Экзамен для меня - всегда праздник!

В школах России выпускники с понедельника начали сдавать единый государственный экзамен (ЕГЭ) в рамках основной волны, которая продлится с 26 мая по 11 июня. 

В прошлом году во время сдачи ЕГЭ разгорелся ужасный скандал... 

Каковы же причины, по которым ребята решили воспользоваться готовыми ответами, а не попробовать собственные силы? 

На ум приходят различные варианты: сомнение в полноте и прочности знаний, стресс незнакомой ситуации, стресс ответственности перед родителями и школой, сомнение в собственных способностях: в логическом мышлении, умении анализировать, концентрации и распределении внимания; психофизические и личностные особенности: тревожность, неуверенность в себе. 

Что же делать в такой сложной ситуации?

Ознакомьтесь с рекомендациями при подготовке к экзамену, возможно, они помогут рационально организовать Вам свою деятельность. При необходимости обратитесь к школьному психологу – он поможет овладеть конкретными методами, приёмами и способами саморегуляции, психотехническими упражнениями, позволяющими управлять своим эмоциональным состоянием.

Следует выделить три основных этапа:

• подготовка к экзамену, изучение учебного материала перед экзаменом,

• поведение накануне экзамена,

• поведение собственно во время экзамена.

Подготовка к экзамену

· Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - "сова" или "жаворонок", и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо чётко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: "немного позанимаюсь", а какие именно разделы и темы.

· Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно "раскачаться", можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдёшь в рабочий ритм, и дело пойдет.

· Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут - перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

· Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть весь учебник. Полезно структурировать материал за счёт составления планов, схем, причём желательно на бумаге. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.

· Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят тебя с конструкциями тестовых заданий.

· Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (на заданиях в части «А» в среднем уходит по 2 минуты на задание).

· Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься с заданием, а напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

· Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, ещё раз остановиться на самых трудных вопросах.

Продолжение следует…

Хотите вернуться к посту позже? Добавьте его в ваши любимые закладки