Больше не курить!

Вот и наступили весенние деньки. Самое время начать то, что не удалось начать с Нового года. Вот и моя подруга Оля задалась целью бросить курить в первый весенний день. Конечно, я поддерживаю ее позитивные планы и последнее время только и делаю, что ищу разную информацию о том, как бросить курить.

Наши дружеские отношения зародились давным-давно, но уже тогда я часто видела Олю с сигаретой. Она считала, что курить здорово, приятно, интересно, помогает расслабиться. Переубедить ее никак не получалось, поэтому я перестала обращать на это внимание. Так у Ольги на сегодня достаточно большой стаж курения, точно даже не скажу. Знаете, как бывает: сначала сигарета от случая к случаю, на вечеринке, а потом втягиваешься и понеслось – по пачке в день. Думаю, бросать тяжело, если долгое время систематически куришь. Но важно найти мотивацию! А она у Ольги есть.

Я знаю, что курить ей уже не так «вкусно» и интересно, как раньше. Все больше и сильнее стала проявляться обратная сторона курения. Помимо прокуренной одежды и салона автомобиля, появилась устойчивая желтизна зубов, сниженное обоняние, частый насморк, одышка и кашель, который действительно мешает жить. Но и это еще не все. Оказывается, курение мешает и работе. Сидя на совещаниях, семинарах, планерках, которые длятся достаточно много времени, Ольга только и думает, как бы поскорее добраться до курилки. Никотиновый голод провоцирует нервозность, рассеянность. Можно ли мечтать о продвижении по карьерной лестнице, если ты только и думаешь, когда следующий перекур?

И вот решение созрело. Всё! Больше не курить! Я очень рада, что моя близкая подруга пришла к такому выводу. Такое обновление весной несомненно пойдет ей на пользу! Но я тоже чувствую на себе ответственность – помочь и поддержать. Сейчас разрабатываю различные тактики. Информации достаточно много, но что подойдет именно ей и действительно подействует? Для начала предложила ей прочитать книжку Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Еще нашла интересные рецепты на разных сайтах, только вот какая деталь: почти на всех сайтах о борьбе с курением идет реклама электронных сигарет для женщин. Считаю, это не подойдет. Еще неизвестно, какое влияние на организм оказывают эти заменители, думаю, что вряд ли хорошее. А вот, например, рекомендация съесть курагу при желании покурить мне понравилась – вкусно и полезно. Так что впереди путь трудный, но преодолимый. И я обязательно помогу своей подруге пройти его.

Давайте вместе избавляться от вредных привычек и приобретать полезные. А весеннее настроение и, конечно, друзья нам в этом помогут. Присоединяйтесь!

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки