тебя сильные стороны, наверняка тебе есть что рассказать о себе или чем заинтересовать других.
Постарайся быть гибким в общении, не перебивай, внимательно слушай других, задавай вопросы, говори о себе. Ты сам почувствуешь, как и когда включаться в разговор.
В новом классе ты можешь пересмотреть своё отношение к учёбе и отметкам. Если раньше что-то шло не так, сейчас есть хорошая возможность это исправить.